-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kudryaviy

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 10.10.2011
Записей:
Комментариев:
Написано: 123

Тренер поможет верно рассчитать нагрузку, - Анастасия Мишарина

Дневник

Суббота, 22 Июня 2013 г. 04:53 + в цитатник

Заставить себя пойти в спортзал гораздо легче, чем придя домой загнать на домашнюю беговую дорожку. Слишком много отвлекающих и очень соблазнительных факторов. Анастасия Мишарина советует прибегать к различным психологическим приемам, которые помогут не прерывать регулярность тренировок. Во-первых, можно найти среди друзей еще одного желающего потренироваться и ходить вместе. Ну а если все вокруг – лежебоки, то можно поспорить с кем-то на какой-то не очень существенный, но чертовски приятный приз. Поверьте, такой стимул часто оказывается необычайно весомым.

Подруги помогают не пропускать тренировки, - Анастасия Мишарина

Для девушек отличным поводом заниматься регулярно может стать новая, очень красивая спортивная одежда, которую просто грех будет держать в шкафу и никому не показывать. И конечно, модные кроссовки, которые уже сами по себе являются тренировкой для ягодиц. Анастасия Мишарина советует не пренебрегать никакими уловками, если вы знаете, что они действительно сработают.


Метки:  

 Страницы: [1]