-Рубрики

 -Музыка

 -

Радио в блоге
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

Добавить плеер в свой журнал
© Накукрыскин

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kseolia

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 23.03.2009
Записей: 34230
Комментариев: 573
Написано: 34891




 

 

 


Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Желтый кардиган «Featurette»

Яркий желтый кардиган украшен панелями с крупными отверстиями, которые одновременно служат петлями для пуговиц. 

25 (300x432, 146Kb)   26,0 (330x443, 163Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИНО ( ОСЕНЬ + ЗИМА )

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  СТРОЙНЯША ДЮКАНОВКА

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Елюш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка




22 (445x543, 271Kb)


23 (488x477, 224Kb)


24 (485x600, 277Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛКИНОЕ ЛЕТО

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Елюш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шорты



1.
7 (484x493, 234Kb)

2.
8 (401x457, 158Kb)

3.
9 (401x578, 154Kb)

4.
10 (604x329, 62Kb)

5.
11 (394x604, 194Kb)

6.
12 (504x604, 340Kb)

7.
13 (590x604, 340Kb)

8.
14 (700x605, 337Kb)

9.
15 (365x700, 224Kb)

10.
16 (600x448, 274Kb)
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:42 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Жакет "Летний взмах"

31-2 (452x700, 206Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИНО ( ОСЕНЬ + ЗИМА )

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Vasilyeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Альбом «Ricami all’ Uncinetto N.9 2017 Aprile/Maggio» вязание для дома

Итальянский журнал по вязанию крючком.
В основном это филейное вязание - бордюры,
салфетки, кайма. Схемы прилагаются.

0_184357_dbf0aea5_orig (494x700, 340Kb)

114373521_FFEXnbsxy0nu (150x62, 11Kb)
Рубрики:  ДИЗАЙН+ ШТОРЫ

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения olgasav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КОПИЛОЧКА СПИЦАМИ

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как красиво вшить рукав в вязанное спицами изделие

Ну вот, мы почти связали свитер, платье, кардиган, и тут часто многие задаются вопросом. Как красиво вшить рукав в вязанное спицами изделие, как все правильно рассчитать? Забирайте себе в цитатник этот пост, чтобы он был у вас под рукой

Je1kYWMJCPQ (600x450, 176Kb)

94030037_3869356_90119606_Dalee38.png
Рубрики:  АЗБУКА ВЯЗАЛЬНАЯ

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения olga_knoll_2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно связать короткий рукав при вязке реглана

http://postila.ru/post/44451672

Мелочи?
Как правильно связать короткий рукав при вязке реглана-ч // Ольга МОЛЧАНОВА



1.
7da092f15f65ee1743c0ec45aea8b010 (600x400, 237Kb)

Рубрики:  АЗБУКА ВЯЗАЛЬНАЯ

Без заголовка

Пятница, 04 Августа 2017 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Maja2012 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

реглан спицами

Уже ни для кого не секрет, что многие против вязания линии реглана простым тупым квадратом, наши тела более совершенны, если по ним, конечно, не проехался каток, поэтому если это не оверсайз пуловер или, наоборот, ооочень облегающий , то лучше уделить регланной линии больше внимания, не только украсив свои плечи но и убрав безобразные пузыри и складки на рукавах.

1. Мысленно делим нашу линию реглана на три части, не забывая, что она должна быть желательно около 20 см высотой на спинке и задней части рукава и что на полочке и перед ней части рукава высота меньше ( то есть рукав мы вяжем с одной стороны на высоту рядов спинки, с другой- на высоту рядов полочки)
2. Закрываем петли начала проймы, в зависимости от толщины нашей пряжи это от трех до семи петель, не скупитесь, менее пяти- это уже критичная линия, помним что мы не плоские)
3. Регланные убавки спинки и полочки: первая треть- наименьшая, третья- наибольшая
4. Регланные убавки рукава- наоборот- первая треть - самая большая, третья наименьшая.
5. Чтобы расчеты были легкими не забываем - количество рядов должно совпадать по швам и желательно делать убавки в четное количество рядов ( в каждом втором, в каждом четвертом) чтобы при сшивании не было сбоя
6. Сшиваем матрасным швом, сверху вниз, предварительно оставив большой хвост при обрыве нити, и наши убавки, вне зависимости от степени их декоративности делаем не менее чем за одну петлю от края (слово кромочная забываем навсегда)

Даже если это все кажется непонятным и сложным- самый главный совет- думайте руками, то есть берем в руки спицы и делаем, по ходу все становится понятным и простым, а чтобы совсем стало просто, сейчас рассмотрит конкретный реглан на конкретном примере

1. Регланные убавки спинки:
7 петель
Далее убавки делают на расстоянии две петли от края, с декоративным наклоном
1 петлю в каждом четвертом ряду 3 раза
1 петлю в каждом втором ряду 23 раза
2 петли в каждом втором ряду 4 раза
68 рядов
На полочке количество рядов и убавок меньше из-за выреза горловины

2. Регланные убавки рукава со стороны спинки:
7 петель
Далее декоративные убавки на расстоянии две петли от края
2 петли в каждом втором ряду 2 раза (напоминаю что у меня в этой модели узкий рукав и широкое тело, при нормальном варианте данное количество убавок лучше увеличить до 3-4, так же увеличить количество убавок второй части и уменьшить на 1-3 в третьей части)
1 петлю в каждом втором ряду 13 раз
1 петлю в каждом четвертом ряду 9 раз
68 рядов как на спинке
Переднюю сторону рукава вяжем как на полочке, провязав равное количество рядов оформляется продолжение выреза горловины небольшим закрытием петель.

Рубрики:  АЗБУКА ВЯЗАЛЬНАЯ

Без заголовка

Четверг, 03 Августа 2017 г. 21:54 + в цитатник
Это цитата сообщения elenaslava [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАК НАБРАТЬ ПЕТЛИ ДЛЯ ТОНКИХ И АЖУРНЫХ ВЕЩЕЙ. МК

КАК НАБРАТЬ ПЕТЛИ ДЛЯ ТОНКИХ И АЖУРНЫХ ВЕЩЕЙ. МК

 

Как набрать петли для тонких и ажурных вещей. МК

5369832_0_123057_42721145_S (150x87, 17Kb)
Рубрики:  АЗБУКА ВЯЗАЛЬНАЯ

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Crochethobby [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лососевая кофточка из брендовых мотивов

 бркн28 (1) (539x700, 633Kb)
Схемы
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:08 + в цитатник
Это цитата сообщения варвара_хорошева [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ленточное кружево: известный мотив - вариант соединения (мастер-класс)

Хочу показать способ соединения полос ленточного кружева. Мотив достаточно известный, только я его делаю несколько плотнее -

как именно, показывала в отдельном МК.

 

Читать далее...
Рубрики:  АЗБУКА ВЯЗАЛЬНАЯ ( КРЮЧОК )

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Belenaya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Узор крючком от MyPicot .

Рубрики:  КОПИЛОЧКА КРЮЧОК

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женственный нежный джемпер с фантазийным узором от Drops

 

Женственный джемпер спицами, выполненный из пряжи на основе шерсти альпаки с добавлением шелка. Вязание женского джемпера осуществляется по кругу от нижнего края. Нижний край украшен фантазийным ажурным узором, схема которого дана в описании. Для вязания кокетки и формирования линий реглана все петли соединяются вместе. Вырез горловины в форме лодочки украшен простой ажурной дорожкой.

1 (413x640, 122Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИНО

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Zharskaja [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Приталенный жакет реглан с узорами от Drops (6 размеров)

Источник  http://masteraiumniki.blogspot.ru/2017/03/drops-6_17.html

VR6zZarX28eG (120x100, 22Kb)
Рубрики:  РУКОДЕЛКИНО ( ОСЕНЬ + ЗИМА )

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вяжем узор «Турецкая волна»: осваиваем необычный и эффектный способ вязания на спицах

Огромная благодарность автору: Амимоно*Оля-Мастерица

1 (587x466, 478Kb)

Познакомьтесь с новым способом вязания на спицах!

Оказывается, спицами можно вязать не только горизонтальные ряды петель, но и вывязывать высокие столбики. Такие столбики легли в основу моего нового узора «Турецкая волна». Столбик, связанный на спицах — один из элементов этого узора.

СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  КОПИЛОЧКА СПИЦАМИ

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Елюш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье из мотивов




50 (452x678, 230Kb)


51 (364x614, 177Kb)


52 (542x699, 360Kb)
https://vk.com/public101544727
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Вторник, 01 Августа 2017 г. 13:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Елюш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Синее платье



1.
4 (393x698, 265Kb)

2.
5 (699x524, 424Kb)

3.
6 (700x347, 333Kb)

4.
7 (699x397, 298Kb)

5.
8 (535x699, 154Kb)

6.
9 (532x699, 139Kb)

7.
10 (532x700, 170Kb)

8.
11 (532x699, 251Kb)
https://vk.com/public101544727
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения MerlettKA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как вязать круглую кокетку ☆ большая подборка с основами и образцами

Трикотажные изделия с втачным рукавом, с рукавом «реглан» или изделия, выполненные по прямой модели, могут быть связаны с кокетками. Форма кокеток может быть самой разнообразной...

Читать далее...
Рубрики:  АЗБУКА ВЯЗАЛЬНАЯ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 18:21 + в цитатник
Это цитата сообщения elena-space [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ловите вариант тренировки:

1. Легкая самостоятельная разминка.
2. Приседания - 2х25.
3. Отжимание с колен - 2х15.
4. Зашагивания на (стул, диван, кресло, кровать) - 15 с правой, 15 с левой х 2 подхода.
5. Обратные отжимания для трицепса - 2х15.
6. Разведение ног лежа на спине 2х25.
7. Пресс 2х25.
8. Планка 2х40 сек.Отдых между подходами 30 сек В конце тренировки 20 минут любого кардио!
W_dc1ykXnTk (601x600, 45Kb)
Рубрики:  СТРОЙНЯШКА ПОПУ АП

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 18:18 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Туника спицами

4716146_izisk_tunika (310x443, 39Kb)Туника спицами

Читать далее

Рубрики:  РУКОДЕЛКИНО ( ОСЕНЬ + ЗИМА )


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 18:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Елюш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Плед "Персидская плитка"




1 (525x700, 659Kb)


2 (699x478, 454Kb)


3 (525x700, 472Kb)


4 (700x700, 630Kb)


5 (480x640, 226Kb)


6 (675x675, 395Kb)


7 (700x700, 320Kb)
https://vk.com/public101544727
Рубрики:  ДИЗАЙН+ ШТОРЫ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Елюш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джутовые корзины из пластиковых вёдер. МК. Советы по джуту

Работы и советы Лены Денисовой.
Раньше я и подумать не могла,что джут бывает разного размера.Ну привёз мне муж 2 мотка ,я и вяжу.А пошла сама,купила,и оказалось,что нитки то разные.

Оказывается,что толщина и цвет джутовой нитки бывает совершенно разной!!!А так же разный метраж!
Вот этот потолще.Из него связана корзина поменьше.Он мне всех больше понравился.
Но в следующий раз я купила 2 разных вида : двуниточный и четырёхниточный.
Но они совершенно одинаковые по толщине.Но нитка гораздо тоньше и мягче.
На фото ниже слева — тонкая нитка,справа — толстая.

Совет 1.
Если вы желаете более быстрого результата,то вам нужно выбирать нитку более толстую (первое фото).Для этого возьмите крючок № 3,5.
Если вам важен сам процесс и вы никуда не спешите,то можно купить нитки и потоньше.И применить крючок № 2,5.

Совет 2.
Вязать джутовыми нитками не просто.Это ведь не обычная пряжа.Поэтому пусть ваша корзинка будет дополнительным,промежуточным видом рукоделия.Связали немножко и отложили.

Совет 3.
На некоторых моточках так и написано,что нитку добывать изнутри.Лучше придержаться этого совета и вязать изнутри клубка.Тогда всё пойдёт гладко и концы не будут переплетаться!
Совет 4.

Метраж в моточках тоже разный.Обратите внимание.Если толщина нитки одинаковая,как у меня на фото (двуниточный и четырёхниточный) то лучше,конечно,взять где больше метров!
Ещё я заметила,что нитки потолще имеют более слаженный,как бы вытянутый,но пузатенький,клубок,который не особо то и помнёшь.А клубок тонких — на вид более приплюснутый и мягкий на ощупь.
Слева корзина связана из тонких ниток,справа — из толстых.А ещё здорово видна разница на самой первой фотографии.


1.
1 (700x524, 328Kb)

2.
2 (700x524, 340Kb)

3.
3 (700x524, 312Kb)

4.
4 (700x524, 395Kb)

5.
5 (700x524, 304Kb)

6.
6 (700x524, 247Kb)

7.
7 (700x524, 260Kb)

8.
8 (700x524, 298Kb)

9.
9 (700x524, 314Kb)

10.
10 (700x392, 283Kb)
https://vk.com/public101544727
Рубрики:  ИНТЕРЬЕРЫ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

узоры вязание крючком







Рубрики:  КОПИЛОЧКА КРЮЧОК

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Сияние_Розы_Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Правильное питание на неделю

 

PBgSY8z9znk

Понедельник:

1. 100 г овсяной каши полить одной столовой ложкой меда

2. Съесть любой фрукт, содержащий быстрые углеводы, к примеру, один банан

3. 200 г отварных куриных грудок + большая порция салата из овощей

 

4. 150 г творога с жирность не более 5% и апельсин

5. Пол-литра кефира с жирностью 1%    читать далее

Рубрики:  СТРОЙНЯШКА

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ageeva_Tania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Зелёный жакет крючком.

160135w22tl6uo7l (400x17, 3Kb)
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Фадейкина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КРАСИВЫЕ ЯПОНСКИЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ 3

КРАСИВЫЕ ЯПОНСКИЕ УЗОРЫ СПИЦАМИ 3

1
Красивые японские узоры спицами 3
 Схема узора:
В схеме указаны лицевые и изнаночные ряды.Раппорт узора 28 петель в ширину и 12 рядов в высоту.

Красивые японские узоры спицами 3

Красивые японские узоры спицами 3
Красивые японские узоры спицами 3
Красивые японские узоры спицами 3
 2
Красивые японские узоры спицами 3

Схема узора:

В схеме указаны лицевые  и изнаночные ряды.
Раппорт узора 16 петель в ширину .( вяжем 8 петель перед раппортом и 9 петель после). В высоту повторяем с 1-го по 44-й ряд. 
Красивые японские узоры спицами 3
Красивые японские узоры спицами 3
 3
Красивые японские узоры спицами 3

Схема узора:

В схеме указаны лицевые и изнаночные ряды.Раппорт узора 20 петель в ширину и38 рядов в высоту.
Красивые японские узоры спицами 3

Красивые японские узоры спицами 3

Красивые японские узоры спицами 3
Красивые японские узоры спицами 3
Рубрики:  КОПИЛОЧКА СПИЦАМИ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения olgasav [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кофточка с кокеткой из мотивов

Кофточка с кокеткой из мотивов
W3LMXsQwdIQ (383x618, 331Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

The Pondoland Square. Дизайнер Jen Tyler

oCpY2YBe5LM (400x320, 162Kb)FybFIRZ2Ei4 (400x341, 238Kb)

Читать далее...
Рубрики:  РУКОДЕЛКИНОЕ ЛЕТО

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:46 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прелестный вязаный крючком женский жакет Salice из категории "хочу, не могу"

Очень очень красивый жакетЭтот жакет из книги Kim Hargreaves "Whisper". Вязаный крючком облегающий жакет.

Подходит для вязальщиц с небольшим опытом.

8jZKUX3xpGU (371x550, 70Kb)G3hD1fcoTN4 (371x550, 93Kb)

0_19562f_d719ab40_XS (100x100, 11Kb)
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения alocka13 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

УЗОРЫ СПИЦАМИ



















Рубрики:  КОПИЛОЧКА СПИЦАМИ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения VERA-L [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Отложной воротник, связанный от внешнего края с имитацией пришивной планки.



Рубрики:  АЗБУКА ВЯЗАЛЬНАЯ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Елюш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сарафан




12 (574x700, 420Kb)


13 (343x700, 225Kb)
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Крем для пяточек «Нежное преображение»

 

Крем для пяточек «Нежное прикосновение»

 

Добрый день! Наши ножки заслуживают не меньше внимание в уходе за собой, чем лицо. В летнее время кожа наших ступней подвергается гораздо большему воздействию окружающей среды и уход за ними должен быть гораздо более тщательным чем в другое время года. Открытая обувь, пыль, потоотделение… а если это еще и сабо или «шлепки»! Да, нашим ножкам не позавидуешь!

Хочу поделиться замечательным кремом для ступней, который поможет сделать наши пяточки мягкими и гладенькими. Этот крем прекрасно поможет справиться с небольшими трещинами, хорошо увлажнит кожу ступней и образует защитный слой на коже.

крем для лица своими руками (600x315, 90Kb)

Рубрики:  ДЛЯ НОЖЕК

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Фрау_Лошадь [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Платье крючком. Ажурная элегантность

1 (500x663, 404Kb)

2 (500x663, 300Kb)

Читать далее...
Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Liudmila_Sceglova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КОПИЛОЧКА СПИЦАМИ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 17:44 + в цитатник
Это цитата сообщения mila201065 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень большая коллекция схем для юбок



Большая коллекция схем для юбок

 

http://sexycrochet.com/ru/2011/11/06/faldas-a-ganchillo-esquemas/

 

 

 

Рубрики:  ОДЁЖКА КРЮЧКОМ

Без заголовка

Понедельник, 31 Июля 2017 г. 15:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Эссика [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Диета на овсянке сжигает 4 кг за неделю.

Dieta-na-ovsyanke-4 (600x400, 123Kb)

Диета на овсянке сжигает 4 кг за неделю.

Меню на каждый день

Завтрак:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). 2 яблока. При этом яблоки вы можете покрошить в овсянку или съесть на десерт.

Обед:

1 тарелка овсянки (можно использовать овсяные хлопья быстрого приготовления). В овсянку можно добавить 1 чайную ложку меда или сахара, 3 яблока, 100 г творога.

Ужин:

4 яблока, 200 г творога.

Через каждые три дня дополнительно к меню можно съедать до 300 г овощей. То есть 3 дня просидели на диете, и на 4-ый можете позволить себе съесть 300 г любых овощей на ваш выбор, но при этом еще и есть то, что положено по меню. 

 

Эссика

Рубрики:  СТРОЙНЯШКА


Поиск сообщений в kseolia
Страницы: 856 ... 845 844 [843] 842 841 ..
.. 1 Календарь