Como Secar A Barriga Para todo o sempre E Não apenas Para o Verão |
Você não deve gastar rios de dinheiro para secar, emagrecer abdominal e tonificar teu abdômen. Você só deve aprender algumas coisas sobre o corpo! Como me livrar disso? Homens e mulheres de todas as maneiras e tamanhos nos realizam essa pergunta o tempo todo, apontando pras barrigas com rostos desapontados.
É a charada do milhão de dólares, e algumas corporações estão ganhando muito dinheiro em vez de dar respostas. Mas, você não precisa toda sua grana pra secar e tonificar seu abdômen. Você só necessita captar várias coisas sobre o corpo. Muitos anúncios de televisão, há um tempo, vem exibindo dispositivos que provavalmente sensibilizam os músculos, pra que eles se contraiam de modo repetido, contudo, sem exercícios. Eu mesmo vi um infomercial sobre o assunto um “cinto abdominal” que alega fazer o trabalho de 700 abdominais em 10 minutos! O anúncio mostra pessoas fazendo inúmeros exercícios abdominais do jeito errado, odiando cada segundo deles, contra homens e mulheres sorrindo e mostrando teu dia a dia com teu cinto abdominal amarrado ao redor deles.
Daí, imensas pessoas amargurados com teu abdômem “invisível” olham e pensam: “como isso é atraente! Sem suor, sem cansaço, sem esforço”. Várias pessoas nesses anúncios destacam ter perdido polegadas ao redor da cintura como consequência de utilizar estes produtos. Muitas polegadas. Homens com abdomens rasgados dão crédito ao aparelho. Infelizmente, isto só está alimentando a desilusão das pessoas, que tentam perder calorias através de atividade física e, em razão de erros cometidos, não veem os resultados e desanimam.
E você precisa estar se perguntando: porém por que isso não funcionaria? Ora, graças a da gordura! Em torno de 50% de tua gordura corporal está encontrado diretamente sob a pele. Você sabe onde fica a maior quantidade do resto? Dentro dos músculos. Fazer abdominais não vai te livrar desta gordura, e muito menos o cinto vibrante nos anúncios de tv.
Uma das melhores maneiras de perder gordura, é realizar exercícios cardiovasculares. Qualquer coisa que traga o teu ritmo cardíaco para a sua zona de treino e o continue lá por no mínimo, vinte minutos, melhoram seu condicionamento cardíaco e ajudam na queima de gordura. À quantidade que você perde a gordura subcutânea, tua pele ficará mais esticada. Como a gordura dentro de seus músculos corta, você vai parecer mais tonificado e menos flácido. Sendo assim, a primeira coisa que devia pensar é o cardio. Queime Gordura Abdominal de forma competente! A tonificação juntamente com o serviço cardiovascular vai acelerar e aperfeiçoar o procedimento, todavia não acho que você só precisa trabalhar em teu abdômen. Esse é outro perigoso mal-entendido.
A verdade é que quando você trabalha todos os grupos musculares maiores, adicionando mais massa a seus músculos, você acelera teu metabolismo pra níveis nunca antes alcançados. Seus músculos precisam de calorias extras para se preservar, portanto, mais do alimento que você come estará alimentando seus músculos, ao invés de seus pontos problemáticos.
Teu coração condicionado (do instrumento cardiovascular) é mais capaz em queimar calorias também, assim você terá uma combinação de ouro nesse lugar. Como a gordura sai do teu organismo, ela vai oferecer adeus à sua barriga. Sua gordura corporal é como um órgão, encontrado em todo o seu corpo humano, e você não pode tirá-la só de um local, a menos que você tenha feito uma lipoaspiração. Procure sempre trabalhar seu abdômen no término do seu treino.
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