Что делать,если постоянно хочется спать?

Если вы ежедневно встаете не выспавши­мися, усталость валит с ног и чувствуете себя так, будто на вас воду возили, это значит ва­шему организму не хватает:

 Магния

Рекомендуемая суточная норма Магния

Женщины от 19 до 51 года – 300 мг,

Женщины от 51 года – 270 мг,

Беременные женщины – 450-500 мг.

Продукты с магнием

Пшеничные отруби	520
Какао	520
Морские водоросли	470
Бразильские орехи	410
Кунжут	310
Кедровые орехи	270
Миндаль	270
Сухие дрожжи	230
Арахис	210
Овсяные отруби	180
Грецкие орехи	160
Фундук	160
Фиги сушенные	80
Курага	65
Соевые бобы	63
Креветки	49
Шпинат

Калия

Суточная норма калия примерно 2 мг.

Продукты, содержащие калий

Продукт	Калий, мг в 100г
Дрожжи	2000
Курага	1880
Патока черная	1760
Отруби пшеничные	1160
Кишмиш	1060
Изюм	1020
Кедровые орехи	780
Миндаль	780
Петрушка	760
Арахис	760
Семена подсолнечника	710
Бразильские орехи	660
Картофель в мундире	630
Чеснок	620
Авокадо	450
Грецкие орехи	450
Форель жареная	410
Бананы	400
Тунец консервированый в масле	260
Йогурт	250
Морковь	170
Апельсины	150
Молоко цельное	140
Яблоки	120

и также витаминов С и В,

значит, надо боль­ше употреблять продуктов, содержащих эти витамины

•     Если нужно сосредоточиться на работе, имейте под рукой орешки, семечки - они активизируют работу организма.

•     Кофе можно заменить апельсиновым или греипфрутовым соком - они оказывают аналогичное действие, но намного полезнее для здоровья.

Профессор Селезнёв

Как защититься от энергетического вампира

По работе мне часто приходится сталкиваться с  разными людьми.

Иногда попадаются такие, что после минутного общения не можешь прийти в себя целый день, ощущения как будто на тебе весь день пахали.

После такого, хочешь или не хочешь, начинаешь верить в энергетических вампиров

Нашла вот такую интересную статейку, как обезопасить себя от влияния этих  монстров и не стать их очередной жертвой.

Главное для вампира- вытянуть из вас энергию.

Поэтому, если  в вашем окружении есть человек, который постоянно ноет, как ему тяжело живется, но ничего не предпринимает для  того, чтобы  исправить ситуацию, старается всячески вас зацепить, обидеть, вывести из равновесия, если в его присутствии ломается техника, вянут цветы,(в домах таких людей цветов обычно нет),перед вами 100 % энергетический вампир

Итак, первое.

Не позволяйте вывести вас из себя!

Скрестите ноги, не смотрите вампиру в глаза(можно смотреть в один глаз или в переносицу) и по возможности не отвечайте на провокации,какими бы они не были,

Думайте о чем угодно и/или считайте про себя до миллиона.

Или

Вампир хочет кушать?

Так дайте ему. Соберите в себе все плохие мысли, эмоции, все то отрицательное, что каким-то образом закралось в организм. И всю эту "тяжесть" отдайте вампиру - пусть подавиться

"Дикобраз"

Этот способ выглядит следующим образом: человек, который почувствовал опасность, мысленно покрывает свое биополе иглами и шипами.

Энергетический вампир, который попробует высосать вашу биоэнергию, будет ощущать боль при прикосновении биополей.

Представьте, что между вами и вампиром зеркало, стекло или что вас окружает поток света, который сжигает всю негативную энергию,и вы почувствуете, как негатив уходит

В конце общения, сделайте  движение пальцами»ножницы» перед собой, это позволит мысленно отсоединиться от вампира

Помойте руки, если есть возможность примите душ(не ванну)

Вода смоет с вас отрицательную энергию.

Мысленно представьте себя возле движущейся воды- реки, ручья, водопада

Носите  на одежде изнутри, против сердца обычную английскую булавку, застегнутую головкой вниз.

Камень оберег от энергетических вампиров -коралл, растение -полынь

Определить энергетического вампира по дате рождения можно здесь

 

Как поддержать мужское здоровье?

Цитирую из журнала"Здоровье"

Волшебная смесь «Мужское Здоровье»

Решил написать вам потому, что знаю, как на­плевательски относятся к своему здоровью наши мужики.

Они работают на износ, постоянно нахо­дятся в нервном напряжении и, в конце концов, доходят до ручки: появляется постоянное чувство усталости, бессонница, слабость, начинает по­шаливать сердце, сдают нервы.

В таком состоя­нии год назад и я оказался.

                На помощь мне при­шла волшебная смесь, секретом которой со мной поделился друг.

Купите в аптеке корень женьшеня, из­мельчите его в порошок и размешайте с виноградным соком (можно из пакета, но лучше при­готовить само­му) из расчета 1 ст. ложка порошка на- 2 ст. ложки сока.

Принимать нужно каждое утро нато­щак в течение месяца.

Эта смесь справляется с общей слабостью, слабым иммунитетом, потерей ап­петита, одышкой, плохой памятью, потерей сил, малокровием, понижа­ет уровень холестерина в крови.

Курс лечения можно повторить пос­ле перерыва, недельки через 2-3.

Профессор Селезнёв

Немного об янтаре

Несколько слов о пользе янтаря

Янтарь обладает целебным эффектом при инфекциях, прино­сит покои и уравновешенность, помогает при­нимать решения.

Окаменелая за многие тысячелетия смола древних сосен содержит янтарную кислоту - активный биостимулятор, стабилизирующий внутренние ферменты, отвечающие за обменные процессы

Кроме того, попадая в организм (при соприкоснове­нии украшений из янтаря с кожей), янтарная кислота подавляет токсины, проникая в нездо­ровые клетки.

Она приносит пользу при болезнях горла,щитовидной железы, печени, почек, суставов, причем сама не накапливается в организме и не имеет отрицательных по­бочных действий.

Янтарь-камень молодости души и тела.

Его омолаживающая способность известна давно.

Дамы,носите янтарные бусы

И,красиво,и для здоровья полезно)))

Профессор Селезнёв

О мигрени

Мигрень.

Все ,кто знаком с мигренью,понимают насколько выматывают эти приступы головной боли и сколько страдания приносят человеку.

Как отличить боль при мигрени от простой головной боли хорошо видно на рисунке,болит ровно половина головы

Что нужно знать о мигрени

Мигрень не опасна для жизни, но на некоторые симптомы следует обратить внимание: появление первого приступа после 50 лет;

 изменение характера и интен­сивности головной боли;

появление новых симптомов, таких как рвота и невралгия.

В этом случае необходима консультация врача-специалиста, в том числе онколога и ней­рохирурга: под маской мигрени могут скрываться многие опасные заболевания, в том числе опухоль головного мозга.

Мужская мигрень

Факторы провоцирующие мигрень

Синдром хот-дога

Приступ головной боли может вызвать...

хот-дог, а также гамбургер или биг-мак. Перекусываете на скорую руку бутербродом? В ветчине, солонине, беконе, саля­ми, копченой колбасе и рыбе содержится много нитритов - пищевых добавок, придающих мясным изделиям тонкий вкус и бледно-розовый цвет

 Именно нитриты могут стать виновниками пульсации сосудов, провоцирующей приступ мигрени. Биологически активные вещества содержатся также в сыре (особенно годовой вы­держки, например чеддере), бананах и шоколаде.

Холодовая мигрень

Приступ головной боли не заставит себя ждать, если зимой ходить без шапки, летом нырять в про­хладную воду, сушить мокрые волосы на ветру, а также есть или пить холодное, от которо­го сводит зубы. Это «холодовая мигрень», или «головная боль от мороженого», как называ­ют ее зарубежные врачи. Спра­виться с ней очень легко: доста­точно поскорее согреться и вы­пить горячего чая или кофе.

Запах цветов

Приступ мигрени может спровоцировать аромат роз, а также жасмина, гиацинтов, флоксов и лилий. У особо чувствительных натур голова начинает раскалываться даже от сильного запаха дорогих духов. Стоит ли говорить о лаке, краске, клее, ацетоне, табачном дыме, бензине и выхлоп­ных газах!

Боль по графику

Мигрень иногда возникает при менструации. Происходит это из-за резких изменений гормонально­го фона, которые типичны для этих дней

 Предотвратить атаку боли поможет баланс минеральных веществ в организме.

Таблетка-обманка

Постоянно принимаете анальгин, а мигрень как будто только усиливается?

Это так называемая лекарственная мигрень, которая возникает из-за обратного эффекта от медикаментов. Среди таблеток, вызывающих подобную реакцию при слишком частом использовании, прежде всего анальгетики, а также их сочетания с барбитуратами или кофеином, некоторые седативные препараты.

В ряде случаев врач может посоветовать заменить их другими лекарствами, в том числе небольшими дозами антидепрессантов, которые также обладают обезболиваю­щими свойствами. Наконец, альтернативой может стать не медикаментозное лечение — иглорефлексотерапия или точечный массаж.

Сон вызывает обострение мигрени.

В некоторых случаях врачи советуют выпить таблетку обезболивающего на ночь.

Страдания усугубляются, если вы спите на животе или на боку на чересчур высокой подушке: в таком положении мышцы шеи затекают и пере­жимают сосуды, питающие го­ловной мозг. Кроме того, не стоит залеживаться в постели в выходные дни: слишком долгий сон — причина так называемой воскресной мигрени.

Запомните,таблетки от мигрени помогают только в начале приступа,поэтому носите их всегда с собой ,и при первых же появлениях боли ,ее применяйте

И от себя хочу сказать,что подобная проблема не обошла и меня,приступы мигрени преследовали раз 5 за месяц,спасался только  противомигренозными препаратами,ничего больше,никакие народные методы не помогали

Пока не понял одного, если  данная боль сосудистого происхождения,то значит нужно укреплять сосуды

Начал с малого,просто принимал и принимаю  контрастный душ каждый день по утрам,подключил к процедурам бег и гимнастику,и где то уже через месяц ,я забыл,что значит такое мигрень,чего и вам желаю!!!

Профессор Селезнёв

Боль в спине-чем она может быть вызвана?

Боль в спине-чем она может быть вызвана и какие симптомы-изучите картинки

 

Здоровье через ноги

Индийские медики утверждают, что на ступнях ног располагаются точки, связанные со всеми органами человека, - следовательно, ухаживая за ногами, можно оздоровить весь организм

ТОНИЗИРУЮЩАЯ ВАННОЧКА
Смешайте в равных частях крапиву и зверобой. 2 столовые ложки смеси залейте 1 л кипятка, настаивайте 20-30 минут. Процеженный настой влейте в таз с водой, подержите в ванночке ноги 20 минут
те под проточной водой, вытрите и нанесите на них крем для ног.

Тонизирующими также являются отвары ромашки, мяты, эвкалипта.
КОНТРАСТНЫЕ ВАННОЧКИ
Приготовьте 2 тазика. В один налейте холодную воду (20 градусов), во второй - горячую (40-50 градусов): в горячую воду можно добавить настой ромашки, липового цвета или крапивы. Опускайте ноги попеременно то в холодную, то в горячую ванночку 8-10 раз. В горячей воде держите ноги в 3 раза дольше, чем в холодной, а закончите холодной ванночкой. Эта процедура помогает снять усталость ног.
ВАННОЧКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ
КРОВООБРАЩЕНИЯ
Залейте горячей водой еловую хвою (2-3 горсти), добавьте 2 ст. ложки соли. Когда вода остынет до 40 градусов, опустите в ванночку ноги на 15-20 минут, после вытрите их насухо и нанесите крем.   
.
ОЧИЩАЮЩАЯ ВАННОЧКА
 Возьмите 3 л теплой воды, растворите в ней горсть морской соли 1 ст. ложку соды. Опустите в ванночку ноги на 15-20 минут, потом ополосните их чистой водой и вытрите насухо.
УСПОКАИВАЮЩАЯ ВАННОЧКА
 Наберите в таз воды (38-40 граду¬сов). На морскую соль (3 ст. ложки) капните 3 капли масла лаванды и 2 капли масла ромашки. растворите соль в воде. Опустите ноги в таз на 15-20 минут, затем

Профессор Селезнёв

Полезные орехи

ПОЛЕЗНЫЕ ОРЕШКИ

Все мы орешки любим и часто едим их без меры.

Пользы от этого, раз­умеется, никакой.

А вот разумное, правильное употребление орехов се­рьезно укрепит здоровье и поможет справиться со многими недугами

КОРОЛЕВСКИЙ ГРЕЦКИЙ ОРЕХ

После физической нагрузки жела­тельно съедать 3 грецких ореха.

 Он кла­дезь витамина С — всего лишь в 5 грецких орехах со­держится полная суточная норма вита­мина, необходимая для взрослого че­ловека

 Но это не единственное досто­инство грецкого ореха.

Он укрепляет силу мышц и быстро снимает мышеч­ную усталость,также незаменим при склонности к запорам и ослабленной рабо­те желудка.

Грецкие орехи ед­ва ли не лучшая профилакти­ка атеросклероза: смешайте 10 ядер грецких орехов с 2 долька­ми растертого чеснока, заправь­те 1 ст. ложкой подсолнечного мас­ла. Можно для вкуса добавить тертый сыр.

С получившейся массой делайте бутерброды.

Смесь орехов в сочетании с изюмом укрепляет сердечную мышцу.

Зеленые орехи, собранные до конца июня, в со­четании с медом повышают иммунитет.

При нарушении функции щитовидной железы утро каждого дня стоит начи­нать с трех ядер спелого грецкого оре­ха и одной десертной ложки меда.

Но помните: грецкие орехи усваиваются организмом только при тщательном и медленном пережевывании.

После тяжелых операций и стрессов необходимо принимать орехо­вый бальзам.

100 г листьев алоэ промыть, порезать и залить 1,5 стакана воды.

Настаивать 1,5 ча­са, процедить и добавить 500 г из­мельченных ядер грецких орехов и 300 г меда.

Хранить в стеклянной, плотно закрытой посуде в темном прохладном месте.

Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

ФУНДУК  ДЛЯ МЫШЦ И КРОВИ

Лесной орех — фундук питает все мышечные тка­ни, так как содержит уникальное сочетание белка и витамина Е. Фундук полезен и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.

В смеси с медом фундук помогает побороть ма­локровие и истощение.

И хотя фундук — один из самых богатых жирами оре­хов (67% от массы), его разрешается есть диабетикам и диетикам, благода­ря низкому содержанию углеводов.

Он также благотворно влияет на печень, выводя из нее шлаки, предотвраща­ет гнилостные процессы в организме. Фундук повышает лактацию и рекомен­дован кормящим матерям.

Молочко из лесного ореха успока­ивает нервные симптомы и лечит хронические бронхиты.

50 ядер орехов расколоть и замочить на 10 часов в стака­не теплой воды.

Затем растереть в ступке и настоять три часа, вски­пятить и процедить. Добавить 5 ст. ло­жек сливок и не менее двух десертных ложек меда. Принимать по 1 ст. ложке два раза в день перед едой.

ФИСТАШКИ ОТ УСТАЛОСТИ

Мы знаем фисташки как нежную закуску к шампанскому и лег­ким десертным ви­нам.

Но мало кому известно, что в фи­сташках содержится кальций, магний, фосфор, железо и фолиевая кислота.

И поэтому они неплохо помогают при хронической усталости, гипертонии, болезнях пече­ни и сердца, а также во время интен­сивных физических нагрузок.

Но свои­ми эфирными маслами фисташки пред­ставляют определенную опасность.

По этой причине их даже собирают толь­ко ночью, потому что под воздействи­ем солнечных ультрафиолетовых лу­чей листья фисташкового кустар­ника выделяют эфирные масла, от которых может закружиться голова даже у самого здорового человека.

Однако в небольшом количестве эти масла чрезвычайно полезны для под­держания жизненного тонуса, поэто­му рекомендуемая норма суточного по­требления фисташек не должна превы­шать 10-15 ядер.

МИНДАЛЬ-ЧИСТИЛЬЩИК

Одна из разновидностей миндально­го ореха — горький миндаль — содер­жит большое количество эфирных ма­сел. Допустимая дневная норма горь­кого миндаля — два зер­нышка.

Зато сладкий миндаль, отлично под­питывающий память и зрение, можно есть в достаточно больших количествах.

Ну и конечно не стоить забывать про чудесные кедровые орешки,кладезь витаминов и микроэлементов,но  не более 25 г в сутки

_______________

На сайте коллегии адвокатов Ситарская и партнеры,вы сможете найти полезные советы о том,как юридически грамотно  поступить в сложной ситуации,например,что делать,если вы затопили соседей?Правильный поход  позволит решить эту проблему с минимальными потерями для себя

8 полезных добавок к чаю

Попробуйте приготовить чай с этими добавками ,и вы узнаете,как обыкновенный  напиток можно превратить в изысканный , с потрясающим  вкусом и неповторимым ароматом

1Плоды аниса.

Анис-отличное средство в борьбе с с воспалительными заболеваниями легких,горла,а так же кишечника и почек .К тому же анисовый чай очень приятен на вкус

дальше

МАНДАЛЫ ДЛЯ РАЗНЫХ ЗНАКОВ ЗОДИАКА

Работа с мандалой имеет свой особый ритм, необходимо рассматривать ее медленно, двигаясь взглядом от краев к центру по часовой стрелке.
Дойдя до центра, остановите взгляд, но не фокусируйте его. Прислушайтесь к своим ощущениям, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сосредоточьте внимание на них, чтобы усилить эффект до максимума, и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в него всё глубже.

Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более). Можете прекращать, как только почувствуете, что устали, и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит. Продолжайте работать с мандалой ежедневно до получения результата.

Для работы с персональной Мандалой или любой другой, необходимо выразить намерение энергетического взаимодействия с Мандалой.
Например: "Я выражаю чистое осознанное сфокусированное любящее намерение энергетического взаимодействия с Мандалой для ... (решения какой-то ситуации, восстановления здоровья)".

Можете включить спокойную расслабляющую музыку, сделать несколько глубоких вдохов, расслабиться и поместить себя в центр Мандалы. Можно намерением, визуализацией себя в центре или любым удобным для вас способом. Старайтесь ни о чем не думать и просто смотрите на Мандалу.
Если у вас есть какой-то вопрос, связанный с исцелением, вы можете его задать. Если в процессе работы вы не услышите ответа, то он придет в течение суток. Вы его можете увидеть-услышать, прочесть, почувствовать.
Главное - будьте внимательны ко знакам вселенной.

Сидите столько, сколько вам будет комфортно. В конце работы обязательно поблагодарите Дух Мандалы и все Силы Света и Любви, которые помогают вам в исцелении.

Еще одна методика работы:
Принять удобное положение (сидя, лёжа), расслабиться. Можно зажечь свечи, включить приятную музыку.
Очистив разум от всех эмоций и мыслей, направьте взгляд в центр изображения мандалы, но не фокусируйте его. Обратите бесстрастное внимание наблюдателя внутрь себя и "прислушайтесь". При возникновении каких-либо ощущений, не пытайтесь их оценивать или анализировать, просто сфокусируйте внимание на них, чтобы усилить эффект до максимума и продолжайте наблюдать за своим внутренним миром, как бы погружаясь в
него всё глубже. Время концентрации определяется индивидуально и зависит от тренировки (от 5 минут до часа и более); можете прекращать как только почувствуете, что утомились фокусировать внимание, и никаких изменений в вашем состоянии больше не происходит.

МАНДАЛА ОВЕН

Читать далее...

ИНДИИСКИИ МАСАЛА-ЧАИ

                                                                    ИНДИИСКИИ МАСАЛА-ЧАИ

                                           Удивительный,омолаживающий и исцеляющий чай

Принимая по стаканчику в неделю, вы будете себя чувствовать себя удивительно легко

Масала- чай тонизирует организм, устраняет вялость, оздо­ровляет нервную систему, стимулирует пищеварение, выводит токсины и повышает потенцию.

Рецептов приготовления масалы множество.

Это один из наиболее популярных.

  Поставьте на небольшой огонь в эмалированной или стеклянной огнеупорной посуде 1 л молока (при же­лании можно разбавить холодной кипяченой водой).

  Пока молоко греется, подготовьте смесь специй: кусочек свежего корня имбиря размером со среднюю сливу очистите от кожицы и натрите на мелкой терке; в ступке разотрите 15 коробочек кардамона, 10 горошин душистого перца, 2-3 горошины черного острого перца, 1 палочку корицы, 4-5 звездочек гвоздики.

  2 ст. л. черного чая залейте в отдельной посудине небольшим количеством холодной воды.

   Когда молоко начнет пениться, собираясь заки­петь, быстро размешайте его по кругу деревянной лож­кой или лопаткой и всыпьте смесь специй.

   Помешивая смесь на протяжении 2-3 минут, до­бавьте замоченный чай и продолжайте

варить на минимальном огне, не прекращая помешивание, еще в течение 3-5 минут.

     Выключите огонь и дайте масале насто­яться минут 10.

Затем процедите и пейте напиток горячим.

Можно подсластить са­харом или медом.

_________________

Не знаете как скачивать музыку Вконтакте?

Для этого существует программа Смайлбар,с помощью которой,вы легко и просто сможете  скачать музыку и видео  Вконтакте . Подробности на сайте http://smilebar.ru/

Профессор Селезнёв

Как бегать,чтобы похудеть

О пользе бега,как самого известного вида спорта,написано много.

Бродя по интернету, в поисках информации про спорт России,я наткнулся на интересную заметку,как правильно бегать,чтобы похудеть

Поэтому,если вы бегаете,преследуя эти цели,возьмите на вооружение несколько советов,чтобы улучшить эффективность ваших тренировок

Ведь очень часто бывает такое,человек занимается,бегает,а толку ноль.

Итак,есть несколько  простых  правил,как бегать,чтобы похудеть

1)Бегать для похудения лучше всего вечером, так как именно вечером( 16-18 часов), сжигается большинство калорий

2)Бег должен быть интервальный.

Что это значит?

Это выглядит,примерно так:

100 м-ходьба, 100-м бег трусцой,100 м-бег с максимальной выкладкой.

Все это в течении 40 минут.

Именно( только) при таком виде бега ,происходит активное сжигание жировых клеток,и что немаловажно,после такого бега,сжигание жира происходит еще в течении 6 часов

Конечно же бегать стоит в хорошем настроении (бег должен приносить радость),регулярно,

и уже через несколько  недель результат не заставит себя ждать!

Профессор Селезнёв

Зверье мое от Howard Robinson

Куриная отбивная в картофельном кляре



Ингредиенты:
- куриная грудка(средняя, крупная)
- 6 средних картофелин
- 1 яйцо
- 1-2 ст.л муки
- соль, приправы по вкусу
- масло для жарки

Приготовление:
Курицу порезать на порционные кусочки (узкие тоже получаются очень вкусные), отбить(в пакете), посолить, посыпать любимыми приправками Кляр: картофель потереть на мелкой! терке, хорошенько отжать, посолить, добавить яйцо, муку Каждый кусочек окунаем в муку, затем кладем в тарелку с кляром и распределяем по отбивной картофель Обжариваем на раскаленной сковороде(огонь чуть меньше максимального или максимальный) с маслом до золотистой корочки с обеих сторон. Приятного всем аппетита!

Самый-самый новогодний салат!

Читать далее...

Хрустящие трубочки на завтрак

  Предлагаю Вам очень простые,быстрые в приготовлении и  очень вкусные хрустящие трубочки.Если у вас под рукой есть лаваш,то смачного вам.)))))

Читать далее...

Свиная грудинка маринованная

Свиная грудинка маринованная

 

Грудинка не жирная- 1.5 кг( без шкуры)

Маринад:
Мед-2 ст.л
Чеснок-4-5 зубцов
Горчица крепкая- 3 ст.л
Приправа к шашлыку-1 ст.л
Соль-1 ст.л

Грудинку хорошо натереть маринадом с обеих сторон ,свернуть рулетом и завязать шпагатом.Оставить мариноваться не менее 12 часов в прохладном
месте.Затем рулет помещаем в рукав для запекания и запекать в духовке 1ч30мин при 170*.
Затем с рукава аккуратно вылить жир ,а саму грудинку положить под пресс на 3 часа.
Приятного аппетита.

Камни. Кошачий глаз.

Перейти в продолжение

Камни. Лабрадор

Перейти в продолжение

ШАМПИНЬОНЫ МАРИНОВАННЫЕ В ГОРЧИЦЕ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Грибочки получаются остренькие, с очень интересным вкусом. Чем дольше стоят, тем вкуснее становятся.

Читать далее...