У меня сегодня зашибенное настроение!)

Хорошее оно потому что эта неделя была неделей покупок)

Заказала себе 3 пары обуви, беговые кроссовочки, летом буду бегать!

Кучу спортивной одежды, куртку))

Но главное, Муся сегодня дал добро и я заказала себе свою любовь))

Всю серию Tigi Bed Head Freak Control!)))

Шампунь, кондиционер, пена-лосьон и серум. Вся эта прелесть влетела в копеечку,но радость от этого безгранична!

Обожаю продукцию Tigi и Joico!!!))) Уииии!

Слежу на питанием, иногда позволяю себе сладкое) Блин, постоянно забываю писать сюда(((

На данный момент за эти 2 недели я похудела на 2,4 кг. Если бы занималась побольше и не позволяла себе иногда сладенькое было бы еще лучше!

Но я стараюсь!

ТТТ!

Я так довольна фотками с Дня Рождения Макса!

Только я там фрик с кудряшками!)))

Наконец то пришел наш диск с фотками!

Часть скину сюда!)

Остальные на одноклассниках!)

 

Ну что, сегодня на завтрак и ужин ела ячменную кашу, днем сельдереевый суп.

Сливы, помело.

Делала пресс, попу, ноги.

Меськи закончились,

и завтра наконец таки в спортзаааал!!!))))

На завтрак кефир, ячменная каша

На обед сельдереевый суп

Кусочек жаренного мяса.

За весь день из жидкости только вода

Пара конфет

Между приемами пищи помело и яблоко

Спортом не занималась((((

 

ТТТ

Забылась я совсем и не писала о своем питании.

На выходных всвязи с  месячными я упражения не делала, 2 ГОДА почти их не было)))

Блииин(((

Сварила курицу. На выходных кушала ее с бульоном, морскую капусту, фрукты!

Скушала шоколадки немного!Но в целом всё хорошо, я худею, но посмотрим на результат в конце месяца.

Решила тоже поставить))

Завтрак (7:00 - 12:00)
2 столовые ложки масла грецких орехов
стакан воды
чай без сахара
йогурт
обед:
вареная курица с бульоном
вода
яблоко
ужин:
вареная курица с бульоном
небольшой кусочек мяса, запеченного с сельдереем и морковью
яблоко
вода

Упражнения:
пресс, попа, ноги

Иногда я ненавижу своего мужа.

Иногда я готова свернуть ему шею.

Достааал XD

Почему иногда у мужчин иногда нарушена функция мозга?

: DDDDD

А из хорошего, купила себе утюжок!)

7.00 Столовая  ложка масла грецких орехов

Вода, чай без сахара.

11:00 овощной суп

17 ии в 18 кисель

 

Занятия:

Приседания, пресс, упражнения для рук, ног, ягодиц

 

7:30 мюсли с кефиром

Вода

12:00 суп с сельдереем

14:30 - 15:00 Морская капуста и крабовые палочки

Вода

18:00 овощной суп с грибами

Вода

 

Занятия:

5-6 раз по 10 приседаний

2 раза пресс

 

 

Почему же я решила затеять эту игру?

Раньше я все время искала разные диеты, голодовки. И что в итоге?

Несколько дней стресса, да кг уходят, но потом СРЫВ! И в итоге все быстренько приходило обратно.

В этот раз я решила, что нужно изменить всю ситуацию в корне.На какой бы ты диете не сидел, но если после нее ты ешь всякую дрянь, ты всю жизнь будешь мучаться с этой проблемой.

"Лучше медленно, но верно".- подумала я и решила, что начну здоровый образ жизни.

Запреты:

Сахар, сладости, мучное, еда после 18:00-19:00(ложусь не раньше 00:00).

Кушать спокойно, за один прием пищи съедать то, что умещается в ладошке.

Выпивать как можно больше воды, пить витамины, кальций.

Сегодня съела:

Утро (7:00-15:00)

1) Столовая ложка масла грецких орехов, для хорошего пищеварения и вообще для женщин оно очень полезно!

2) Стакан воды, через пол часа еще один

3) Кружку зеленого чая

4) В 9 утра 30 гр мюсли с кефиром

5) В 12:00 кусочек вареной куриной грудки

И вода вода вода)

День (15:00- 18:00)

1) В 15:30 -16:00 Сварила овощной суп с сельдереем, съела тарелку

Вода, вода, вода.

Яблоко

Вечер:

1) 30 гр мюси и кефир

Вода вода вода))))

Мне кажется вполне всё нормально, адекватно. Как вы думаете?

Занятия:

В течение дня приседала 5-6 раз по 10 приседаний.

2 раза делала пресс.

Смотрю на Пончика и поверить не могу, он ведь уже таак много умеет!

Ходим мы во всю и везде, так непривычно, но очень классно!

Зубов у нас 11, зубастыыый!

Понимает много слов: Дай,пойдём, танцы танцы, гулять, пить, кушать и тд

Знает кто такая собака, как ее зовут. Знает что собака делаем Ау ау ау! Говорит это.

Знает кто такие кошки, знает что они делают мяу. Произносит имя любимого кота.

Очень любит лёд, и говорит Ёдик *лёдик*.

Сам чистит зубки зубной щеткой, расчесывается, пробует одень сандали на ногу.

Кушать просит * ням ням*

Целуется, знает когда говорю * цём цём* целует губками в губки много много раз. Особенно если папа держит на руках его и чмокает маму, тогда он каждого целует по очереди)

Знает значение слова водичка.

Всегда когда чем то восторгается говорит * ОООЙ!*)

Сам идет включает магнитофон и начинает петь и танцевать.

Знает что такое пылесос, что он делает *уууу!!!* и как им пылесосить. Сам идет в комнату, берет палку со шлангом от пылесоса и может целый час по всему полу туда-сюда возить, пылесосит)))

Катает машину туда -сюда и издает характерный жужащий звук.

Так же берет машину за веревочку и ходит с ней по дому))

Умеет залезать по лестнице на второй этаж .

И много много !!!!

Он такой умничка, и когда он успел всему этому научиться???

Самый самый любимый сынок!!!

Каждая из нас не идеальна, каждой из нас хочется похудеть)

Предлагаю, даже внутри себя чувство конкуренции взяло верх, начать писать отчет о том, что было сегодня съедено и какие усилия ради хорошей фигуры были сделаны. И в конце месяца, подведем итоги, кто был самой большой молодчинкой среди нас.

Жду комменты)

День сегодня конечно богат на события!

Сегодня расквиталась с заказом одежды, фуф, было нелегко, но теперь очень жду обновки! Максу взяла вещей на вырост!

Я сегодня как истинный лох ВСАДИЛА СЕБЕ НОЖ В РУКУ!

Это жжесть! Откалупывала из тарелки ножом орех ( козинак сделала), тупица! И сама не поняла, как тарелка уже подлетела вверх и нож уже прям посередине моей руки!

Мало мне не показалось, хорошо малыш ничего не понял! А я чуть сознание не потеряла!

Было тяжело, Герман во вторую смену, а Максу нужно внимание. Но ттт сейчас уже все более менее хорошо и Макс спит)

Но перед сном малыш мне и бабушке сделал подарок!

Он сначала встал оперевшись на бабушку, потом убрал руки. Стал смеятся от того, что сам стоит. Тут сзаде на столе заиграл телефон(папа позвонил) он начал танцевать, развернулся и пошел за телефоном. Я была прост ов шоке:D

И всё! Он начал сам ходить! Иногда теряя равновесие, но он сам без рук ходил в комнате!

Я так рада!

Люблю, люблю сынишку!

Сегодня после дневного сна собрались своей маленькой семьей в бассеин)

Людей у нас там совсем немного, поэтому я была спокойна.

Тааак классно!

Была такая классная погода, солнышко светило в бассеин, малышу оочень понравилось!

Определенно пойдем еще!)))

На самом деле так много хочется написать, но пока увы нет времени.

Я очень счастлива, что ровно год назад в моей жизни появился Максимка.

Он за одну секунду перевернул всю мою жизнь!

Без тебя я бы никогда не стала такой какая я сейчас.

Максимка, ты родился в первый день весны, 1ого марта, в понедельник, я желаю тебе всю жизнь быть первым.

Ты у меня самый любимый, талантливый, красивый и смышленный малыш!

Не хватит слов, чтобы описать мою любовь к тебе!

Будь счастлив сынок, пусть все беды обходят тебя стороной!

Я очень люблю тебя!

Мама.

Последнее время стала замечать, что после родов очень изменились привычки, которые связаны с питанием, приготовлением пищи.

Первое и мне кажется очень хорошее - я перестала что либо солить.

Вообще.

То есть если я что то жарю, варю супы, я ничего не солю. Я раньше представить себе не могла как такое возможно и мне это казалось просто откровенной гадостью.

Но.

Просто я не умела это правильно готовить. Я стала большим фанатом замороженных овощей. Они порой намного полезней свежих, потому что подвергаются мгновенной заморозке, что прекрасно сохраняет все витамины + в одном пакете очень много видов овощей, которые дома ты или задолбаешься постоянно резать или половина испортится пока ты их все съешь.

Еще один плюс замороженных овощей - во врем приготовления, они прекрасно сохраняют форму и цвет, от чего есть еще приятней.

Итак к чему я спомнила об овощах, я поняла что , чтобы добиться яркого вкуса необязательно всё солить и перчить. Полезнее, использовать разнообразные овощи, плюс травы ( у меня в морозилке замороженный порезаный укром и петрушка), которые увеличивают палитру вкуса.

В итоге любое  обычная еда превращается в невероятно вкусное и красивое блюдо.

Второе замечание - я отказалась от гарнира. Не потому что старалась себя ограничить, всё произошло само собой и заметила я это только через пол года. И я очень этому рада!

Я очень полюбила сельдерей! Когда я первый раз попробовала его, мне казалось что я наелась клопов(((

Как оказалось, его тоже нужно правильно готовить. И теперь даже мой превередливый папа, который вообще на комплименты скуп, очень любит суп с сельдереем. + Это оочень полезно как для фигуры  так и для здоровья в целом.

Десерт. Яблоки! Макс просто обажает этот десерт. Если у  малыша нет аллергии на мед, то это лакомство просто супер.

Я беру зеленое яблоко, вырезаю середину, насыпаю туда орехи и закрываю это мёдом. 5 минут в микроволновке и мммм!!!

Очень очень вкусно, и малыш просто обожает!

А еще у меня есть любимый салат : листья салата, шпината и просто много любой всякой травы, полосками на специальной терке тру огурчик, морковку. Режу помидор и паприку. Если кушать хочется сильно то добавляю куриную грудку кубиками, последний раз сделала из хлеба сухари в тосте и тоже порезала кубиками. Всё это поливаю соусом : пол лимона, оливковое или растительное масло. По мне лучше оливковое и  добавляю не острую горчицу по вкусу, всё это взбиваю и поливаю. Мммм....

Я еще очень люблю амлет. Беру смесь замороженных овощей, где много разных, лучше всего подходят смеси китайской кухни, так они мелко нарезаны. Беру чищенные криветки, всэ то обжариваю. Добавляю размороженный шпинат, он когда размораживается получается кашкой и если смешать с овощами и в итоге залить это яйцом, то получается очень красивая, а главное - полезная зеленая масса)))

Конечно я тоже люблю шоколад, и порой неоправдано сую в рот всякую дрянь, но хорошие привычки и навыки растут с каждым днем!

Всем вам приятного вечера и ночи!))))

Оно сново забъется чаще...

Я люблю тебя.

Крис

Я сосчитаю до пяти и всё забуду.

Сегодня что то внутри меня изменилось раз и навсегда.

Именно сегодня я наконец то решила, что могу отпустить все обиды.

Я раз и навсегда закрою для себя двери в прошлое, и задышу полной грудью.

Я больше не хочу постоянно оборачиваться назад, всё хватит. Пришло время жить.

Я счастлива!!!!

А еще у моего зайки ровно через неделю День Рождения!!!