Очередь к кассе в гипермаркете была небольшой, и я пребывал в отличном настроении: лето; день только начался; мы с дочерью на отдыхе в Юго-Восточной Азии; наш верный скутер стоит на стоянке рядом с супермаркетом, и только и ждет, когда мы заведем его и помчимся по ровной, широкой дороге на любимый пляж военной базы; состояние счастья и присутствия в, настоящем времени. Ощущение жизни.
Вокруг веселые, довольные люди, слегка рассеянные соотечественники, важные иностранцы, деловитые продавцы. Пахнет, вкусной едой, кофе, свежеиспеченными булочками и фруктами. Мое внимание привлекло семейство тайцев, стоявших в очереди сразу за нами. Это была семейная пара из мужчины лет сорока и его жены, выглядевшей несколько помоложе. На руках мужчина держал маленького тайчонка.
Обычно тайцы всегда выглядят веселыми, довольными и беззаботными, но с этим человеком явно было не все в порядке. Он что-то говорил своей жене и ребенку, и выглядел спокойно, но периодически его лицо искажалось и принимало болезненный вид. Видно было, что он испытывает какие-то страдания. Я вспомнил Сергея Безрукова в образе Иисуса , в фильме "Мастер и Маргарита", и его беседу с цезарем, которого мучили головные боли и предположил, что у этого тайца болит голова.
Мои предположения подтвердились после того, как мужчина несколько раз с силой ударил кулаком по своей голове. "Это не метод" - подумал я, и когда цикл страданий тайца опять завершился ударами по собственной голове, решил взять ситуацию в свои руки. Когда таец совершил покупку и стал выходить за территорию кассы, я с решительным и доброжелательным видом подошел к нему и протянув к нему ладони, взял его голову в свои руки. Мужчина не возражал и через пару минут все было кончено. Не знаю, насколько его состояние улучшилось, но думаю , что я показал ему как делать массаж головы, с помощью которого он мог бы избавиться от своего неоптимального состояния. Себя же я ощутил Иисусом в какой-то степени. "Встань и иди!"(с)
Опишу в этой статье испытанный на себе, апробированный на родственниках и просто незнакомых людях, способ массажа головы, как средства от головной боли. Он до изнеможения прост. Во-первых, восстановите нормальное дыхание. Как правило, во время недомогания, наше внимание занято только одним- как убежать от этого неприятного , а иногда жуткого ощущения пульсации в венах и болезненных ощущений в голове, наше дыхание становится другим, поверхностным , укороченными.
Кислорода в кровь поступает меньше. Поэтому дышите глубже, медленнее, как бы насыщая кровь дополнительным усилием мысли. Вдыхайте и выдыхайте медленнее. Попробуйте дышать животом, выпячивая его наружу во время вдоха, и втягивая во время выдоха, как - бы выдавливая прессом остатки воздуха из самого дна легких.
Уже восстановлением глубокого дыхания можно облегчить состояние головы. Можете сесть или лечь, как хотите. Обхватите ладонями боковые стороны головы, как будто вы пробуете спелость арбуза. Затем делайте круговые движения ладонями, двигая кожу под волосяным покровом и сильно надавливая на мышцы.
Перемещайте ладони по всей поверхности боковых частей головы, промассажируйте все области возле висков, двигайтесь от них к затылку или наоборот, вобщем давите так сильно, как вы только можете. Болезненные ощущения можно потерпеть,это нормально. Затем смените положение ладоней на голове. Расположите большие пальцы рук по бокам головы, а остальные пальцы как-бы воткните сверху головы и начинайте вдавливать пальцы в разные мышцы боковых и верхней поверхности.
Можете делать круговые движения или просто надавливайте в разных местах, пробуйте сдвигать кожу, сильно надавливая на мышцы. Ваша цель : промассажировать мышцы черепа как можно сильнее, чтобы боль от надавливания на мышцы ощущалась сильнее, чем та, от которой вы хотите избавиться. Через некоторое время вы ощутите, что боль ушла. Обычно пяти-десяти минут такого массажа головы хватает, чтобы значительно облегчить состояние или избавиться от болезненных ощущений в голове полностью.
В тех случаях, когда рядом есть супруга или ребенок, которые могут вам помочь, но не имеют физических сил сделать массаж руками, попросите сделать массаж головы ступнями. Это тоже выход из положения, который тоже апробирован на мне, как средство от головной боли.
