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Em medicina, o conceito de peso perfeito nada tem a observar com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso ideal é o peso corporal que não está filiado a um aumento do risco de desenvolver doenças. De imediato há ampla literatura científica demonstrando que o excesso de peso se intensifica o traço de doenças e corta a promessa de existência. Pessoas obesas ou com sobrepeso, por exemplo, apresentam uma superior incidências de dificuldades cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.

Porém não é só o exagero de peso que é considerado danoso à saúde, pessoas com peso corporal abaixo do normal bem como apresentam superior taxa de mortalidade. Por esse artigo, nós vamos esclarecer o conceito de peso adequado e do IMC (índice de massa corporal). Para facilitar a sua percepção, vamos fornecer calculadoras pra ti poder calcular tanto o seu peso exato quanto o teu IMC.

Ao conclusão do texto falaremos bem como um pouco a respeito do peso perfeito ao longo da gravidez. Esse texto faz porção do grupo de posts sobre o assunto obesidade e perda de peso. O conceito de peso exato é obtido pelo cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso exato e IMC maravilhoso são conceitos aproximados.

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O índice de massa corporal é um indicador adotado pela OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado pro diagnóstico do pequeno peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC podes ser facilmente calculado a começar por 2 simples detalhes: peso e altura. IMC abaixo de dezoito,cinco kg/m². IMC entre 18,5 e vinte e quatro,9 kg/m². IMC entre 25 e 29,9 kg/m².

IMC entre trinta e trinta e quatro,9 kg/m². IMC entre 35 e trinta e nove,9 kg/m². IMC maior que quarenta kg/m². Como é acessível deduzir, você precisa buscar ter um IMC pela faixa normal, quer dizer, entre dezoito,5 e 24,9 kg/m². Valores acima ou abaixo desta faixa estão associados a um superior risco de doenças e uma redução na probabilidade de vida. Quanto mais afastado da faixa de IMC sublime você estiver, seja para mais ou pra menos, maior é o risco de você montar dificuldades de saúde.

O índice de massa corporal é um relevante indicador de saúde, cuja utilidade neste momento foi comprovada por incalculáveis estudos científicos. Se você quiser saber mais sobre o IMC, leia o seguinte post: COMO CALCULAR O IMC - Índice de massa corporal. O conceito de um peso correto tem sido discutido há décadas sem que tenhamos chegado a um consenso.

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Na verdade, o peso saudável deve ser individualizado para cada pessoa, segundo o sexo, idade, altura, biotipo e subsistência ou não de doenças associadas. Várias fórmulas foram formadas durante os anos, de forma a tentar descobrir um modo das pessoas saberem qual seria o peso certo ou o peso saudável.

A dificuldade da maioria das fórmulas é que elas levam pouco detalhes clínicos em consideração e frequentemente apresentam resultados distintos entre si. A título de exemplo: pela calculadora que fornecemos acima, um homem de um metro e 80 tem estipulado como peso exato setenta e dois kg. Pela fórmula de Hamwi (1964), o peso exato seria setenta e sete,3 kg. Pela fórmula de Devine (1974), o peso certo seria 75,0 kg. Na fórmula de Robinson (1983), o peso perfeito seria setenta e dois,seis kg. Na fórmula de Miller (1983), o peso ideal seria 71,5 kg. Em vista disso, dependendo da fórmula usada, o peso correto para um homem de um,oitenta metro poderia diversificar de setenta e um,5 kg até 77,3 kg. Na realidade, apesar de fornecerem resultados que discordam em quase 6 quilos, nenhuma das fórmulas acima está complemente errada.

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O conceito atual de peso exato está intimamente ligado ao IMC. O impecável é que você tente se manter dentro da faixa de IMC normal, ou seja, entre dezoito,cinco e 24,9 kg/m². O que a maioria das fórmulas de peso correto tenta é achar um peso que faça com que o paciente fique mais ou menos em volta de vinte e dois ou 23 kg/m². Seguindo essa lógica, pro nosso hipotético modelo de um homem de um,80m, qualquer peso entre a faixa de 60 kg e 81kg faria com que ele se enquadrasse dentro do conceito de IMC normal.

Deste modo, levando em conta tudo o que foi discutido até neste momento, faz sentido considerar que o peso perfeito seria aquele que mantivesse o ser com um IMC normal, todavia com alguma margem de segurança entre os limites. É deste modo que a maioria das fórmula de peso correto mira um IMC entre vinte e vinte e três kg/m². É interessante enfatizar que estar no peso ideal é somente um dos fatores para se ter uma existência saudável. Tão importante quanto o peso são a prática de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, uma quantidade adequada de sono por noite e o evitamento de substâncias nocivas à saúde, tais como o cigarro, o álcool em excesso ou algumas drogas. A gravidez é uma circunstância especial.