Carência, Suplementação E Privilégios |
A carência da vitamina D que vem ocorrendo nos últimos anos é a principal causa pela qual começamos a nos preocupar com a molécula. O exercício diário de protetor solar, o insuficiente contato com a luz solar, muito comum pela existência urbana, são alguns dos fatores que contribuem para a diminuição das reservas de vitamina D e acréscimo da angústia com a saúde. Por que ela está em ausência no povo tropical?
A síntese da vitamina D ocorre principalmente quando ficamos expostos ao sol e seus raios UVB, sendo essa referência responsável por 90 por cento da elaboração da molécula. A vitamina D não seria um defeito nas nossas latitudes, por causa de o sol e seus raios dão o ar da graça no decorrer do ano todo. Mesmo então ainda mais o questão tem sido recorrente e diversas pessoas têm sofrido com a deficiência de vitamina D nesse lugar.
A rotina residência-veículo-trabalho deixa poucas janelas de tempo de apresentação ao sol, convertendo a elaboração diária de vitamina D quase nula. Um agravante é o exercício de protetores solares que bloqueiam precisamente os raios UVB. A vitamina D pode precaver o raquitismo (quando em criancinhas) ou osteomalácia (quando acontece em adultos), doença dos ossos moles. Dra. Marise. Além disso, segundo a endocrinologista, o câncer de cólon é uma das possíveis doenças que bons níveis de vitamina D bem como são capazes de evitar.
Há indícios de que a vitamina D ainda pode ter uma vasto interferência a respeito da realização de insulina pelo pâncreas, podendo ser benéfica tal diabéticos como para as pessoas que não sofre da doença. A vitamina D bem como pode ser encontrada nos alimentos, apesar de existirem poucas fontes com uma quantidade significativa da molécula. Alguns alimentos ricos em vitamina D são os peixes e frutos do mar, principalmente os oleosos, como o salmão. No caso de ausência de vitamina D é possível atestar o diagnóstico por intermédio de um exame laboratorial de sangue.
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