-Музыка

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Krasivaia_Shtuchka

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 14.07.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 107

МОЛОДОСТЬ И КРАСОТА СПАСЕТ МИР!!!!!!!!!! ;-)

КАК ВЫБРАТЬ КУПАЛЬНИК ПО ТИПУ ФИГУРЫ

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:35 + в цитатник
new0625_10 (231x188, 14Kb)
У вас атлетической телосложение

Это одна из самых привлекательных фигур! Однако здесь может проявиться проблема слишком широких плеч - лиф на тоненьких бретельках поможет скрыть этот недостаток. Вам очень пойдут модные в этом сезоне цветочные принты.

Выбирайте трусики на бедрах, но не склоняйтесь к спортивному стилю (в том числе к шортикам).

Следует: стараться выглядеть как можно женственнее.

Не следует: отдавать предпочтение спортивному стилю.

Метки:  

КАК ВЫБРАТЬ КУПАЛЬНИК ПО ТИПУ ФИГУРЫ

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:34 + в цитатник
 (193x188, 13Kb)
У вас маленькая грудь

Вам подойдут лифы треугольной формы.

Ваш купальник должен быть как можно разноцветнее с различными бантиками и завязочками – это отвлечет внимание от маленькой груди. Не носите слишком большие трусики.

Следует: выбирать лифы с чашечками.

Не следует: носить широкие трусики.

Метки:  

КАК ВЫБРАТЬ КУПАЛЬНИК ПО ТИПУ ФИГУРЫ

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:32 + в цитатник
 (200x189, 13Kb)
У вас большой бюст

Такую грудь нужно поддерживать. Выбирайте лифы с чашечками или с широкой полоской под грудью. Вам подойдет купальник на бретельках.

Если вы хотите покрасоваться, выберете купальник с оборками или с поясом на трусиках.

Но, выбирая купальник, вам нужно следить за тем, чтобы он не полнил вас.

Следует: отдать предпочтение поддерживающему грудь купальнику.

Не следует: выставлять напоказ чрезмерно большие части тела.

Метки:  

КАК ВЫБРАТЬ КУПАЛЬНИК ПО ТИПУ ФИГУРЫ

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:30 + в цитатник
 (200x196, 13Kb)
Вы – пухленькая и у вас округлые формы

Если на вашем пузике обосновались жировые складки, скройте их при помощи трусиков с завышенной талией (можно в виде шортиков). На трусиках могут быть рюши и различного вида завязки – мелкие детали всегда отвлекают на себя внимание. Не носите слишком броские купальники. Вместо привычного лифа можно отдать предпочтение маечкам.

Следует: выбирать трусики с завышенной талией.

Не следует: носить слишком открытые купальники, в том числе – трусики-бикини

Метки:  

КАК ВЫБРАТЬ КУПАЛЬНИК ПО ТИПУ ФИГУРЫ

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:27 + в цитатник
new0625_4 (200x189, 12Kb)

Лето в самом разгаре! Вы уже выбрали себе купальник? Если вы до сих пор в сомнениях что вам больше идет – следуйте нижеперечисленным советам.

Вы – высокая и худенькая

Нужные части тела необходимо визуально «расширить» с помощью колоритных, разноцветных, стильных купальников.

Весьма кстати окажутся горизонтальные полоски. А бюстгальтер без бретелек зрительно увеличит вашу грудь.

Следует: выбрать купальник, зрительно увеличивающий ваши грудь и бедра.

Не следует: отдавать предпочтение вертикальным полоскам – они «удлинят» ваше силуэт еще больше.

Метки:  

Диета для волос

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:11 + в цитатник
 (200x256, 15Kb)
По мнению специалистов, для красивых волос важнее всего хорошее питание. В прямом смысле слова. Состояние волос напрямую зависит от того, что ты ешь. Мы описали пять типичных проблем, каждую из которых ты можешь решить, включив в свой рацион определенные продукты.

ПРОБЛЕМА Сухие ломкие волосы
ПИТАНИЕ. Очень часто волосы пересыхают и секутся из-за нехватки незаменимых жирных кислот. Чтобы твои волосы светились здоровьем, включи в свой рацион продукты, содержащие эти кислоты: жирную рыбу
(тунец, сардины, макрель, семга, сельдь), злаковые, орехи, оливки, авокадо, растительное масло. Постарайся есть рыбные блюда хотя бы четыре раза в неделю и ежедневно добавляй небольшое количество тыквенных и льняных семечек в свой завтрак.
Кроме того, твои волосы нуждаются в достаточном количестве влаги, поэтому не забывай, что в день ты должна выпивать шесть-восемь стаканов воды.

ПРОБЛЕМА Жирные волосы
ПИТАНИЕ Если волосы сальные, значит, скорее всего, нарушен жировой обмен в коже. Это может объясняться недостатком витаминов группы В. Ты можешь получить их из орехов, злаковых, молочных продуктов, яиц, зародышей пшеницы, бобовых, зелени и салата. Много витамина В содержат пивные дрожжи.

ПРОБЛЕМА Тусклый цвет
ПИТАНИЕ Тусклые невзрачные волосы могут быть следствием недостатка цинка, который в большом количестве содержится в устрицах. Кроме того, тебе будут полезны мясо, домашняя птица, морепродукты, овсяные хлопья, бобовые, яйца и молоко, а также черный хлеб и семена подсолнечника. Не менее важно употреблять продукты, содержащие тирозин. Эта аминокислота необходима для выработки пигментов, придающих цвет волосам и коже. Тирозин в достаточном количестве содержится в миндальных орехах, авокадо, бананах, молочных продуктах, кунжутных и тыквенных зернах.

ПРОБЛЕМА Седина
ПИТАНИЕ Прямая связь между появлением седых волос и питанием до конца не установлена, но некоторые факты позволяют все-таки говорить о необходимости употреблять продукты, богатые тирозином и медью (содержится в бобовых, печени, моллюсках, кешью, грецких и бразильских орехах), железом и витамином В. Продукты, богатые
антиоксидантами (фрукты, овощи, чай), также позволяют волосам дольше сохранить цвет.

ПРОБЛЕМА Выпадение волос
ПИТАНИЕ Истончение и выпадение волос может свидетельствовать о недостатке железа в организме. Так что в твоем рационе обязательно должны присутствовать печень, красное мясо, яйца, бобовые, цельные злаковые, абрикосы и морковь.
Так как волос большей частью состоит из протеина, придерживайся белковой диеты: мясо, курица, рыба, яйца, сухофрукты, орехи и зерна. Эти продукты укрепляют волосяные фолликулы и предотвращают выпадение волос. Некоторые факты свидетельствуют о том, что соевый протеин стимулирует рост волос, поэтому ты можешь включить в рацион соевое молоко, сыр тофу, соевые бобы. Витамин Е также предотвращает выпадение волос. В больших количествах он содержится в растительном и сливочном масле, яйцах и злаковых.
Иногда выпадение волос может быть следствием дисфункции щитовидной железы, поэтому включай в рацион продукты, богатые йодом, – морепродукты, водоросли, морскую капусту.
Только помни: если ты приняла все меры, время идет, а проблема не исчезает, значит, пора идти к доктору.

Результат теста "В каком городе мира живет твоя любовь (для девушек)"

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:07 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"В каком городе мира живет твоя любовь (для девушек)"

Твой результат - Токио!

Все мысли и мечты твоего идального возлюбленного устремлены в прекрасное будущее челоечества. У него хорошее воображение и железобетонное терпение. Он постоянно стремится увидеть и попробовать "что-нибудь новенькое". Он изобретатель и оптимист - несмотря на то, что живет в самом безумном мегаполисе мира.
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Результат теста "Во сколько лет вы выйдете замуж?"

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 12:04 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Во сколько лет вы выйдете замуж?"

После 32... около 40

Вы верите в любовь. Вы знаете, что надо ее ждать. А еще думаете, что идеальные мужчины есть. Да, вы любили Федора из соседнего подъезда. Но у него не было зуба... Да, Михаил был всем хорош! Но плохо танцевал, постоянно позорив вас в гостях. Григорий тоже ничего малый был... но ростом на два сантиметра ниже вас =/ Вам не кажется, что такое ожидание может привести к тому, что нормальных женихов не останится, и придется выходить за первого встречного? Будьте проще!
Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Просто, но вкусно продолжение ;-)

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 11:57 + в цитатник
lib3504p46 (200x279, 11Kb)
СУП-ПЮРЕ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
ТЕБЕ ПОТРЕБУЕТСЯ (НА 6 ПЕРСОН):
* 1 кг мяса для бульона * 2 крупно нарезанные луковицы * 2 веточки кардамона * 2 помидора, разрезанные на 4 части * 500 г желтой чечевицы * 1 измельченная морковь * 3 стебля сельдерея * 5 измельченных зубчиков чеснока

КАК ПРИГОТОВИТЬ:
Сначала свари бульон: вскипяти 3 л воды, опусти в кастрюлю мясо (если ты, как и я, вегетарианка, то можешь обойтись без него), лук, кардамон и помидоры, посоли и поперчи по вкусу и оставь на час на маленьком огне. Затем достань мясо и кардамон и положи
в кастрюлю морковку, чечевицу и сельдерей. Дай супу покипеть еще полчаса. Потом блендером измельчи все в пюре. Добавь чеснок, обжаренный в растительном масле до золотистой корочки, и мясо, нарезанное кусочками.
Лучше всего подавать с лавашем.

Метки:  

Просто, но вкусно

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 11:55 + в цитатник
 (200x200, 13Kb)
ВИТАМИННЫЙ САЛАТ
ТЕБЕ ПОТРЕБУЕТСЯ:
* 0,5 кг краснокочанной капусты * 30 г измельченного фундука * 2 розовых грейпфрута * 3 ст. ложки лимонного сока * 1 ст. ложка сахара-песка
* 3 ст. ложки орехового масла * 200 г копченой
куриной грудки * 75 г салата руккола

КАК ПРИГОТОВИТЬ:
Сними верхние листья с кочана, разрежь его на 4 части и удали кочерыжку. Капусту тонко нашинкуй, уложи
в дуршлаг, обдай кипятком и отставь его (пусть вода стечет, а капуста остынет). Фундук обжарь до золотистого цвета. Грейпфруты очисти и нарежь кусочками. Приготовь заправку: смешай сок грейпфрутов с лимонным, сахаром и ореховым маслом. Полей капусту заправкой. Затем выложи капусту и салат руккола в красивую миску, добавь куриную грудку, нарезанную кусочками, фундук и грейпфруты. Посоли и поперчи по вкусу.

Метки:  

Макробиотика

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 11:49 + в цитатник
 (219x300, 19Kb)
Это сложное научное слово достаточно просто расшифровывается: “макрос” – большой, “биос” – жизнь. Основная цель системы – продлить жизнь и улучшить ее качество. Основателем макробиотики является Джордж Осава – врач-клиницист и философ. Его последователями становятся люди, которым в целом не чужда восточная философия.

СУТЬ
*Любой продукт имеет энергетическую направленность инь (женское начало) или ян (мужское). Составляя меню, важно соблюдать равновесие этих энергий – тогда баланс будет поддерживаться и во всем организме. Вкус продуктов инь – острый, кислый и сладкий, а ян – соленый и горький. Крупы и бобовые считаются нейтральными продуктами (то есть не обладают выраженной инь- или ян-энергетикой) и составляют основу рациона.
*Энергию можно получить только из родных (выращенных там, где ты живешь) продуктов.
*Вкусовые добавки, консерванты, красители убивают живую энергию.
*Чтобы добраться до сути, пищу надо очень тщательно пережевывать – по 30-50 жевательных движений на каждый кусочек.
* Сладости (включая мед) запрещены.
*Мясо недопустимо. Разрешены рыба и морепродукты.
*Вчерашняя еда губительна. Продукты должны готовиться на один день.
Кроме того, при их выборе имеют значение пол, возраст, время года.

СХЕМА (дневного рациона):
1. Крупы в любом виде (каши, цельнозерновые хлебцы и т.п.) - 50%
2. Супы овощные - 8%
3. Овощи (тушеные и сырые) - 20%
4. Бобовые, морские водоросли - 7%
5. Фрукты, сухофрукты,обжаренные семечки и орехи, соленые и квашеные овощи и фрукты - 10%
6. Рыба и морепродукты - 5%
Молочные продукты и яйца можно употреблять 2-3 раза в неделю, уменьшая количество рыбы.

ЭФФЕКТИВНОСТЬ
*Улучшается обмен веществ – и, как следствие, нормализуется вес.
*Формируется слабая щелочная среда в кровеносной системе. Это стимулирует иммунитет и укрепляет костную ткань.

ПОДВОДНЫЕ КАМНИ
*Вегетарианство может привести к анемии (малокровию), особенно у детей.
*От экзотических фруктов (киви, бананов, ананасов, апельсинов и т.п.) придется отказаться. А в сочетании с отказом от сладкого это, согласись, тяжело.

16 интересных фактов о поцелуе

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 11:37 + в цитатник
Целоваться умеют все. Но вот знаете ли вы всё о поцелуе? Чем он полезен и вреден? Как целуются в разных странах? Можно ли похудеть, если много целоваться? Всё самое интересное о поцелуе читайте ниже.

1. Поцелуй приводит в движение 29 мышц лица: такая тренировка является отличной профилактикой морщин.

2. Целуясь, влюбленные передают друг другу комплекс веществ (жиров, солей, белков), что, по последним данным, повышает иммунитет.

3. Во время поцелуя 66 % людей закрывают глаза. Остальным доставляет удовольствие понаблюдать за действиями партнера.

4. По данным американской статистики, прежде чем выйти замуж, женщина целуется примерно с 80 мужчинами.

5. Романтический поцелуй сжигает около двух-трех калории, французский — от пяти и больше.

6. Чувствительность губ в 200 раз выше чувствительности пальцев.

7. Мужчины, которые целуют своих жен перед тем, как уйти на работу, живут на пять лет дольше. А те, кто не целует, как говорят, попадают под трамваи. ;-)

8. Страстный поцелуй продолжительностью 90 секунд повышает давление, пульс и уровень гормонов в крови, что сокращает жизнь на одну минуту.

9. На своей родине знаменитый французский поцелуй называется «слиянием душ» — в поцелуе задействованы не только губы, но и язык. Не желая останавливаться на достигнутом, чувственные французы изобрели второй вариант этого поцелуя, когда в нем участвуют только языки.

10. Поцелуи жителей Крайнего Севера — это нечто большее, чем просто потереться носами. Соприкоснувшись органами обоняния, эскимосы разжимают губы и одновременно делают вдох, затем выдыхают, сжимая губы. Насладившись ароматом друг друга, влюбленные прижимаются носом к щеке партнера и замирают так на минуту и дольше.

11. В Японии, Тайване, Китае и Корее не принято целоваться у всех на виду. Более того, создается впечатление, что церемония японского поцелуя изобретена специально в назидание европейцам: больше всего она похожа на поцелуй двух пионеров конца 70-х. Например, двум японцам для того, чтобы поцеловаться, нужно встать лицом к партнеру на «пионерском» расстоянии, наклониться (руки по швам!) и на долю секунды прикоснуться к губам друг друга. А что, на фоне слишком «взрослых» ласк это даже может показаться интригующим!

12. Во время поцелуя в организме вырабатывается вещество, по своему наркотическому воздействию в 200 раз превышающее морфий, — целующихся наполняет чувство радости, восторга и счастья.

13. Женщинам поцелуй помогает расслабиться и уменьшить стресс.

14. В среднем человек тратит 20160 минут (или две недели) своей жизни на поцелуи.

15. Сжигается 26 калорий за минуту поцелуя (а что прияный способ похудеть :-).

16. 50 процентов людей впервые целуются, не достигнув 14 лет.

Метки:  

Мужское мнение Часть 3 (заключительная;-)

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 11:30 + в цитатник
 (200x181, 14Kb)
Джинсы-стретч

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Засунув себя в джинсы, ты можешь казаться на несколько сантиметров (а значит, и килограммов) стройнее. Гладкость эластичной джинсовой ткани напрочь отметает подозрения в возможном целлюлите…
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Чувство меры, как и чувство такта, – большая удача. И если разумные соотношения размера одежды и собственных форм нарушаются, избытки жиров предательски начинают проситься наружу. Это неэротично!
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Сдавление сосудов в верхней трети бедра и в паху при отсутствии такого же давления на голени и стопе приводит к нарушению венозного оттока. Кровь в ногах застаивается, внутрисосудистое давление повышается. Сначала может появляться тяжесть в ногах и отеки, а со временем все это может способствовать развитию варикозной болезни. Если бы ноги были стянуты равномерно – было бы лучше. Такая одежда, возможно, давала бы лечебный эффект, схожий с применением эластичных бинтов или антиварикозных колготок.
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Если уж природа одарила тебя формами,
носи одежду посвободнее. А если хочется уместиться в джинсы-стретч, то хотя бы надевай их на компрессионные колготки. Да, жарко. Зато не вредно для сосудов.

Корсет и туго затянутые пояса

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Стройная, просто осиная талия. Кто же о такой не мечтает?!
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Исторически сложилось так, что инстинкты мужчины направлены на поиски женщины, способной принести потомство. Женщина с очень тонкой талией заставляет усомниться в ее детородной способности. К тому же корсет так трудно снимать. А туго затянутый пояс надолго оставляет на коже след, похожий на рубец.
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Любое утягивание живота приводит к повышению внутрибрюшного давления. В результате кровь застаивается в ногах –
и может развиться варикоз. Добавь сюда нарушение нормальной работы кишечника и расстройство дыхания: ведь стесненные органы брюшной полости начинают снизу поддавливать легкие. Так что, пытаясь выглядеть стройнее, можно заработать одышку и проблемы со стулом.
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Лучше вместо корсета купить абонемент
в фитнес-клуб – и талия будет выглядеть тонкой, но естественной, и здоровье не потеряешь.

Тату

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Зависит от размера и местоположения татуировки. Расположенная на открытых частях тела большая яркая картина, особенно с каким-нибудь монстром в главной роли, безусловно, призвана эпатировать публику. Зато аккуратный контурный татуаж заставляет окружающих верить, что твои глаза и губы ярки от природы.
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Все время думаю, как будет выглядеть эта бабочка (павлин, дракон, паук), когда ты состаришься?
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Гепатит, ВИЧ, сифилис и тому подобные болезни передаются через кровь. И если инструменты в каком-нибудь тату-салоне не одноразовые – возможность инфицироваться очень даже реальна. Стоит ли того ящерица на ягодице? К тому же не исключено, что рано или поздно тебе или твоему другу надоест это произведение искусства. Вывести бесследно его не удастся. При всех самых лучших методиках пятно все равно останется.
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Временные нарисованные татуировки.

Солярий

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Чего уж там, ты выглядишь богатой и здоровой. Как будто только что с курорта.
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Золотистый загар тебя освежает. Коричневый – старит.
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Любое ультрафиолетовое облучение – не только
на солнце, но и в солярии – увеличивает риск развития рака кожи. Надеюсь, конечно, что тебя это не затронет, но все же стоит ли рисковать только для того, чтобы выглядеть чуть смуглее, чем ты есть на самом деле? Ну и не следует забывать об эффекте фотостарения. По сути вопрос стоит так: смуглая кожа сегодня или гладкая через пять лет? Выбирай!
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Если ты имеешь желание и возможности ездить зимой в горы, а летом к морю – солярий тебе не нужен. Это уже перебор. А вот если ты весь год сидишь у компьютера в душном офисе и начальник скорее застрелится, чем даст тебе лишний отгул, иногда можно позагорать и в солярии. Но очень редко.

Мужское мнение часть 2

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 11:27 + в цитатник
Пирсинг

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Модно… И, пожалуй, больше ничего.
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Иногда бывает страшно задеть какую-нибудь из подвесок и причинить боль.
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Любые инородные тела, внедренные в ткани, могут вызывать реакцию отторжения со стороны организма (подобное происходит с занозами, осколками, пулями, наконец…). Опять же установка всех этих предметов далеко не всегда происходит по правилам хирургических операций. В результате возникают нагноения и воспалительные процессы вокруг сережек, штанг и шпажек.
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Серьги в ушах. И достаточно. Вполне разумный, симпатичный и безопасный вариант пирсинга.

Метки:  

Мужское мнение

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 11:24 + в цитатник
 (200x346, 22Kb)
Каблуки

ВИЗУАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. Конечно, ноги на каблуках выглядят длиннее. И икра смотрится более подтянутой.
СКАЖУ КАК МУЖЧИНА. Каблуки надо не только иметь, но и уметь… Вид балансирующего, с трудом сохраняющего равновесие тела начисто отбивает все невзначай зародившиеся нескромные желания.
СКАЖУ КАК ДОКТОР. Каблуки пагубно влияют не только на стопу,
но и на весь организм в целом. Обычно человек при ходьбе сначала ставит ногу, опираясь на пятку, потом ступня перекатывается и отрывается от земли в области пальцев. Такую походку мы унаследовали от животных. На каблуках же воспроизвести подобное можно только с риском для жизни. Чтобы не упасть, ты ставишь ногу на всю стопу. А это со временем приводит к нарушению связочного аппарата. Ткани постепенно расплющиваются, возникает плоскостопие. Пальцы деформируются – особенно часто отмечается характерный загиб большого пальца с выпирающей по краю ступни косточкой. Кроме того, и во время ходьбы, и когда ты стоишь нагрузка на мышцы голени распределяется нефизиологично. Ноги быстрее устают. Коленные суставы испытывают необычные нагрузки, и может развиться ранний артроз. И, наконец, неправильная нагрузка на ноги предопределяет и нарушение тонуса мышц вокруг позвоночника. Это приводит
к раннему остеохондрозу.
РАЗУМНЫЙ КОМПРОМИСС. Несмотря на весь очевидный вред,
отказаться от каблуков невозможно. Но! Постарайся уменьшить,
во-первых, их высоту, а во-вторых, время пребывания в такой обуви.
И ноги будут тебе очень признательны.

Метки:  

Красиво жить...

Воскресенье, 15 Июля 2007 г. 10:45 + в цитатник
В суете дней мы мало задумываемся над тем, что едим, каким воздухом дышим, получает ли наша кожа должный уход. Мы привыкли компенсировать недостаток времени для ухода за собой дорогими кремами, масками и скрабами...

Проще и удобнее считать, что хорошая косметика непременно поможет ликвидировать последствия вечного недосыпа, несбалансированного питания и нервных стрессов. не хотелось бы огорчать тех, кто думает именно так... на самом деле, уповать на эффективность современных косметических средств стоит только в том случае, если ваш образ жизни не мешает им проявлять свои чудодейственные свойства и вы сознательно регулируете и свою диету, и режим дня, и даже температуру водопроводной воды при умывании.

ВИТАМИННАЯ ПОДДЕРЖКА

Витаминные комплексы - это, без преувеличения, эликсир молодости для нашей кожи. За естественную красоту кожи во многом отвечает витамин А, причем как растительного (каротин), так и животного (ретинол) происхождения. его недостаток в организме приводит к сухости кожи и ее шелушению, к ломкости волос. Источниками витамина А являются такие продукты питания, как печень, рыбий жир, яйца, морковь, абрикосы, вообще все зеленые и желтые овощи.
Витамин С активизирует выработку коллагена, без которого кожа теряет упругость. недостаток этого витамина можно восполнить цитрусовыми, клюквой, квашеной капустой, киви.
Витамин Е удерживает влагу и способствует выравниванию кожи. Богаты им растительные масла, орехи, злаки, бобовые, поэтому они должны постоянно присутствовать в рационе любой уважающей себя девушки ;-)
Помимо приема витаминов и микроэлементов, необходимо сбалансировать свой ежедневный рацион с диетической точки зрения (ведь и ежику понятно, что бутерброды и доширак еще пользы никому не принес:-). Жирная, мучная, слишком сладкая пища приводят к излишней сальности кожи. Поэтому жареную картошку лучше заменить отварной или запеченной в духовке (ммм - пальчики оближешь:-), а сладкие газированные напитки - минеральной водой, свежевыжатым соком или несладким зеленым чаем (можно чуть-чуть подсахаренным:-).
И наоборот: особы, сидящие на строгих диетах и не получающие достаточное количество жиров, могут поплатиться за это сухой, шелушащейся кожей. Конечно не стоит коробками поглощать пирожные с кремом;-), но и исключать из рациона растительное и сливочное масла тоже не рекомендуется.
Жирные кислоты омега-3 и омега-6 регулируют естественный жировой баланс кожи. Они с избытком содержатся в рыбе и морепродуктах.
Основываясь на этих рекомендациях, специалисты разрабатывают специальные диеты для красоты кожи. В обязательном порядке в рацион должна входить рыба (она содержит жиры, которые легко питают нашу кожу), молотые семена льна (они богаты жирными кислотами омега-3), продукты содержащие витамин А (морковь, апельсины, шпинат, брокколи, сладкий картофель, черника) и витамин Е (фундук, миндаль)

ТАЙНОЕ СТАНОВИТСЯ ЯВНЫМ

кожа отражает все наши внутренние недомогания. нарушен обмен веществ - и вот закупорены сальные железы, появляются прыщики и раздражения. Проблема с почками - и внешний вид испорчен мешками под глазами. Занимаясь своей внешностью, нужно следить и за состоянием здоровья вообще.
держать кожу в тонусе помогают регулярные физические упражнения, фитнес и занятия в бассейне, прогулки на свежем воздухе. Любую диету следует совмещать с гимнастикой, чтобы на коже не появились растяжки. Да и вообще 15 минут гимнастики и контрастный душ по утрам помогают наполнить энергией все клетки организма.
Полезно периодически посещать баню или сауну, очищать организм от шлаков, а заодно - и поры кожи от глубоко засевшей грязи.
Стресс оставляет на коже глубокие следы: морщины, раздражения, круги под глазами. Хороший и активный отдых помогают справиться с негативным влиянием нашей суматошной жизни.

ВАЖНЕЙ ВСЕГО ПОГОДА

Влажность, температура, свет сильно влияют на здоровье кожи. Зимой обязательно носите перчатки, если не хотите, чтобы ваша кожа на руках потрескалась, обветрилась и стала выглядеть лет на 10 старше. Летом не переусердствуйте, загорая на пляже. Пользуйтесь косметическими средствами, которые защищают кожу от излишней дозы ультрафиолета. Увлечение загаром приводит к ожогам, пигментным пятнам и преждевременному старению кожи. Но и не запирайтесь летом в комнате: под воздействием солнечного света в организме образуется необходимый для здоровья витамин D.
Помните, что в помещениях с центральным отоплением естественная влажность воздуха очень низкая, поэтому клетки кожи страдают от пересушивания. В такой ситуации поможет увлажнитель воздуха и... разведение цветов, которые сделают воздух более влажным и насыщенным кислородом. и не забывайте проветривать помещение!

ГИМНАСТИКА ДЛЯ КОЖИ

Постарайтесь выполнять по утрам специальную косметическую гимнастику, которая поможет вернуть коже цветущий вид и противостоять непогоде. Морщины на лице начнут разглаживаться уже через 5-6 дней регулярных контрастных процедур - своеобразной гимнастики для кожи: Умываясь утром, сначала 30-40 раз ополосните лицо горячей водой (42-45 градусов), затем 50-60 раз - холодной (20 градусов).
еще более эффективны горячие компрессы: их накладывают через день на тщательно вымытое лицо. Смочите горячей водой кусок льняного полотна или сложенную в несколько слоев марлю, отожмите ее и держите на лице 2-3 минуты. сняв компресс, сразу же умойтесь холодной водой.
Еще один совет: ежедневно обтирайте лицо и шею ватным тампоном, смоченным в соленой воде комнатной температуры (1/2 чайной ложки соли на стакан воды). затем смочите в этом растворе льняное полотенце и сделайте массаж, слегка похлопывая по коже под подбородком.

Метки:  

Ах, какая девушка! :acute:

Суббота, 14 Июля 2007 г. 23:02 + в цитатник
Настроение сейчас - восторженное

Вот нашла на просторах ру-нета. Зацените.

 (420x284, 7Kb)

Метки:  

Без прикрас ;-)

Суббота, 14 Июля 2007 г. 22:28 + в цитатник
Настроение сейчас - Приподнятое

Сейчас в моде - натуральный цвет помады. Чтобы создать правильный эффект, сначала подготовить губы к макияжу, потом подбери нужный оттенок.
- бледные, розово-персиковые помады отлично смотрятся на светлой коже;
- смуглой больше подойдут глубокие бежевые тона с розовато-лиловыми нюансами;
- и помни: каким бы удачным ни был найденный тобой оттенок, на потрескавшихся губах ему не место, они должны быть мягкими и нежными, так что при каждом удобном случае пользуйся гигиенической помадой или кремом.
Р.С. Надежно замаскировать обгоревший носик поможет корректор персикового оттенка. насыщенный пигмент и светоотражающие частицы в составе такого средства обеспечивают отличный результат. :-)

Метки:  

Что такое Мезотерапия?

Суббота, 14 Июля 2007 г. 22:00 + в цитатник
Настроение сейчас - Радужно-солнечное

В последнее время в рекламе салонов красоты все чаще и чаще стали упоминать такое название как процедура мезотерапии. Что же это такое я и решила выяснить. Итак, оказывается, согласно одной из медицинских энциклопедий:

Мезотерапия — методика альтернативной медицины, направленная на исправление косметических недостатков кожи, ухода за лицом и телом, широко используемая в косметологии и эстетической медицине. Процедура, согласно утверждениям её сторонников, стимулирует процессы распада жировых отложений, обменные процессы в клетках, выведение избытка жидкости за счет действия введенных в кожу лекарственных веществ и витаминов. Из-за механического воздействия разрушаются конгломераты жировых клеток в проблемных зонах (целлюлит), поверхность кожи выравнивается.

Суть метода заключается во введении микроскопических доз специального коктейля различных препаратов. Препарат вводится очень тонкими и короткими иглами, внутри-кожно или подкожно (на глубину от 1,5 до 6 мм).

Метки:  

Дневник Krasivaia_Shtuchka

Суббота, 14 Июля 2007 г. 21:36 + в цитатник
Здесь можно будет увидеть информацию о последних разработках в сфере красоты. Немножко обо мне и моих предпочтениях. Надеюсь вам понравится.
 (x, 0Kb)


Поиск сообщений в Krasivaia_Shtuchka
Страницы: 2 [1] Календарь