8 его тонких, нежных, тающих во рту медовых коржей, пропитанных воздушным заварным кремом, н...
Как определить, какого гормона не хватает в организме? - (0)Как же определить, какого гормона не хватает в организме? Самый точный ответ можно получить,...
Пышная резинка без накидов и заморочек - (0) ШАПОЧКА И ШАРФИК Rosa Reichel - (0)ШАПОЧКА И ШАРФИК Rosa Reichel набираем 65 петель: 1ряд -изнаночны...
Немного красоты и полезных советов по дому... |
 Если вы занялись стройкой (перепланировкой) или планируете купить недвижимость, для своей безопасности вашего жилья вы можете провести технадзор Это очень востребованная услуга занимается ей компания ООО СТРОИТЕЛЬНАЯ ЭКСПЕРТИЗА И ТЕХНАДЗОР Опытные специалисты инженеры ведут контроль над соблюдением качества и технологии выполнения всех строительных работ любой сложности. Также компания проводит техническое обследование зданий и их конструкций, проводит экспертизу фундамента, стен, перекрытий, кровли, фасадов и различных инженерных коммуникаций. Компания может предоставить независимую судебно-строительную экспертизу, в которой предоставляется отчет о всех нарушениях при строительстве и проектировании зданий. Составление сметы, установление причин возникшие из-за ущерба нанесенного квартире или дому, если таковые имеются.  И еще немного советов... Моем окна. Итак, деревянные рамы хорошо отмываются с помощью порошка, холодным чаем хорошо протереть лакированные рамы. Пластиковые рамы хорошо отмываются любым жидким моющим средством. Чтобы удалить пятна с окон необходимо в воду добавить нашатырный спирт несколько капель. Если после мытья окон протереть стекла раствором состоящий из воды(20г.), нашатырного спирта(10гр.) и глицерина(60гр),то ваши окна будут оставаться чистыми достаточно долгое время.  Чистим зеркало. Часто зеркала потеют в ванной комнате, чтобы этого избежать нужно, протереть зеркало шампунем и затем вытереть насухо. Если разбавить чай с раствором синьки, то можно придать блеск потускневшему зеркалу. Также можно очистить зеркало зубным порошком или мелом, предварительно смочив зеркало в теплой воде. После чистки насухо вытереть. При чистке зеркал хорошо использовать фланелевые тряпки.  Чистим кухонную мебель. Соду использовать при чистки нельзя, от этого тускнеют поверхности мебели. Хорошо использовать стиральный порошок 2ст.л. на 2 л. воды Полированную деревянную мебель хорошо очищать чайной заваркой(берем кусочек марли кладем заварку и очищаем, далее протираем фланелевой тканью) Чтобы почистить металлические части мебели можно воспользоваться таким составом зубной порошок (или мел)20гр.,нашатырный спирт 40г., вода 60гр. Кожаную мебель хорошо очищать яичным белком, который наносится на шерстяную тряпку и хорошо растирается. А так необходимо мебель ежедневно протирать влажной фланелевой тряпкой.  Моем полы Если у вас крашеные полы, то хорошо применять нашатырный спирт 2ст.л на ведро воды)Уборка проводится теплой водой. Паркет хорошо мыльным раствором, а через несколько часов натереть мастикой. Это придаст свежий вид и блеск. Деревянные полы тоже можно мыть мыльным раствором (не добавляйте в воду соду и щелочи от этого полы тускнею) Чтобы помыть пол покрытый линолеумом, нужно добавить в воду 1ст.л. нашатырного спирта на ведро воды, затем протереть насухо. (не используйте соду или стиральный порошок для мытья линолеума от них ваш линолеум потеряет свой блеск и цвет) Если на линолеуме есть загрязнения жиром, протрите это место губкой смоченной в растворе ферри, затем смойте теплой водой и вытрите насухо. УЮТА ВАМ И ЧИСТОТЫ В ВАШЕМ ДОМЕ!!!  |
|
ДЛЯ КОНСЕРВИРОВАНИЯ... полезные таблицы... |
Стакан
| Один стакан | Весит около, г |
| Риса | 220 |
| Муки | 130 |
| Манной крупы | 185 |
| Сахарной пудры | 190 |
| Толченых сухарей | 140 |
| Толченых орехов | 120 |
| Топленого масла | 220 |
| Сливочного масла | 210 |
| Растопленного смальца | 200 |
| Нерастопленного смальца | 230 |
| Сахарного песка | 200 |
Столовая ложка
| Столовая ложка | Весит около, г |
| Риса | 30 |
| Муки | 25 |
| Манной крупы | 25 |
| Сахарной пудры | 25 |
| Толченых сухарей | 20 |
| Толчёных орехов | 20 |
| Топлёного масла | 50 |
| Сливочного масла | 40 |
| Растопленного смальца | 40 |
| Нерастопленного смальца | 60 |
| Сахарного песка | 30 |
|
Обо всем понемногу |
|
Полет бабочки. Идеи для дома и дачи. Витражи. |
ЛЕТНИЕ ИДЕИ.
|
Консервация - 3334 рецепта |
|
10 идей для кухни +3 |
Кухня не сразу становится уютной - такой ее делают разные приятные детали. Здесь непременно найдется место оригинальным магнитам на холодильник, удобной бутылочнице, необычным шторам. Особенно если все это эксклюзивное: сделано своими руками.
istochnik:http://www.supersadovnik.ru
|
>Мастер-классы из Школы ремонта |
|
Декор дом Iza Kochana (my love shabby). Польша |
|
Обустройство рабочего уголка в доме |
Обустройство рабочего уголка в доме
В настоящее время многим из нас приходится работать дома, поэтому иметь рабочее место или уголок всегда необходимо. Его нужно организовать так, чтобы всегда было удобно работать, вне зависимости от того, чем занимаемся. Для этого необходимо выделить пространство, не говорю об отдельной комнате, это самый лучший вариант, но к сожалению не у всех есть такая возможность. А вопрос пойдет точно об определенном небольшом пространстве, где можно спокойно работать. В этом посте и поговорим коротко об этом.
|
Советы Как сделать красиво на своем участке |
Когда у Вас на участке есть дом, сарай, а все остальное пустошь. Хочется сделать все красиво, а денег в кармане не густо. Как действовать?
1. Одно из главных условий – не торопиться. Помните мудрую поговорку: поспешишь – людей насмешишь. Здесь она как нельзя кстати. Десятки раз была свидетельницей того, как люди тратили последние деньги на саженцы, которые вовсе не подходили для их участков, или того хуже, предназначались только для южного климата. Растения пропадали, люди пребывали в унынии. И понятно, красота так и не появлялась. Они снова покупали что-то просто понравившееся, сажали, потом выкорчевывали, оплакивая очередную неудачу. И в итоге часто бывает, что напрасно потрачена очень даже немаленькая сумма. А МОЖНО БЫЛО СЭКОНОМИТЬ! Ни в коем случае не следуйте такому примеру!
|
А ТАКУЮ КРАСОТУ МОЖНО ПОДАТЬ К ЗАВТРАКУ! |
|
|
5 важных фактов о витамине D, которые должен знать каждый |
Представьте, что существует средство, которое может защитить ваши кости, мозг и сердце и, возможно, даже помочь вам прожить дольше. Оно на 100% бесплатно, и все, что вам нужно сделать, чтобы получить его, — выйти на улицу в солнечную погоду. Такое средство действительно существует — это витамин D, который вырабатывается нашими клетками, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей. Но, несмотря на его доступность, многие из нас не получают «солнечный витамин» в нужных дозах. Почему мы не получаем этот витамин в нужных дозах можно узнать из короткого видео по этой ссылке. А в этом посте я расскажу о том, чем полезен витамин D и как его дефицит может сказаться на вашем здоровье.
Почему организму необходим витамин D
Витамин D помогает организму усваивать кальций, который имеет жизненно важное значение, так как формирует и поддерживает крепкие кости и зубы. Витамин D действует в организме аналогично гормонам и может играть роль в регуляции кровяного давления, веса и настроения. Одно недавнее исследование выявило, что достаточный уровень этого витамина в организме поможет нам избежать ранней смерти от таких заболеваний, как рак и болезни сердца.
Когда взрослые люди не получают достаточное количество витамина D, они могут страдать остеомаляцией (размягчением костей), остеопорозом, болями в костях или мышечной слабостью. Витамин D также является ключевым компонентом для работы мозга, и его дефицит может проявляться снижением энергичности и депрессивными состояниями.
Витамин D помогает повысить нашу производительность
Последний обзор, опубликованный в American College of Sports Medicine's Health & Fitness Journal, свидетельствует о том, что люди, которые испытывают дефицит витамина D, не достигают оптимальной производительности.
Самый лучший источник — солнце
Наш организм способен сам вырабатывать витамин D, но только тогда, когда на кожу попадают солнечные лучи. Для большинства людей 15–20 минут на солнце ежедневно достаточно для того, чтобы организм мог синтезировать витамин D в здоровых количествах. Солнечный свет должен попадать на обнаженную кожу лица, рук или ног, без солнцезащитного крема. (Имейте при этом в виду, что воздействие на кожу UVA и UVB лучей в любом количестве может увеличить риск повреждения кожи и развития меланомы.)
Люди, которые не бывают на открытом воздухе, живут далеко от экватора, имеют темную кожу или используют солнцезащитный крем каждый раз, когда выходят из дома, не получают нужного количества витамина D. У многих его уровень снижен в холодное время года, когда большинство из нас проводят меньше времени на открытом воздухе.
Обогащенные продукты — в помощь
Несмотря на то что основная часть витамина D вырабатывается организмом под воздействием солнца, мы также можем получать значительное его количество из пищи. Жирная рыба (включая сельдь, скумбрию, сардины и тунец) и яйца содержат витамин D в натуральном виде, и многие соки, молочные продукты и зерновые культуры специально обогащены витамином D. Однако невозможно получить необходимое количество витамина D — 600 МЕ для взрослых в возрасте до 70 лет — из одних только пищевых источников. Он содержится лишь в некоторых продуктах и в не достаточном для удовлетворения потребностей организма количестве. Витамин D необходимо получать из разных источников, включая диету, солнечный свет и иногда добавки.
Скорее всего, вы испытываете дефицит витамина D
Чрезмерный дефицит витамина D определяется как менее 12 нанограммов на миллилитр крови. При этом современные руководства рекомендуют взрослым потреблять не менее 20 нанограммов витамина D на миллилитр крови, а для оптимального состояния костной системы и здоровья мышц лучше даже 30 нанограммов.
Дефицит витамина D может быть у каждого, особенно, как я уже упоминала, в холодное время года. В группу риска попадают прежде всего люди, которые проводят мало времени на солнце, живут в северных районах, имеют темную кожу, страдают избыточным весом, следуют ограниченной диете.
Возраст также является фактором, влияющим на дефицит. Когда мы становимся старше и наш организм слабеет, он может оказаться не в состоянии преобразовать достаточное количество витамина D в активную форму, которую использует наш организм.
Если вы подозреваете, что испытываете дефицит витамина D, проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вас направят на анализ крови, чтобы проверить его уровень, и в случае дефицита назначат те средства, которые подходят именно вам.
|
Способы наклеивания салфетки - советы начинающим декупажницам |
|
♥ღ♥Творожный Кекс♥ღ♥ |
Для приготовления нам понадобится:
Сахар-250гр,
мука-250гр,
масло сливочное-80гр
творог -1 пачка 200гр (я беру 18%),
яйцо-3шт
разрыхлитель теста-1 пакетик.
Приготовление:
Берём глубокую посуду. Разогреваем масло и смешиваем его с сахаром (я всё делаю блэндэром)
Добавляем яйца и смешиваем. Добавляем творог и смешиваем. Добавляем разрыхлитель и смешиваем.
В последнюю очередь добавляем муку и всё опять перемешиваем.
Готовое тесто перекладываем в форму и ставим в разогретую духовку на 170 градусов на 45-50 мин.
Готовность смотрите на глаз. Можно сверху посыпать пудрой или кому как нравится.
Быстро и очень вкусно. Приятного аппетита!
|
Как из мастики сделать самому жемчуг |
|
Как прuготовить вкусное овсяное печенье дома!!! Вкусно, легко, быстро!!! |
Любите овсяное печенье? Настоящее, вкус которого знаком еще с детства. Найти такое печенье в магазине сегодня не так просто, зато можно легко приготовить его дома. Рецепт овсяного печенья уже ждет вас. Приготовить его можно буквально за час, вкус – просто обалденный!
|
Воздушное печенье "Губы Анжелины Джоли" |
  упаковка слоеного бездрожжевого теста 2 белка 3/4 стакана сахара ванилин 2 гр.  |
 |
Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Торт "Пани Валевска": Попробуйте этот торт - не пожалеете!
Часть 2 - Вкуснейший "Наполеон"
...
Часть 15 - Испанские булочки
Часть 16 - Пирожки "Наливное яблоко"
Часть 17 - Воздушное печенье "Губы Анжелины Джоли"
Часть 18 - Пицца на сметане за 10 минут
Часть 19 - Пончики из творога.
...
Часть 47 - Творожная запеканка, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО как в детском саду!
Часть 48 - Маффины на кефире со смородиной «Чудо-ягода»
Часть 49 - Любимый сметанник
|
«Печенье, о котором нужно забыть» |
|
Кокос, орехи, шоколад — и всё это в воздушном ванильном безе, ну, как такое можно забыть? Но «забыть» придётся. Приготовление этого печенья занимает всего минут 10, но с маленькой оговоркой. Изысканное лакомство для утреннего кофе и не только. Трудно только его «забыть»))
|
http://www.gurmel.ru
|
Блюда узбекской кухни |
ШУРПА
Ингредиенты:
- Телячьи ребра 800 гр.
- Нут 200 гр.
- Морковь 2 шт.
- Картофель 4 шт.
- Лук 1 шт.
- Помидор 1 штука (можно консервированный)
- Перец красный острый 1 штука
- Специи для шурпы 1 ст.л.
- Соль
Способ приготовления
1.Нут промыть и замочить на ночь в холодной воде. Положить замоченный нут и промытые телячьи ребра в кастрюлю, залить 4 литрами холодной воды и довести до кипения. Снять пену, убавить огонь до минимума и варить 1,5 часа, до мягкости мяса и гороха.
2. Очистить лук и разрезать вдоль на 6 частей. Морковь очистить , порезать крупными продольными кусками. Положить в суп вместе с целым красным перцем и варить 10 минут
3. Картофель очистить и порезать толстыми ломтиками вдоль. Добавить в суп вместе с пряностями и целым помидором и варить минут 10-15 до готовности картофеля. Посолить по вкусу и подавать.
ПЛОВ
Ингредиенты:
- Мякоть баранины 700 гр.
- Рис 400 гр
- Морковь 300 гр.
- Лук 300 гр.
- Чеснок 1 головка
- Масло растительное 150 мл.
- Приправа для плова 1 ст.л.
- Барбарис сушеный 1 ст.л.
- Соль по вкусу
Способ приготовления
здесь
|
Лакомимся помадкой Амаретто. |
|
