19 продуктов, которые сжигают жир/


Это может звучать парадоксально, но, если вы хотите сбросить вес, то должны есть. Естественно, не существуют таких магических продуктов, которые будут немедленно плавить жир на ваших бедрах, однако, следующие 20 продуктов ускорят ваш метаболизм и поднимут тонус.

Лосось
Эта холодноводная рыба – превосходный источник жирных кислот омега-3, полезных для работы сердца полиненасыщенных жиров, которые снимают воспаление и могут фактически помочь при избавлении от лишнего веса. Большое число недавних исследований показало, что воспаление может быть вызвано тем, как хорошо организм реагирует на лептин – гормон, который отвечает за аппетит. Старайтесь хотя бы раз в неделю обязательно съедать блюдо с лососем.
Читать далее...

Написание текста ручкой.

В этом уроке я Вам расскажу , как можно имитировать написание текста ручкой , пером , карандашом и т.д.

Читать далее

 

Цветочки из бантиков. Очень просто!

Смотреть мастер-классы

Сырный пирог

Готовим очень вкусный и очень простой сырный пирог, который не оставит равнодушным никого из домашних.

Читать далее...

«Хвостики» по-быстрому



лук
перец
соль
трубочки вафельные
фарш
чеснок
яйца

читать далее

Логическая головоломка "Загони шарик"

Такие штуки лучше не оставлять без внимания, у кого какие результаты?:)




Задача: переправить, используя препятствия, красный шар к синему квадрату; шар двигается только прямо до упора.

Управление: стрелки клавиатуры; рестарт - Ctrl.

! Если публикация вам понравилась, то вы можете добавить в друзья блог Blogbaster.org, подписаться на новые материалы через RSS или просто получать обновления на e-mail.

Афоризмы Конфуций

Конфуций (Кун-цзы) Китайский мыслитель, основатель этико-политического учения, ставшего в основу социального устройства (Около 551 - 479 до н.э.) Легче зажечь одну маленькую свечку, чем проклинать темноту. Лишь та - ошибка, что не исправляется. Слово, руководствуясь которым, можно прожить всю жизнь - снисходительность. Добродетель мудрецов напоминает собой путешествие в дальннюю страну и восхождение на вершину: идущие в дальнюю страну начинают свой путь спервого шага; восходящие на вершину начинают с подножия горы. Человек заболевает по многим причинам: некоторые заболевают от простуды, некоторые от усталости и горя. Если из ста ворот закрыть лишь одни, то разве можно на этом основании считать, что грабитель не сможет пробраться в дом. Посещать и слушать злых людей - это есть уже начало злого дела. Перед человеком к разуму три пути: путь размышления - это самый благородный; путь подражания - это самый легкий; путь личного опыта - это самый тяжелый. Достойный человек не идет по следам других людей. - Ты считаешь меня многоученым? - спросил как-то Конфуций ученика.- А разве нет? - ответил тот.- Нет. - сказал Конфуций. - я лишь связываю все воедино. Кто повторяет старое и узнает новое, тот может быть предводителем.

Несколько простых советов для поддержания мозга в тонусе



Ваш мозг – очень сложный орган. Это контроллер ваших мыслей и тела. От его здоровья зависит вся ваша жизнь. Чтобы укрепить здоровье мозга, необходимо постоянно стимулировать его деятельность. Как это сделать?

— Упражняйте ваш мозг, а не только ваше тело. Многие, закончив школу и университет, прерывают свое обучение. Это неправильно. Нужно постоянно получать новые знания и навыки.


— Выучите иностранный язык, освойте какой-нибудь музыкальный инструмент, изучите историю вашего города и т.д.


— Не злоупотребляйте алкоголем. Алкоголь в умеренных количествах безвреден, но чрезмерное его употребление может привести к смерти клеток мозга.


— Работайте. Многие люди с нетерпением ждут выхода на пенсию, мечтая распрощаться с работай. А между тем, именно работа поддерживает активность нашего мозга.

Далее

Кошки такие кошки

Читать далее...

Как получить налоговый вычет на лечение

Многие слышали про налоговые вычеты, которые государство предоставляет людям, потратившимся на лечение. Но в реальности обращается за ними весьма небольшое количество людей: кто-то ленится, кто-то забывает, ну а кто ни слухом ни духом про такую возможность.

А ведь надо совершить совсем немного лишних телодвижений, и отдать налоговой потом и кровью заработанных денег придется ощутимо меньше. Поэтому в этом посте будем говорить о порядке получения налоговых вычетов при получении платных медицинских услуг.


Итак, вы обратились в клинику, получили какие-либо услуги, и, соответственно, оплатили их. Что дальше? Давайте сначала разберемся в механизме работы налоговых вычетов.

По закону часть вашего заработка, потраченная на лечение, не облагается подоходным налогом. В том числе это касается и лечения в нашей клинике: затраты на скорую, амбулаторно-поликлиническую и госпитальную медицинскую помощь и стационар, а также на медикаменты могут быть частично возвращены за счет налоговых платежей. Естественно, администраторы снабдят вас всеми необходимыми бумагами для налоговой инспекции.

Эти документы необходимо бережно хранить до окончания налогового периода (для частных лиц - в апреле). Затем, вооружившись справкой о получении медицинских услуг, вы идете в налоговую инспекцию и пишете заявление на предоставление налогового вычета. Соответственно, платить придется меньше. Если же налоги за вас платил работодатель, то после принятия такого заявления вам вернут этот вычет в денежной форме.

Каков размер вычета? По закону, механизм вычетов действует так: налогооблагаемая база уменьшается на сумму полученных медицинских услуг, но не более чем на 38 000 рублей. Это значит, что налоги выплатить придется с суммы на 38 000 рублей меньше. К сожалению, если вы оплатили услуг на большую сумму, вычет больше не станет, но и это уже кое-что (однако есть исключения, смотрите в конце поста).
К примеру, за год вам набежало зарплаты 600 000 рублей. Налога с нее причитается 13% - то есть, 78 000. Но если вы в течение года получили у нас услуг и лекарств на 40 000, то налогооблагаемая база снижается на максимальные 38 000 руб, и платить придется всего с 562 тысяч.

Сухой остаток - 4940 рублей чистой экономии или вернувшихся на руки денег, не космическая сумма конечно, но она стоит того, чтобы зайти за справочкой и не полениться ( а главное - не забыть!) написать заявление в налоговой. Справку для неё можно взять:

* по отдельным медицинским услугам - в пункте выдачи CDдисков на первом этаже клиники
* по заключенному договору - в отделе по оформлению договоров, кабинет 305
* по лечению в стационаре - у администратора стационара на 9 этаже

Надо напомнить, что вычеты предоставляются не только на лечение себя любимого, но и ближайших родственников: супруга, родителей, детей до 18 лет. И не только на лечение но и на медикаменты, выписанные врачом.

Но и это ещё не всё! Существует возможность получить лечение полностью бесплатно - в случае если зарабатываете достаточно, и налогов платите много. Налогооблагаемая база может снижаться на всю стоимость лечения без верхней планки, в случае если это проходит по утвержденной категории дорогостоящего лечения. Вот здесь можно ознакомиться с перечнем видов такого лечения.

И чтобы информация о вычетах была полной, упомяну ещё и все бумажечки, которые придется предъявить в налоговой:

* справку (справки) о доходах налогоплательщика ф. № 2-НДФЛ
* справку об оплате медицинских услуг для представления в налоговые органы Российской Федерации по форме, утвержденной Приказом МНС России от 25.07.2001 № 289/БГ-3-04/256, зарегистрированным Минюстом России 13.08.2001 № 2874
* копии платежных документов, подтверждающие внесение (перечисление) налогоплательщиком денежных средств медицинским учреждением Российской Федерации
* копию договора налогоплательщика с медицинским учреждением Российской Федерации об оказании медицинских услуг или дорогостоящих видов лечения, если такой договор заключался
* копию свидетельства о браке, если налогоплательщиком оплачены медицинские услуги и лечение за своего супруга
* копию свидетельства о рождении налогоплательщика, если налогоплательщиком оплачены медицинские услуги и лечение за своего родителя (родителей), или иной подтверждающий документ
* копию (копии) свидетельства о рождении ребенка (детей) налогоплательщика, если налогоплательщиком оплачены медицинские услуги и лечение за своего ребенка (детей) в возрасте до 18 лет.


Расходуйте деньги мудро! Не экономьте на здоровье, но и не упускайте возможности вернуть свое там, где это законно.

Косметический лед. Как приготовить?

далее...

Как сплести коврик

Источник

В этой статье мы расскажем о том, как сплести своими руками домашний коврик из любой веревки или толстых ниток.

Данное изделие весьма полезно – можно сплести коврик для пола, можно изготовить большой ковер, можно сделать декоративные элементы, можно даже подставку под чашку сплести – все зависит от Вашей фантазии.

Читать далее...

Оладьи из кабачка с секретом

Оладьи из кабачка с секретом

Читать далее...

Картофельные лапти




рецепт

закусочка из баклажанов

закусочка из баклажанов
Еще одна простенькая закусочка из баклажанов: Баклажан 1шт нарезать кружками,посолить,обжарить в растительном масле,выложить на бумагу,чтобы лишнее масло впиталось в нее.Дальше натереть немного сыра и порезать помидор тоже кружками.Теперь берем помидор смазываем сверху слегка майонезом или сметаной и на смазанное место кладем баклажан,опять смазываем майонезом,совсем слегка и посыпаем тертым сыром.Украшаем зеленью петрушки и листьями салата,Приятного аппетита! Очень быстро и вкусно.

Полезные статьи (подборка)

Полезные статьи Сколько нужно спать,чтобы долго жить? Почему француженки не толстеют? Выбираем имя ребенка Как научить ребенка успешности? Пища, вызывающая старение Как приучить ребёнка к здоровой пище? 9 важнейших причин семейных конфликтов по поводу денег Что нужно знать, чтобы защититься от рака груди Дресс-код для туристок .Обычаи и традиции. Как тренировать память? 8 сексуальных секретов, которые мужчины скрывают от женщин. МУЖСКИЕ СЕКРЕТЫ: 15 ПРЕТЕНЗИЙ К ЖЕНЩИНАМ Правила для женщин, желающих иметь хорошую семью 10 ПРОДУКТОВ, УЛУЧШАЮЩИХ РАБОТУ МОЗГА Cалаты и напитки, способствующие снижению уровня холестерина 5 правил бодрого утра.Как просыпаться полным сил? Аффирмации Луизы Хэй.Здоровье. Рецепты народной медицины при гриппе, простуде, ОРВИ Много Полезных Советов Для Хозяек Средиземноморская диета Создание позитивного настроя. Косметический лед. Как приготовить? Самые полезные ягоды Выпадение волос: как предотвратить? Аптечка на подоконнике Как Заработать На Рукоделии 10 лучших пляжей Европы Утренняя зарядка: комплекс упражнений Для начинающих блоггеров.Как заработать на своём блоге? Найден рецепт идеального брака TravelNetPlanet: бюджетный туризм без посредников Как улучшить память: запоминание больших блоков информации

Бродилка по сообществу

100 мастер-классов рунета по бижутерии

Надеюсь, кому-нибудь пригодится список из ста мастер-классов рунета по бижутерии, многие мастер-классы из этого списка были найдены в ЖЖ, благодаря этому уважаемому сообществу. Список оформлен в виде кликабельных картинок-ссылок, которые ведут на первоисточники, где размещены мастер-классы. Старалась отбирать только лучшие на мой взгляд - с хорошими фотографиями и понятным описанием.

http://community.livejournal.com/master_klass/235542.html

кисель для плоского животика

1.

Кисель для плоского животика Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из кишечника, значительно облегчив работу пищеварительного тракта. Для приготовления этого очищающего напитка нужно взять по горстке овсяных хлопьев "Геркулес", чернослива и сырой крупно натертой свеклы. Все это залить 2 л кипятка и варить 15 минут на маленьком огне. Отвар, похожий на кисель, процедить и выпить, сколько сможете, за 2 часа до сна. Желательно при этом положить на область печени грелку. Гущу от киселя утром нужно съесть вместо завтрака. Очень полезно 1 раз в неделю устраивать разгрузочный день, в который придется питаться только таким киселём. Рамки от Джулии

Декоративные швы. Мастер-класс

Декоративные швы. Мастер-класс