Как правильно сфотографировать девушку |
У каждой девушки должна быть фотоколлекция из этих 20 поз :)
|
Как правильно делать групповые фотоснимки |
В Апреле я уже выкладывала пост про то как правильно фотографировать девушку сегодня продолжение тематики правильных фото снимков, сегодня поговорим про групповые снимки.
Выделяют три вида групповых снимков. Во-первых, это формальные кадры с большим количеством людей. Второй вид – более неформальные снимки с группой друзей. И, наконец, фотографирование группы или членов семьи. В таком порядке мы и рассмотрим некоторые примеры поз и идей для съемки.
При работе с большой группой людей вы не сможете контролировать позу и выражение лица каждого человека. Поэтому обратите больше внимания на общую композицию. Представьте себе, что группа это единый объект. Убедитесь, что все люди в группе видны.
|
VobMerge 2.5 Portable Eng/Rus |
|
Как конвертировать презентацию из PowerPoint в JPEG |
Сегодня я столкнулась с ситуацией, когда мне нужно было получить слайды презентации Power Point в формат jpeg. Но я не знала как это делается! И как всегда решила обратиться к нашему умному гуглу! Ребята, я нашла ответ! И мне так понравилась полученная информация, что я решила поделиться ею с вами! Если уже кто-то из наших дорогих участников группы уже владеет данным знанием, не пишите комментариев типа "ничего нового", "мы это и так знали" и др. Я делюсь с теми, кто НЕ ЗНАЕТ, и пришел сюда учиться. Итак, приступим:
|
Как конвертировать презентацию из PowerPoint в JPEG |
Сегодня я столкнулась с ситуацией, когда мне нужно было получить слайды презентации Power Point в формат jpeg. Но я не знала как это делается! И как всегда решила обратиться к нашему умному гуглу! Ребята, я нашла ответ! И мне так понравилась полученная информация, что я решила поделиться ею с вами! Если уже кто-то из наших дорогих участников группы уже владеет данным знанием, не пишите комментариев типа "ничего нового", "мы это и так знали" и др. Я делюсь с теми, кто НЕ ЗНАЕТ, и пришел сюда учиться. Итак, приступим:
|
Оформление блюд: салат "Змейка |
Вот и пришло время подвести итоги: какое у нас на Новый год Змеи будет меню. Добавляем в свои древнички основную идею - оформление салата "Змейка" и через недельку принимаемся за воплощение идей на праздничный стол.
|
Праздничная корзиночка из зеленого лука |
Эта чудесная идея пригодится вам для праздничного порционного салата.
Как говорится, понятно без слов...
|
Без заголовка |
|
Шутки природы (позитиФФ на ночь) |
|
Пасха. Что мы празднуем? |
|
Для украшения пасхальных яиц |
Если кто-то собирется раскашивать на Пасху яйца, посмотрите, как просто можно устроить подставку для "красок".
|
Декупаж ноутбука |
Декупаж ноутбука представляется для меня прекрасной идеей не только для устаревших и потерявших свой вид ноутбуков, но и для украшения новых, но скучных и однообразных на вид ноутбуков. Тем более, что из простого ноутбука можно сделать эксклюзмвный "навороченый" бук, особенно для молодёжи,
|
Гибкость плечевых суставов |
Эластичность мышц плечевого пояса, подвижность плечевых суставов помогают не только сохранить красивую осанку, но и влияют на функцию дыхательной системы. Ведь плечевой пояс принимает активное участие в дыхательных движениях.
Тест 1. Поднимите согнутые в локтях руки и скрестите предплечья за головой так, чтобы пальцы были направлены к лопаткам. Кончики пальцев должны касаться лопаток.
|
Письмо от Бога |
"- Это Бог. Сегодня я буду сам разбираться со всеми твоими проблемами, и для этого мне не потребуется твоя помощь. Желаю тебе хорошего дня.
PS. И помни, что если жизнь ставит тебя в такую ситуацию, с которой ты сам не можешь разобраться, то и НЕ пытайся разрешить всё сам!
Положись на меня, и оставь всё мне (что-то и Богу надо делать). КОГДА НУЖНО БУДЕТ, я сам займусь твоими делами.
Все сложности будут разрешены, но КОГДА это делать, РЕШАТЬ МНЕ, а НЕ ТЕБЕ.
Как только ты переложишь свои трудности на меня, забудь о них. Вместо того, чтобы беспокоиться о них, займись теми чудесными вещами, которые предоставляет тебе жизнь сейчас.
Если ты вдруг застрянешь в пробке, не отчаивайся. Вспомни о тех людях, для которых просто водить машину - это само по себе неслыханное счастье.
Если на работе у тебя выдался трудный день, подумай о людях, которые годами не могут найти работу.
Если вдруг твои отношения с любимым человеком дали трещину, подумай о людях, которые так и не смогли понять, что значит любить и быть любимым.
Если ты печалишься, что выходные прошли слишком быстро, подумай о замотанной женщине, которая работает по двенадцать часов в сутки, семь дней в неделю, чтобы прокормить своих детей.
Если у тебя сломалась машина, а до ближайшей мастерской ещё топать и топать, подумай о парализованном человеке, для которого было бы счастьем пройти пешком на собственных ногах эти несколько миль.
Если ты, глядя в зеркало, заметишь у себя новый седой волосок, подумай о раковом больном, принимающим курс химиотерапии. Как он мечтает увидеть в зеркале себя с пышной прической.
Если ты стал жертвой чей-то жестокости, пренебрежения или унижения, помни, что всё могло бы быть намного хуже. Ты мог бы сам оказаться одним из мучителей!
Если ты решишь переслать это сообщение своим друзьям, то спасибо тебе за это. Возможно, оно затронет их жизнь так, как ты и не можешь подозревать.
А теперь, желаю тебе чудесного дня.... БОГ.
БОГ видит, как ты борешься, БОГ говорит, что эта борьба для тебя окончена. Тебе даруется благословение.
У ТЕБЯ ЕСТЬ 20 МИНУТ, ЧТОБЫ СКАЗАТЬ СВОИМ ДРУЗЬЯМ, ЧТО ТЫ ИХ ЛЮБИШЬ...
И Я ТОЖЕ ТЕБЯ ЛЮБЛЮ!"
|
ДУХОВНОСТЬ. ВОСКРЕСЕНИЕ - ДЕНЬ ДЛЯ БОГА И ОЧИЩЕНИЯ СВОЕЙ ДУШИ |
|
|
Идеи для цветников на дачеИдеи для цветников на даче |
Выискивать идеи для дачи - одна из моих любимых тем, особенно - цветники и клумбы. Присоединяйтесь))
|
Идеи для цветников на даче |
Выискивать идеи для дачи - одна из моих любимых тем, особенно - цветники и клумбы. Присоединяйтесь))
|
Дизайн интерьера и советы по ремонту |
Затевая строительство или ремонт, следует заблаговременно собрать целую подборку идей для дизайна интерьера и только потом приступать к ремонту. Предлагаю рассмотреть несколько полезных идей.
|
Таро 1000 идей: «Проговаривание проблемы» с помощью карт Таро 1000 идей |
Психотерапевтическая игра «Я - не я, и корова - не моя»
В психотерапевтической работе есть одна сложность - терапевту бывает очень сложно «разговорить» клиента. Либо клиент молчит, либо говорит как бы не совсем о том... Ну, например, включает свой набор пластинок, ставя их одну за одной - то философствует, «абстрагируясь» от себя и своих насущных дел в никуда, то привычно жалуется на своё окружение...
Однако, терапевтам в этом отношении - проще. У них есть набор специальных методик. Которые (эти методики) они и применяют в ходе терапевтического разговора, для того, чтобы вывести этот самый разговор в нужное русло и (не теряя уйму времени и клиентских денег), понять - с чем стоит работать в данном случае и вообще.
Эта, описанная мной «сложность терапевтической работы», проявляет себя как сложность не только и не столько в психотерапевтической работе. Проще говоря - все мы, когда находимся ВНЕ кабинета психолога (и, разумеется, что важнее - вне психотерапевтических навыков самостоятельной работы со своими проблемами) испытываем эту же трудность.
Нам бывает настолько трудно правильно разговорить себя (и своих друзей, когда те приходят к нам для «беседы о своих делах»), что большая часть времени, отведённая на «самопомощь», теряется всё-таки впустую...
Чем отличается психотерапевт-профессионал, от обычного человека, стремящегося помочь и себе и другим? В основном (если не считать базовых теоретических знаний, практически бесполезных в условиях конкретной работы с клиентом) тем, что хороший психотерапевт располагает набором методик для ведения психотерапевтической беседы, а обычный человек бредёт вслепую, на ощупь, полагаясь лишь на житейский опыт (предыдущие «прецеденты») и свою добрую волю, ресурс которой, как бы он ни был велик, всё-таки - ограничен .
Однако, дай человеку в руки методики - и он станет способен помочь себе (и другим) самостоятельно и с большим эффектом.
Я хочу представить Вашему вниманию один из традиционных способов - как вывести человека (себя, клиента, друга) на «проговаривание» своих насущных проблем, вместо словесного хождения вокруг да около.
Психолог для этой работы должен быть вооружён специфическим стимульным материалом: набором жанровых картинок, на которых изображаются сценки с участием людей - персонажей самых различных драм (ситуаций).
На мой взгляд, одним из самых лучших стимульных материалов такого типа являются изображения, подобранные нами для карт Таро 1000 идей. Это не секрет, что картинки специально выбирались нами с учётом их последующего использования для подобной - психотерапевтической работы.
Проговаривание проблемы с помощью карт таро (1000 идей) происходит так.
Возьмите колоду таро 1000 идей и отложите в сторону карты-советчики - 16 карт с фотоизображениями великих людей (это будут все пажи, рыцари, королевы и короли).
Оставшиеся карты - перемешайте и выложите на стол веером - по три карты. Разложенную таким образом колоду Вы и начинаете «сканировать взглядом», внимательно всматриваясь в рисунки-миниатюры, иллюстрирующие месседж каждой карты.
Первый этап работы
Выберите из колоды карты (не более пяти, иногда достаточно одной), отвечая себе на вопрос: «Какие разыгрываемые на этих миниатюрах драмы (сценки) похожи на мою ситуацию?»
Выбрав картиники, которые Вы находите похожими на Вашу ситуацию, отложите их в сторону. Теперь сканируйте оставшуюся колоду, отвечая себе на второй вопрос: «Какие картинки обрисовывают ситуацию, которую можно назвать абсолютно противоположной той, что сложилась в моей жизни?»
Выложите и эти карты.
И, наконец, ответьте себе на третий вопрос: «Какие карты представляют ситуацию не имеющую к моей жизни абсолютно никакого отношения?».
Уберите все лишние карты со стола.
Таким образом, у нас на столе оказываются три «кучки» раскрытых для анализа карт: «Позитивная - да, это - я и моя ситуация», «Негативная - нет, эта ситуация полностью противоположна моей!» и нейтральная «Это не имеет ко мне вообще никакого отношения».
Второй этап работы
Сделав выборку карт, мы начинаем их «презентацию» или, другими словами, обязательно стараемся как можно убедительней обосновать свой выбор перед лицом «Невидимого жюри».
(Эту работу вполне возможно проводить и в одиночку, но весьма интересно проводить её хотя бы в паре с «ассистентом», нашим хорошим знакомым, имеющим свой личный взгляд на нас и обстоятельства нашей жизни).
Не пренебрегайте счастливой возможностью - записывать мысли и замечания, которые рождаются в Вашей голове в ходе этой увлекательной работы.
Презентируя свои «позитивные», «негативные» и «нейтральные» карты, отвечайте на следующие вопросы (выполняйте следующие задания):
Третий этап работы или «перемена мест»
На данном этапе работы из всех выбранных Вами карт Вы. Как правило, уже определитесь с тремя главными картами, которые нравятся Вам в данном «раскладе» больше всего. Я, по крайней мере, всегда советую тем, кто ещё не сделал свой выбор относительно трёх самых репрезентативных карт, убрать лишние карты в сторону, оставив только самые «яркие». Однако это требование не является - обязательным.
Теперь задание несколько усложняется.
На вашем столе вырисовалось три зоны:
Уберите из позитивной зоны позитивную карту.
Подставьте теперь в пустующую «позитивную зону» Вашу негативную карту. Посмотрите теперь на эту карту так, как если бы она была «позитивной картой».
Найдите теперь совсем новые аргументы для презентации этой карты как позитивной
Сделайте то же самое и с «нейтральной» картой, также подставив её в позитивную зону.
По тому же принципу подставляйте имеющиеся у Вас карты во временно пустующие «негативную» и «нейтральную» зоны.
Смысл этого задания состоит в том, чтобы перестать видеть драмы, изображённые на картинках-миниатюрах, «плоско», только в одном ключе – позитивном, негативном или нейтральном.
В ходе работы с этим заданием бывает, что выясняется – карта настолько “хорошо” легла на своё место, что переставлять её нет смысла. Такие ситуации – не недостаток в работе, напротив, они говорят о том, что клиент (в данном случае – Вы или Ваш друг) очень точно увидел свою проблему, понял свою ситуацию. Поэтому упорствовать в таких случаях не стоит.
Если Вы работаете в паре....Тогда, отвечая на заглавный вопрос: “Какие карты соотносятся\не соотносятся\нейтральны к моим насущным проблемам?”, отвечайте на этот вопрос вместе.
Разглядывая колоду, Вы вытаскиваете карты на свой вкус, а Ваш партнёр, вытаскивает те карты, описывающие ВАШУ ситуацию, которые находит нужным вытащить он.
Впоследствии Вы обосновываете свой выбор и пытаетесь угадать выбор, сделанный для Вас Вашим партнёром.
Ваш же партнёр, в свою очередь, обосновывает свой выбор, сделанный для Вас и пытается угадать логику выбора. Сделанного Вами.
Привносим в психотерапевтическую встречу элемент юнгианства и надеемся на синхронизацию (синхронизация, между прочим, никогда не даёт “осечки”)
Задаём всё тот же вопрос: “Какая драма, изображённая на картинке будет соответствовать моей ситуации (не соответствовать, будет нейтральна?)” и вытаскиваем из колоды (без карт-советчиков!) три карты наугад.
После этого с вытащенными наугад картинками проводится вся та же, вышеописанная работа.
***
«Проговаривание проблемы» с помощью карт Таро 1000 идей – способ проработки визуальных изображений есть один из лучших способов проговаривания своих истинных проблем.
Е.Назаренко
|
BitDisk v7.0-2009 от потери любых программ и файлов. |
|
