Упражнения, выпрямляющие спину.

Если Вы хотите иметь хорошую фигуру, то должны обратить самое серьезное внимание на спину. Красивая осанка молодит даже пожилого человека.

Включите предложенный комплекс упражнений в Ваш распорядок дня, ведь только система мероприятий, применяемых регулярно, приводит к эффективным результатам.   

Читать далее...

Лечение суставов.

Советы от Ванги.

***

Надо выкапывать корни кукурузы осенью, варить и пить. И суставы будут как новые.

*** 

Кости и суставы соль не любят. А любят студень и заливное. Холодец вари постоянно, если только не пост.  

Читать далее...

Как расслабится, когда чувствуешь напряжение в теле

Как расслабится, когда чувствуешь напряжение в теле?

Для этого существует упражнение «Взвешенное состояние позвоночника», которое воздействует на все меридианы и чакры, растягивая позвоночник и раздвигая лопатки.

Оно поможет восстановить силы и предупредить усталость. Время выполнения от 1 до 2 минут.

Упражнение "Взвешенное состояние позвоночника"

Расставьте ноги шире плеч.

Упритесь выпрямленными руками о бедра над согнутыми коленями. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Вы как бы сидите на невидимом стуле.

Голова направлена вперед, нижняя часть тела назад. Колени должны находится прямо над щиколотками, а руки и спина выпрямлены. Вы заняли позу так называемого «подвесного моста».

Медленно потяните плечо вниз к противоположному колену. Повторите тоже самое с другим плечом. Вы почувствуете растяжку по всей спине. Выполняйте эти действия как можно большее количество раз.

Очень медленно поднимитесь, при этом руки опущены вниз и выпрямитесь.

Материал взят с книги Доны Иден.

Если болит спина, выгибайтесь, как кошка

  Боль или чувство дискомфорта в спине, пояснице, грудном отделе, жжение в области шеи время от времени испытывают многие.

Эти неприятные ощущения могут быть первыми проявлениями остеохондроза, при котором происходит нарушение питания позвонков и дисков позвоночника и постепенное их разрушение.

Если после 20 лет подобные симптомы начинает испытывать каждый второй, то после 35-ти знакомы с ними практически все.

Остеохондроз подтачивает позвоночник в несколько этапов. В начале заболевания хрящевые межпозвонковые диски, играющие роль амортизирующих прокладок, начинают высыхать и растрескиваться.  

дальше...

«Промывание позвоночника»

  Немного теории. Лимфа -это жидкость белого цвета, которая производится в лимфатических узлах. Лимфу еще величают второй кровеносной системой.

Лимфатическую жидкость мы можем наблюдать когда поранимся, то мы видим жидкость белого цвета которая покрывает рану — это и есть лимфатическая жидкость.

Лимфа течет в двух направлениях снизу верх и сверху в низ. У лимфы нет своего насоса и для этого ей нужен дополнительный стимул - вот почему я рекомендую массировать лимфу. Когда нейролимфатические рефлекторные точки закупорены, то во всех системах вашего тела происходят сбои, которые ведут к воспалению лимфатических узлов, физическому истощению, повышенной раздражимости, и тд. и тп. 

Это упражнение я испытал на себе, практиковал вместе с женой. Результаты были настолько впечатляющими, что я смею рекомендовать его и вам.

Вот как это упражнение описывает Донна Иден, она его величает как Промывание позвоночника.

дальше...

Шпора пяточная, лечение шпоры дома легко и просто.

Вас мучает ШПОРА? - "я вас так понимаю!!!"

Да, эти мучительные боли мне знакомы.
Мне хочется поделиться с вами опытом из своей жизни и я буду очень рад, если смогу помочь вам.

Совсем давно в результате тяжелой физической работы у меня появились боли в ступне (точнее в пятке).

Рентгеновский снимок показал наличие ШПОРЫ.  

дальше...

Чтобы вылечить суставы - нужно больше пить

Любую процедуру, направленную на оздоровление, в том числе и суставов (особенно это касается народных методов – бань, бассейнов) необходимо начинать с питья. Да и вообще любое утро даже здорового человека должно начинаться с глотка воды.

Если холодовые компрессы и бани действуют на суставы снаружи – на кожу, мышцы, сухожилия и связки, то вода действует изнутри – на сосуды и органы.

Стоит помнить, что анатомически человек состоит из 80 процентов воды. Поэтому и пить нужно много.     

Йоги считают, что нужно выпивать не меньше 12 стаканов воды в день, не считая супов и фруктов.  

дальше...

Неврит локтевого нерва

 По частоте возникновения неврит локтевого нерва встречается у многих людей. Это заболевание стоит на втором месте среди невритов.

Чаще всего неврит локтевого нерва начинает развиваться у тех людей, которые при работе опираются локтями о станок, письменный стол.

Бывает даже, что заболевание наступает у людей, если оно на протяжении длительного времени сидят с положенными руками на подлокотники кресла.

Компрессия локтевого нерва в локтевом суставе локализуется в локтевой борозде или там, где нерв сдавливается фиброзной аркой, которая натянута между сгибателем запястья. Поражение локтевого нерва выявляется, когда у человека диагностируют перелом внутреннего мыщелка плеча, а также при надмыщелковый перелом. Пострадать от поражения нерва может и запястье. Иногда неврит наступает как следствие острых инфекционных заболеваний (например, при брюшном тифе).  

дальше...

Очищение кишечника - общие рекомендации

  Начинать очистку организма следует с кишечника.

Это необходимо сделать по следующей причине. Применение лекарств внутрь убивает полезную микрофлору кишечника, населяет ее опасными формами, устойчивыми к лекарствам и особенно - к антибиотикам. Это уродует обмен веществ, вызывая дисбактериоз.

Очень страдают от него дети. Причина - отлучение от матери при рождении, лишение младенца материнского молока.

Поэтому для очищения кишечника надо проводить не только специальные процедуры, но и следить за рациональным питанием, предварительно устранив дисбактериоз.

дальше...

Очищение кишечника травами

  Очищение кишечника травами – это самый древний и самый щадящий способ.

Такие способы, как клизма и слабительное, могут повредить стенки кишечника и даже вызвать боль в заднем отверстии. Вообще очищение кишечника известно давно.

Для общего здоровья организма, для профилактики болезней, для выведения из организма ядов и даже для сбивания жара у больных – для всего этого веками использовали очищение кишечника.

 Именно поэтому очищение кишечника травами и сейчас является самым популярным средством. Ведь это мягкое слабительное, которое нормализует работу кишечника и позитивно влияет на его микрофлору.

дальше...

Очищение щитовидной железы

Общие рекомендации:

Астройоги предлагают стоять несколько минут в йоговской позе "плуга" и побольше есть морской капусты, содержащей йод (этот необходимый организму микроэлемент содержится также в зернышках яблока).

Эти рецепты эффективны при гипофункции щитовидной железы.

Заболевания щитовидной железы вызваны чаще всего общим негативным состоянием эндокринной системы, поэтому очищение щитовидной железы неотделимо от очищения всей эндокринной системы.

http://cosmoforum.ucoz.ru/forum/29-467-22417-16-1324035364

Серия сообщений "2 чистка, очищение":
Часть 1 - Шлаки в организме
Часть 2 - Генеральная уборка организма
...
Часть 14 - ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ (чистка печени)
Часть 15 - Сам себе помогаю... Как почистить печень
Часть 16 - Очищение щитовидной железы
Часть 17 - ОЧИЩЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Часть 18 - Как мягко очистить кишечник?
...
Часть 45 - Избавляемся от токсинов: как правильно принимать активированный уголь?
Часть 46 - Очищение кишечника за один день.
Часть 47 - Очищение организма киселями

ОЧИЩЕНИЕ ПОДЖЕЛУДОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Очищение поджелудочной железы лучше всего проводить спустя месяц после очищения печени.

Для очищения поджелудочной железы и восстановления ее клеток необходимо очень много пить (не менее трех литров жидкости в день). Можно пить родниковую, колодезную или минеральную воду.

Очень хорошо в данном случае пить компот из сухофруктов. Но следует строго ограничить употребление сахара (достаточно того сахара, который содержится в компоте).

Из рациона надо исключить все жирное, копченое, жареное, а также молоко, масло, чай, кофе.  

дальше...

Как мягко очистить кишечник?

Мягкий способ очистить кишечник при помощи вкуснейшей конфеты тройного слабительного действия, которая гарантировано «вышибает дно» за 8 часов.

После новогодних пиршеств, хорошо бы почиститься малость. Чтобы кишечник не мешал выводить старые глупости и принимать новые плюшки.

Настоящая находка у меня была в прошедшем году, прошла все виды испытания на себе, на семье, на друзьях. Вкусное, мягкое, гарантировано вышибающее дно за 8 часов, натуральное средство. Включает все 3 вида слабительных эффектов. Не создает привыкания и абсолютно безопасное.

Главное удержаться и не съесть больше 1 чайной ложки! Теперь даже детей не придется уговаривать. Сами просить будут!    

дальше...

Как не следует очищаться

Любой сторонник здорового образа жизни знает, насколько важно начинать оздоровление с очищения всего организма.

Вот и я решила, что буду действовать поэтапно, постепенно очищая все органы и системы.

Очищение кишечника прошло благополучно. Я посвятила ему 5 недель. Надо сказать, что в течение двух или может быть трех лет периодически у меня возникали тупые боли в правом подреберье. Когда сократила употребление жирных продуктов, боли прошли, а если возникали, то незначительные. Забегая вперед, скажу, что это был сигнал, на который я махнула рукой. И вот настал черед очищать печень.    

дальше...

как очистить сосуды головного мозга

как очистить сосуды головного мозга

1. Благодаря этому средству сосуды становятся эластичными, исчезает головокружение и шум в ушах, улучшается обмен веществ, очищается организм.

Измельчите и смешайте по 100 граммов ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. 1 столовую ложку этой смеси залейте кипятком (0,5 литра), настаивайте 20 минут, процедите и отожмите. Вечером, перед сном, перелейте половину настоя в стакан, добавьте 1 чайную ложку меда и аптечной пипеткой добавьте 1 каплю лаврового масла (оно продается в аптеках в 15 г упаковке) и выпейте перед сном. После этого нельзя ничего не есть, не пить.
Утром оставшуюся смесь подогрейте на водяной бане, ни в коем случае не кипятите, снова добавьте 1 чайную ложку меда и 1 каплю лаврового масла и выпейте за 20 минут до завтрака. Так поступайте ежедневно, пока не кончится содержимое флакончика лаврового масла. Положительный результат обязательно будет, но не сразу, примерно через 1-1.5 месяца. Если масло у вас продается в другой расфасовке, рецепт надо скорректировать. У нас в аптеке я нашла сейчас мало лавра по 5 г, стоит оно 40 рублей. На курс, значит, вам будет нужно 3 упаковки масла.

2. Еще один замечательный рецепт, который поможет очистить сосуды головного мозга — это рецепт с сосновыми иголками. Об этом рецепте мне еще рассказывала Любовь Борисовна, старшая медицинская сестра, когда мы с дочкой в гематологии лежали. Тогда я столько от неё рецептов узнала. Она очень советовала для укрепления иммунитета, после химио-терапии и просто для оздоровления поить наших детей именно этим рецептом.

Можно назвать много болезней, избавиться от которых поможет сосновая хвоя. Болезни почек, сердечно — сосудистые заболевания, атрофия зрительного нерва, судороги — все под силу сосне.

Рецепт для восстановления сосудов головного мозга из сосны:

Смешать 5 столовых ложек сосны, 2 столовые ложки измельченных плодов шиповника, 2 столовые ложки луковой шелухи. Стакан сырья залить 1 литром воды, довести до кипения. Дать настояться в течение ночи, завернув во что-то теплое и принимать вместо воды от 0.5 литра до 1 литра в день. Норму дневную можно потихоньку увеличивать. Пьется очень приятно. Никакого дискомфорта. Можно делать этот рецепт и без луковой шелухи (но она очень хороша, у кого почки больные). Если делаете без луковой шелухи, пропорции в рецепте остаются те же самые.

Про сосновые иголки могу немного рассказать. Сейчас зима, очень хорошо именно сейчас их собрать. Не поленитесь, сходите в лес. Подальше только от дороги. Дома все переберете, оставите нужное количество для рецепта, остальное можно положить в пакет и на балкон. Хвою можно и лучше даже будет просто настричь ножницами.

При инсульте одновременно с отваром принимать по 2 лимона в день, пол-лимона на прием. Очистить лимон от кожуры, мелко измельчить, залить отваром хвои и залпом выпить. Желательно принимать за час до еды или через час после еды. Лимоны употреблять в течение 2 недель, при тяжелых случаях можно срок увеличить до 3 недель. Затем 2 -3 недели перерыв и повторить снова.

Вы знаете, все эти рецепты записала тогда еще в гематологии. Сколько лет прошло. Любовь Борисовна мне часто про них напоминала. Столько рассказывала всего, как люди просто поднимались благодаря этим рецептам. Поднимался иммунитет, очищались сосуды, общее состояние значительно улучшалось.

3. Очищение сосудов головного мозга с помощью грецких орехов, мандарина и изюма.

Нужно, прежде всего, все делать систематически, длительно. Каждое утро нужно съедать о 1 мандарин, маленькую щепотку изюма и 3 грецких ореха. Вот именно в такой последовательности. Не смешивать. Есть строго в таком количестве. После этого нельзя ничего не есть, не пить 20 минут. Потом можно выпить стакан прохладной воды и позавтракать. Лучше всего этот курс «проесть» не меньше 3 месяцев. Можно и полгода. Вкусно, полезно, но нужна система.

4. Очищение сосудов головного мозга с помощью чеснока.

Взять 1 головку чеснока, пропустить через пресс, залить его стаканом нерафинированного подсолнечного масла. Поставить на нижнюю полку в холодильник. На следующий день сделайте следующее: выдавите из 1 лимона сок. Принимать нужно смесь так: 1 чайную ложку сока лимона смешать с 1 чайной ложкой настоя чеснока. Принимать за 30 минут до еды 3 раза в день. Курс лечения — 1-3 месяца. Затем сделать перерыв и повторить этот курс.

5. «Эликсир жизни».

В равных пропорциях взять мед, оливковое масло и лимонный сок (1:1:1). Все перемешать и принимать утром натощак за 30 минут до еды по 1 чайной ложке. Прекрасно очищает сосуды, устраняет головные боли, улучшает общее состояние.

Вот такими рецептами я хотела с вами поделиться. Наверняка, существует еще очень много других рецептов по очистке сосудов головного мозга. Я делюсь тем, что проверено на практике.

Избавляемся от токсинов: как правильно принимать активированный уголь?

 

Читать далее...

Очищение тонкого кишечника

 

Читать далее...

Очищение организма киселями

 

Читать далее...

Поджелудочная железа

 

Поджелудочная железа - непарный орган смешанной секреции, расположенный в брюшной полости слева под желудком.

Наиболее часто в поджелудочной железе развивается воспалительный процесс, который может иметь как острое, так и хроническое течение, соответственно, острый и хронический панкреатит.

Панкреатит - это воспаление поджелудочной железы.  

Читать далее...

Уроки от Google для начинающего путешественника в сети Интернет

Учимся путешествовать во Всемирной паутине. Азбука интернета от Google для начинающих пользователей



Матерым интернетчикам будет неинтересно, они всё это уже знают, а вот начинающим пользователям советы Google будут очень полезны.



Видео-уроки от Google © озвучивает Николай Фоменко

Если некогда смотреть, прячьте в кладовку, пригодится. Сегодня первые семь видео-уроков от Google... Читать далее...