Цитата сообщения haritta Готовьте полезную выпечку!


Кто откажет себе в удовольствии съесть кусочек вкусной домашней выпечки? Уверена, что никто не устоит! А что делать людям, склонным к быстрому набору лишних килограммов? Выход есть! Приготовьте диетическую выпечку - низкокалорийный кекс. Приготовить такой вкусный и полезный низкокалорийный кекс совсем несложно!
Если сравнивать с обычным кексом, который мы покупаем в магазине, то рецепт кекса с фруктами и орехами содержит на 100 калорий меньше.И еще советую готовить кекс из муки 1 сорта. Она намного полезнее,чем мука высшего сорта. Так что готовьте и в удовольствие, и на здоровье!
Чтобы приготовить такую вкусную и полезную диетическую выпечку, нужны будут продукты:
300 г муки 1 сорта;
200 г сахара;
0,5 ч.л молотой корицы;
0,5 ч.л соды;
200 г молотых грецких орехов;
4 банана;
половина баночки с консервированными ананасами;
цедра одного апельсина;
30 г сливочного масла.

Как приготовить вкусную и полезную диетическую выпечку

В миску просейте муку. Добавьте в муку сахар, корицу и соду.

Очистите бананы и измельчите их в блендере. Мелко нарежьте ананасы. Измельчите орехи.

Добавьте к муке орехи и фрукты: бананы и ананасы. Все хорошо размешайте.

Форму для запекания смажьте маслом и положите пекарскую бумагу. Выложите в форму тесто для кекса.

Включите духовку на 180 градусов. Поставьте форму в духовку и запекайте примерно 25-30 минут.

А пока вкусный кекс запекается, займитесь приготовлением глазури. Смешайте 2 столовые ложки сахара с цедрой апельсина, ванилью и сливочным маслом. Поставьте на плиту и проварите несколько минут, постоянно помешивая.

Когда кекс будет готов, выньте его из духовки. Пусть немного остынет. Выньте его из формы и положите на красивое блюдо. Верх кекса смажьте глазурью.

Теперь и вы можете приготовить вкусную и полезную диетическую выпечку. Такой рецепт кекса не повредит вашей фигуре. Осталось только проверить!