-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в klh

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 2) О_Самом_Интересном Рецепты_блюд

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.08.2011
Записей: 4815
Комментариев: 119
Написано: 5023

Дневник klh





Цветы должны быть без повода. Счастье должно быть настоящим. Дом - тёплым. Любовь должна быть взаимной. Погода....... - а без разницы, какая погода!

Маски для лица

Вторник, 31 Января 2012 г. 10:33 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  уход за кожей лица

ТОРТ «ПТИЧЬЕ МОЛОКО

Вторник, 31 Января 2012 г. 08:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ольга_Игуменова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ТОРТ «ПТИЧЬЕ МОЛОКО»

"Журнал SOUL"

 

Торт «Птичье молоко»

Ингредиенты:

• яйца — 4 шт.
• сахар — 1 ст.
• мука — 1 ст.
• ванильный сахар — 1 ч.л.
• масло для смазывания

Для крема:
• молоко — 1 ст.
• масло сливочное — 300 г
• яйца — 10 шт.
• сахар — 2 ст.
• желатин — 40 г
• картофельный крахмал — 1 ст.л.
• ванильный сахар — 3 ч.л.

Для глазури:
• шоколад темный (60% какао) — 150—200 г
• масло сливочное — 50 г

Способ приготовления:

Для теста яйца взбейте с сахаром и ванильным сахаром добела, добавьте просеянную муку и взбейте до однородности.

Глубокий противень обильно смажьте маслом, присыпьте мукой и вылейте в него тесто слоем около 1 см. Разровняйте сверху ножом и испеките в предварительно разогретой до 180 °С духовке до золотистого цвета, 7—10 мин. Бисквит готов, когда зубочистка будет выходить из него сухой. Готовый бисквит остудите и разрежьте горизонтально на 2 половины.

Для крема отделите белки от желтков. Крахмал разведите в 1 ст. л. воды. В глубокой жаропрочной миске разотрите желтки с 1 стаканом сахара и ванильным сахаром, влейте молоко, размешайте, добавьте крахмал, взбейте до однородности, установите миску на водяную баню над кастрюлей с кипящей водой и варите до загустения. Остудите, добавьте размягченное масло и взбейте миксером до пышности.

Желатин залейте 150 мл воды на 20 мин., затем прогрейте на водяной бане или минимальном огне, помешивая, до растворения; процедите. Белки взбейте с 1 стаканом сахара. Во взбитые белки быстро влейте желатин тонкой струйкой при постоянном помешивании. Добавьте приготовленный крем и тщательно перемешайте.

Одну половину бисквитного коржа уложите в глубокую форму, залейте кремом, накройте вторым коржом и оставьте застывать на 4—5 часа в холодильнике.

Для глазури шоколад растопите с маслом на водяной бане или в микроволновке, достаньте застывший торт из формы и облейте его сверху и по бокам. Дайте застыть в холодильнике 1 час и подавайте.

Совет

Сбрызните бисквитные коржи для торта небольшим количеством любого сливочного ликера («Бэйлиз», «Талеа Амаретто Крим») и добавьте 2—3 ст. л. в крем – вкус станет более интересным

Количество: 12 порций

 
Рубрики:  рецепты

Макияж, который вас молодит. 10 лет долой

Вторник, 31 Января 2012 г. 08:17 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Макияж, который вас молодит. 10 лет долой!

Макияж, который вас молодит. 10 лет долой!

И совсем молодые девушки, и дамы бальзаковского возраста, и даже, кому за… - все хотят выглядеть и симпатичными, и привлекательными.

Со времен царицы Клеопатры (а по данным археологических раскопок, еще и раньше) женщины наводили красоту с помощью самых разных средств. Разумеется, они имели естественное, растительное происхождение – ведь современная химия зародилась из средневековой алхимии, изучающей законы природы и свойства натуральных материалов.

А что же сейчас? Обилие парфюмерно-косметических средств побуждает некоторую часть представительниц прекрасного пола использовать в явно завышенном количестве пудру, румяна, тушь, помаду… Даже на лицах молодых девушках неумеренный макияж выглядит по меньшей мере нелепо, ну а зрелые дамы, желающие таким образом визуально сбросить пяток-десяток лет, могут вызвать лишь насмешку. Мелкие недостатки (морщинки, пигментные пятнышки), увядание кожи, оплывший контур лица и прочие неприятности - увы, неизбежные спутники возраста. Однако с помощью ненавязчивого, умелого макияжа желаемая цель может быть достигнута: вы и в самом деле будете выглядеть значительно моложе своего возраста.Читать далее
Рубрики:  уход за кожей лица

Салатовая кухня

Понедельник, 30 Января 2012 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Olesya_Movsisyan [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салатовая кухня

В ближайшее время нас ожидает ремонт на кухне. Сегодня заказали окно.
Хочу , чтобы основной цвет кухни был светлый( например, бежевый или пастельно-желтый), а детали салатовые. Но как употребить эти цвета лучше, еще не решила. Муж говорит, что ему все равно, он мне доверяет.
 (196x220, 9Kb)
 (550x412, 48Kb)
 (640x480, 225Kb)
 (430x660, 40Kb)
 (700x572, 47Kb)
 (500x309, 25Kb)
 (647x485, 67Kb)
 (430x660, 56Kb)
 (640x512, 60Kb)
 (515x419, 38Kb)
 (636x489, 187Kb)
 (700x573, 87Kb)
 (700x462, 37Kb)
 (699x466, 97Kb)
 (699x544, 57Kb)
 (500x375, 21Kb)
 (692x530, 49Kb)
 (300x300, 37Kb)

Но в общем, цветовая гамма должна быть такая:
 (700x525, 113Kb)
Рубрики:  дизайн, интерьер дома

Молитвы и старинные лечебные заговоры

Понедельник, 30 Января 2012 г. 12:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Tatjana_Weiman [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молитвы и старинные лечебные заговоры.


www.3angela.com


Angel
Home
Знать и незабывать
Основные молитвы
Ячмень
Испуг, сглаз
Ангина
Зубная боль
От рожи
Щитовидная железа
Боли горла, кашель
Боли в спине, суставах
Ушиб, опухоль
От эпилепсии
Грипп, простуда
Для похудения
От пьянства, запоя
Порча


Все тексты на сайте являются собственностью авторов.
Коммерческое использование материалов
сайта в любых формах
категорически запрещено.
При некоммерческом использовании

ОБЯЗАТЕЛЬНА
ссылка на сайт www.3angela.com/.


Рубрики:  религия

Тренировка, для бедер

Понедельник, 30 Января 2012 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тренировка, для бедер!

С помощью упражнений, укрепляющих мышцы, можно не только бороться с целлюлитом, но и предотвратить его появление.

Действие подобных упражнений заключается в том, что во время их выполнения повышается расход энергии, за счет чего расщепляется жир в "проблемных зонах".

Кроме того, ткани укрепляются изнутри, становятся упругими. Регулярные упражнения способствуют лучшему кровоснабжению, что обеспечивает своевременный вывод шлаков.

Вы можете воспользоваться комплексом упражнений для укрепления мышц, регулярное выполнение которых поможет вам избавиться от целлюлита или, по крайней мере, приостановить его развитие.

1. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки сцепите на затылке. Медленно поднимайте верхнюю часть корпуса, напрягая при этом мышцы живота и ягодицы. Расслабьте плечи и затылок. Сосчитайте, не торопясь, до 10 и опуститесь. Повторите подъем 20 раз.

2. Лягте набок и вытяните нижнюю руку, положите на нее голову. Для устойчивости корпуса обопритесь другой рукой о пол. Ноги согните в коленях. Поднимите медленно верхнюю ногу на 20 см от пола и опустите. Повторите 20 раз. Перевернитесь на другую сторону и повторите подъемы другой ногой.

3. Лягте набок, голову положите на вытянутую руку. Свободной рукой обопритесь о пол. Ноги согните в коленях, верхнюю медленно поднимите на 40-45 см и опустите. Повторите упражнение 40 раз, после чего перевернитесь на другую сторону и сделайте подъемы другой ногой.

4. Лягте на спину, сцепите руки на затылке, ноги согните в коленях. Левую голень положите на правое колено или слегка приподнимите над коленом, напрягите живот и ягодицы, медленно приподнимитесь. Корпус при этом слегка поверните к левому колену. Сосчитайте до десяти, после чего медленно опустите корпус и ногу. Выполните упражнение 2 5 раз. После этого поменяйте ногу и приподнимайте корпус, слегка повернув его к правому колену.

5. Сядьте на пол, руки опустите. Повернув тело на правое бедро (правая нога вытянута вперед), одновременно согните левую ногу и переведите ее через правую так, чтобы ее колено коснулось пола. Теперь вытяните левую ногу и делайте то же движение правой ногой. Во время упражнения плечи не сгибайте, руки не отрывайте от пола. Выполняйте упражнение по 10-12 раз в каждую сторону.

6. Лягте на пол на спину, руки разведите в стороны. Ноги сомкните и согните в коленях. Выполняйте наклоны ногами то вправо, то влево, стараясь достать коленом, которое снизу, до пола. Плечи и руки прижимайте к полу. Сделайте упражнение по 10 раз в каждую сторону.

7. Встаньте на колени, соединив их, руки вытяните перед собой. Опуститесь на правое бедро, отведя руки влево. Вернитесь в исходное положение. Теперь садитесь на левое бедро, выполняя движение руками в противоположную сторону. Повторите упражнение 10- 15 раз.

8. Лягте на левый бок, упритесь локтем левой руки в пол, а сомкнутые ноги вытяните, направляя их чуть влево. Поднимите и опустите ноги 10 раз, затем перевернитесь на другой бок и выполняйте такое же движение.

9. Лягте на спину, руки вытяните вдоль туловища. Колени согнуты. Приподнимитесь на локтях и переведите левую ногу через правую, не напрягая рук и не меняя их положения. Вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение 8-12 раз каждой ногой.

10. Лягте на спину, ноги согните в коленях, руки подложите под затылок. Одновременно приподняв ноги и плечевой пояс, сделайте поворот вправо, стараясь коснуться локтем левой руки колена правой ноги, разворачивая плечевой пояс. Теперь - повторите упражнение в другую сторону.

11. Выполняется сидя, с упором на локти. Согнув ноги в коленях, коснитесь коленями лба, вернитесь в исходное положение. Сделайте упражнение 10-15 раз.

12. Сядьте. Ладони уприте в пол, одну ногу вытяните перед собой, другую согните в колене и отставьте в сторону. Опираясь на ступню согнутой ноги, поднимите другую ногу вверх и опустите. Выполняйте упражнение 8-10 раз каждой ногой.

Езда на велосипеде - отличное средство для того чтобы избавиться от целлюлита и сделать свое тело идеальным. Времени на эти занятия потребуется немного, как и в остальных случаях. Очень важна регулярность в тренировках. После месяца тренировок выбирайте максимальный темп езды.

Делается это так.- сначала, минуты две-три, езда должна быть медленной, затем с каждым оборотом педалей вы усиливаете темп и через пять минут набираете максимальную скорость. Все тело напряжено, ноги работают, как мотор.

В таком усиленном ритме нужно ехать минуты три-четыре. В течение одной минуты снизьте скорость, две минуты отдыхайте, затем повторите все снова.

Рубрики:  сбросить вес

Шторы

Понедельник, 30 Января 2012 г. 09:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Сания_Магизова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шторы. Мастер-класс (часть 2) по изготовлению ламбрекена

 Портной дизайнер по шторам Инна Латанская

показывает изготовление наиболее сложного элемента ламбрекена - свага.

2. Ассимметричный сваг без лекал и выкроек. 

  Фото ламбрекена с  ассиметричными свагами. 

Автор Светлана Лабич      

Читать далее...

Маска из глины

Понедельник, 30 Января 2012 г. 09:35 + в цитатник
Это цитата сообщения уврик [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска из глины, глина

Основные приемы ухода за кожей лица

Маски и лосьоны

Чтобы вы были всегда свежей, молодой и красивой, ваша кожа должна постоянно ощущать на себе заботу. И здесь верными помощниками станут маски и лосьоны, приготовленные из натуральных ингредиентов, превосходящих по своим качествам синтетические средства, которые заполонили современный рынок косметики. Дешевизна и доступность - еще один плюс народной косметики. А это значит, что вы самостоятельно, без посещения косметических салонов и затрат на дорогостоящие консультации косметологов, дерматологов и диетологов, сможете составить для себя оптимальный вариант программы по восстановлению и улучшению состояния своей кожи.

Глина

Глина - ваш надежный союзник по уходу за кожей. В ней нет бактерий, она поглощает токсины, запахи и газы, убивает болезнетворные бактерии и является прекрасным очищающим средством, а при добавлении различных элементов - и питательным.

Разновидности глины

На прилавках магазинов можно встретить белую, красную, желтую, зеленую, серую и голубую глину. Каждый ее вид используется в косметологии и медицине.

Зеленая, голубая и белая глина встречается чаще, чем другие виды. Глина продается в чистом виде, также она входит в состав уже готовых масок, шампуней и даже зубных паст.Читать далее


Гречневая диета - Быстрый способ похудеть

Понедельник, 30 Января 2012 г. 09:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Мадина_Хагуш [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Гречневая диета - Быстрый способ похудеть...

 (600x412, 175Kb)
Пост для худеющих или тех, кто собирается сбросить n-e колличество набранных "непосильным трудом" лишних кг...

Диета на гречке рассчитана не более чем на одну(!!!) неделю, затем следует сделать перерыв хотя бы на 2 недели.

Если строго придерживаться всех принципов гречневой диеты, то сбросить можно от 4 до 8 кг за неделю. Как видите, это действительно быстрый способ похудеть, но не стоит входить в раж. Гречневая диета, как и всякая монодиета, способна лишить наш организм многих жизненно необходимых элементов.

В некоторых, вполне авторитетных, источниках можно найти информацию о том, что диету на гречке допустимо использовать и две недели подряд, но помните, что с медицинской точки зрения это не правильно. Многими диетологами гречневая диета признана как наиболее безопасный и при этом быстрый способ похудеть, но при слишком длительном следовании ею можно подорвать здоровье.

Читать далее...

jaketi

Понедельник, 30 Января 2012 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения cicikore [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

jaketi

 (497x698, 53Kb)

 (496x699, 87Kb)

 (479x53, 6Kb)

 (508x699, 134Kb)  (700x381, 72Kb)

ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК

Пятница, 27 Января 2012 г. 14:25 + в цитатник
Это цитата сообщения рашида [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЕСЛИ ВАМ ЗА СОРОК

ВАШУ КРАСОТУ И МОЛОДОСТЬ СОХРАНИТ МЕД! НАНЕСИТЕ НА ЛИЦО ТОНКИМ СЛОЕМ. ЧЕРЕЗ 4-6 МИНУТ СНИМИТЕ МЕД САЛФЕТКОЙ, СМОЧЕНОЙ В УМЕРЕННО ГОРЯЧЕМ КАПУСТНОМ ОТВАРЕ. ЛИЦО ОПОЛОСНУТЬ ПРОХЛАДНОЙ ВОДОЙ.......................................ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ГОТОВИТЬСЯ ТАК; ЛОЖКУ ПРОЗРАЧНОГО МЕДА ВЫЛИТЬ В ЧАШКУ И РАЗОГРЕВАТЬ 15 МИНУТ! ДОБАВИТЬ В МЕД ЛОЖ. СВЕЖЕВЫЖАТОГО ЛИМОНОГО СОКА. МАСКУ СЛЕДУЕТ НАНОСИТЬ ЛЕЖА. В ТЕЧЕНИЕ 5 МИН ПОЛЕЖАТЬ, ПОСТУКИВАЯ ПО ЛИЦУ ПАЛЬЦАМИ, ПРЕДСТАВЛЯЯ КАК РАЗГЛАЖИВАЕТСЯ КОЖА, А ЗАТЕМ 15 МИНУТ ПРОСТО ПОЛЕЖАТЬ РАСЛАБИТЬСЯ. ПОСЛЕ УДАЛИТЬ ОСТАТКИ МАСКИ ВАТНЫМ ТАМПОНОМ , СМОЧЕННЫМ В ТЕПЛОЙ ВОДЕ ,МОЖНО С КАПЛЕЙ РОЗОВОГО МАСЛА! БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!
 (516x387, 45Kb)
Рубрики:  уход за кожей лица

пески времени

Пятница, 27 Января 2012 г. 13:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Лесенка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  вязание

О желании

Четверг, 26 Января 2012 г. 14:12 + в цитатник
Это цитата сообщения АлексПолин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

О желании..

Алгоритм загадывания желаний

Алгоритм загадывания желаний

Сейчас вы прочитаете некий алгоритм загадывания желаний. Затем возьмете свой список желаний и откорректируете его, подправите, что-то измените. Итак…

Шаг первый – анализ

Читать далее...

Ажурный пуловер с кокеткой

Четверг, 26 Января 2012 г. 13:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Milady-S [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Ажурный пуловер с кокеткой



схема вязания....
Рубрики:  вязание

Способы вечерней очистки кожи лица

Четверг, 26 Января 2012 г. 10:16 + в цитатник
Это цитата сообщения svetikpoet [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Способы вечерней очистки кожи лица

Очистка растительным маслом.
Самым полезным, простым и распространенным средством для вечерней очистки кожи лица и шеи любого типа зимой и осенью является любое растительное масло: оливковое, кукурузное, льняное, подсолнечное нерафинированное, или косточковое масло: персиковое, ореховое.

1-2 чайные ложки масла на 1-2 минуты ставят в фарфоровой рюмочке или баночке в горячую ложку. Ватным тампоном, слегка пропитанным маслом, очищается вся кожа. После этого масло наносится уже обильно смоченной ваткой на лицо восходящими движениями начиная с шеи, затем от подбородка и рта к вискам, от основания носа ко лбу и вокруг глаз: от носа по верхнему веку к виску и по нижнему веку обратно.

При этом очищаются также губы и брови. Через 2-3 минуты масло основательно снимается ваткой, первоначально лишь слегка смоченной лосьоном, чаем или туалетной водой. Туалетную воду можно заменить кипяченой водой, смешанной с фруктовым соком: лимонным, апельсиновым, яблочным.
Далее >>>
Рубрики:  уход за кожей лица

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕЛОВЫЧИТАНИЯ

Четверг, 26 Января 2012 г. 09:34 + в цитатник
Это цитата сообщения malleri [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕЛОВЫЧИТАНИЯ

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ТЕЛОВЫЧИТАНИЯ

.
Надежда Бабкина – минус 36 килограммов, Анита Цой – минус 30, Владимир Винокур – минус 25…

Звезды «тают» прямо на глазах. В чем секрет? Профессиональный диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королева создала собственную программу по нехирургическому моделированию фигуры с помощью нормализации веса и занятий спортом. Физиотерапевтические процедуры, такие, как, например, лимфодренаж и антицеллюлитный массаж также входят в эту программу.
Основные принципы методики Маргариты КОРОЛЁВОЙ доступны не только звездам. Взяв их на вооружение, любая из нас независимо от возраста может не только распрощаться с лишним весом, но сохранить здоровье и обрести уверенность в себе.




    <
  • Заведите дневник, где вы будете отмечать все, что съедено за день, а также свои ощущения (например, я ем, потому что действительно хочу есть или просто села за компанию?) и эмоции (я ем, потому, что голодна или пытаюсь с помощью еды заглушить волнение, тревогу?)

  • Не рассказывайте всем, что вы изменили режим питания, особенно вначале, когда окружающим легко сбить вас с выбранного пути. Если вы пришли в гости, не привлекайте к себе внимания, сидя над пустой тарелкой. Скажите, что вы недавно плотно поели и попросите бокал сухого вина, овощной сала или нечто подобное. Никто не будет приставать к вам с расспросами: каждый волен есть то, что ему хочется.

  • Вырабатывайте привычку питаться строго по расписанию. В этом случае уровень сахара в крови стабилизируется, и организм начинает требовать пищу только в определенные часы.

  • Запомните: 4-5-кратный режим питания небольшими порциями – гарантия того, что вы не только потеряете лишние килограммы, но и сохраните полученный результат.

  • Завтракать нужно в первый час после пробуждения. Возможно, сначала вам придется заставлять себя, но уже через две недели вы привыкнете к этому режиму. Помните: завтрак не только подстегивает обмен веществ и дает энергию, но и позволяет более рационально распределять калорийность съедаемого в течение дня.

  • Идеальный способ приготовления блюд – варить, запекать, готовить на пару. Ни в коем случае не жарить! Все каши варить только на воде.

  • Хлеб (100 г) ешьте в первой половине дня. Желательно, чтобы он был из цельнозерновой муки или муки грубого помола.

  • Выпивайте в день не более одной чашки черного чая или кофе только до 12 часов дня. В остальное время можно пить зеленый или травяной чай.

  • В течение дня обязательно выпивайте 1,5-2 литра негазированной столовой воды. Желательно, чтобы уровень катионов в ней (натрий + калий (Na + K) составлял соотношение 150 к 300. Вода не только улучшает работу желудочно-кишечного тракта, выводит токсины, но и помогает вправиться с ложным чувством голода.

  • Молочные продукты – не более одного раза в день!

  • Белки необходимы организму! Два раза в неделю на вашем столе должна быть рыба и 1-2 раза – нежирное мясо. Норма на весь день с учетом ужина – 250 г. На гарнир к мясу, курице или рыбе обязательно должны быть овощи белого или зеленого цвета.

  • В день съедайте не более двух-трех фруктов! Или замените их свежевыжатыми соками. Овощи должны составлять основную часть ужина.

  • Ешьте не спеша, тщательно пережевывая каждый кусочек. Это не только будет способствовать пищеварению, но и позволит организму координировать работу центров голода и насыщения в мозгу, а заодно избежать переедания.

  • Ешьте с наслаждением. Очень важно найти любимые продукты. Вы не должны жить с мыслью: «Когда же закончатся эти мучения». Напротив, вы должны получать удовольствие от нового здорового образа жизни

  • Обязательно двигайтесь! Подберите подходящий вам вид физической активности и приступайте к занятиям. Неважно, будет ли это шейпинг, йога, пилатес – главное, чтобы нагрузки были дозированными и регулярными.

  • Помните: у любой физиотерапевтической процедуры (будь то массаж, душ Шарко или сауна) могут быть определенные противопоказания

  • Если по прошествии некоторого времени вы видите, что, несмотря на все ваши усилия, лишние килограммы остаются на месте, обязательно обратитесь к врачу.
  • Причиной полноты могут быть такие заболевания, как гипотиреоз, поликистоз яичников, а также заболевания почек, сердечно-сосудистой и лимфатической системы.

    Жанна ФРИСКЕ: «Наверное, самым сложным для меня было регулярно вести дневник, но благодаря этим записям я научилась не заедать свои эмоции, а разбираться в них. А в целом никаких проблем у меня не возникло, за две недели я спокойно сбросила 8 килограммов»

    Анита ЦОЙ: «Из-за концертной жизни мне было трудно отказаться от еды после 19 вечера, особенно первую неделю. Но когда понимаешь, что на карту поставлены твое здоровье и внешний вид, то с этим справляешься. Ограничения обязательно нужны – нельзя становиться рабом своего желудка»

    Надежда БАБКИНА: « Я занятой человек, и самым сложным для меня было придерживаться определенного ритма питания. Приходилось и приходится брать с собой еду в баночках-контейнерах. Но теперь без этого никуда – привыкла.

    Маргарита КОРОЛЁВА запрещает человеку, вставшему на путь борьбы с лишним весом:

    • Есть после 19 часов: в это время обменные процессы существенно замедляются. Если очень хочется есть, можно медленно маленькой ложечкой съесть стакан кефира или половину грейпфрута, Как вариант выпить чашку чая с 1 ч.л. меда. Причем мед не растворяем, а медленно съедаем.

    • Голодать. Даже если вы целый день ничегь не ели, а поздно вечером въедите что-нибудь безобыдное – яблоко или огурец – изголовавшийся за день организм компенсирует недополученные питательные элементы и вновь наберет в два раза больше калорий

    • Есть на ходу, перед компьютером или телевизором. Вы рискуете не заметить сигналы желудка о том, что он насытился, и в результате съесть больше, чем требуется

    • Злоупотреблять солью. Она замедляет обменные процессы и способствует задержке жидкоси в организме. Отсюда – отеки и лишний вес. Целесообразно ограничить прием соли до трех граммов в сутки

    • Пить во время еды: вода нарушает процесс пищеварения. За полчаса до или после еды – пожалуйста!

    • Употреблять сладости, за исключением горького шоколада или меда (не более 4-х чайных ложек в день), печенье, пирожные, полуфабрикаты, консервы, солбасы, копчености, а также крепкие спиртные напитки. Ихредка можно позволить себе сухое белое вино. От красного – отказаться или разводить водой на 15%

    • Использовать в пищу заменители сахара: практически все они являются гепотоксичными, те есть отрицательно влияют на печень



kru4inka
Рубрики:  сбросить вес

Много цветов

Четверг, 26 Января 2012 г. 08:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Dama_Madama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Много цветов

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Быстрый кексик к чаю

Среда, 25 Января 2012 г. 13:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Медведевская [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Быстрый кексик к чаю

Быстрый кексик к чаю

Быстренький кексик к чаю.
Я замешиваю с помощью миксера.
2 яйца взбить с 3/4 ст. сахара, добавить 125 гр маргарина (размягченного ), ванилин ( или цедру лимона), 1 ст. кефира, 1/2 ч.л. соды ( гасим), щепотку соли.
Добавляем муку, чтобы получилось тесто, как на оладьи. Вылить в подготовленную форму и испечь до готовности при 180-200гр. На это уйдет 25-30минут . Готовность проверяем деревянной лучинкой ( зубочисткой).
Украсить кекс. Я полила глазурью ( сахарную пудру хорошо растереть с небольшим количеством лимонного сока) и посыпала глазированными семечками.
Вкусно и быстро! Приятного аппетита!


Рубрики:  рецепты

Кресс-салат и его польза. Использование в косметологии.

Среда, 25 Января 2012 г. 12:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Larmes_delicatesse [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кресс-салат и его польза. Использование в косметологии.

 (489x367, 171Kb)

Кресс-салат можно вырастить на любой почве, в домашних условиях в любом горшке и даже на тарелке с мокрой ватой. Через две-три недели после посева(даже меньше) его уже можно есть, и использовать для косметических целей. Хоть родиной его и считается Иран, выращивали его и древние греки, и римляне, и египтяне.

Кресс-салат - Lepidium sativum L – однолетнее травянистое слабо пряное растение из семейства крестоцветных со стеблем до 50-60см. Народные названия: перечник, садовый кресс, хреница, подхренник, перечная трава, кир-салат.

В пищу, для лечебных и косметических целей употребляется только свежее растение. Зелень кресс-салата содержит большое количество витаминов В1, В2, К, С, каротин, рутин, горчичное эфирное масло, сахара, белки, тиамин, рибофлавин, микроэлементы - кальций, калий, натрий, магний, фосфор, серу, йод, железо.

Лекарственными свойствами кресс-салат пользовался ещё великий Гиппократ, который утверждал, что кресс-салат даёт жизненные силы и очищает кровь.

Свежий сок кресс-салата 3 раза в день по 1 десертной ложке применяют при упадке сил, малокровии, анемии, высоком артериальном давлении, хронической усталости, при бессоннице, для улучшения пищеварения, и при заболеваниях верхних дыхательных путей, для улучшения аппетита.

Специалисты утверждают, что если каждый день есть кресс-салат, снотворное не понадобится.

Употребление в пищу кресс-салата защищает организм от разрушительного воздействия стрессов.

Для укрепления зубов и от пародонтоза нужно ежедневно есть молодые листочки кресс-салата или проросшие семена кресс-салата.

Толчёные семена кресс-салата смешивают с маслом и используют при отёках.

Порошок из семян в народной медицине применяют вместо горчичников.

МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА ИЗ СВЕЖИХ ЛИСТОЧКОВ КРЕСС-САЛАТА

_____________________________________________________________

Чтобы быть всегда с друзьями на связи, я скачала icq для мобильного! Очень просто, быстро и совершенно бесплатно, с возможностью выбирать скины, смайлы и конструировать аську на свой вкус!

Рубрики:  уход за кожей лица

Рецепты домашних масок от морщин для кожи лица и век

Среда, 25 Января 2012 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения Saida_70 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты домашних масок от морщин для кожи лица и век

 (245x206, 6Kb)
Рецепты домашних масок от морщин на лице давно использовались женщинами, как недорогой и эффективыный способ омоложения.
Как им это удавалось будет и рассмотрено далее.

Лосьон с активным освежающим эффектом.
В 100 г кипящей воды заварить сбор трав (мята, мелисса, шалфей и укроп в равных пропорциях) — 2 ст. л. смеси. Добавить 2 стандартные измельченные таблетки глюкозы. После охлаждения добавить 1 таблетку активированного угля и 5 — 7 капель глицерина. Тщательно процедить. Использовать до 3 раз в течение суток для обработки зоны век. Хранить в холодильнике 7 — 10 суток.


Питание и увлажнение кожи век.
Размять кусочек пшеничного хлеба с теплым молоком. Нанести на кожу вокруг глаз, через 15 минут аккуратно смыть. Чтобы предотвратить образование морщин в уголках глаз, можно сделать такую маску: 1 ст.л. растопленного меда смешать с 1 ст.л. пшеничной муки, добавить взбитый белок. Маску нанести на лицо и держать, пока она не высохнет, затем смыть.


Натуральная домашняя маска от морщин под глазами из картофеля и сливок:
Тертый сырой картофель смешать со сливками, прилечь и нанести смесь на нижние веки. А на верхние положить тампоны, смоченные крепким чаем. Уже через 15 минут глаза заблестят, а кожа станет удивительно гладкой и молодой.


Домашняя маска от морщин у глаз из белка, меда и овяной муки:
Смешать один белок со столовой ложкой меда и столовой ложкой овсяной муки. Наложить на веки на 20 — 30 минут, смыть водой.


Маска для уставших глаз из виноградного сока:
Полезно питать глаза виноградным соком. Разрезать виноградинку и провести по нижнему веку глаза. Глаз получает натуральное питание.


Домашняя маска из картошки и петрушки от морщин под глазами:
Запарить половинку натертой вареной картофелины отваром петрушки и чуть капнуть растительного масла, выложить все это на кусочки марли и положить маску на глаза на пол часа перед сном.


Тибетская маска от морщин.
Приготовить крем — взбить 1 сырой белок с 10 гр. оливкового масла и чайной ложкой отвара лавровых листьев. Для этого 2-3 листика залить 100 гр. кипятка и на небольшом огне варить 10 минут. Добавить 3-3,5 гр. жженных квасцов (продаются в аптеке). Тщательно перемешать весь состав до получения однородной массы. Из куска фланели вырезать маску для лица, оставив отверстия для глаз, носа и рта. Приготовленным кремом пропитать подготовленную ткань. Положить маску на лицо и оставить на ночь. Если морщины расположены локально (например, "гусиные лапки" вокруг глаз), то можно сделать маску только на эти участки.

Будьте красивы!

http://4women.su
 (275x183, 4Kb)
Рубрики:  уход за кожей лица


Поиск сообщений в klh
Страницы: 241 ... 81 80 [79] 78 77 ..
.. 1 Календарь