-Приложения

  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в kleosamara

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 29.11.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 1267





Как сделать трафарет

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:56 + в цитатник

Как сделать трафарет

Вам понадобится:

1. Обычная офисная бумага А4
2. Копировальная бумага
3. Ватман или картон
4. Канцелярский нож
5. Стекло
 

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  


Процитировано 1 раз

Мастер класс «Card-box или в чем хранить открытки».

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:54 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  


Процитировано 2 раз

Очень красивые книги и журналы по рукодельному мылу

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Helenochka-01 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очень красивые книги и журналы по рукодельному мылу



http://www.livemaster.ru/topic/15201
Рубрики:  Мыловарение, арома

Скелетезация листьев

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:49 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  


Процитировано 2 раз

Мыльное сообщество

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:34 + в цитатник

 Здесь Много информации для новичков. С этого начинать!

Рубрики:  Мыловарение, арома

Метки:  


Процитировано 7 раз

Мыловарение + натуральные красители

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:32 + в цитатник

sancase
натуральные красители
Сама мыло еще не варила, т.к. маленькие ребенок совсем не оставляет свободного времени, но надеюсь скоро тут выложу свою работу! а пока:
Может кому интересно о натуральных красителях для использования в домашнем мыле.

Красный:
- Свекла (от приглушенно-розового до красного)
- Кошенили порошок (насыщенный красный)
- Марроканская красная глина (красно-коричневый цвет)
- Розовая глина (красно-коричневый цвет)

Персиковый:
- Кайеннский перец (порошок перца чили, применять с осторожностью - очень жгучее вещество!)
- Паприка (от легкого персикового до лососевого – может раздражать кожу. Пропорция: 2.5-5 мл на 500 гр мыла.)

Оранжевый:
- Аннато семена (первоначально растворяется в масле – желто-оранжевый)
- Морковь (от желтого до оранжевого)
- Тыква (насыщенный оранжевый цвет)
- Облепиховое масло

Желтый:
- Лепестки цветов календулы
- Цветы ромашки (бежево-желтый)
- Карри порошок (от золотого до янтарного, применять осторожно - может раздражать кожу)
- Куркума (от персикового и оранжевого, примерно 5 мл на 1.2 кг мыла)
- Шафран

Зеленый:
- Люцерна (легкий зеленый)
- Огурец (ярко-зеленый цвет)
- Хна порошок (от оливкового до насыщенного серо-зеленого и коричневого цвета, 15 мл на 2.3 кг мыла)
- Водоросли
- Спирулина (от зеленого до изумрудного)
- Шалфей
- Шпинат (светло-зеленый)
- Петрушка или укроп сухие (светло-зеленый цвет)

Голубой:
- Эфирное масло ромашки (от голубого до синего)

Синий:
- Индиго корень (насыщенный синий – может окрашивать кожу)

Фиолетовый:
- Алкана красильная (первоначально растворяется в масле – от насыщенного фиолетового до приглушенно синего)

Коричневый:
- Корица (от бежевого до коричневого – может быть раздражителем кожи)
- Гвоздика измельченная
- Какао порошок
- Зерна кофе измельченные, кофейная гуща (от коричневого до черного цвета)
- Корень окопника (легкий, молочно-коричневый цвет)
- Ягоды бузины (первоначально добавляют в раствор щелочи – светло-коричневый) (Вероятно, речь идет о "мыле с нуля" - примечание medved_san)
- Шиповник измельченный (от светло-коричневого до насыщенного коричневого)
- Кусочки шоколада (коричневый)
- Каркадэ (красные цветы гибискуса - фиолетовый, лиловый)
- Жженый сахар

Белый:
- Каолин
- Диоксид титана (яркий белый)

Бежевый:
- Молоко (от светло-бежевого до коричневого цвета, в зависимости от жирности и содержания сахара)

Серый:
- Семена мака (от серо-синих до светло-черных вкраплений)
- Измельченная пемза
- Уголь (в белой основе даёт серовато-лиловый оттенок и черные точки)
 

Рубрики:  Мыловарение, арома

Метки:  


Процитировано 1 раз

Мастер-класс. Мыло с "нуля", холодный способ. не мое

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:30 + в цитатник

 

 

Я уже достаточно давно увлекаюсь мыловарением. Начинала с переплавки
детского мыла, потом было мыло из специальной основы. Сейчас делаю мыло
с "нуля". Это мыло, изготовленное из масел и щелочи. Оно не содержит
синтетических ПАВов. Главный плюс этого мыла - оно будет состоять
только из тех компонентов, которые вы в него положили. Хочу предложить
вашему вниманию мастер-класс по изготовлению мыла с нуля холодным
способом.

 
 
Есть два способа приготовления мыла с "нуля" - холодный и горячий.
Мыло,
приготовленное холодным способом, получается ровным, гладким,
красивеньким, готовить его проще. Минус: срок созревания - 6-8 недель.
Горячим
способом мыло готовить сложнее, далеко не у всех получается с первого
раза, чаще всего мыло выходит не очень красивым, неровным. Плюс - можно
использовать сразу. Я чаще всего готовлю холодным.

Где можно купить необходимые ингредиенты:
- он-лайн:
www.aromamaslo.ru
www.domaromatov.ru
www.aromaflora.ru
www.aromashka.ru
aromarti.ru
www.aroma-beauty.ru
- оф-лайн (Москва):
www.mama-mila.ru
www.domaromatov.ru
www.indianspices.ru

www.labteh.com
аптеки

Где можно еще почитать про самодельное мыло и косметику:
community.livejournal.com/ru_soap/
debris.name/forum/
forum-aromamaslo.ru
forum.aromarti.ru
forum.aroma-beauty.ru

Сначала нужно составить и просчитать рецепт.

Вот ссылки на мыльные калькуляторы:
forum-aromamaslo.ru/index.php (в левом верхнем углу, доступен после регистрации)
calculate.aroma-beauty.ru/
А
здесь (после регистрации) можно скачать очень хороший калькулятор со свойствами и рекомендуемым кол-вом масел: debris.name/forum/ (в разделе "ванная коната", потом "мыло ручной работы", подфорум "мыло с нуля".
Считать
там достаточно просто, нужно только разобраться. Принцип такой:
выбираешь масла, которые есть в наличии, вводишь их кол-во, выбираешь
процент пережира (что это такое, расскажу далее), нажимаешь считать,
и калькулятор выдает нужное кол-во воды и щелочи в граммах. Некоторые
еще выдают свойства будущего мыла (очищение, мягкость, пенность и др.).

Мыло можно приготовить даже на одном оливковом масле (такое мыло называется "Кастильское". Самые популярные "мыльные" масла - пальмовое, кокосовое, касторовое (их даже называют "троица пенных масел",
оливковое,
какао и многие другие, даже подсолнечное. Так же мыло можно готовить на
животном жире (говяжьем, свином), можно комбинировать их с
растительными жирами. Для придания мылу дополнительной твердости можно
добавить пчелиный воск. Мыло можно готовить на пиве, вине, молоке,
отваре трав. Можно добавлять измельченные травы, молотый кофе, какао,
свежие овощи и фрукты, сухое молоко, морскую соль, водоросли и многое
др. Ароматизировать можно эфирными маслами, пищевыми ароматизаторами,
отдушками. Можно красить мыло косметическими глинами, специальными
красителями. Я не использую животные жиры, мыло на растительных маслах
мне нравится больше, да и процесс приготовления намного приятней.
Синтетическими ароматизаторами и красителями я тоже не пользуюсь,
потому что считаю, что тратить столько сил, времени и денег на
приготовление мыла, а потом вбухать туда кучу синтетики, как-то глупо,
с таким же успехом можно купить какой-нибудь "Lush". Вот здесь есть
неплохие рецепты: www.nature-rus.ru/Rezepts/seife/seifegrundsaetze.htm

У меня в этот раз такой рецепт (на 500 г масел):
Пальмовое масло 30% - 150 г
Оливковое масло 28% - 140 г
Кокосовое масло 18% - 90 г
Касторовое масло 6% - 30 г
Какао масло 5 % - 25 г
Кунжутное масло 5% - 25 г
Масло ши 3% - 15 г
Виноградных косточек масло 3 % - 15 г
Пчелиный воск 2% - 10 г
Вода (настой) 190 г (я всегда беру по максимуму, но можно меньше) 
Щелочь (NaOH) (по рецепту получается 71 г с копейками, но, т к. у меня весы с делением 1 г, округляю в меньшую сторону) 71 г
Пережир - 10%

Прережир (SF) - количество масел, не прореагировавших со щелочью.
Считается в процентах.
Натуральное
мыло готовится путем омыления жиров щелочью. При пережире в 0% все
масла омыляются, свободной щелочи не будет, но такое мыло сильно сушит
кожу. Дополнительно добавленные масла (пережир) придают мылу
смягчающие, увлажняющие свойства, мыло с пережиром будет нежно и
деликатно очищать кожу. В этом и заключается главное отличие мыла
ручной работы от фабричного. Рекомендуемое количество - 5-8%. Но мне
такое мыло сушит, опытным путем я нашла оптимальный для себя вариант -
10%. При холодном способе обычно пережир закладывают в
калькулятор (потому что при таком способе реакция омыления продолжается
еще длительное время, и невозможно с точностью сказать, какое масло в
итоге будет прежиром).
Но мне больше нравится такой способ: при
расчете рецепта в калькуляторе закладывать пережир 0%, а потом
добавлять необходимое количество масел в
"след" (что это такое, расскажу позже).В этот раз я беру для прежира:
Масло авокадо 20 г
Масло абрикосовых косточек 20 г
Масло сладкого миндаля 10 г

ВСЕ ПРОЦЕНТЫ В РЕЦЕПТЕ ВСЕГДА СЧИТАЮТСЯ ОТ ИСХОДНОГО ОБЩЕГО КОЛИЧЕСТВА МАСЕЛ!!!

А теперь, собственно, мастер-класс:
 

 

Оборудование: 
1. Блендер
2. 2 кастрюли (для водяной бани, эмалированные или из нержавейки) и лопаточка для размешивания
3. 2 термометра (не обязательно)
4.
Форма для мыла (у меня из дерева, предварительно выстилаю ее бумагой
для выпечки). Можно использовать пластиковые контейнеры, пакеты из-под
сока, силиконовые формы для выпечки.
5. Емкость с крышкой для щелочного раствора (из толстого
стекла или пластика, выдерживающего высокую температуру)
6. Электронные весы (с делением не менее 1 г)
7. Защитные очки
8. Резиновые перчатки (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)
9. Медицинская маска (ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!)
10. Пластиковая емкость для взвешивания щелочи
11. Ситечко (пластиковое или из нержавейки)
Рабочую поверхность застилаем газетами или клеенкой.
Необходимо иметь под рукой раствор уксуса в воде, на случай попадания раствора щелочи на кожу.
 

Ингредиенты:
1.Кокосовое масло
2. Какао масло
3. Пальмовое масло
4. Кунжутное масло
5. Виноградных косточек масло
6. Оливковое масло
7. Сухие цветки ромашки и календулы
8. "Ротокан" (спиртовой экстракт ромашки, календулы,
тысячелистника)
9. Настойка прополиса
10. Щелочь (NaOH)
11. Масла: абрикосовых косточек, авокадо, сладкого миндаля
12. Масло ши 
13. Пчелиный воск
14. Мед
15. Касторовое масло
 

Заранее готовим крепкий настой ромашки и календулы, отмеряем необходимое количество (минус 20 гр.) и замораживаем.

В оставшихся 20 граммах настоя разводим мед, настойку прополиса и
"Ротокан" (я брала по 3 ч.л. меда и "Ротокана" и 2 ч.л. настойки
прополиса). Оставляем на некоторое время, чтобы испарился спирт.
 

Взвешиваем в кастрюльке необходимое количество масел. Отдельно взвешиваем масла для пережира.

Взвешиваем необходимое количество щелочи, соблюдая все меры предосторожности (маска, очки, перчатки).

Растапливаем на водяной бане масла.

Выкладываем
в баночку
ледяные кубики из настоя трав. Ставим ее в емкость с ледяной водой,
чтобы предотвратить сильное нагревание настоя (при перегревании может
возникнуть неприятный запах и изменение цвета настоя). Постепенно
добавляем туда щелочь и тщательно размешиваем. Это нужно делать в
хорошо проветриваемом помещении или на балконе. Пары щелочи не вдыхать (я отворачиваю лицо)!!! На растворение щелочи уходит около 5 минут.
 

Вот так выглядит раствор NaOH.

А это растопленные масла.
Остужаем раствор щелочи и масла до одинаковой температуры (35-45 `С). Я
пользуюсь термометром, но можно вполне обойтись без него.

Вливаем раствор щелочи в масло (лучше это делать через ситечко, чтобы избежать
попадания в мыло не растворившихся кристаллов щелочи).

Теперь в дело вступает блендер. Нужно включать его на короткое время (не более
1 минуты), в промежутках мешаем раствор ложкой. Можно обойтись и без
блендера, но тогда процесс может затянуться на несколько часов.

Через 10-15 минут наша мыльная масса переходит в стадию "следа". По
консистенции она становится похожа на пудинг. Стекающая с блендера или
ложки масса оставляет на поверхности след, который не растекается
некоторое время, по ней можно как бы "писать".

Добавляем
в массу масла для пережира, и ранее приготовленную смесь меда, настойки
прополиса и "Ротокана". Тщательно перемешиваем.

Выкладываем мыльную массу в форму.

Сверху посыпаем сухими лепестками календулы. Укутываем форму полотенцем.

Ставим наше мыло в нагретую выключенную духовку. Там оно проходит гелевую стадию.
Весь процесс, вместе с уборкой кухни, занимает у меня 1,5 - 2 часа.
 

Обычно я делаю мыло вечером, а утром, или следующим вечером достаю из формы. 
Получается вот такой мыльный брусочек.
 

Нарезаем наше мыло на кусочки, оставляем созревать на 6-8
недель. Вот оно и готово - натуральное мыло ручной работы "Медовые
травы". Мыло очень приятно в использовании, имеет легкий запах меда и
трав. Всякие "лаши" и "стендеры" нервно курят в сторонке!

По этому же принципу Вы можете приготовить любое мыло с "нуля" холодным способом, на ваш вкус.
Вот еще некоторые фотографии мыла, сделанного холодным способом:
 

А это, кривенькое, горячий способ. С эфирным маслом апельсина и лемонграсса.
P.S.:фотки мастер-класса - мои, а красивые фото мылок - моей подруги -
фотографини Александры Гаспаровой (просила упоминать при использовании

 





 




 

Рубрики:  Мыловарение, арома

Метки:  


Процитировано 3 раз

Уроки - три видео ролика по лепке бусин из полимерной глины

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:17 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Видео-мастер-класс БижуТ@рии делаем браслет из бутылки

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:14 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

Пластика: полосатые бусинки за 5 минут

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:10 + в цитатник
Рубрики:  Рукоделие

Метки:  


Процитировано 2 раз

Цитрусовое мыло

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 14:06 + в цитатник

Вид творчества/техника/стиль: Мыловарение
Материалы:
1шт Palmolive (Белый) с цитрусовыми экстракатми и кремом
1шт Palmolive(прозрачный(красно-оранжевый) Грейфрут
и по желанию можно добавить чуть геля для душа с фруктовым ароматом.
2 формочки, чтобы одна вставала в другую.
Время работы: часа 2
Сложность: 1-2 (нечего сложного кроме ровно застывших долек в мыле)
 

далее 

 

Рубрики:  Мыловарение, арома

Метки:  


Процитировано 1 раз

Текстильная роза. Мастер класс

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 13:59 + в цитатник
Рубрики:  Шитье
Рукоделие

Метки:  


Процитировано 4 раз

СОЧЕТАНИЕ ЦВЕТОВ

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 13:56 + в цитатник
Белый цвет - со всеми.

Розовый цвет - с белым и нежно-голубым, промежуточный между красным и белым тонами.

Красный цвет - с желтым, белым, бурым, синим и черным. Необходимо избегать совмещения красного цвета с фиолетовым и лиловым.

Оранжевый цвет - с голубым, синим, лиловым, фиолетовым и белым тонами. Является промежуточным между красным и желтым тонами.

Желтый цвет - с синим, фиолетовым, лиловым. Желтый цвет без отделки или дополнения к нему малопривлекателен.
К оранжевому и желтому цветам очень подходит контрастный черный цвет.

Коричневый цвет - с небесным, кремовым, желтым, розовым, оранжевым, зеленым и бежевым.

Зеленый цвет - с коричневым, оранжевым, салатным, желтым и белым цветами и только светлая зелень - с серым и черным тонами. Он является промежуточным между холодными и теплыми тонами.

Синий цвет бывает светлых и темных тонов.
Светло-синий - с белым, желтым, оранжевым, розовыми цветами, является промежуточным между красным и синим.
Темно-синий - со светло-синим (голубым), белы, серым, красным и желтым.
Фиолетовый цвет - с белым, желтым, оранжевым, розовым цветами, является промежуточным между красным и синим.
Светлые тона фиолетового цвета называются лиловыми. Сочетаются они с желтым, оранжевым, серым и белым цветами.
Черный цвет, белый и серый используются как отделка. Неплохо выглядит черный цвет в соседстве с оранжевым, желтым, розовым, красным, сиреневым и салатным тонами.

Ну вот, теперь Вы подкованы в смысле сочетания цветов - примите всё это как информацию к размышлению, а не руководство к действию. Как говорят: "О вкусах не спорят", в конце концов смешивать можно все и в разных пропорциях, главное, что бы всё это было "вкусно". Дерзайте!

Метки:  


Процитировано 3 раз

Как сделать мягкий скраб для лица.

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 13:55 + в цитатник
Чтобы кожа лица всегда выглядела свежо и молодо, для ухода за ней необходимо 1-2 раза в неделю использовать мягкий скраб (гоммаж). Его легко приготовить в домашних условиях. Вот несколько вариантов скраба, не требующих затрат времени и денег:
Скраб апельсиновый.
2 части манной крупы,
1 часть апельсиновой пудры (можно сухие шкурки апельсина размолоть в кофемолке),
1 часть овсяной муки (использовать готовую муку или размолоть геркулес).

Скраб сливочный.
2 части ячменной муки (использовать готовую или размолоть ячневую крупу),
1 часть рисовой муки (использовать готовую или размолоть рис),
1 часть сухих сливок.

Если удастся купить клубничную пудру или молотые абрикосовые косточки (всё это продаётся в интернет - магазинах), то Вы сможете порадовать себя ещё двумя скрабами:

Скраб клубничный.
2 части манной крупы,
1 часть сухих сливок,
1 часть клубничной пудры (способствует разглаживанию мелких морщинок).

Скраб абрикосовый.
3 части овсяной муки,
1 часть сухих сливок,
1 часть молотых абрикосовых косточек.

Перед применением размешайте небольшое количество сухого скраба в очищающем молочке для лица, нанесите на кожу и сделайте лёгкий массаж круговыми движениями по массажным линиям. Затем умойтесь тёплой водой и нанесите крем для лица. Вы увидите, как ваша кожа преобразится!

С ячменной мукой подойдёт для жирной кожи, с овсяной и с клубничной пудрой - для сухой чувствительной.

Метки:  

Бусины: шерсть и шелк

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 10:00 + в цитатник

Мастер-класс по ссылке 

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  

КОФЕйное дерево

Воскресенье, 13 Декабря 2009 г. 09:56 + в цитатник

Мастер класс по ссылке 

Рубрики:  Рукоделие

Метки:  


Процитировано 1 раз

Почистим компьютер...

Суббота, 12 Декабря 2009 г. 01:18 + в цитатник
Это цитата сообщения t_calypso [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Почистим компьютер...



1dd5ba9b4eed (98x99, 5Kb)
У меня вчера весь день тормозила система и я не могла зайти не на один сайт, даже почту проверить не могла. Тогда я вспомнила, что такая же ерунда у меня была летом и я тогда воспользовалась программой Piriform CCleaner для чистки реестров.
Эту программу нашла совсем случайно, когда забрела вот на эту страничку http://nedorazvmenie.livejournal.com/tag/полезности и на всякий случай сохранила ее в ссылках в своем дневнике.

Уже ночью решила почистить свой компьютер...
Установила программы, почистила и все стало отлично работать!

Для тех, кто тоже сталкивается с такими же проблемами я делаю этот пост.
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ
Рубрики:  Прочее

Идеальный подбородок

Суббота, 12 Декабря 2009 г. 01:17 + в цитатник
Это цитата сообщения ToKiTo4Ka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальный подбородок



Ничто так не портит лицо, как дряблый контур или второй подбородок.

Фейсбилдинг (facebuilding) поистине творит чудеса: избавляет от морщинок, служит мощным профилактическим средством от акне, укрепляет кожу лица, повышает тонус и устраняет отечность. А еще он может подарить тебе внешность твоей мечты.

В основе упражнений – смена напряжения и расслабления для разных групп мышц лица. Важна и частота повторений. При напряжении нужно считать до пяти, затем необходимо расслабить мышцы. Поначалу достаточно повторять каждое упражнение пять раз, позже – до пятнадцати. Выполняй упражнения ежедневно – и уже через месяц ты сможешь оценить результаты. Для чистоты эксперимента можешь даже сфотографировать свое лицо до тренировок и сравнить с фото, которое сделаешь через месяц.

Упражнение №1 для избавления от двойного подбородка

Подними язык до упора до верхнего неба, при этом рот должен быть открыт. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: положение подбородка меняется, когда мышца напряжена. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №2 для избавления от двойного подбородка

Высуни язык, стараясь кончиком достать низ подбородка. Нужно прилагать максимальные усилия, чтобы достичь эффективного результата. Зафиксируй это положение на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение №3 для избавления от двойного подбородка

Помести руки под подбородок. В течение 5–7 секунд медленно открывай рот до максимально возможного уровня, преодолевая давление рук. Если тебе трудно удерживать руки под подбородком, можешь для удобства опереться локтями о стол. Расслабь мышцы, повтори упражнение пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для шеи и области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Сомкни челюсти и надави кончиком языка изнутри на нижнюю десну: должно быть напряжение подъязычных мышц и мышц шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для области второго подбородка

Подними подбородок до такого уровня, чтобы кожа шеи натянулась.Спина при этом должна быть прямая, плечи расправлены. Всем языком сильно надави на небо, слегка разомкнув зубы и губы. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.

 

 

 

 

 

 

 

 

Упражнение для идеального подбородка и нижней губы

Загни нижнюю губу за нижний ряд зубов,мышцы губы и подбородка напряги, слегка откинув голову назад. Чтобы проверить, правильно ли ты делаешь это упражнение, запомни: при выполнении упражнения должно быть напряжение мышц в области шеи. Зафиксируй это состояние на 5–7 секунд. Расслабь мышцы, повтори пять раз.






 

 

 

 

Советы мастера по фейсбилдингу Елены Петровны Ивановой
Рубрики:  Красота

Шоколадные листочки

Вторник, 08 Декабря 2009 г. 18:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шоколадные листочки



Для изготовления листочков подойдут любые свежие листья, например, от роз. Вымыть их надо с мылом, хорошенько, так как трудно сказать, какими химикатами их брызгали. А шоколад на ваш вкус, главное, безо всяких наполнителей.



Шоколад растопить на водяной бане и обмакивать в него одну сторону листочка.

Читать далее...
Рубрики:  Кухня

А что у нас На второе?

Вторник, 08 Декабря 2009 г. 18:23 + в цитатник
Это цитата сообщения Саламандра2009 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

А что у нас На второе?



Такой веселый обед, думаю, исчезнет с тарелки в мгновении ока ))










 
 

Рубрики:  Кухня
Детская


Поиск сообщений в kleosamara
Страницы: 58 ... 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1 Календарь