... Биологической изменчивости, социальную гибкость...
Замечательные упаковочные коробочки. Спаибо fljuida |
Серия сообщений "Упаковка":Как сделать подарок незабываемым...Часть 1 - Цветы из бумаги - милое дополненение к подарочной упаковке...
Часть 2 - Розы из атласной ленты. Мини мастер - класс.
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Замечательные упаковочные коробочки. Спаибо fljuida
|
|
Работа с декоративной штукатуркой |
Случайно натолкнулась в инете на потрясающий МК. Раньше я с таким не сталкивалась и работа очень впечатлила.

Серия сообщений "Разные техники, рецепты...":
Часть 1 - техника тоннель
Часть 2 - рецепты холодного фарфора
Часть 3 - Буфы
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Работа с декоративной штукатуркой
|
|
Фитнес |
Если систематично выполнять эти упражнения, за месяц ты сможешь справиться с проблемой боков.
Угрожающе нависающие над джинсами, юбками и даже завязками бикини, коварные бочка портят и общий вид, и настроение. "С проблемой бочков я столкнулась именно после того, как сбросила достаточно много. Если раньше с живота и боков лишнее уходило в первую очередь, то на этот раз жир решил задержаться именно в этих местах. Одолеть его оказалось сложно, но можно. Методом проб и ошибок я выбрала 3 упражнения, которые можно выполнять в домашних условиях. Не скажу, что делать их так уж просто, но эффективность доказана. Попробуйте начать с простого, постепенно продвигаясь в деле борьбы за фигуру, и результат не заставит себя ждать," - утверждает Татьяна Ландау.
Для выполнения упражнений тебе понадобится фитбол и небольшой резиновый мяч.
Упражнение для новичков. Исходное положение лежа спиной на фитболе, ноги согнуты в коленях, ступни на полу, руки вытянуты перед собой на уровне плеч, в руках маленький резиновый мяч. Удерживая ягодицы на фитболе, медленно поверни корпус вправо, пока руки с мячом не будут перпендикулярны стене. Вернись в исходное положение и повтори в другую сторону. Начни с пяти повторений в каждую сторону, постепенно увеличивая их количество. Главное правило — выполнять упражнения систематически, лучше ежедневно, и не сдаваться на полпути.
Упражнение для опытных. Исходное положение: руки на ширине плеч, ладони на полу в позиции для отжимания, ступни прямых ног на фитболе. Напрягая пресс и ягодицы, сгибай колени и перекатывай мяч вправо. Затем, выпрямляя колени, вернись в исходное положение и повтори в другую сторону.
Поскольку это упражнение довольно сложное, для начала выполни столько повторений, сколько сможешь.
Упражнение для продвинутых. Исходное положение лежа на полу на спине, руки с мячом над головой, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Выполняй скручивания, поворачивая плечи и руки с мячом вправо, в то же время колени вместе влево. Постарайся коснуться коленями и мячом одновременно пола. Медленно вернись в исходное положение и выполни упражнение в другую сторону. Начни с пяти повторов.
Освоив эту нехитрую зарядку, за месяц ты избавишься от бочков. Но помни, для поддержания эффекта делать эти упражнения необходимо 2−3 раза в неделю.
|
Розы |
Дивные натюрморты с розами...Очень красиво...даже запах роз чувствуется, правда? Полюбуйтесь!
Алексей Антонов родился в 1957 году, рисовать начал с трех лет. Начал свой путь в живописи с раскрашивания обоев маминой помадой. Учился живописи в Государственном художественном университете в Баку. Потом жил в Москве и работал графическим художником и иллюстратором для журналов. В 1988 году отправился в Италию за опытом. С 1990 года живет в США.

Распустилась в саду нашем роза,
Словно ангел, воздушна, нежна.
И шипы — будто в сердце занозы —
Так пышна, грациозна она!
Как прекрасная фея-принцесса,
Цвет лазурного неба храня,
На балу у цветов — баронесса!
Горделиво стоит, лепестками звеня...
Разнеслись ароматы по саду,
И вскружилась моя голова!
Чудной розе всегда буду рада —
И не выразить это в словах!
Людмила Ярославцева.
Серия сообщений "Живопись":
Часть 1 - эксвото и ретабло
Часть 2 - Прелестный мастихин Леонида Афремова
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Розы
|
|
Керамическая флористика мастер - класс |
Здравствуйте, дорогие рукодельницы!МК по орхидеям в интернете много разных,но вот,Венерин башмачок не нашла.Может быть плохо искала?Буду рада ссылке на МК у кого есть.Хочу показать , как я делала эту орхидею.На авторство не претендую(сразу оговорюсь,чтоб не было недоразумений).

|
Водка - для волос. За трезвый образ жизни... |

|
Ваше лицо - в ваших руках: как убрать второй подбородок. Спасибо галина5819 |

|
Шоколадное пирожное от одной романтичной участницы нашего сообщества... |

Я этим летом в очередной раз посетила Будапешт и все что связано с Венгрией "еще живO в воспоминаниях":)..Торты "Эстерхази " и "Добош" я сразу "вычеркнула из своего списка" ..времени на приготовление этих шедевров у меня не было(работа знаете-ли..),по той же причине была отвергнута горячо мной любимая "Шомлойская галушка",на основе рецепта которой я когда-то еще на "кукинге" пекла торт под названием "Венгерская рапсодия".
Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Рогалики
Часть 2 - Булочки
...
Часть 5 - Красивущие пироги
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Шоколадное пирожное от одной романтичной участницы нашего сообщества...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Яблочный пирог - творожное тесто
|
|
Кошка - подушка... |
Серия сообщений "Милые вещички для вашего дома":Здесь всё - идеи, мысли, мастер - классы...Часть 1 - декор из ракушек
Часть 2 - Весёлые рыбки из солёного теста
...
Часть 4 - Керамическая флористика.
Часть 5 - Цветы из бумаги
Часть 6 - Кошка - подушка...
Часть 7 - Без заголовка
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Упаковка":Как сделать подарок незабываемым...Часть 1 - Цветы из бумаги - милое дополненение к подарочной упаковке...
Часть 2 - Розы из атласной ленты. Мини мастер - класс.
Часть 3 - Без заголовка
Часть 4 - Замечательные упаковочные коробочки. Спаибо fljuida
|
|
Без заголовка |
Бывает, хочется порадовать близкого человека не просто обыденным подарком или открыткой, продающимися в каждом магазине, а чем-нибудь оригинальным, эксклюзивным. Конечно, сейчас множество мастеров, которым можно заказать сделать всё что угодно, но можно сделать и самому, например, вот такую открыточку.


Для создания такой открытки хенд-мейд Вам потребуется:
Серия сообщений "Разные техники, рецепты...":
Часть 1 - техника тоннель
Часть 2 - рецепты холодного фарфора
Часть 3 - Буфы
Часть 4 - Без заголовка
Часть 5 - Работа с декоративной штукатуркой
|
|
Домашняя косметика |

|
|
Цветы из бумаги |

Компостер на 37мм
Плотность бумаги 120.
Если нет компостера, воспользуйтесь шаблоном скачать
Серия сообщений "Милые вещички для вашего дома":Здесь всё - идеи, мысли, мастер - классы...Часть 1 - декор из ракушек
Часть 2 - Весёлые рыбки из солёного теста
Часть 3 - Розы из атласной ленты. Мини мастер - класс.
Часть 4 - Керамическая флористика.
Часть 5 - Цветы из бумаги
Часть 6 - Кошка - подушка...
Часть 7 - Без заголовка
|
|
Керамическая флористика. |
Я в восторге от увиденного. Смотрится, как всегда, легко) хотела бы такую красоту творить!
Серия сообщений "Милые вещички для вашего дома":Здесь всё - идеи, мысли, мастер - классы...Часть 1 - декор из ракушек
Часть 2 - Весёлые рыбки из солёного теста
Часть 3 - Розы из атласной ленты. Мини мастер - класс.
Часть 4 - Керамическая флористика.
Часть 5 - Цветы из бумаги
Часть 6 - Кошка - подушка...
Часть 7 - Без заголовка
|
|
Мыло для пилинга своими руками... |
Бельди - это такое мыло своеобразное, с эффектом пилинга. Изначально оно было мылом для хаммама - то-есть мылом для марокканской бани. Наносить его надо на распаренную кожу. Оно мягкое, как сливочное масло. Такая бурая паста с густо намешанным внутрь молотым эвкалиптом....

Изготовливается на основе КОН (щелочи), оливкового масла (жмыха) и мелко молотого эвкалиптового листа.
Но после приготовления бельди по всем правилам нужно еще подождать пока оно вызреет (не менее недели)...
А знаете ли вы что долгий и трудный путь приготовления этого чуда мыла можно сократить!
Вот рецепт:
Серия сообщений "Мои учителя":Спасибо всем, кто поделился своими знаниями и рецептами.Часть 1 - Шампунь - своими руками
Часть 2 - Мыло для пилинга своими руками...
|
|
Без заголовка |
|
Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Рогалики
Часть 2 - Булочки
...
Часть 4 - хачапури из слоеного теста
Часть 5 - Красивущие пироги
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Шоколадное пирожное от одной романтичной участницы нашего сообщества...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Яблочный пирог - творожное тесто
|
|
САМЫЙ УМНЫЙ НА ЗЕМЛЕ...... КАДОНИ? |
|
|
Без заголовка |
Серия сообщений "Салаты, закуска":
Часть 1 - прикольные салаты
Часть 2 - рулет
Часть 3 - рулет селедка под шубой
Часть 4 - Без заголовка
|
|
Красивущие пироги |
Обалденная техника вырезания булок
Серия сообщений "Выпечка":
Часть 1 - Рогалики
Часть 2 - Булочки
Часть 3 - Заливной пирог
Часть 4 - хачапури из слоеного теста
Часть 5 - Красивущие пироги
Часть 6 - Без заголовка
Часть 7 - Шоколадное пирожное от одной романтичной участницы нашего сообщества...
Часть 8 - Без заголовка
Часть 9 - Яблочный пирог - творожное тесто
|
|
Скачиваем видео из интернета! |
Скачиваем видео из интернета!
Всем в цитатник!
http://www.liveinternet.ru/users/1913810/profile
Вечная проблема как скачать видео, музыку, файлы с сайтов. Теперь этой проблемы нет! Вставляете в окошко адрес страницы с которой требуется скачать и нажимаете кнопку "скачать". Далее произойдёт переадресация (надо немного подождать окончания загрузки) и Вам будет предложено скачать файл в удобном для Вас формате!
Просто возьми пост в цитатник
и у тебя всегда будет под рукой инструмент для скачивания файлов из сети!!!
|
|