Что мы хотим и почему?

Среда, 13 Марта 2013 г. 18:41 + в цитатник

Цитата сообщения Egmara

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Хочу!!! Чтобы это значило?

Тянет нас на разное: кого-то на солёненькие огурчики, кого-то на очень

большую шоколадку, некоторым охота отведать кильки в томате, а кое-кому

икра красная по ночам снится.

К чему бы это?
Вот наши ответы для мужчин и для женщин.

1. Хочу молока, йогурта, домашнего сыра или ватрушку

Почему: Ты встревожен, напряжен и мечтаешь отдохнуть и расслабиться. В

молоке содержится незаменимая аминокислота триптофан, из которой

производится нейрогормон серотонин. От него у нас проходит тревога,

улучшаются настроение и сон. А еще твои мышцы и сердце требуют кальция,

чтобы ритмично сокращаться и не страдать от перевозбуждения.

Что делать: Каждый вечер пить теплое молоко (200 мл) или ужинать порцией

йогурта (150 г). Вместо жирной и калорийной нарезной ватрушки полезнее

приготовить домашнюю творожную запеканку или покупать ее в виде

полуфабриката и запекать в духовке или микроволновке.

2. Хочу копчёного мяса «с дымком» или сырокопчёной колбаски

Почему: Тебе не хватает холестерина и жиров для активной работы мозга и

поддержания нормального гормонального уровня. В копченом мясе полно

насыщенных жирных кислот и холестерина. А еще пряные копчености

стимулируют сексуальное влечение скорее всего, у тебя с ним в данный

момент слабовато.

Что делать: Балуй себя копченостями два раза в неделю, но не чаще, так

как они обладают канцерогенными свойствами. Великолепный источник

насыщенных жирных кислот сливочное масло (30 г в день). Тяга к копченому

у сидящих на диете говорит о том, что пришла пора увеличить в рационе

количество жиров за счет орехов, авокадо и растительного масла.

3. Хочу солёненького: маслин, селёдки, солёных огурцов, кильки в томате

Почему: На поваренную соль тянет при ускорении обмена веществ, что

бывает при повышенной активности щитовидной железы, или при интенсивной

физической работе, или при беременности. С позиции аюрведической

медицины желание тяга к соленому говорит о стремлении организма сберечь

силы и одновременно накопить побольше энергии.

Что делать: Если очень тянет съешь сегодня целую селедку или банку

кильки. Но уже завтра старайся восполнить дефицит минеральной водой

(«Ессентуки» N 17 или N 20 по 2 стакана в день перед завтраком или

обедом), потому что большое количество поваренной соли задерживает

жидкость в организме и повышает артериальное давление.

4. Хочу яичницу (или яйца в любом другом виде)

Почему: Твой иммунитет настойчиво требует подкрепить его качественными белками и готовым витамином А из яичного желтка.

Что делать: Четыре раза в неделю готовить себе яичницу-глазунью или омлет из трех яиц.

5. Хочу сыру!

Почему: Требуется немного подправить гормональный фон у тебя появляется

склонность к тяжелому предменструальному синдрому с отеками, мышечными

спазмами и плохим настроением. Тебе не хватает молочных жиров и кальция в

сочетании с фосфором, которых в твердых сырах очень много.

Что делать: Проще всего было бы каждый день употреблять в пищу по 100 г

твердого, самого богатого кальцием сыра. Но, учитывая его высокую

калорийность, попробуй ограничиться 30 г сыра, 200 г брюссельской

капусты и 100 г шпината в этой зелени кальция тоже предостаточно.

6. Хочу кисленького: лимон, клюкву, капусту квашеную

Почему: Ты находишься в преддепрессивном состоянии или просто очень

много работаешь и нуждаешься в большом количестве энергии. Возможно, у

тебя несколько снижена кислотность желудочного сока. В лимонах, клюкве и

других кислых овощах и фруктах содержится много естественного

стимулятора витамина С. Он дает нам бодрость, хорошее настроение и

заодно повышает способность желудочного сока переваривать пищу.

Что делать: Начинать завтрак с большого апельсина. Каждый день включай в меню красный сладкий перец, киви и лимоны.

7. Хочу мидий, устриц, кальмара и тигровую креветку!

Почему: Тебе скорее всего не хватает йода. Все морепродукты содержат очень много этого микроэлемента.

Что делать: Приятнее всего съедать ежедневно по 150 г мидий или 250 г

крабового салата. Но гораздо дешевле постоянно пользоваться йодированной

солью и готовить дома салаты из морской капусты.

8. Хочу чеснока, луковицу, горчицу, острый красный перчик

Почему: У тебя вот-вот разовьется какое-нибудь простудное заболевание.

Тебя одолевают вирусы и микробы, живущие в носоглотке, и твой иммунитет

настойчиво требует подкрепления фитонцидов (натуральных дезинфицирующих

веществ), находящихся в чесноке, луке, а также в остром перце или в

горчице.

Что делать: Пожевать 1-2 минуты зубок чеснока и он уничтожит все микробы

в полости рта. Повторять два раза в неделю. Кроме того, добавлять

свежий чеснок или свежий лук, перец и прочие острые пряности всюду, куда

только возможно.

9. Хочу кисломолочного: кефира, простокваши, пахты или творожка

Почему: Тебе грозят неполадки с кишечником вот-вот разовьется

дисбактериоз. И живущие там полезные микробы призывают к себе на помощь

кисломолочные бактерии.

Что делать: Покупать кефир, сметану и йогурты с биодобавками,

восстанавливающими нормальную микрофлору кишечника. Обратить особое

внимание на «Биолакто» и «Актимел».

10. Хочу кофе!

Почему: У тебя пониженное артериальное давление и весьма активная и

напряженная умственная деятельность. Ты нуждаешься в дополнительном

источнике энергии и мягкой стимуляции интеллекта.

Что делать: Пить столько кофе, сколько тебе хочется. О передозировке

организм сообщит ускоренным сердцебиением, и завтра ты выпьешь на одну

чашку меньше. Старайся спать восемь и более часов, чтобы поддержать

кровеносные сосуды в тонусе, а давление в норме.

11. Хочу шоколада!

Почему: Ты жаждешь любить и быть любимой. Тебе не хватает физической

ласки, тепла, новых ярких впечатлений, ощущения радости жизни. Шоколад

содержит стимулирующие вещества, способные вызвать похожие эмоции.

Что делать: Подумай: разве сравнится удовольствие от вечера,

проведенного наедине с симпатичным мужчиной, и радость от опустошенной в

одиночку коробки шоколадных конфет? Ах, коробка шоколада не нагрубит и

не повернется спиной? Зато близость с мужчиной не испортит твою фигуру и

не прибавит десяток сантиметров к окружности талии. Некоторые психологи

считают, что безумная тяга к шоколаду заменяет переезд иди смену места

работы. Подумай и об этом.

12. Хочу семечек

Почему: Желание грызть семечки говорит о дефиците витамина Е, проявляющемся невысокой сексуальной активностью.

Что делать: Готовить салаты на нерафинированном растительном масле, где концентрация витамина Е куда выше.

13. Хочу мороженого

Почему: Острый приступ любви к мороженому говорит о попытке вернуться в

детство, когда ты чувствовала себя защищенной от всех тревог и забот.

Что делать: Сколько бы порций сладкого лакомства ты ни съела, время

вспять не обратить. Придется решать все проблемы в настоящем. Поэтому

налегай на цельнозерновой хлеб он избавит тебя от колебаний уровня

глюкозы в крови и успокоит нервы в процессе принятия решений.

14. Хочу бутерброд со сливочным маслом, пирожное, где много-много крема, масляное печенье

Почему: Если ты не вегетарианка, чей организм тоскует по насыщенным

жирам, то такое желание говорит о дефиците витамина D, нужного нам для

укрепления иммунитета и нормальной сердечной деятельности.

Что делать: Покупать для бутербродов натуральное сливочное масло. Пить

чай или кофе с качественным печеньем (2-3 штуки в день). Жирные пирожные

с масляным кремом можно позволить себе для баловства пару раз в месяц.

Но не обманывай свой организм и обрати особое внимание на то, чтобы

пирожные и печенье содержали сливочное масло, а не растительные жиры и

не маргарин.

Источник:gratulfata.com

Рубрики:

Взрослым/На заметку

Метки: памятка

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/kleo12345678910/post265295015/">Р§С‚Рѕ РјС‹ С…РѕС‚РёРј Рё РїРѕС‡РµРјСѓ?</a><br/>РҐРѕС‡Сѓ!!! Р§С‚РѕР±С‹ СЌС‚Рѕ Р·РЅР°С‡РёР»Рѕ?

РўСЏРЅРµС‚ РЅР°СЃ РЅР° СЂР°Р·РЅРѕРµ: РєРѕРіРѕ-С‚Рѕ РЅР° СЃРѕР»С‘РЅРµРЅСЊРєРёРµ РѕРіСѓСЂС‡РёРєРё, РєРѕРіРѕ-С‚Рѕ РЅР° РѕС‡РµРЅСЊ 
Р±РѕР»СЊС€СѓСЋ С€РѕРєРѕР»Р°РґРєСѓ, РЅРµРєРѕС‚РѕСЂС‹Рј РѕС…РѕС‚Р° РѕС‚РІРµРґР°С‚СЊ РєРёР»СЊРєРё РІ С‚РѕРјР°С‚Рµ, Р° РєРѕРµ-РєРѕРјСѓ 
РёРєСЂР° РєСЂР°СЃРЅР°СЏ РїРѕ РЅРѕС‡Р°Рј СЃРЅРёС‚СЃСЏ.

Рљ С‡РµРјСѓ Р±С‹ СЌС‚Рѕ?
Р’РѕС‚ РЅР°С€Рё РѕС‚РІРµС‚С‹ РґР»СЏ РјСѓР¶С‡РёРЅ Рё РґР»СЏ  Р¶РµРЅС‰РёРЅ.

1. РҐРѕС‡Сѓ РјРѕР»РѕРєР°, Р№РѕРіСѓСЂС‚Р°, РґРѕРјР°С€РЅРµРіРѕ СЃС‹СЂР° РёР»Рё РІР°С‚СЂСѓС€РєСѓ

РџРѕС‡РµРјСѓ: РўС‹ РІСЃС‚СЂРµРІРѕР¶РµРЅ, РЅР°РїСЂСЏР¶РµРЅ Рё РјРµС‡С‚Р°РµС€СЊ РѕС‚РґРѕС…РЅСѓС‚СЊ Рё СЂР°СЃСЃР»Р°Р±РёС‚СЊСЃСЏ. Р’ 
РјРѕР»РѕРєРµ СЃРѕРґРµСЂР¶РёС‚СЃСЏ РЅРµР·Р°РјРµРЅРёРјР°СЏ Р°РјРёРЅРѕРєРёСЃР»РѕС‚Р° С‚СЂРёРїС‚РѕС„Р°РЅ, РёР· РєРѕС‚РѕСЂРѕР№ 
РїСЂРѕРёР·РІРѕРґРёС‚СЃСЏ РЅРµР№СЂРѕРіРѕСЂРјРѕРЅ СЃРµСЂРѕС‚РѕРЅРёРЅ. РћС‚ РЅРµРіРѕ Сѓ РЅР°СЃ РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚ С‚СЂРµРІРѕРіР°, 
СѓР»СѓС‡С€Р°СЋС‚СЃСЏ РЅР°СЃС‚СЂРѕРµРЅРёРµ Рё СЃРѕРЅ. Рђ РµС‰Рµ С‚РІРѕРё РјС‹С€С†С‹ Рё СЃРµСЂРґС†Рµ С‚СЂРµР±Сѓ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/kleo12345678910/post265295015/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>