http://yavyazhusama.ru/azhurnyiy-palantin-kryuchkom/

Каждому человеку хочется сохранить, как можно дольше здоровье. Но для этого что-то, как минимум, нужно делать. Предлагаю рецепт супа, который  хорошо для поддержания фигуры и  также для похудения.

Сегодня существует невероятно большое количество разнообразных способов похудения, наиболее эффективным среди быстрых способов похудения является английская диета на 21 день. Эту диету разработали английские диетологи, которые подарили женщинам возможность за короткий промежуток времени сбросить лишние килограммы.

Английские диетологи предложили немного странное меню диеты, так как употребление основного количества калорий приходится не утром, а на ужин. Но необходимо учитывать, что ужин должен закончиться строго до 19.00 вечера. Придерживаться данной диеты необходимо ровно 21 день и на протяжение этого времени необходимо принимать пищу строго три раза в день. Диетологи предлагают несколько вариантов специально разработанного меню, после изучения которого, вы можете выбрать то меню, которое вам подходит больше всего. Также вы можете совместить несколько вариантов меню, не стоит несколько дней подряд соблюдать одно меню, ведь рацион должен быть разнообразным, чтобы английская диета на 21 день не стала монодиетой, которая способна нанести вред вашему организму.

Главным секретом английской диеты является постоянное чередование белковой и овощной диеты (два дня белковая и два дня овощная диета). К тому же необходимо учитывать, что в течение суток вы должны употребить необходимое количество пищи, которая имеет довольно низкий уровень калорий, который равен одной тысячи калорий в сутки. Но тем не менее вы не будете испытывать чувство голода, так как вы будете чувствовать себя вполне сыто и не возникнет желания делать перекусы между основными приемами пищи.

Читать далее >>

Читать далее

http://vse-sama.ru/platja-jubki-sarafany/plate-krjuchkom.html

Читать далее

http://kroika.org/vyazannye-shali-i-palantiny/94-shal-kryuchkom-rosalyn

Шаль крючком Rosalyn - вяжется простыми треугольничками. Красивый градиент получается при использовании нитей двух цветов и чередования цветных полос по описанной ниже схеме. Такая шаль крючком является очень практичной: шаль не слишком ажурная и очень теплая.

УРОВЕНЬ СЛОЖНОСТИ: ПРОСТОЙ

Размер
Приблизительно 94 см – от середины спинки до нижнего угла

Материалы
10 мотков (100 % альпака, 50г/167 м) из них:
200 г розовой пряжи
150 г красной пряжи;
100 г оранжевой пряжи;
50 г малиновой пряжи
крючок №  5

Плотность вязания
7 рядов в 2 нити = высота  10 см.

Схема  вязания полос шали крючком
Вяжем 6 рядов каждым цветом в 2 нити:
Полоса 1: 2 малиновые нити;
Полоса 2: 1 малиновая нити и 1 оранжевая;
Полоса 3: 2 оранжевые нити;
Полоса 4: 1 нить розовая и 1 оранжевая;
Полоса 5: 2 нити розовые;
Полоса 6: 1 нить розовая и 1 нить красная;
Полоса 7: 2 красные нити.

Примечание: прочно закрепляйте нить при переходе на нить другого цвета.

Связать 6 в.п. в 2 нити, сформировать круг с помощью полустолбика без накида в первую в.п.. Затем вяжем по диаграмме M.1 и схеме вязания цветов.  Не отрезайте нить после 7 полосы, свяжите крючком вдоль края шали следующим образом: * 4 в.п., 1 ст с/н в первую в.п..* Повторить от *-*  до угла шали крючком, там вяжем следующим образом: 1 ст с/н, 1 в.п., 1 ст с/н, 1 в.п., и 1 ст с/н в туже в.п.. Потом продолжаем вязать от *-* вдоль следующей стороны. Закончить 1 /ст б/н в вершину угла шали. Отрежьте и закрепите нить.

Схема вязания шали

- в.п;

- столбик с накидом;

http://www.crown6.org/publ/tvorchestvo_ruk/vjazhem...krjuchkom_i_spicami/7-1-0-2848

Автор: Clear Made

Мастер-класс здесь: 

http://viazaniymirdetstva.blogspot.com/2012/03/kru...ntochnogo-kruzheva-shapka.html

Серия сообщений "ленточное кружево":
Часть 1 - ЛЕНТОЧНОЕ КРУЖЕВО:АЖУРНЫЕ ЛЕНТЫ
Часть 2 - ЦВЕТНЫЕ ЛЕНТОЧНЫЕ КРУЖЕВА
...
Часть 11 - К лету: платье ленточным кружевом от Флоры Мази
Часть 12 - Как связать "цветочное" ленточное кружево
Часть 13 - Шапочка и шарфик ленточным кружевом. Мастер-класс

Материалы и фурнитура: х\б пике 35 см,белая натуральная лаковая кожа ок. 20 дм. кв, подкладочная вискоза 35 см, магнитная кнопка, 4 ножки, 4 хольнитена(клепки), 4 больших кольца и 8 маленьких. Три молнии ( для верха, внутреннего и наружного кармана). Воротничковая клеевая для дублирования ткани и тонкий дублерин для кожи. Пластиковая салфетка под горячее, жесткая. Клей-карандаш. Серебрянный маркер для кожи. Нитки: тонкие для стачивания деталей и толстые для отд. строчки. Пуговица для отделки кармана. 
начнем, пожалуй