Пля... дыхалка восстанавливается помаленьку, но вот НОГИ! мне кажется что ноги сейчас просто сломаются :(. Еле закончил четвертый круг... на пятый не решился. По ступенькам еле забрался до своей квартиры.

zhenya_alone_ALONE, Ку!

Ну и денек сегодня был. Рабочий день продлился до 20:00, но есть результат - два документа подведены к логическому завершению, третий - готов на 70%. По этому случаю вознаградил себя любимого бутылочкой "миллера". Приятно сидеть сейчас дома, флудить в дневник попивая пиво и кайфовать от того что день прошел не зря.
Немного подытожу:
1. Сделал утреннюю пробежку :)
2. Не опоздал на работу :)
3. На работе сделал всё что планировал, и даже кое что ещё, что не входило в план :)
*. Не сходил в тренажерный зал - :( (честно говоря, я его и не планировал сегодня, зная что придется много работать)
3 из 3 - Гут!

LI 5.09.15

Проснулся в 7 утра, сделал маленькую разминку, оделся, и пошел на стадион. Сегодня пробежал 5 кругов. На второй половине пятого круга легкие разрывались, ноги стали ватными... жуть. Ну ничего, потерпим. Через недельку этого происходить уже не должно. Покрайней мере я на это надеюсь, все таки терпеть эту боль каждое утро - больно.
По прежнему не курю.

LI 5.09.15

Фуф, дома наведен порядок! Потребовалось в общей сложности около 6 часов (4 часа вчера и 2 сегодня) что бы все вычистить и вымыть. Немного устал, но чувствую кайф от проделанной работы. Глаза тоже радуются, приятно быть дома.
Кайфовать некогда, надо принять душ и ехать на работу, закончить дела! Завтра уже 20, то что планировалось по работе - сделал, но вот подкинули мне ещё дельце, его тоже нужно закончить в течение двух дней. Потом уже можно смело писать заяву на отпуск.

LI 5.09.15

Прочитал то что написал в пердыдущем сообщении - снова мысль в голове - псих!
Ну чтож, кое что уже началось до этого дня, в частности утренние пробежки, классическая музыка и театр.  Теперь возьмемся за курение. В данный момент держу сигарету в зубах, через минуту я её подкурю и пойду на балкон. Вернувшись с балкона я больше никогда не буду курить сигареты! (обещание самому себе).

Такс... кажется меня окончательно задолбала моя непонятная и неопределенная жизнь. Пора бы научиться правильно себя озадачивать и выполнять эти задачи.
Что задолбало?
1. Курение сигарет
2. Неспортивный вид - лишний вес (сейчас 85, должно быть меньше 75), мышц почти нет
3. Скудное наполнение головы - очень часто мне просто нечего рассказывать, не о чем поговорить
4. Нет собственного стиля и вкуса во внешнем виде - до сих пор не пойму, что мне идет а что не очень
5. Неисполнение обещаний, данных мне самим собой
6. Бардак - на работе стол всегда в хаосе документов, дома - лучше чем на работе, но тем не менее стоит над этим поработать.
Что хочу?
1. Не курить вообще! Дышать полной грудью и чувствовать все запахи.
2. Спортивное телосложение - отсутствие живота, мышыцы, сила
3. Богатый внутренний мир
4. Собственные стили - деловой, выходной, спортивный
5. Полная собственная ответственность перед самим собой (замочить Лень!)
6. Порядок, просто порядок!
Что нужно сделать?
1. Просто не курить, не думать об этом - подругому не получится
2. Заниматься в тренажерном зале как минимум 2 раза в неделю; бегать по утрам в течении как минимум 20 минут; плавать в бассейне раз в неделю; ходить на танцы - прокачать пластику, координацию движений; кататься на роликовых коньках при хорошей погоде (где то мои ROCES Low Rider лежат в кладовке).
3. Перечитать известных авторов, как минимум по 3 произведения каждого автора, написать эссешки по прочитанным книгам; изучить какое либо современное направление в музыке (смотрим клипы, шарим сеть, слушаем) - для начала возьмем R&B, продолжаем слушать классику; пересмотреть фильмы разных жанров и всегда делиться впечатлениями с кем нибудь; посещать театр 2 раза в месяц; разрабатывать "бредогенератор".
4. Ходить по магазинам, мерить, смотреть.
5. ...вот тут нужна помощь! так сказать контролирующий орган, до тех пор пока не привыкну делать то что планирую
6. Навести порядок и контролировать каждый день!
Заключение
План составлен, но в нем есть слабое место - пункт 5. Без него все остальное не получится.
Кроме этого необходимо установить срок исполнения, количественные показатели. Для этого буду делать чеклисты в конце каждого месяца и заполнять его результатами и заданиями на следующий месяц по шести пунктам.
Вот пожалуй и всё. Пишите коменты, критику, пожелания, советы. Наверняка есть что добавить и исправить в этом деле.

Настроение сейчас - Боевое
В колонках играет - SHAKIRA feat. ALEJANDRO SANZ - LA TORTURA

Сегодня ужинал в кафешке на Абылайхана/Маметовой. Прокачал навык владения китайскими палочками - уже намного лучше чем в первый раз было: рука не болит и почти не напрягается, кусочки еды не падают :)
Заказывал Печеную говядину - подается на чугунной чаше прямо с огня, аж шипит. Стоит это блюдо там 850 тенге. Одной порцией можно накормить двух человек. Так как второй человек был малокушающая девушка, я обожрался и там ещё оставалось даже.
В общем в китайские кафешки надо ходить толпой, заказывать разные блюда, и тогда все наедятся, всё попробуют, и по деньгам это выйдет не дорого.

Как я и говорил - сначала дождь пошел, теперь и снег! Рассказал об этом одной знакомой, попросила больше не бегать. Хы, нефиг, все равно бегать буду :)

Ура, я все таки встал утром в 7 часов и вышел на школьный стадион. Бегал не долго, минут 8-10. Весь выдохся, ноги подкашивались, до сих пор побаливают легкие. Наверное это последствия курения и неподвижного образа жизни. Так не пойдет! Бросаю курить прямо сейчас.
п.с.: надо же, даже дождик пошел :) а может и снег пойдет.

LI 5.09.15

Сегодня утром опаздывал на служебный автобус. Решил пробежаться (я оочень давно не бегал, и вес у меня приличный для моего роста), бежал метров 200 изо всех сил, догнал. В служебке полпути не мог отдышаться, ноги горели... по приезду на работу все прошло.
А теперь странность - у меня сейчас возникло желание ещё побегать! Завтра встаю пораньше.

п.с.: читаю себя и фигею - псих!

LI 5.09.15

Прислала подруга по аське
"Сахар в сахарной свекле уже в виде крупинок, или сахар-песок как-то изготавливают?
Он там в виде кyбиков pафинада. Песок полyчается дpоблением.
p.s. Школьный yчебник оpганики, 10 класс. Там написано. Hаписаномy веpить."
Текущее настроение:

LI 5.09.15

Вчера был организован поход в Тау-Спа Центр. Комплекс включает в себя бассейны, жакузи, сауны и солярий. Наплавался вдоволь, расслаблялся в сауне - кайф! В помещениях есть бассейны с соленой водой. Мне понравилось в них отдыхать после заплывов или после сауны - ложишся на спину, еле заметно дрейфуеш по воде и смотриш телевизор или просто погружаешся в свои мысли. На улице расположен 25-ти метровый бассейн с теплой водой, в нем устраивали с другом наводные и подводные заплывы от борта к борту - победила, как всегда, дружба :)
В помещениях много лежаков, есть столики, вдоль стен стоят аквариумы с разными рыбками. Кухня в целом не плоха, но вот обслуживающий персонал мне не очень понравился, тормозной какой то. И ещё косяк - шкафчики в раздевалке слегка "котиками" попахивают.
Те кто отказался со мной ехать, упустили весь этот релакс.
Как не странно, но у многих девушек, которых я приглашал, были отмазки касательно состояния здоровья (простудные заболевания) - или это похороны хомячков, или нафига мне такие частоболеющие нужны?..почистил записную книжку.
Я правда не совсем граматно сделал, звал народ с утра, а надо было хотя бы за день предупреждать. Ну чтож, запомним это на будущее. В любом случае я остался доволен собой и тем что я там отдохнул! У меня ещё осталось 2 посещения на абонементе, кто со мной в следующие выходные? ;)

п.с.: люблю я плавать

LI 5.09.15

Второй раз в своей более осознанной жизни (школьный период не в счет) сходил в театр. Порадовало. Спектакль называется
Ищу партнера для нечастых встреч
Содержание мне не очень понравилось - бытовуха, но актеры играли классно.
Вечер продолжился в бильярдной в компании двух очаровательных балерин ;)
Скоро идем на БАЛЕТ!

Фуф, неужели получилось, за 7 рабочих часов двинуть дела, которые стояли на одном месте уже месяца два! До 20 марта нужно всё закончить и свалить в отпуск, и заняться интенсивным собственным развитием, с утра до утра. Слишком много проспал, так и жизнь может закончиться незаметно.
Да поможет мне Анунах!

Вчера с дружбаном ходили в сулпак за микроволновкой. Там была симпатичная девушка - работник сего заведения, и я сторомозил.... не то что бы стормозил, а вообще ничего не сделал, не подошел и ничего не сказал. Пля! Да что со мной??? Последствия ЛТР?

Прошелся немного по магазам с целью купить боты и кросы.
В ральфе - до сих пор старая коллекция стоит, скучна.
В силквее пассаже - подобрал кросы, 5900 местных баксов (скидки), 1 цель выполнена.
В файшенбутс понравились катырпилларовские ботинки, две модельки за 15к и за 17к, скидок нету, так бы купил:) если удасться сэкономить денег к концу месяца, то обязательно куплю. Там же смотрел ремни - на всех лейблы, ы, нинавижу!
В одом магазе ещё видел девочку с платочком на башке, на лбу буквы DG (дольчагабана наверное, китайское) - жуть, неужели это считается "круто" ?

Настроение сейчас - спать хочу, отколбасился в клубе.

Вот я какой!

Если разобрать вас на части, то вы состоите из

бег, философские посиделки, вьедливые нотки востока, бесконечный поиск, пьяный закат, трактаты про нирвану, седение от страха

Пройти тест

Это я, человек с кучей мимолетных увлечений, о многих из которых уже сам не помню. Пожизненная страсть к чему либо до сих пор в поиске.