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Queridinha de muitos, a dieta de restrição de carboidratos é uma bacana opção para que pessoas quer resultados rápidos, entretanto necessita ser feita com acompanhamento médico, visto que é restritiva. Qual Nome Do Recurso Para Emagrecer Barriga Rápido? compensar a falta de carboidratos, você precisa investir em proteínas magras (como carne branca, leite e outros derivados, na sua versão light) e assim como ingerir mais legumes e verduras.

A dieta do carboidrato assim como é conhecida pelos nomes dieta do Dr. Atkins e dieta Cetogênica (ou Cetônica), e tem como princípio básico a retirada de alimentos com carboidratos da alimentação. Como o carboidrato é uma das principais referências de energia do organismo, o corpo começa a utilizar novas fontes de energia - como, tendo como exemplo, as gordurinhas localizadas.

Os Melhores Exercícios Para Perder gordura , quando removemos o carboidrato da alimentação, levamos o corpo a um estado chamado Cetose (dessa maneira o nome “dieta cetônica”). Na fase de Indução a alimentação é bastante restritiva. Nesta fase, somente vinte gramas de carboidratos por dia são permitidos e só proteínas são liberadas, desde queijos e leites até carnes.

Aliás, para preservar uma dieta com menos de 20 gramas de carboidratos, legumes assim como são cortados da alimentação e somente verduras são liberadas. 8 Respostas Sobre isto Medicamentos Para Perder gordura sem açúcar, chás e café bem como são liberadas, todavia desde que você não acrescente açúcar ou outros carboidratos. Por isso, atenção ao rótulo dos produtos que você consome.

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De imediato na segunda, na chamada perda de gordura, você pode adicionar mais carboidratos - entretanto de forma limitada e sempre controlando as porções. Nesta fase o principal objetivo é achar qual a quantidade máxima de carboidrato que você poderá consumir e continuar perdendo peso. E você continua nesta fase até adquirir atingir seu peso adequado.

Imediatamente na pré-manutenção você poderá somar carboidratos até interromper a redução de gordura. Ou melhor, o único objetivo dessa fase é achar a quantidade máxima de carboidratos que você pode consumir sem receber ou perder peso. Já na fase de manutenção você mantém a sua alimentação. Você pode até extrapolar de vez em no momento em que, mas o maravilhoso é que você continue uma dieta saudável e completa.