-

 -

  • (43)
  • (5)
  • (0)
  • (42)
  • (310)
  •    - (135)
  •     (29)
  • (369)
  •     (62)
  •     . (273)
  •     (15)
  •     (22)
  • () (9060)
  •    . (77)
  •     (62)
  •     (51)
  •     (51)
  •    . (51)
  •     (50)
  •     (46)
  •    . . (41)
  •    . (32)
  •     . (24)
  •     (23)
  •     (18)
  •     (15)
  •    . (10)
  •     (10)
  •     (6)
  •     (5)
  •     (313)
  •     (200)
  •     (31)
  •     (41)
  •     (673)
  •     (589)
  •     (415)
  •     (401)
  •     (592)
  •     (25)
  •     (223)
  •     (111)
  •     (40)
  •     (1522)
  •     (733)
  •     (467)
  •     (377)
  •     (202)
  •     (50)
  •     (6)
  •     (88)
  •     (89)
  •     (108)
  •     (1375)
  •     (51)
  •     (83)
  •     (30)
  • (966)
  •     (225)
  •     (13)
  •     , (114)
  •     (81)
  •     (8)
  •     (86)
  •     (127)
  •     (139)
  • (1094)
  •     (34)
  •     (20)
  •     (4)
  •     (69)
  •     (196)
  •     (106)
  •     (144)
  •     (332)
  • (476)
  • (398)
  •     (75)
  •     , (16)
  •     (172)
  • (116)
  • (3462)
  •     (272)
  •     (109)
  •     (75)
  •     (67)
  •     (60)
  •     (43)
  •     (39)
  •     (35)
  •     (31)
  •     (28)
  •     (27)
  •     (27)
  •     (23)
  •     (22)
  •    , (16)
  •     (11)
  •     (8)
  •     (6)
  •     (5)
  •     (5)
  •     (4)
  •     (3)
  •     (2)
  •     (54)
  •     (417)
  •     (172)
  •     (644)
  •     (170)
  •     (124)
  •     (102)
  •     (11)
  •     (17)
  •     (294)
  •     (453)
  •     (85)
  •     (59)
  •     (126)
  •     (281)
  •     (108)
  • (93)
  • (118)
  •     (13)
  •     (1)
  • (293)
  • (1697)
  •     (39)
  •     (14)
  •     (7)
  •     (1)
  •     (424)
  •     (41)
  •     (281)
  •     (103)
  •     (99)
  •     (39)
  •     (169)
  •     (130)
  •     (52)
  •     (151)
  •     (184)
  •     (22)
  •     (42)
  • (63)
  • (756)
  •     (257)
  •     (107)
  • (439)
  •     (49)
  •     (12)
  •     (5)
  •     (2)
  •     (2)
  •     (1)
  •     (100)
  •    , (248)
  •     (54)
  • (21)
  • (83)
  •     (6)
  • (39)
  •     8 (4)
  •     (8)
  •     (17)
  •     (10)
  • (135)
  • (802)
  •     (207)
  •     (107)
  •     (87)
  •     (17)
  •     (5)
  •     (45)
  •     (59)
  •     (153)
  • (146)
  •     (43)
  •     (3)
  • (280)
  •     (8)
  •     (43)
  •     (125)
  • (65)
  • (100)
  •     (1)
  •     (1)
  •     (1)
  •     (5)
  •     (8)
  •     (9)
  •     (9)
  •     (5)
  •     (1)
  •     (2)
  •     (12)
  • (10)
  • (0)
  • (85)
  • (23)
  • (273)
  •     (32)
  •     (36)
  • (59)

 -

   kebetz

 - e-mail

 

 -

( : 6) _ __ _ _ _

 -

 LiveInternet.ru:
: 26.01.2015
: 22306
: 260
: 23082

:

.


: ,(16), (8), (108), (75), (281), (126), (59), (85), (6), (453), (294), (109), (28), (272), (17), (11), (102), (124), (5), (23), (22), (5), (27), (39), (31), (35), (27), (170), (11), (644), (2), (43), (417), (60), (3), (54), (67), (4)

: (5), (59), (273), (23), (85), (0), (10), (100), (65), (280), (146), (802), (135), (39), (83), (21), (43), (439), (756), (63), (1697), (293), (118), (93), (3462), (116), (398), (476), (1094), (966), ()(9060), (369), (310), (42), (0)
(0)

, 27 2018 . 22:52 +
Ipola [ + !]



2
 


 
 
, .
 
  1. , 15 . 25–40 . – . . 1 , – 1–2 , 10–12.
  2. , 90 () . 10 25–40 . , , . 1 , – – 1–2 , – 10–12.
  3. : , 10–15 , . , 8–10 .
  4. , , . 40–45 25–35 . .
  5. , , 40–50 , . 2–3 .
  6. , , 20–30 . 10–15 . 1–2 . , .
  7. , .
  8. , , . , .
  9. , , 3 . .

http://sustavzdorov.ru/artroz/uprazhneniya-pri-kolennogo-191.html

/

(0)

, 13 2018 . 15:42 +
candra [ + !]

. .

, 6 !

, , 4-5 , , .
, , .

...
/
/
/
/

(0)

, 14 2018 . 21:32 +
Ipola [ + !]



alt="   "/2835299__3_ (700x605, 127Kb)

, , , ! , , . 
: , . , , , , , .
...
/

(0)

, 06 2018 . 22:41 +
Lebedeva-3-3 [ + !]

. .



.

. . . . , .
,
. !

, , , .

, .
-. , .


, (-)

- -
;
- - ;
- - ;
- - ;
- - .

, , . , . .

, .
. .

- .
" ".

. " ".

, .

: , . . . .

.

, , . ,
. 2-3 , .

, , .

, . . . 10-15 . .

, , , .
.

, . .

.

, . , . , , . .

, , .

, , . , .

.

, . .

, , , .

, , . , .

.

, , . 2-3 15 . .

.

/
/
/

(0)

, 31 2017 . 15:34 +
_ [ + !]



, , .

. — , , . , . .
. :
« » — . ( ), ( ) , . , , . , , () , . , . , , , , , .
« ». – , () . , . , . . , , , , . .
« ».   

...
/

(0)

, 31 2017 . 15:17 +
_ [ + !]

- + 13













˸ / /





/ /





/ /

...
/

(0)

, 13 2017 . 18:04 +
[ + !]

...

, , . - , , .

: " - ".

.
, , , , . : " , ". "" .
" ", - , - -.

, , , , . , - (" "), "", .

...
/
/

(0)

, 14 2017 . 11:12 +
light2811 [ + !]



, ! , .  , , , . .

80- . . . , .

20 « ». 80 .

, «». , , .

. 6 . , , 5-10 . , , .

1

   /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/ladoni-600x338.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/ladoni-600x338.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, , 10-20 ( -). . , , , - , , - . .

2

  /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/glaza-600x253.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/glaza-600x253.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

. 30 1 . . , 1-2 . , .

3

 /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/ushi-600x253.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/ushi-600x253.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, . 30 1 .

4

 /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/podborodok-600x338.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/podborodok-600x338.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, «!» (4 , ). , . -, . . 30 .

5

    /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/viski-600x291.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/viski-600x291.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, . . 30 30 .

6

   /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/makushka-600x338.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/makushka-600x338.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, , . 5 . 30 .

7

    /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/uhi-600x291.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/uhi-600x291.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, . — . 30 .

8

 /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/pupok-600x338.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/pupok-600x338.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, . 30- .

9

    /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/zhivot-600x338.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/zhivot-600x338.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

, , . 30 .

10

  /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/nogi-ruki-600x338.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/nogi-ruki-600x338.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

. .   . 2, , .

11

  /veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/stopyi-600x338.jpg" target="_blank">http://veda108.ru/wp-content/uploads/2016/04/stopyi-600x338.jpg 600w" style="box-sizing: inherit; border: 0px; height: auto; max-width: 100%;" title=" " width="700" />

. , , .

. , . , . .

, :

  • -

, , , . , . , , , .

. . , .

, , , . , .   , 2 , .

/


(0)

, 08 2016 . 13:30 +
light2811 [ + !]

,

— ,

 

 

 - , 5 . . .

, , 5 , , , .
. . , .
 

      ,

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 


, , . - .

, .  ( )

1.

( ) 4 .

2.

, ( ) 4 .

3.

, 4 .

4.

, , 4 .

5.

4 .

6.

4 .

7.

4 .

8.

, 4 -, 4 .

9.

4 - .

10.

, , , , , -- , . . , .

, , , . 10 "", .

, - ,( , , , ), , , - , !

, . , , !

/
/

(0)

, 08 2016 . 13:24 +
light2811 [ + !]



 

 

, . () (), . , , – .

, , . , , . , , , .

, – . ,   - . , , – , , .

. , . , , – .

-   .

 

  •  
  •  
  •  
 

- . , , , . , , , .

, , . 

.

– .

, , , () . 

, , , , , , . , , – .

  •  
  •  
  •  
 

  , , , , . , , - , . , , .

 – , , , . , . , , – .

 – , . , , , . , . .

 – . , . , . , – . – – . – .

, , . , , . , , , – -  -. 

- .

.

, , .

-, , ( ), ( ) ( ) – .

, , – .  , , , , , , , , . 

, , - () .

.

() .

1) () – - .

2) , – -.

3) – -.

- , , () , .

. ( ).

. – .

- (. ) , , , . , () , , . , . , .

1)       -

. . , , ( , , ).

, , , , , – , , « » , .

, – .

.

, , , «, , , ». , .

 -

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

2)       -

, - - . «, , , ».

 -

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

3)       -

, - - . «, , , ».

 -

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

4)       -

, , ( ). , – . . «, , , ».

 -

  •  
  •  
  •  
  •  

. ( -) – .

, ( ).

1)      

, .

, , , – «, , , ».

 -   sp

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

2)      

, - , , - - .  V (). «, , , ».

 -   sp

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

3)      

, , - - . , .  V. «, , , ».

 -   sp

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

4)      

( ) . , – , . «, , , ».

 -   sp

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

. ( -) – .

  , - , ( ). , , , , , . , , , .

1)      

, -- -- . , , : , . - -- . «, , , ».

 -   sp

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

2)      

, -- -- . -- , . -- -  . «, , , ».

 -   sp

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 

3)      

, -- -- . , -- -- . «, , , ».

 -   sp

/
/

(0)

, 08 2016 . 13:09 +
light2811 [ + !]



«» —

 

 

«»  . , , , , ,  , , , , , .

( ) ,    .

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

9 , , , .

 – ,    ,   – .  .

.

, – .

 

 

  8 , .. 4 .

4–5 .

.

.

( ), , , . 10–20 , , , , .

, , , . .

:

  • ,
  • ,
  • .


 

1.

, , , . 8.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


 2.

 

 

. . .

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  


 3.

 

. .



 4.

. . , . .

 

 5.

. .

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

 

 6.

. , , . .

 

 7.

. . , . .

 



 8.

. .

  •  
  •  
  •  
  •  


 9.

 

. 90 . , . . econet.ru

 

 

/

(0)

, 08 2016 . 12:38 +
light2811 [ + !]

,

,

.

 - . , . .

, . 35 50 .

, . , .

, , , . , , .

«».

medvoice.ru
  1. . .
  2. . , .
  3. , . «», «».
  4. 30-60 . - . .

. .

, , , . .

, , .

/

(0)

, 05 2016 . 21:15 +
Ipola [ + !]



alt="   "/2835299_Tibetskaya_gimnastika_dlya_lenivih (700x342, 115Kb)

, - , . - . , . , . , «» . , , , . , , ?
1. – , .
2. : 1 . .
3. , : 1 . .
4. , . .   . .
5. , . .
6. . .
7. . , . 30- .
8. . . , !
9. « ». ˸ , 30 , , . .
10. , , . , , .
, ! , , !
 

2835299_ (236x68, 4Kb)
/
/

(0)

, 05 2016 . 09:54 +
Tata-aaa [ + !]

: ,

   - . . — , , , .

, . . . — , .

« »

 

     <a  data-cke-saved-href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F' href='http://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%83%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%B6%D0%BD%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F' target='_blank'></a>

— , ?

— . , … , . , , , .

, — . — , , . , , . , …

— -!

— , , 40 , : . , , , , , , . , . — , . , , .

, , . .

— , , , , …

— 40, : , , ! . : ! ! — , . 

:  , , ! - , , — . , , .

, , , , . , : . : « , . ?». , , .

« »

— .

— , , . — , . , .

— . . , , , . , «» , .

: « , ?». — . , , — .

- , . , . , , .

— ?

— : , , . , , 108 . , ! : « , ?». « , — , — 450 (!) ». !

(10 — , 10 — ) . , — , , .

:  — 30 . — 5 . . , . , — .



/

(0)

, 26 2016 . 16:19 +
[ + !]

...

, , 27 . ! . .

 

, , 27 . ! . . , . ! . , ? , , .   , .

...
/
/

(0)

, 13 2016 . 20:33 +
_ [ + !]

" "

" ":

  , ,    , - ,  , - . , , , . , . 

 
 , . , . , , . , , . 

. .  
, , . , , , , . . 


1. , (. 1). 

   ,

...
/

(0)

, 22 2016 . 14:41 +
Lebedeva-3-3 [ + !]

" "

, .

fish2 (530x267, 28Kb) " ", () . (. . ) , , ; .

" "?
...
/
/

(0)

, 08 2016 . 16:39 +
Divia [ + !]



, , . .

2749438_Gimnastika_dlya_shei_po_Chelnokovy (700x394, 236Kb)

...
/

(0)

, 30 2016 . 16:13 +
__ [ + !]

7- , !

 
 

  1. , . , . ( – ): , 30 ( ). 2.… 

/
/

(0)

, 20 2016 . 17:14 +
[ + !]



   , , .
3720816_Massaj_nog (640x425, 52Kb)
. , , , , , .

/


 : 9 8 [7] 6 5 ..
.. 1