Жакет для мальчика "Duffle".

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Корзина из кастрюли. MK


Читать далее...

Шитье. Burda Special №3 2012 Шить легко и быстро




СМОТРЕТЬ ЖУРНАЛ!!!

Шитье. Burda 4/2012




СМОТРЕТЬ ЖУРНАЛ!!!

Шитье. Diana Moden № 4 2012. Платья, пальто, блузы...


СМОТРЕТЬ ЖУРНАЛ!!!

Скажите "нет" бокам и животу!

Самым действенным средством в борьбе с жиром является диета и комплекс специальных упражнений. Диета должна состоять из зеленых и красных овощей. Важно, чтобы овощи не содержали крахмала. Кушайте постное мясо птицы и рыбы. Фрукты стоит употреблять только до полудня.
Силовые нагрузки помогут вам убрать жир с проблемных участков кожи. Не стоит заниматься, не имея желания. Лучше сделать столько, сколько сможете, а на следующий день немного увеличить нагрузку.

Читать далее...

Маска для лица с шоколадом и сливками

1 ст. ложка какао-порошка,1 ст. ложка густых сливок,1 ст. ложка жидкого меда.
Все смешайте до состояния однородной массы, наложите на кожу на 15-20 минут, затем смойте маску теплой водой и нанесите легкий увлажняющий крем.

Как избавиться от растяжек?

Этим вопросом задаются многие женщины имеющие детей, а также люди, которые по тем или иным причинам стали обладателями этих не эстетичных на вид полосочек на коже. Сегодня я хочу
рассказать об одном народном рецепте, который при регулярном применении позволит значительно уменьшить
количество растяжек и сделать их менее заметными.

Схема : растворить 2 - 4 гр. мумие (необходимо использовать натуральное мумиё, а не в таблетках) в чайной
ложке кипяченой воды. Смешать с 1 тюбиком (80-100 гр.) детского крема (можно кремом от целлюлита).
Втирать в проблемные места 1-2 раза в день. Хранить в холодильнике.

"Сухой шоколад для ванны" - море удовольствия и простота приготовления

Смешайте: 100 гр натурального сухого молока
20 гр неочищенного какао-масла (продается в аптеках и лавках здоровья) заморозить и натереть на терке
20 гр порошка натурального какао

Для сухой кожи можно добавить натуральных сливок перед принятием ванны

Смеси хватит на принятие двух ванн, которые увлажнят и смягчат кожу, а аромат шоколада поднимет настроение.

Верба из бисера. МК


1.


Материалы: золотой, светло-серый, белый чешский бисер
мононить или лавсановая нить
проволока
синтепон для набивки
Читать далее...

Узоры а-ля миссони



1.

Читать далее...

Цветы из ткани.МК Оксаны Болдинской.

 Такой изысканный цветок украсит ваше вечернее платье, шляпку, прическу или послужит декором вашего интерьера.


1.Материалы:    Читать далее

Серия сообщений "Цветы из ткани":
Часть 1 - цветы из ткани
Часть 2 - Цветы из из остатков ткани.Мастер-класс
...
Часть 7 - Мастер-класс.Цветы из ткани.
Часть 8 - МК Самодельные цветы из ткани и бисера.
Часть 9 - Цветы из ткани.МК Оксаны Болдинской.
Часть 10 - Красивый бант-заколка из ткани
Часть 11 - Видео мастер-класс. Цветок из ткани
...
Часть 17 - Мастер-класс. РОЗА из атлассной ленты Инессы Тимониной.
Часть 18 - РОЗА ИЗ ШИФОНА
Часть 19 - Цветы из ткани.Украшение для волос *Роза*

Шторка крючком

Моделирование женских блузок

Простые правила стройности


Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

Лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба.

Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко. Оно помогает еще и если вы нажрались.
Через 10-15 минут – завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.
Читать далее...

Втянуть живот

Это движение заставит работать мышцу, ответственную за плоский живот.

Стоя на четвереньках, глубоко вдохни через нос и на выдохе максимально втяни живот. Удерживай это положение указанное время на свободном дыхании.

1 уровень – 3 подхода: 4 повторения по 4 секунды.

2 уровень – 4 подхода: 5 повторений по 5 секунд.

3 уровень – 5 подходов: 6 повторений по 6 секунд.

4 уровень – 6 подходов: 7 повторений по 7 секунд.

Отдых между подходами для всех уровней – 1 минута.

Рукав.


Читать далее...

ЗАПАХ РЕБЁНКА



Свежей клубникой и мёдом тягучим,
Лёгкой ванилью и ветром полей
Пахнут волосики, щёчки и ручки
Спящих малышек и малышей.

В запахе тёплом, насыщенным детством
Только покой, безмятежность и мир.
Запахом этим все мамы согреться
Могут в тяжёлые, страшные дни.

Запах ребёнка...
Душистый и светлый
Запах малины в июльском саду.
Запах ребёнка... Вдыхаю и...этим,
Этим дыханием снова живу.

Что делать дома для красивой талии

Что же можно делать дома для красивой талии?

1. Крутить обруч. Например, сто раз в одну сторону и сто раз в другую.

2. Наклоняться вниз (представьте, что вы рассыпали коробку спичек – хотя можете рассыпать на самом деле! – и теперь поднимаете их по одной, наклоняясь и выпрямляясь).

Читаем дальше))

Как избавиться от проблемных мест?


Даже у обладательниц спортивных фигур есть проблемные места, откуда согнать жирок бывает крайне непросто.

Именно эти складочки портят все впечатление, когда вы надеваете открытые платья, топы и купальники.

Евгения Белозерова, тренер и супервайзер групповых программ фитнес-клуба «ФизКульт», приводит упражнения, которые быстро уберут слой жира, оставив напамять о немлишь рельефные мускулы.

1. Проблемное место - Лопатки
Читать далее...