Como Foi Tua Dieta?

Simone Gutierrez, de 39 anos, impressinou ao surgir com a silhueta bem mais fina em imagens publicadas no teu Instagram. Ela eliminou 42 kg ao longo de 2 anos e de imediato está bem diferenciado de quando apareceu pela Televisão como Lurdinha, da novela "Passione", e Serena, de "Joia Rara". Antes, ela comia fora de hora e não tinha cuidado em escolher suas refeições.

Pra perder peso, ela não fez uma dieta restritiva, mas diminuiu as quantidades e adicionou alimentos saudáveis à tua rotina. Também, pratica 1h30 de exercícios físicos por dia. Perdoe A Si Mesmo , Simone fala nesse modo de redução de peso. MC - Por que tomou a decisão de perder peso? Esteticamente nunca tive muita preocupação com isto, até por causa de eu fiquei famosa gordinha. A toda a hora tive uma autoestima muito bacana, estando gorda ou magra. No momento em que fui ao médico achei dois cistos na minha tireoide. O evento de eu ganhar calorias e perder peso muito rápido para fazer papéis acabou mexendo com a minha charada hormonal e eu desenvolvi esses cistos.

Comecei a me preocupar em razão de agora tive casos de câncer pela família. Devido a Deus não eram malignos. Porém minha médica citou que eram grandes, dessa maneira eu teria que perder gordura ou recolher. Fiquei com pavor de pegar visto que sou cantora e poderia afetar minhas cordas vocais. Decidi que iria perder calorias. Este modo durou quase 2 anos. O que foi muito bacana pra mim, que não aconteceu nos outros processos de perda de calorias, é que não tive pressão pra perder calorias.

Tive o meu tempo, fui respeitando o meu físico. MC - Como foi sua dieta? SG - Fizemos um trabalho muito específico em razão de como atriz estou a toda a hora nessa loucura de horários. Uma dieta pré-acordada, com restrição, a todo o momento foi uma coisa muito complicada pra mim, não funciona. Chegamos a conclusão de que o melhor nessa circunstância era não deixar de comer o que eu gostava, porém cortei o que comia na metade. 80% da minha dieta foi equilíbrio emocional. Só de saber que podia comer uma bolacha, mas não o pacote, eu neste instante ficava satisfeita.

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• três colheres (de sopa) de mel
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Hoje tem coisas que não tenho mais vontade de comer. Não sou muito fã de adocicado, Oito Atitudes Radicais Que você deve Impossibilitar Para Perder peso . A todo o momento pude comer, porém não como quatro pedaços de pizza. Com um, no máximo 2, e já estou satisfeita. Você não tem que ter desprazer com a alimentação, você necessita ter entusiasmo em consumir. O lance é ter equilíbrio.

E fui adicionando coisas mais saudáveis na minha alimentação, substituindo coisas mais calóricas por menos calóricas. Hoje no café da manhã, tendo como exemplo, como um pão, um mamão, uma fruta, um iogurte. Moro sozinha portanto cozinho para mim. No início não comia corboidrato depois das 18h. Às vezes, nem tenho mais desejo. Você acaba se acostumando. COMO PERDER GORDURA ABDOMINAL - Imediatamente tinha tentado algumas dietas para emagrecer?