Что бы лучше справляться с жизнью, всегда быть в форме, нужно регулярно восстанавливать и обновлять себя. Есть четыре основные сферы жизни:
1. Тело - Физическое измерение (физические упражнения, питание, здоровый сон, отдых)
2. Разум - Ментальное измерение (чтение, образование, письмо, овладение новыми навыками)
3. Сердце - Эмоциональное измерение (отношения с другими людьми, быть полезным другим, смех)
4. Душа - Духовное измерение (размышления, ведение дневника, молитва, просмотр хороших фильмов и телепередач, чтение интересных газет и журналов)

Нужен баланс, в этом вся и прелесть