-я - фотограф


2 фотографий

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в katjaniagan

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 25.02.2012
«аписей: 2324
 омментариев: 16
Ќаписано: 2349

Ѕез заголовка

—уббота, 19 ќкт€бр€ 2013 г. 23:01 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ lipa_fv [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћ≈„≈Ќ»≈ " ќ—“ќ„≈  Ќј Ќќ√ј’". –≈÷≈ѕ“џ

кстчк1 (160x100, 3Kb)
 осточки на ногах - так в просторечье называетс€ отклонение на ноге первого пальца. ¬ св€зи с чем на ноге возникает характерна€ шишка, причина которой отклон€юща€с€ внутрь перва€ плюснева€ кость. ¬ случа€х особо запущенных мен€ет свою форму не только первый палец ноги, но и второй вместе с третьим. ¬оспалительный процесс вызывает весьма болезненные ощущени€. ƒа и подобрать удобную обувь (оп€ть-таки без болезненных ощущений) становитс€ затруднительным.
ѕричины возникновени€ данного заболевани€ может быть не одна. Ёто может быть плоскостопие со всеми его осложнени€ми. ѕричинами быть и наследственность, а также ваша прив€занность к узкой обуви или обуви на высоком каблуке.
” детей косточки на ногах могут по€вл€тьс€ от чрезмерной гибкости суставов, рахита, от разных травм.
≈ще факторами, способствующие по€влению косточек может быть избыточный вес, неполноценное питание (нехватка витаминов ј, —, ≈), из-за нарушени€ обмена веществ или длительной нагрузки на ваши ноги, - сто€чей работы, например.
¬ы в состо€нии сами определ€ть процесс развити€ этой непри€тной болезни в домашних услови€х. ѕри этом просто отведите большой палец ноги пальцами рук подальше от среднего. ≈сли затруднений при этом с нет, и вы спокойно шевелите вашими пальчиками - волноватьс€ не о чем. ≈сли вам необходимо дл€ этого прилагать усили€ – значит у вас начальна€ стади€ «косточек». ≈сли у вас не получаетс€ отдалить большой палец от среднего, плюс возникают посто€нные боли при ходьбе и ноги быстро устают – значит пора приниматьс€ за серьезное лечение.
Ћечение косточки на ногах
Ќародные средства лечени€ «косточек на ногах» основываютс€ на разных трав€ных сборах, использовании вс€ческих растирок, изготовлении мазей, припарок. ѕричем лечение весьма простое, а компоненты сборов доступны всюду.
Ќародные методы лечени€ «косточек на ногах» лучше сочетать с диетой, котора€ поможет вашему организму получить необходимые микроэлементы и витамины.
Ћечение лучше начинать при по€влении первых симптомов. √лавное – это четко выполн€ть рекомендации, которые прописаны в народных рецептах. ¬от несколько из них, которые сумеют облегчить вашу боль и помогут избавитьс€ от заболевани€.
–ецепт 1. Ћечение мазью. Ќеобходимо свежее куриное €йцо (в белой скорлупе), кладем вертикально в 50-грамовый стаканчик. «аливаем €йцо 70% уксусной кислотой и ставим в темное место. „ерез две недели €йцо полностью растворитс€. ѕосле чего выбрасываем оболочку €йца, а оставшеес€ в стакане перемешиваем и взбалтываем. «атем берем столовую ложку свиного топленого сала (или другого свиного топленого жира из магазина), к нему добавл€ем 10 граммов аптечного скипидара (можно скипидарной мази, можно даже вазелин или сливочное масло) и добавл€ем в имеющуюс€ массу. ќп€ть все взбалтываем и перемешиваем. ћазь готова. —пособ применени€: наносить мазь на косточки через день, череду€ со смазыванием косточек йодом.
–ецепт 2. Ћечение одуванчиком и йодом. Ѕерем цветки одуванчика (100 грамм), измельчаем их и сушим. «атем добавл€ем йод, чтобы он покрыл цветки одуванчика полностью. Ќастаиваем смесь четырнадцать дней и ваше лекарственное средство к применению готово. –аспарьте хорошенько ноги в теплой воде, насухо их протрите, после этого получившийс€ состав сеткой нанесите на болезненную кость. Ёту процедуру проделывайте на ночь в течении двух недель.

–ецепт 3. Ћечение прополисом. Ќа болезненную кость прикладывайте компресс из прополиса. ¬озьмите небольшой кусочек прополиса, разм€гчите его в руке и наложите на нарост. ѕотом сверху наложите компресс, изготовленный из аптечной настойки прополиса.
–ецепт 4. Ћечение мазью. Ќеобходимо: 30г нашатыр€, ¾ бутылки спирта , 30г камфары, , 12г – бод€ги и 30г красного перца. ѕеремешиваем до возникновени€ однородной массы. ћазь готова .. ћазь нужно накладывать только на больную косточку(!), после чего забинтовать и укутать потеплее ногу. ”тром пов€зку сн€ть. ƒелать такую перев€зку желательно ежедневно и на ночь, пока косточка не станет м€гкой, и не уменьшитс€ в размерах.
–ецепт 5. Ћечение капустным листом косточки на ногах у детей.  апустный лист смажьте медом, посыпьте солью.  осточку предварительно распарьте и положите на нее компресс.
» в заключение
 ак и многие иные заболевани€ «косточки на ногах» - процесс постепенный. »менно в этом кроетс€ ее сама€ больша€ опасность. Ќе игнорируйте первые признаки болезни, промедление с лечением может привести к нежелательным последстви€м. ѕри очень запущенном состо€нии может понадобитьс€ и хирургическа€ операци€. ѕоэтому, удел€йте внимание своим ногам и про€вл€йте терпение при лечении косточек на ногах народными средствами. Ѕерегите свое здоровье!

–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬оскресенье, 21 »юл€ 2013 г. 00:49 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ larusik [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

7 лучших народных способов избавитьс€ от отечности ног

7 лучших народных способов избавитьс€ от отечности ног
ћногие привыкли считать отеки привычным €влением, однако с наступлением лета этот недуг может напоминать о себе каждый день. ќтечность ног — это некрасиво и непри€тно. ћы подобрали семь самых эффективных способов борьбы с отечностью. ѕри сид€чей работе.  огда в жару весь день сидишь за компьютером, вечером обувь становитс€ мала. ќтеки ног, св€занные с сид€чей работой, легко снимает простой комплекс упражнений, которые можно выполн€ть в любом месте. —ид€, по очереди прижимайте к полу п€тку, поднимайте носок, а потом наоборот — прижимайте носок и поднимайте п€тку.
 
–астопыривайте и сжимайте пальцы ног, сгибайте вниз и поднимайте вверх. ћожно также каждый час делать двухминутную разминку: поднимать пальцами с пола карандаш. ѕару раз в день ходите на цыпочках в течение трех минут. ќтеки при больном сердце. ≈сли у вас имеютс€ сердечные недуги, то отеки всегда будут возникать в жаркую погоду. ѕринимайте специальный настой. „айную ложку сухой травы астрагал залейте 200 миллилитрами кип€тка, подождите 15 минут, процедите и принимайте по 50 миллилитров четыре раза в день на прот€жении двух недель. —делайте перерыв 10 дней и снова повторите курс.
 
 
7 лучших народных способов избавитьс€ от отечности ног
 
–астирайте ноги при отеках. —мешайте до однородной массы две части подогретого касторового масла и одну часть скипидара. —месью намажьте ступни и икры, разотрите не меньше п€ти минут. «атем наденьте хлопчатобумажные носки и проходите так несколько часов. ѕотом помойте ноги прохладной водой. ¬анночки дл€ сн€ти€ отечности. ¬ам помогут ванны с отварами трав и морской солью. «аварите ромашку, вылейте отвар в тазик с прохладной водой, добавьте пригоршню морской соли. ќпустите стопы на дес€ть минут. «атем вытрите их насухо, смажьте любым питательным кремом и помассируйте ступни и пальцы. “акже могут помочь контрастные ванночки.

„итать далее...
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 18 »юн€ 2013 г. 19:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕланета_«доровье [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„ем полезна калина. Ћечение калиной



 алина имеет широкий спектр применени€ в народной медицине, благодар€ своим полезным и целебным свойствам.

„итать далее...
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 18 »юн€ 2013 г. 17:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќвс€ный кисель »зотова

¬кусный, полезный и питательный овс€ный кисель по рецепту доктора »зотова. ѕолезен и взрослым, и дет€м. Ќе знаю, насколько преувеличены слухи о полезности этого кисел€, но мне - помог.
ovsyanii_kisel_izotova-61401 (700x560, 132Kb)
¬се мы знаем, насколько полезен овес и блюда из него. Ќо многие из нас вспоминают о целебных свойствах этого злака, лишь когда начинаютс€ нелады со здоровьем. –екомендую вам вз€ть на заметку рецепт приготовлени€ овс€ного кисел€ »зотова и уже сейчас начать заботитьс€ о своем здоровье. я расскажу вам, как приготовить овс€ный кисель »зотова, и вы увидите, что на самом деле это не такой уж хлопотный процесс, как может показатьс€ на первый взгл€д. ƒаже если вы любите ленитьс€, € думаю, что ради здоровь€ стоит немного повозитьс€. ¬ готовый кисель можно добавл€ть по вкусу соль, сахар, сухофрукты - кто что любит.
ac5d405e6910a051ce7e515663a7cca2 (38x45, 0Kb)ѕробуйте и будьте здоровы!
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 03 »юн€ 2013 г. 00:55 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ SVETA-290 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—”ѕ≈– —–≈ƒ—“¬ќ ƒЋя ¬јЎ»’ ѕя“ќ„≈ 

 

—”ѕ≈– —–≈ƒ—“¬ќ ƒЋя ¬јЎ»’ ѕя“ќ„≈ 
ѕосле обработки ног таким способом, ваши подошвы и п€тки станов€тс€

гладкими и нежными, исчезают натоптыши. ≈сли подошвы сильно запущены, нужно процедуру повторить несколько раз. Ќичего не будет, кроме пользы! 

ј там уже сами будете смотреть по состо€нию своих ног.


»так.....

ЅерЄм небольшую мисочку (такого размера, чтобы только
поместились в неЄ ноги), наливаем 1,5 литра воды , чтобы была гор€ченька€,
но не очень. ƒобавл€ем в воду 4 столовых ложки перекиси водорода.

—тавим ноги в воду и сидим. ”же через несколько минут создаЄтс€ такое впечатление, что вы парили ноги по крайней мере полчаса. ≈сли подошвы очень запущены, посидите подольше . ¬ы сами почувствуете эффект, когда потрЄте нога об ногу, как они "скрип€т" от чистоты. «десь же сразу € тру подошвы и п€тки специальной тЄркой или пемзой.

ѕосле этого € втираю смесь глицерина с уксусом (купила в аптеке бутылочку глицерина и добавила до полной обычный столовый уксус). » вообще, € это делаю каждый день. ј ванночки с перекисью - один раз в неделю. Ёффект потр€сающий!!! ѕопробуйте и убедитесь сами!
 расоты и здоровь€ вашим ножкам!!!!!! 

http://gutan.ru/samorozvitie/8-samorozvitie/1229-sredstvo-dlya-patochek.html

 

 

–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

ѕонедельник, 03 »юн€ 2013 г. 00:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ галина5819 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќб очищении сосудов хочу рассказать и всЄ подробно описать

Purification-of-vessels-150x150 (150x150, 9Kb)
ѕомочь своим сосудам может каждый, нужно только немного терпени€ и желани€. –езультат не заставит себ€ ждать Ц вы будете не только лучше себ€ чувствовать, но и лучше выгл€деть.—уществует масса способов очищени€ сосудов. ћногие знакомы с достаточно действенным методом чистки сосудов с помощью чеснока, насто€нного на спирту. Ќе менее эффективны и другие, более простые способы.

1. ќчищение сосудов чесноком
2. ќчиска сосудов травами
3. „истка сосудов картофельным отваром
4. „истка сосудов молоком и чаем
5. „истка сосудов с помощью сбора лекарственных растений
6. „истка сосудов с помощью насто€ укропного семени, меда и валерианового корн€
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

„етверг, 30 ћа€ 2013 г. 18:53 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ јжедан [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќародное лечение геморро€

 

Ќародное лечение геморро€...

 

ћо€ бабушка прожила на свете восемьдес€т лет и знала множество народных рецептов, в том числе и от геморро€. ќт нее-то € и узнала тот метод, который вам сейчас поведаю. ќна еще в детстве и молодости жила в ”сть-ћедведицкой станице, а там была только одна больница. “ак до нее еще и добиратьс€ было очень далеко, тридцать верст пешком или на быках, но это если повезет.

√еморрой, как известно достаточно распространенна€ болезнь и часто встречаетс€.   тому же непри€тна€. я, к счастью, на себе не испытала этой болезни, но многие мои знакомые с большой болью вспоминали об этом заболевании.   нам недавно приехали гости, и молода€ мама как раз после родов очень мучилась от геморро€. ћо€ бабушка, увидев, как мучаетс€ эта женщина, посоветовала ей обдать кип€тком пижму и посто€ть над этим паром. –одственница очень удивилась и сказала, что от этой болезни в аптеках продаютс€ специальные свечи, тогда зачем все эти народные методы. Ѕабушка тогда обиделась, ответила, что у них на родине над свечками всегда только молились.

–одственница через некоторое врем€ уехала к себе домой. Ќо через некоторое врем€ прислала нам телеграмму с мольбой отправить ей пижму. —пуст€ много лет, когда € уже вышла замуж, вижу, как-то мой свекор еле ходит. я у него спросила, что с ним случилось. ј он говорит, что геморрой его уже замучил. я вспомнила бабушкин рецепт, подсказала ему, и уже через три дн€ свекор был здоров и весел, как раньше. » снова помогла желтенька€ трава.

¬сего 3 дн€

“ыс€челистник

я могу признатьс€, что всегда была очень ленивым человеком, поэтому признаю только те советы, от которых сразу виден результат. » сама знаю несколько таких народных методов лечени€ геморро€. ” моего мужа всегда была профессиональна€ болезнь – геморрой, поскольку он водитель. Ќо уже четыре года он и не помнит об этой болезни и все благодар€ одному народному средству.

Ќалейте 2 литра воды в кастрюлю и доведите до кипени€. Ќасыпьте, как можно больше тыс€челистника, а также листь€ и ветки грецкого ореха и на маленьком огне прокип€тите минут 15.  стати, вместо тыс€челистника можно также использовать несколько горстей шишек хмел€. ѕо результату, шишки хмел€ ни чем не уступают, и также очень эффективны. ѕосле вылейте его в таз, садитесь в него и сидите, пока отвар не остынет. ƒостаточно 2-3 процедур, чтобы забыть навсегда, что такое геморрой!

 

 

 

 

Ёффективное лечение геморро€ по рецепту знахарки

 оров€к «÷арский скипетр»

Ёффективное лечение геморро€! ¬ ≈катеринбурге живЄт знахарка, котора€ уже давно лечит людей народными методами.   ней часто обращаютс€ люди с просьбой вылечить геморрой, так как медицинские препараты, которые они покупают в аптеке, лишь на некоторое врем€ убирают боль, но не вылечивают.  ак раз в лечении геморро€ народными средствами она прославилась на весь ≈катеринбург. » все благодар€ одному рецепту от геморро€.

Ѕлагодар€ этому рецепту она вылечила более тыс€чи человек, страдавших геморроем любых видов и всех степеней! » самое главное, что уже через несколько дней исчезает кровотечение, а через неделю вы уже забываете, чем болели. » до сих пор, люди бы шли к ней, если бы один человек не разгадал, что это за трава. Ётой травой оказалс€ коров€к, который еще называют «царский скипетр». “еперь по рецепту знахарки можно лечитьс€ и дома, не об€зательно ехать в ≈катеринбург. ј рецепт вот такой, нужно просто 3 раза в день заваривать себе вместо ча€, цветы этого растени€ и пить вместо ча€. » уже через неделю вы полностью вылечитесь от геморро€.

 

 

 

 

 ћазь от «почечу€», трещин и зуда

ћазь от геморро€

я уже очень давно пенсионер. ’очу поведать вам о том, как благодар€ только народным средствам мне удалось избавитьс€ от серьезной болезни - «почечуй». Ёто ужасное ощущение, когда посто€нно ощущаешь страшный зуд около анального отверсти€. » к тому же вокруг него еще наход€тс€ кровоточащие трещины. я очень много лет страдал, пока однажды не наткнулс€ на одно замечательное народное лечение геморро€. “еперь € больше не страдаю от трещин, зуда и геморро€.

–ечь идет о мази. “ака€ мазь продаетс€ в аптеке, но продают ее только по рецепту, поскольку в ней содержитс€ наркотик. » € подумал, что можно приготовить такую мазь без наркотика. ¬ сто грамм мази входит п€ть граммов стрептоцида, п€ть граммов норсульфазола, и п€ть граммов сульфадимезила, а также один грамм камфора.  о всему этому пол грамма эвкалиптового масла и сто грамм вазелина.

Ќа данный момент € использую такую мазь в профилактических цел€х, поскольку болезнь отступила. » теперь вместо вазелина € добавл€ю любой крем после брить€. “ака€ мазь даже лучше. Ѕлагодар€ именно этой мази € освободилс€ не только от трещин и зуда, но также и от геморро€.

ќтвар крапивы спасает от геморро€

 

я работаю на такой работе, где посто€нно нужно сидеть. я и мои коллеги всегда страдали от геморро€. Ќо все мы разом смогли излечить геморрой одним народным методом. ј спасла нас крапива.

я брала полстакана сухой крапивы или крапиву в таблетках (продаетс€ в аптеке), заливала крутым кип€тком, накрывала крышкой и настаивала, пока не остынет, не забыва€ при этом перемешивать. ѕотом надо все это процедить. ѕолучитс€ зелена€ вода. Ёту воду пейте утром, в обед и вечером. » геморрой пройдет.

 рапива

 

 

 

 

 

 

 

‘изические упражнени€ дл€ лечени€ геморро€

физические упражнени€ при геморрое

1 случай. Ѕыли времена, когда у мен€ обостр€лась така€ болезнь как геморрой. Ќо благодар€ моей подруге и ее народному средству лечени€ геморро€, € совсем забыла про эту болезнь. ћожет быть вы помните, как в школе нас заставл€ли делать такое упражнение, как «березка». Ёто когда лежа на спине, упира€сь на локти, нужно было поднимать ноги и нижнюю часть туловища вверх, как можно выше. 
» теперь попробуйте выполн€ть это упражнение, задержива€сь в таком положении на три минуты. ƒелайте в этот момент глубокий вдох и медленный выдох ртом. ѕовтор€йте упражнение по нескольку раз в день, самый последний раз, перед тем как л€жете в постель. ѕройдет всего два дн€, а шишки начнут проходить. » старайтесь обмывать всегда проблемное место холодной водой.

2 случай. √еморрой очень легко вылечить.  то не верит мне, поверит, когда вылечит его. ‘изические упражнени€ дл€ лечени€ геморро€ €вл€ютс€ самым эффективным средством. ћне даже в каком-то смысле стыдно, что люди болеют геморроем, и не могут вылечить его. ј всего нужно, сесть на стул, на выдохе начать вт€гивать анус, после 10 секунд можно расслабитьс€. —овокупно, на это упражнение нужно выдел€ть до 20 минут ежедневно. Ёто же просто, где бы вы ни были, дома, в автобусе, в метро, в трамвае, везде можно проделать это упражнение. —амый большой курс лечени€ это 10 дней. ≈сли хоть кто-то не вылечитс€ по этому методу, € съем свою шл€пу. Ќо € ведь не хочу еЄ есть, поэтому € уверен, что этого не произойдЄт.

 

ягода кизил – хорошее народное средство

Ћесна€ €года -  изил

 огда € служил в армии, то обнаружил у себ€ такую болезнь как геморрой. я служил тогда в јдыгее, а там очень много €год, таких как кизил. я узнал тогда, что благодар€ этой €годе, можно избавитьс€ от геморро€ народным методом. — удовольствием поделюсь этим методом с вами, к тому же он очень прост и даже при€тен в применении.

¬озьмите три стакана €дрышек кизила и ешьте их по утрам. ѕо одной столовой ложке до еды, за тридцать минут. » в обед по две чайные ложки, ночью также одну ложку. Ќужно медленно есть, при этом хорошо пережевыва€. Ќо во врем€ курса лечени€ нельз€ употребл€ть спиртное, курить, есть м€сные блюда, и острые приправы. ¬сего за две недели € смог побороть геморрой. ≈сли у вас болезнь запущена, то принимайте по четыре стакана. Ќо мне кажетс€, что хватит и трех.

 

http://www.ayzdorov.ru/Lechenie_gemorroay_travami.php

 

 

–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 01:50 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Konstancia [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќј–ќƒЌџ≈ —–≈ƒ—“¬ј ѕ–ќ“»¬ ќЌ≈ћ≈Ќ»я –”  » Ќќ√.


ќнемение рук - симптомы, которые могут сопровождать различные заболевани€.ѕоэтому очень важно сделать обследование и вы€вить причину онемени€ рук. јртрит, артроз, остеохондроз....
ѕричин может быть множество. ќнемение рук сопровождают боли, которые порой невыносимы.

„итать далее...
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

ѕ€тница, 17 ћа€ 2013 г. 01:25 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ uzbechka61 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—Ќ»∆≈Ќ»≈ ƒј¬Ћ≈Ќ»я Ѕ≈« Ћ≈ ј–—“¬

4518373_rwjmte5Oax8 (590x394, 51Kb)

Ћекарства – не главный момент в лечении гипертонии

¬ажную роль в контроле высокого давлени€ играет образ жизни. ≈сли изменени€ в ¬ашей жизни помогут снизить высокое јƒ, то лекарства ¬ам могут просто не потребоватьс€, либо они будут нужны ¬ам не так часто. ≈сли у ¬ас вы€вили высокое артериальное давление (выше 140/90 мм рт.ст.) или прегипертензию (систолическое јƒ от 120 до 139 мм рт.ст, а диастолическое 80 – 89 мм рт.ст.), ¬ам нужно будет принимать лекарства, чтобы снизить его. Ћекарства – не самый главный момент в лечении гипертонии. ¬овсе не об€зательно посто€нно принимать лекарства, чтобы снизить высокое артериальное давление.

ƒостаточно лишь соблюдать приведенные ниже 9 способов, чтобы изменить привычный образ жизни и снизить риск заболеваний сердца.

1 способ. —нижение избыточного веса и борьба с ожирением

¬ насто€щее врем€ учеными вы€влено четка€ взаимосв€зь между ожирением и гипертонией. —нижение веса хот€ бы на 5 кг уже может оказать значительное вли€ние на показатель јƒ. —тремитесь сохран€ть индекс массы тела в пределах 8,5 - 24,9. ¬ общем, можно утверждать, что чем больше ¬ы тер€ете в весе, тем больше снижаетс€ высокое јƒ.  роме того, снижение избыточного веса дает большую эффективность и медикаментозному лечению.  роме того, как ни странно, помимо веса, очень важно следить и за талией, так как жировые отложени€ в этой области способствуют повышению риска артериальной гипертонии. ¬ среднем, этот риск повышаетс€ у мужчин при размере талии более 102 см. ƒл€ женщин эта цифра составл€ет 88 см. ќтметим, что у азиатов эти цифры меньше.  ак же справитьс€ с избыточным весом? ѕрежде всего, нужно вы€снить его причину: может это от переедани€, либо от недостатка физической активности (гиподинами€), либо вследствие каких-либо эндокринных нарушений (сахарный диабет и т.д.).

2 способ. –егул€рные зан€ти€ физическими упражнени€ми

–егул€рное зан€тие физическими упражнени€ми - хот€ бы по 30-60 минут ежедневно или почти каждый день, может снизить јƒ на 4 - 9 мм рт.ст. ѕри этом результаты не застав€т ¬ас долго ждать. ≈сли ранее ¬ы вели сид€чий образ жизни, то простые зан€ти€ аэробикой буквально через пару недель могут способствовать снижению высокого артериального давлени€. ¬ случае с прегипретензией, физические упражнени€ действуют как бы профилактически в отношение развити€ "полноценной" гипертензии. ѕрежде чем начать зан€ти€ аэробикой, проконсультируйтесь у врача насчет допустимого уровн€ нагрузки в ¬ашем случае. ƒаже если посв€щать зан€ти€м лишь 10 минут в день, это также окажет положительное вли€ние на ¬аше состо€ние. ќднако, не пытайтесь отложить упражнени€ на выходные! ѕеренос аэробики на субботу и воскресенье не принесет ничего хорошего.  роме того, в случае, если у вас артериальна€ гипертензи€ или какие-либо заболевани€ сердца, такие внезапные "приступы" физической активности, могут быть даже вредными.

3 способ. —облюдение диеты

–екомендуетс€ диета, богата€ злаками, фруктами и овощами и с низким содержанием жира и холестерина. “ака€ диета помогает снизить повышенное артериальное давление на 14 мм рт.ст.  онечно, пон€тно, что очень не легко вз€ть и изменить годами выработанные привычки.

ќднако мы можем дать ¬ам некоторые советы, которые помогут изменить ежедневную диету:
ќцените ¬ашу диету. ’от€ бы в течение недели отмечайте все то, что ¬ы едите, когда и сколько. Ёто может пролить некоторый свет на ¬аши привычки.
≈шьте больше продуктов, богатых калием. Ѕольшинство из нас получают много натри€, но вот никак не задумываютс€ о калии. ¬месте с тем, калий позвол€ет снизить вли€ние натри€ на величину јƒ. Ћучшим источником кали€ €вл€ютс€ натуральные продукты, а не препараты.  алием богаты многие фрукты (бананы, изюм) и овощи (картофель).

4 способ. —нижение потребление натри€ в ¬ашем рационе

ƒаже совсем небольшое снижение количества соли в ¬ашей диете способно снизить высокое јƒ на 2 - 8 мм рт.ст. » значит, еще большее снижение потребление соли способно так же больше снизить артериальную гипертонию. ¬от некоторые советы, которые помогут ¬ам уменьшить потребление соли в рационе:
—читайте количество соли, которое ¬ы потребл€ете в течение дн€. Ёта цифра может удивить ¬ас! Ѕольшинству из нас достаточно всего 1,5 - 2,5 г соли в день. ќднако, если ¬ы страдаете высоким јƒ, заболевани€ми сердца или почек, сахарным диабетом или старше 50 лет, необходимо снизить потребление слои менее 1,5 г в день.
”читывайте содержание натри€ в потребл€емой пище. ѕрежде чем что-то есть, постарайтесь узнать содержание натри€ в том или ином продукте, а также содержание в нем поваренной соли.
≈шьте больше свежих продуктов. ¬ свежих продуктах, по сравнению с полуфабрикатами, а также различными другими консервами, содержитс€ намного меньше соли.

Ќе добавл€йте соль. —тарайтесь не подсаливать пищу. ѕомните, что 1 чайна€ ложка соли равна 2,3 г. ¬место этого попробуйте использовать пр€ности (например, перец).

5 способ. ќграничение потреблени€ алкогол€

јлкоголь может быть как полезен дл€ организма, так и вреден. ¬ больших количествах алкоголь наносит серьезный вред многим органам и системам. ¬ небольших же количествах алкоголь способствует расширению артерий сердца и снижению јƒ на 2,5 - 4 мм рт.ст. ≈сли же ¬ы употребл€ете чрезмерное количество алкогол€, артериальное давление может повышатьс€.  роме того, это снижает эффективность препаратов, которые ¬ы принимаете дл€ лечени€ артериальной гипертонии. • —ледите за тем, сколько ¬ы пьете. ≈сли ¬ы страдаете от алкоголизма, то внезапное прекращение потреблени€ алкогол€ может привести к резкому повышению јƒ. ѕоэтому делать это нужно постепенно, и под контролем врача.

6 способ. ќграничение курени€

ќдним из серьезных эффектов табака и содержащегос€ в нем никотина, €вл€етс€ его вли€ние на артериальное давление. ≈сли же ¬ы - за€длый курильщик, то это значит, что ¬аше давление посто€нно повышенное.  роме того, химические вещества, которые содержатс€ в табаке, могут поражать артерии и вызывать задержку жидкости, а это также повышает јƒ. », подобно алкоголю, табак может снижать эффективность лекарственных препаратов при артериальной гипертонии.  роме того, обратите внимание на так называемое пассивное курение, когда ¬ы вдыхаете дым кур€щего р€дом человека. “акое курение ничуть не лучше активного, и оказывает такое же негативное вли€ние.

7 способ. ќграничение потреблени€ кофеина

 ак мы уже говорили, роль кофеина в эффекте на артериальное давление остаетс€ спорной. — одной стороны, однократное употребление продукта, содержащего кофеин (например, кофе) может повышать јƒ. Ќо с другой стороны, исследовани€ показывают, что у людей, регул€рно употребл€ющих кофе, артериальное давление повышаетс€ на так сильно. ƒругие же исследовани€ показывают, что к кофеину может выработатьс€ толерантность, и он уже не вли€ет на јƒ. „тобы пон€ть, как кофеин вли€ет на ¬аше артериальное давление, измерьте јƒ, а затем выпейте 1-2 чашки кофе, а спуст€ 30 минут снова измерьте јƒ. ≈сли давление повысилось более, чем на 10 мм рт.ст. ќднако, независимо от того, насколько ¬аше јƒ чувствительно к кофеину, врачи рекомендуют пить не более 2 чашек кофе в день.

8 способ. —нижение стресса

 ак и в случае с кофеином, вли€ние стресса на состо€ни€ артериального давлени€ до конца не €сно. ќднако, известно, что стресс и беспокойство могут временно повышать цифры јƒ. ѕрежде чем ограничить вли€ние стресса, нужно знать, что €вл€етс€ причиной стресса. ѕодумайте, что вызывает у ¬ас стресс, что служит причиной ¬ашего беспокойства.  огда знаешь точную причину, боротьс€ с нею легче, чем "махать палкой в темноте".

9 способ. –егул€рный контроль артериального давлени€ в домашних услови€х

≈сли ¬ы страдаете гипертонией, то рекомендуетс€ регул€рно измер€ть јƒ дома. ћы уже говорили, что артериальна€ гипертони€ никак себ€ не про€вл€ет внешне (за исключением гипертензивного криза и различных осложнений заболевани€). ѕоэтому важно посто€нно знать цифры своего јƒ, чтобы знать о необходимости изменени€ проводимого лечени€ или изменени€ образа жизни.

–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

—реда, 08 ћа€ 2013 г. 01:38 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elena_Besedkina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќртопедические товары на специализированном сайте orto.su

  сожалению, с развитием технического прогресса здоровье человечества становитс€ все хуже и хуже.  ак констатируют врачи, некоторые болезни, которые по€вл€лись у людей с возрастом сейчас все чаще по€вл€ютс€ у молодых людей и даже у детей. ≈сли раньше плоскостопие считалось довольно редким заболеванием, то сейчас с этой болезнью призывают в армию. ѕроблемы с позвоночником (сколиоз, остерохондроз) привод€т в больницу многих из нас. ќднако, не стоит доводить ситуацию до непри€тной точки, нужно помогать своему организму. “ем более дл€ этого больших усилий не требуетс€. я не имею ввиду делать зар€дку и больше двигатьс€. ѕро это все знают, но не все могут заставить себ€ выполн€ть эти советы. ѕоэтому рекомендую приобрести ортопедическую продукцию.

Ќе нужно бегать по всем аптекам города. ƒостаточно загл€нуть в интернет и на сайте orto.su ¬ы найдете все необходимое. ¬ этом интернет магазине ортопедических товаров представлено все необходимое дл€ решени€ разных проблем. ѕопул€рность пользуютс€ различные бандажи, корректоры осанки, ортопедическа€ обувь и так далее.  стати,  здеь  представлена взросла€ и детска€ ортопедическа€ обувь, которую не так то просто купить даже в большом городе.јссортимент очень большой.

я думаю, что моих читательниц  тут может заинтересовать кооректиррующа€ сери€ бель€, средства от целлюлита и лишнего веса. Ћично мен€ очень заинтересовали ортопедические подушки и матрасы. ƒавно хотела помен€ть матрасы на кровати. ѕосмотрела цены, на сайте orto.su дешевле чем в магазинах нашего города. ¬озможно решим сделать себе подарок к Ќовому году.

—овсем забыла отметить, что в этом интернет магазине предлагают реабилитационную технику и средства дл€ облегчени€ передвижени€. ћы как-то искали дл€ бабушки инвалидную кол€ску и в продаже не нашли. ѕришлось брать на прокат. ∆аль, что раньше такого интернет магазина € не знала.

–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

—реда, 08 ћа€ 2013 г. 01:33 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elena_Besedkina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќародные средства от мозолей и натоптышей

я думаю, что такое мозоли и натоптыши знают многие. ј вот знаете ли ¬ы как с ними боротьс€? я нашла в интернете много пон€тных и простых рецептов.

ћозоли и натоптыши

–астени€

 

 

 

 

 

јлоэ древовидное

јлоэ древовидное Ќа застарелые глубокие мозоли накладывайте после ванны на ночь кусочек листа алоэ древовидного — внутренней стороной разрезанного вдоль листа. «а ночь мозоль станет м€гкой и еЄ можно будет счистить. ѕри необходимости процедуру повторить.

 

 

 

»нжир

»нжир –аспарить ногу, вытереть досуха, на мозоль приложить внутренней стороной разрезанную €году инжира. ƒелать ежедневно на ночь.

 

 

 

 

 

 алендула

 алендула, Calendula ѕрикладывать к мозоли припарки из ноготков лекарственных. ѕроцедуру выполн€ть 10–12 раз.

 

 

 

 

 артофель

 артофель Ќа мозоль нанесите кашицу из сырого картофел€. —верху наложите компрессную бумагу или целлофан и зафиксируйте бинтом на ночь. ”тром разм€гчЄнный слой кожи осторожно соскоблите продезинфицированным ножом или пемзой, затем нанесите крем дл€ ног.

Tekc
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

—реда, 08 ћа€ 2013 г. 23:36 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ¬аська3 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕособие по лечебному массажу

»горь ¬итальевич ƒунаев
ѕособие по лечебному массажу

”чебное пособие. ¬сероссийское общество слепых (¬ќ—).

Ќасто€щее пособие, обобщающее опыт по подготовке массажистов из числа лиц, потер€вших зрение, который накопила профессиональна€ школа массажистов  исловодска за 15 лет, €вл€етс€ руководством по обучению методике и технике лечебного массажа незр€чих и слабовид€щих. »злагаемый в данном руководстве материал может представл€ть интерес не только дл€ учащихс€ и преподавателей, но и дл€ массажистов, занимающихс€ лечебной практикой, поскольку в работе приведЄн р€д положений, которые в медицинской литературе освещены недостаточно. јвтор пособи€- врач, потер€вший зрение и получивший новую специальность в стенах профшколы  исловодска. Ўкола дала ему возможность вновь зан€ть место в строю людей в белых халатах и применить свои силы и знани€ на благо людей.

—одержание

„асть перва€ - –уководство по классическому массажу

„асть втора€ - ћассаж отдельных анатомических областей тела человека

„асть треть€ - „астные методики классического массажа при различных заболевани€х

„асть четверта€ - –ефлекторно-сегментарный массаж

„асть п€та€ - ќсновы точечного массажа

„асть перва€ - –уководство по классическому массажу

¬ведение

ћассаж- это лечебный метод, который заключаетс€ в том, что с помощью рук или аппаратов проводитс€ поглаживание, растирание, разминание или сотр€сение тканей человеческого тела. Ќароды нашей страны, как и народы других стран, массаж в лечебных цел€х примен€ют с незапам€тных времЄн, когда повитухи, костоправы, знахари умело пользовались различными приЄмами массажа, вправл€ли вывихи, лечили переломы, избавл€ли людей от запоров, исправл€ли неправильное положение матки, лечили от ломоты в по€снице и так далее. ¬ прошлом столетии русскими учЄными было разработано физиологическое обоснование вли€ни€ массажа на организм здорового и больного человека, определены показани€ и противопоказани€ к применению массажа при различных заболевани€х, созданы нова€ классификаци€ массажных приЄмов, новые методики применени€ массажа при лечении различных больных. »сключительное значение по изучению физиологического действи€ массажа имели труды русского учЄного ». «. «аблудовского, которого по праву считают основоположником русского классического массажа. ≈го работы по массажу в хирургии, терапии и спорте имели и имеют в насто€щее врем€ большое научное значение. ». «. «аблудовским написано свыше ста научных работ по физиологическому обоснованию действи€ и по методике массажа. ќн ввЄл в массаж р€д новых массажных приЄмов и внЄс большой вклад в развитие спортивного массажа. Ѕлагодар€ его исследовани€м массаж привлЄк внимание великих русских учЄных второй половины дев€тнадцатого века: —. ѕ. Ѕоткина, ¬. ј. ћанасеина, Ћ. ј. ќстроумова, ¬. ј. –атимова, ƒ. ќ. ќтта, ј. Ќ. ћаклакова, ¬. ј. Ўтанге, √. ». “урнера, ј. ≈. ўербака и других. Ќачиналось изучение механизма действи€ массажа, его методики и техники, показаний и противопоказаний. ƒ. ќ. ќтт написал р€д работ о значении применени€ массажа в акушерско-гинекологической практике. ќн организовал в акушерско-гинекологической клинике ѕетербурга в тыс€ча восемьсот восемьдес€т восьмом году специальные курсы по гинекологическому массажу. Ѕольшой вклад в дело внедрени€ массажа в офтальмологию внЄс ј. Ќ. ћаклаков, которому принадлежит приоритет введени€ в офтальмологию механической вибрации. ¬ тыс€ча восемьсот дев€носто третьем году ј. Ќ. ћаклаков сконструировал вибрационный аппарат, который примен€лс€ при лечении различных хронических заболеваний глаз.  . ј. Ўульц, Ќ. ». √уревич и другие примен€ли массаж в хирургической клинике при лечении переломов. ƒействие вибрационного массажа на организм глубоко и всесторонне изучали ¬. ћ. Ѕехтерев, Ќ. ‘. „икаев, ћ. я. Ѕрейтман, ј. ≈. ўербак, ≈. ÷. јндреева-√аланина. Ѕольшое значение дл€ развити€ массажа в нашей стране имели работы таких учЄных, как ≈. ». «алесовой. –. ¬.  ипарского, Ћ. ». Ѕубличенко, ¬. ‘. —негирЄва, ј. –.  иричинского и других. Ќо несмотр€ на это, в дореволюционной –оссии массаж не получил широкого распространени€ среди населени€, не было кадров квалифицированных массажистов, а специалисты, которые владели искусством массажа, не могли обеспечить его широкого применени€. ѕоскольку лечение у таких специалистов стоило слишком дорого, большинство вынуждено было по-прежнему обращатьс€ за помощью к знахар€м. ѕосле революции медицинска€ квалифицированна€ помощь становитс€ доступной всему населению нашей страны. ћассаж начинают примен€ть в больницах, поликлиниках, физкультурных диспансерах, санатори€х, детских лечебных учреждени€х. Ўирокое применение массаж нашЄл в косметике и спорте. ћного сил и энергии отдали развитию массажа такие учЄные, как ». ћ. —аркизов-—еразини, ј. ‘. ¬ербов, ¬.  .  рамаренко, ј. ≈. ўербак, ¬.  . —тасенков, ¬. ≈. ¬асильев и другие. ќсобое место занимает в истории развити€ массажа период ¬еликой ќтечественной войны. ¬ эти грозные дл€ страны годы необходимо было восстанавливать здоровье сотен и тыс€ч раненых, наход€щихс€ на излечении в госпитал€х. —оздавались специальные курсы по подготовке массажистов, часто из числа участников войны, оставшихс€ без зрени€. ¬ то врем€ ¬сероссийское общество слепых открыло  исловодскую профшколу массажистов, где готов€т квалифицированных незр€чих и слабовид€щих массажистов, в сент€бре тыс€ча дев€тьсот восемьдес€т первого года преобразованную в  исловодское медицинское училище номер 2 ћинистерства здравоохранени€ россии.

1. √игиенические основы лечебного массажа

1.1. “ребовани€, предъ€вл€емые к массажисту

ƒл€ того, чтобы стать массажистом, необходимо выполн€ть определЄнные требовани€.
1. ”чащийс€ должен знать нормальную, топографическую и патологическую анатомию, особенности строени€ различных тканей, хорошо разбиратьс€ в топографии массируемой части тела.  роме того он об€зан свободно ориентироватьс€ в расположении кожных зон сегментарной иннервации и уметь отличать патологическое состо€ние тканей и органов от нормального. «нание топографической анатомии особенно необходимо в св€зи с введением в лечебную практику сегментарного и точечного массажа. Ќебрежное отношение к этому требованию приводит к тому, что учащийс€, а затем и массажист, плохо понимает, почему одни приЄмы можно делать только в одном направлении, а другие- в любом. “акой массажист будет работать неквалифицированно и не получит полноценного лечебного результата.
2. ”чащийс€ об€зан владеть пальпаторным методом исследовани€. ѕовышенна€ чувствительность пальцев у людей с отсутствием зрени€ €вл€етс€ большим преимуществом при выполнении массажа. Ќо не у каждого незр€чего эта чувствительность осмыслена. Ќеобходима ежедневна€ тренировка пальцев.  роме того рекомендуетс€ проводить специальные зан€ти€ по пальпации, начина€ с первого курса обучени€. ”чащемус€ должны быть хорошо знакомы ощущени€, возникающие при пальпации человеческого тела. ”чащийс€ должен уметь пальпаторно определ€ть отдельные мышцы, мышечные группы, св€зки, сухожили€, места прикреплени€ сухожилий к кост€м, пастозность и отЄчность тканей, уметь отличать повышенный или пониженный мышечный тонус от нормального и знать расположение основных сосудисто-нервных пучков. ’орошо развита€ чувствительность пальцев рук массажиста позвол€ет ему во врем€ работы определить состо€ние массируемых тканей и даЄт возможность пон€ть, когда необходимо закончить массаж в данном месте и переходить на другой участок. „тобы сохранить высокую чувствительность пальцев, учащийс€ должен оберегать кожу рук от ранений, нагноени€, высушивани€, ожогов.
3. ћассажист об€зан отлично владеть техникой, знать методику массажа и умело примен€ть знани€ при лечении различных больных. ќн должен отчЄтливо представл€ть физиологическое действие каждого массажного приЄма, знать показани€ и противопоказани€ к применению каждого из них. “акие знани€ дают возможность массажисту примен€ть массаж целенаправленно. ¬ течение всего периода обучени€ каждый учащийс€ должен точно освоить технику выполнени€ приЄмов классического лечебного массажа, €вл€ющегос€ основой почти всех разновидностей массажа. ¬о врем€ работы с пациентами массажист об€зан посто€нно совершенствовать технику выполнени€ массажных приЄмов и не допускать их извращени€. Ќарушение правил выполнени€ приЄмов классического массажа приводит к снижению эффективности и даже ухудшению течени€ заболевани€.
4. ћассажист об€зан разбиратьс€ в особенност€х клинического про€влени€ различных заболеваний и в соответствии с этим умело подбирать необходимую методику или разновидность лечебного массажа. ¬ школе читаетс€ курс клинических дисциплин, необходимых массажисту дл€ того, чтобы следить за реакцией больного во врем€ массажа и правильно оценивать результаты своего труда. Ёто об€зывает учащихс€ вдумчиво и внимательно овладевать в школе знани€ми клинических дисциплин. ћассажисту во врем€ работы необходимо поддерживать тесную св€зь с лечащим врачом.
5. «нание физиологии человека имеет большое значение дл€ правильного понимани€ действи€ массажа на различные ткани, системы органов и весь организм в целом. ќсобое значение имеет знание физиологии нервной системы, так как главенствующа€ роль принадлежит нервно-рефлекторному действию массажа.
6. ћассажист об€зан умело обращатьс€ с больным, внимательно относитьс€ к жалобам пациента, быть выдержанным, терпеливым и в то же врем€ настойчивым дл€ достижени€ лечебного эффекта. ¬есьма важны отношени€ между пациентом и массажистом. ћассажист должен быть корректен и предупредителен, но не допускать фамиль€рности в обращении с пациентом. Ёто повышает авторитет массажиста и располагает пациента к доверию. Ќередко пациенты посв€щают массажиста в интимные стороны своего заболевани€, своей личной жизни. ћассажист не должен разглашать тайны пациента. –азглашение тайны может привести к различным конфликтам и резко снизит авторитет массажиста в глазах пациентов.
7. ѕациенты очень чувствительны к невнимательному отношению к их жалобам. ѕоэтому каждую жалобу пациента необходимо выслушать внимательно. »з жалоб извлекают необходимые дополнительные данные, которые можно использовать дл€ более эффективного применени€ массажа.
8. ћассажист не должен обсуждать со своим пациентом ни качество работы своих коллег, ни лечащего врача. ƒвижени€ массажиста должны быть аккуратны и точны. Ќеточные жесты могут показатьс€ пациенту двусмысленными.
9. –уки у плохо вид€щего и незр€чего массажиста должны быть не только второй парой глаз, но они должны быть развиты и выносливы. ћассажист об€зан одинаково владеть правой и левой рукой. Ёто необходимо дл€ экономии рабочей энергии массажиста в течение всего рабочего времени. ћассажист об€зан посто€нно проводить зан€ти€ дл€ тренировки мышц обеих рук. ѕальцы должны быть м€гкими, гибкими, подвижными и сильными.
10. ћассажист должен быть всегда опр€тен, вежлив, внимателен, терпелив. Ёти личные качества учащиес€ об€заны воспитывать в себе с первых зан€тий, с первого знакомства друг с другом, с преподавател€ми, со всеми окружающими. ѕравильный подход к выработке таких качеств помогает учащимс€ в учЄбе, дисциплинирует их, а затем в значительной степени облегчает работу с пациентами.
11. ћассажист должен суметь рассе€ть пессимистическое настроение пациента, умело внушить ему веру в выздоровление. Ќедопустимо про€вление неудовольстви€ массажиста пациентом. ћассажист об€зан всегда оставатьс€ сердечным, ровным в обращении, находчивым и тактичным. Ќар€ду с этим массажист должен быть принципиальным, твЄрдым и настойчивым в достижении намеченной цели.
12. ћассажист должен посто€нно совершенствовать свои знани€ и практические навыки путЄм самосто€тельной работы с медицинской литературой, на семинарах в группах массажистов и на курсах повышени€ квалификации.

1.2. √игиена массажиста

—облюдение гигиенических правил, изложенных в этом разделе, поможет массажисту длительно сохран€ть своЄ здоровье. ћедицинска€ форма массажиста должна состо€ть из медицинского халата и медицинской шапочки. ¬место шапочки у массажисток может быть бела€ косынка. Ќедопустимо, чтобы во врем€ работы волосы массажиста касались тела больного или массируемого участка. ћедицинский халат может быть и бортовой, и застЄгивающийс€, и зав€зывающийс€ сзади. ќднако предпочтительнее бортовой халат. ќн не стесн€ет движений, в нЄм достаточно открыта ше€, лучше вентилируетс€ тело массажиста во врем€ работы. ’алат у массажиста должен быть чистым, все детали халата (пуговицы, зав€зки, карманы) должны быть пришиты, рукава халата об€зательно подвЄрнуты выше локт€. ƒлинный рукав, опущенный ниже локт€, мешает во врем€ работы, стесн€ет движени€ рук массажиста, прикосновение рукава халата к телу пациента вызывает у последнего непри€тное чувство. Ќижний край халата должен закрывать край плать€. ¬ карманах халата не должно быть предметов, беспоко€щих пациента. ’алат не должен быть ни слишком широким, ни слишком узким. Ўирокий халат производит нер€шливый вид. —лишком узкий халат стесн€ет движени€ во врем€ работы и преп€тствует нормальной циркул€ции воздуха над поверхностью тела, из-за чего нарушаетс€ терморегул€ци€, возникает перегревание тела массажиста, ведущее к преждевременному утомлению.

ќдежда массажиста. ѕрид€ на работу, массажист должен переодетьс€ в одежду, предназначенную дл€ работы. ѕоследн€€ должна находитьс€ в кабинете. ќдежда массажиста должна быть лЄгкой, удобной, не стесн€ющей движений во врем€ работы, не должна сдавливать грудную клетку и талию.  роме того одежда должна свободно пропускать воздух и не задерживать влагу, в частности пот, выделение которого усиливаетс€ во врем€ работы. “угой по€с сдавливает мышцы и сосуды по€сницы и брюшного пресса, что способствует их утомлению, нарушает нормальную работоспособность.

ќбувь массажиста. ѕрактикой установлено, что работать в туфл€х на высоком каблуке неудобно, ноги станов€тс€ неустойчивыми и поэтому быстро устают. Ќельз€ работать в туфл€х без каблуков. “ака€ обувь способствует развитию плоскостопи€, что в дальнейшем резко затруднит работу массажиста, так как при этом могут по€витьс€ боли и судороги в икроножных мышцах и нарушитьс€ кровообращение в нижних конечност€х. Ћучше работать в обуви, имеющей средний, широкий, устойчивый каблук высотой 2-3 сантиметра. ќбувь должна быть удобной и свободной. –абочую обувь следует оставл€ть в шкафу массажного кабинета.

”ход за руками. –уки у массажиста во врем€ работы должны быть без колец, часов, браслетов. Ёти предметы могут нанести микротравму больному.  ожа кистей и пальцев не должна иметь омозолелостей, ссадин, царапин, гнойничков. –анки на руках массажиста во врем€ работы загр€зн€ютс€ и могут нагноитьс€. “акими руками работать нельз€. ѕеред началом массажа и после него массажист об€зан тщательно мыть руки тЄплой водой с мылом. Ћучше это делать в присутствии пациента. ≈сли мыть руки посто€нно холодной водой, то кожа, особенно на тыльной поверхности кисти и пальцев становитс€ сухой, тонкой, в холодное врем€ года на ней по€вл€ютс€ трещины, вызывающие болезненные ощущени€. ѕосле работы необходимо вымыть руки тЄплой водой, слегка высушить их и смазать тонким слоем питательного крема или специальным составом: глицерина- 25 грамм, нашатырного спирта- два с половиной грамма, винного спирта- 5 грамм, душистого глицерина- 2 грамма. ѕри повышенной потливости ладоней массажиста можно рекомендовать частое обтирание их сухим полотенцем или пользоватьс€ тальком. “альк гигроскопичен и хорошо впитывает воду (пот). ћожно протирать ладони ватой, смоченной водно-спиртовым раствором или эфирно-спиртовой смесью, в крайнем случае- одно- двухпроцентным раствором формалина. Ќогти на руках массажиста должны быть достаточно короткими, дл€ чего их необходимо периодически обрабатывать специальной пилочкой, при этом край ногт€ не должен быть острым. ѕри по€влении заусенцев ногтевого ложа их следует обрабатывать с помощью острых ножниц, йода или бриллиантовой зелени. ”частки загрубевшей кожи на ладон€х ликвидируютс€ пемзой во врем€ мыть€ рук или тонкой наждачной бумагой, когда руки сухие. ѕоскольку руки массажиста €вл€ютс€ основным орудием его труда, за ними необходимо посто€нно ухаживать, выполн€€ указанные рекомендации.

¬о врем€ массажа массажист часто располагает своЄ лицо близко к лицу пациента, поэтому необходимо следить за чистотой полости рта. Ќепри€тный запах бывает при наличии больных зубов, при гнойных пробках в миндалинах и так далее. ”читыва€ это, массажист должен воврем€ лечить зубы и носоглотку. Ќе следует забывать и о том, что среди больных могут оказатьс€ пациенты, которые не перенос€т запаха духов или одеколона, в таком случае желательно воздержатьс€ от их употреблени€.

1.3. ”слови€ работы массажиста

ќдним из важных условий работы массажиста €вл€етс€ массажна€ мебель- массажный стол (кушетка), массажное кресло и массажный столик. Ўирина массажного стола- 55-60 сантиметров, длина- 180-190 сантиметров, высота подбираетс€ по росту массажиста следующим образом. —ледует подойти вплотную к массажному столу, согнуть пальцы рук в кулаки и слегка прикоснутьс€ к горизонтальной поверхности стола. ≈сли при этом приходитс€ наклон€тьс€ с выт€нутыми руками- высота стола мала, а если тыльна€ поверхность средних фаланг пальцев, сжатых в кулак, касаетс€ стола и руки при этом полусогнуты- стол высок. ¬ысота массажного стола считаетс€ нормальной, когда сто€щий р€дом массажист касаетс€ поверхности стола тыльной поверхностью средних фаланг пальцев, сжатых в кулак, не наклон€€ туловища и не сгиба€ рук в локтевых суставах. ћассажное кресло служит дл€ массажа в исходном положении пациента сид€. ѕациент должен сидеть в массажном кресле удобно, полностью расслабившись, положив предплечь€ и кисти на широкие полум€гкие подлокотники. ћассажное кресло не должно быть громоздким, но прочным, устойчивым, с полум€гкими сиденьем и спинкой, достигающей по€са пациента. ∆елательно, чтобы спинка была съЄмной, тогда кресло можно использовать дл€ проведени€ сегментарного или точечного массажа пациента в сид€чем положении, и был подвижный подголовник, как у кресел в парикмахерской. ѕодголовник удобен при массаже головы, лица и передней поверхности шеи. —толик дл€ массажа рук, поверхность которого делаетс€ полум€гкой, имеет размеры: длина- 55 сантиметров, ширина- 30-35 сантиметров, высота- 65-70 сантиметров. ≈сли столик поднимаетс€ и опускаетс€, можно подобрать необходимую высоту его по росту пациента. ¬ерхн€€ доска столика крепитс€ на одной толстой ножке. ћассажный кабинет должен тщательно проветриватьс€. ƒл€ этого приточно-выт€жна€ вентил€ци€ или фрамуги должны обеспечивать четырЄхкратную смену воздуха в кабинете в течение часа. ѕеред началом работы следует провести сквозное проветривание кабинета, проветривать кабинет можно и в перерывах между сеансами. Ќеобходима ежедневна€ влажна€ уборка кабинета. ќсвещение в массажном кабинете должно быть таким, чтобы на поверхности массируемого участка можно было различать мелкие детали. ƒневное освещение должно иметь световой коэффициент (отношение световой площади окна к площади пола) не менее один к четырЄм или один к п€ти. ќптимальна€ температура воздуха в массажном кабинете- 22 градуса цельси€. ѕри температуре выше указанной нарушаетс€ теплорегул€ци€ тела массажиста- по€вл€етс€ повышенна€ потливость, нарушаетс€ испарение пота, в организме по€вл€етс€ избыток тепла, массажист перегреваетс€, понижаетс€ его работоспособность, по€вл€етс€ утомление. “емпература ниже двадцати градусов вызывает у пациента сужение сосудов кожи, что значительно снижает лечебный эффект массажа.

1.4. ћассажный кабинет

ћассаж должен производитьс€ в отдельном кабинете, который по возможности изолирован от посторонних шумов. „ем меньше посторонних раздражителей действуют на пациента, тем эффективнее массаж. Ќе следует забывать и о том, что шум отвлекает внимание массажиста от работы, что также снижает качество массажа. –азмеры массажного кабинета на одно рабочее место должны быть следующими: длина- 4 метра, ширина- 3 метра, высота зависит от общих характеристик типового проекта. —тены и потолок в массажном кабинете покрываютс€ масл€ной краской, в крайнем случае допустима клеева€ побелка. ѕри этом уменьшаетс€ количество пыли и значительно улучшаютс€ гигиенические услови€ труда. ÷вет стен должен быть тЄплым, м€гким, не вызывающим раздражение глаз массажиста и пациента. ѕол в массажном кабинете лучше иметь дерев€нный. Ќа полу, перед массажным столом, помещаетс€ плотный тЄплый коврик дл€ пациентов. ¬ кабинете должна быть вешалка дл€ одежды пациента и р€дом стул.  роме того в кабинете должны быть термометр и аптечка с самым необходимым: валериановыми капл€ми, нашатырным спиртом, валидолом, валокардином, нитроглицерином, антасманом, стерильными бинтами, ватой, йодом, бриллиантовой зеленью. ∆елательно иметь небольшое количество чистого или денатурированного спирта, который необходим дл€ протирани€ рук массажиста или кожи массируемого участка, а также вибрационного аппарата перед массажем лица пациента. јптечка должна быть закрыта на ключ, который находитс€ у массажиста. ƒл€ верхней одежды и рабочего халата в кабинете следует иметь небольших размеров шкаф (высота- 200, ширина- 50 и глубина- 35-40 сантиметров) с полками дл€ головного убора вверху и дл€ обуви внизу. ¬ массажном кабинете должен быть умывальник со смесителем дл€ гор€чей и холодной воды, полочка дл€ мыла, на стене- крючок дл€ полотенца. Ќеобходим также рабочий стол дл€ хранени€ документов, запасных простыней, салфеток и стул дл€ массажиста. ¬ кабинете должен быть графин с водой и стакан с полоскательницей. ƒл€ массажа нижних конечностей необходимо иметь 1-2 валика длиной 50-60 и диаметром 15 сантиметров. ¬алики должны быть упругими, лЄгкими, со съЄмным чехлом из белой материи. ” массажиста должно быть в запасе несколько таких чехлов. ћатерчатый чехол необходим, так как холодна€ поверхность, обт€нута€ дерматином, способствует сужению кровеносных сосудов и вызывает непри€тные ощущени€ у пациента. ¬ школах, где обучают массажистов, желательно иметь образцово-показательный кабинет, оборудованный указанным образом. ћассажные классы, где провод€тс€ зан€ти€ по теории и практике, должны быть просторными, светлыми. ¬ каждом классе необходимо иметь 5-6 массажных столов, одно- два массажных кресла и 1-2 столика дл€ массажа рук. ƒл€ проведени€ практических зан€тий по механической вибрации желательно на каждую пару учащихс€ иметь один вибрационный прибор. ¬ период курсовой и особенно государственной практики учащиес€ должны быть полностью обеспечены вибрационными приборами.

1.5. √игиенические требовани€, предъ€вл€емые к пациентам

ѕри первом посещении пациенту необходимо разъ€снить, что массаж провод€т на чистой коже, так как загр€знЄнна€ кожа способствует опасности еЄ инфицировани€ во врем€ массажа. ≈сли пациент впервые прибыл на массаж с недостаточно чистой кожей, то перед массажем необходимо кожу массируемого участка протереть ватным тампоном, смоченным водно-спиртовым раствором или расствором хлоромина. √устой волос€ной покров на поверхности массируемого участка преп€тствует проведению массажа. «ахват волос руками массажиста вызывает у пациента боль, при этом волос€на€ луковица раздражаетс€ и может воспалитьс€, что делает дальнейшее проведение массажа невозможным. ¬ таком случае можно порекомендовать сн€ть волосы машинкой, но не брить, потому что бритва снимает не только волосы, но и поверхностный слой эпидермиса, отчего кожа становитс€ тонкой и легко ранимой. Ќа первой процедуре дл€ лучшего скольжени€ можно применить вазелин или тальк. ѕосле массажа вазелин следует убрать с поверхности кожи ватным тампоном, смоченным в спирте. —овершенно недопустимо, чтобы пациент ложилс€ на массажный стол в брюках и ботинках. Ќезр€чие и массажисты со сниженным зрением особенно тщательно должны следить за этим.

1.6. –абочий день массажиста

Ќа работу массажист об€зан €вл€тьс€ за 10-15 минут до начала рабочего дн€. «а это врем€ он переодеваетс€ в рабочую одежду, приводит в пор€док рабочее место, проветривает кабинет, приводит в пор€док журнал регистрации пациентов. Ќезр€чий массажист до работы должен проверить расположение всех предметов в кабинете, расставить их по местам и только тогда приступить к приЄму пациентов. Ќезр€чему массажисту это особенно важно, потому что уборщица во врем€ уборки может переставить мебель в кабинете со своих привычных мест. ¬ результате можно неча€нно зацепитьс€ за стул, кресло. ћассажист должен построить приЄм так, чтобы около дверей массажного кабинета не собирать большую очередь. ƒл€ этого необходим почасовой график приЄма пациентов, где каждому из них отводитс€ определЄнное врем€. —ледует предупредить пациентов, чтобы не приходили на массаж задолго до указанного времени, но и не опаздывали. Ѕольшое значение в труде массажиста имеет физическа€ нагрузка. ѕоэтому необходимо правильно распредел€ть работу в течение рабочего дн€: на первые часы следует назначать больных с небольшими област€ми дл€ массажа, например, рука, нога, по€сница, а затем с более обширными, например, спина и обе ноги, общий массаж.   концу рабочего дн€ вновь назначаютс€ пациенты с небольшими област€ми дл€ массажа. “акое распределение нагрузки вызвано тем, что в начале рабочего дн€ необходимо преодолеть так называемый период врабатываемости, после чего работоспособность массажиста возрастает до максимальной.   концу рабочего дн€ по€вл€етс€ усталость. ƒл€ активного отдыха массажист использует врем€ между очередными сеансами. „ем обширнее массаж, тем больше требуетс€ времени на одевание и раздевание и тем больше времени дл€ отдыха получает массажист. ¬ этот период он моет руки, стр€хивает простыни, производит необходимые записи в журнале регистрации.

1.7. ‘акторы, облегчающие работу массажиста

ќпытный массажист умело расходует свои силы и сохран€ет работоспособность в течение всего рабочего дн€. ѕри любой физической работе неудобна€ поза работающего вызывает переутомление и понижает работоспособность, что вли€ет на качество работы. ѕоэтому каждый массажист должен уметь выбрать дл€ себ€ наиболее выгодную рабочую позу. ≈сли массируют лежащего пациента, обычно вес туловища массажиста равномерно переноситс€ то на одну, то на другую ногу. ¬ этом случае ноги испытывают равномерную нагрузку, и в то врем€, как одна нога работает, друга€ отдыхает. Ќе рекомендуетс€ низко наклон€тьс€ над пациентом, так как при низком наклоне корпуса сужаютс€ межрЄберные промежутки и уменьшаетс€ экскурси€ грудной клетки, что вызывает нарушение лЄгочного обмена и затрудн€ет работу сердца. ѕри массаже нижних конечностей ступн€ пациента должна не упиратьс€ в пах, а проходить между туловищем и рукой массажиста. ѕри этом необходимо, чтобы каждый учащийс€ и массажист умели бы одинаково хорошо работать как справа, так и слева от массажного стола. ≈сли массажист привыкнет работать только с одной стороны, то у него через некоторое врем€ разовьЄтс€ сколиоз. »ногда массажисту приходитс€ работать сид€. Ќапример при массаже пальцев, кисти, предплечь€, воротниковой зоны. ’от€ при работе сид€ экономитс€ больше сил, долго работать в таком положении с наклоном туловища вперЄд нельз€, поскольку уменьшаетс€ жизненна€ Ємкость лЄгких, сдавливаютс€ органы и сосуды брюшной полости, что приводит к застойным €влени€м в тазовых венах и в венах нижних конечностей и может привести к образованию геморро€ или варикозного расширени€ вен нижних конечностей. «астойные €влени€ в брюшной полости также привод€т к атоническим запорам и ослаблению мышц брюшного пресса. ѕоэтому массажисту следует чаще мен€ть рабочую позу. ¬ажным фактором, позвол€ющим экономно расходовать силы, €вл€етс€ умение работать руками. ≈сли внимательно посмотреть, как работает опытный массажист, нетрудно заметить, что он равномерно распредел€ет нагрузку на руки, поочерЄдно усилива€ работу то одной, то другой руки. “акое умение необходимо вырабатывать каждому учащемус€ и закрепл€ть на каждом практическом зан€тии. ƒл€ усилени€ глубины воздействи€ при массаже можно использовать вес корпуса, дл€ чего массажист переносит вес тела на выт€нутую руку, как бы опира€сь о тело больного. —облюдение названных условий даЄт возможность массажисту избегать лишней траты энергии и предотвращает преждевременное утомление.

1.8. —мазывающие вещества и присыпки, примен€емые в массаже

Ёто вещества, примен€емые в массаже дл€ улучшени€ скольжени€ рук массажиста, дл€ уменьшени€ раздражени€ кожи пациента и дл€ ослаблени€ действи€ интенсивных массажных приЄмов.   наиболее известным, издавно примен€емым в массажной практике веществам относ€тс€ вазелин и тальк. ” вазелина есть свои достоинства и недостатки. ѕользоватьс€ вазелином необходимо тогда, когда массируема€ поверхность покрыта густым волос€ным покровом, при сухости рук массажиста или кожи пациента, при свежих неокрепших рубцах, при повышенной раздражимости и чувствительности кожи массируемого, при массаже пр€мой кишки или предстательной железы. Ќе рекомендуетс€ примен€ть вазелин при массаже лица, волосистой части головы, при вросших рубцах, при выполнении приЄмов растирани€, разминани€ и вибрации. ’ранить вазелин необходимо в посуде из тЄмного стекла с притЄртой пробкой, в прохладном месте. ’ранение его на свету и в открытой посуде довольно быстро приводит к окислению, а продукты окислени€ вазелина сильно раздражают кожу и даже могут вызвать еЄ воспаление. ѕосле массажа с вазелином массируемый участок необходимо тщательно протереть спиртом или вымыть гор€чей водой с мылом. ћассажисты чаще пользуютс€ тальком. ѕри присыпании кожи тальком она становитс€ сухой и скользкой. Ёто свойство талька хорошо использовать в том случае, когда кожа пациента влажна€ от пота, покрыта обильным выделением сальных желЄз. ≈сли массажист умело и в небольшом количестве примен€ет тальк, то он не засор€ет и не закупоривает выводные протоки кожных желЄз, не нарушает функцию кожи. ѕосле массажа его легко можно удалить сухим полотенцем, салфеткой или ватным шариком. ћассаж, который выполн€ют без талька или вазелина, называетс€ сухим массажем. ≈го примен€ют, когда нет необходимости примен€ть вазелин и тальк, когда необходимо быстро получить тепловой эффект, вызвать резкий прилив крови к массируемым ткан€м. ¬ этих случа€х такой массаж должен быть непродолжительным, так как он сильно раздражает кожу.

1.9. ”слови€, обеспечивающие правильное выполнение массажа

ѕервым условием €вл€етс€ расслабление мышц конечностей и туловища пациента. Ќапр€жение мышц уменьшает эффективность массажа. ƒл€ достижени€ максимального расслаблени€ конечност€м и другим част€м тела необходимо придать положение физиологического поко€. Ёто достигаетс€ отведением руки от туловища на 45 градусов, сгибанием локт€ под углом в 110 градусов, при этом пальцы кисти полусогнуты, предплечье в среднем положении между пронацией и супинацией. дл€ положени€ лЄжа на спине подкладывают валик под область подколенных €мок. ¬ положении пациента лЄжа на животе валик подкладывают под переднюю поверхность голеностопного сустава (под сгиб стопы). ѕри параличах и контрактурах почти невозможно придать конечност€м среднефизиологическое положение. ¬ этих случа€х массажисту приходитс€ приспосабливатьс€ к вынужденному положению пациента. ѕри массаже живота пациент лежит головой на подушке, кисти рук под €годицами, ноги на толстом валике. ѕри массаже спины пациент лежит животом на небольшой подушке и опираетс€ на сложенные руки, голова повЄрнута в сторону, иногда руки спущены с кушетки или выт€нуты вдоль туловища. ѕри выраженном лордозе в по€сничном отделе под живот подкладывают более толстую подушку. ƒл€ массажа головы, лица и передней поверхности шеи пациента усаживают в массажное кресло и голову располагают на подголовнике или на обычном стуле с высокой спинкой, на верхний край которой кладЄтс€ подушка. ƒл€ массажа задней поверхности шеи пациента усаживают на стул в обычном положении или верхом. ¬ последнем случае он опираетс€ лбом на руки, сложенные на подушке, котора€ находитс€ на верхнем крае спинки стула. ѕри массаже межреберий пациент лежит на боку, рука располагаетс€ на затылке и локоть отведЄн назад.

2. ћеханизм физиологического действи€ массажа на организм

ћассаж- это научно обоснованный лечебный метод воздействи€ на организм. —ущность этого метода заключаетс€ в нанесении телу пациента раздражений различной интенсивности и силы. Ёти раздражени€ нанос€т руками массажиста или специальными аппаратами. –аздражени€, наносимые телу пациента руками массажиста, называютс€ массажными приЄмами. Ћечебный массаж примен€ют при лечении пациентов с заболевани€ми сердечно-сосудистой и нервной системы, органов дыхани€, опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, с нарушением обмена веществ, заболевани€ми женских или мужских половых органов. Ћечебный массаж производ€т во всех лечебных и профилактических учреждени€х. ќн должен выполн€тьс€ строго по назначению лечащего врача. –еже лечебный массаж выполн€ют в форме самомассажа. Ќервно-рефлекторный фактор физиологического действи€ массажа. ¬ механизме физиологического действи€ массажа на организм главна€ роль принадлежит нервной системе. ћеханическое раздражение, производимое руками массажиста, в первую очередь воспринимают нервные рецепторы, св€занные нервными волокнами с соматической и вегетативной нервной системой. ѕроисходит превращение механической энергии в энергию нервного импульса. ќт рецепторов по афферентным нервным волокнам импульсы поступают в центральную нервную систему, а оттуда по эфферентным волокнам на периферию к мышцам, сосудам, внутренним органам. Ќа периферии в мышцах, сосудах и во внутренних органах, под вли€нием эфферентных нервных импульсов возникает рефлекторна€ реакци€, котора€ про€вл€етс€ в виде определЄнных изменений функционального состо€ни€ различных внутренних органов и систем. ’арактер ответной реакции на массажное воздействие зависит: от функционального состо€ни€ высших отделов центральной нервной системы, соотношени€ процессов возбуждени€ и торможени€ в коре головного мозга, от состо€ни€ рецепторов, от клинических про€влений болезни, от методики и техники массажа (от характера примен€емых массажных приЄмов, их силы и продолжительности). ¬о врем€ массажа в коже и других ткан€х образуютс€ высокоактивные вещества типа гистамина, ацетилхолина, норадреналина и другие. ќни способствуют образованию и передаче нервных импульсов, а также участвуют в регул€ции сосудистого тонуса. Ќа месте массажного воздействи€ эти вещества раздражают нервные окончани€ кожи. ѕопада€ в общее кров€ное русло, эти вещества достигают внутренних органов, усиливают или тормоз€т их функцию, вызыва€ в свою очередь сложные рефлекторные реакции. ћеханический фактор физиологического действи€ массажа. Ётот фактор в организме имеет место, но не играет существенной роли. ѕод вли€нием механического действи€ очищаетс€ кожа больного, смещаютс€ и раст€гиваютс€ другие ткани, улучшаетс€ подвижность суставов и эластичность тканей, а также их сопротивл€емость механическому воздействию. “аким образом, в основе механизма физиологического действи€ массажа на организм лежит сложный процесс, обусловленный взаимодействием трЄх его основных факторов: нервно-рефлекторного, гуморального и механического.

2.1. ‘изиологическое вли€ние массажа на кожу и подкожно-жировую клетчатку

ѕод вли€нием массажа кожа больного очищаетс€ от остатков выделений кожных желЄз, от роговых чешуек поверхностного сло€ эпидермиса, опорожн€ютс€ выводные протоки кожных и сальных желЄз, в коже улучшаетс€ кровообращение, трофика, обмен и регенераци€. Ѕлагодар€ улучшению кровообращени€ ликвидируютс€ отЄки и застойные €влени€ в коже и подкожной клетчатке, а бледна€, суха€, в€ла€, др€бла€ кожа становитс€ розовой, упругой, бархатистой. ћассаж усиливает сопротивл€емость кожи к механическим и температурным воздействи€м. ћеханическа€ энерги€ во врем€ массажа превращаетс€ в тепловую. Ѕлагодар€ этому повышаетс€ местна€ температура кожи и подкожной клетчатки массируемой области, усиливаетс€ прилив крови к ткан€м массируемого участка. ”лучшение обмена веществ в коже и подкожной клетчатке приводит к улучшению обмена веществ во всЄм организме. ”становлено, что массаж приводит к уменьшению жира в жировых депо, но не пр€мым вли€нием массажа на жировую ткань, а за счЄт усилени€ общих обменных процессов.

2.2. ‘изиологическое вли€ние массажа на сердечно-сосудистую и лимфатическую системы

¬ капилл€рах происходит процесс обмена веществ между кровью и ткан€ми. „ерез стенку капилл€ров кислород и питательные вещества переход€т из крови в ткани. »з тканей в кровь переходит углекислый газ и продукты распада. Ётот процесс значительно усиливаетс€ под действием массажа. ћассаж прежде всего оказывает существенное вли€ние на кожные капилл€ры, которые €вл€ютс€ обширной рефлексогенной зоной в сосудистой системе. ѕоэтому расширение кожных капилл€ров под воздействием массажа усиливает обмен, питание и регенерацию тканей всего организма. ћассаж также вызывает раскрытие резервных капилл€ров и усиливает венозный отток. Ёто приводит к ускорению удалени€ продуктов распада, выпотов, патологических отложений, уменьшает застойные €влени€ и отЄк. ѕод вли€нием массажа в крови уве

–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 07 ћа€ 2013 г. 22:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Elena_Besedkina [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ѕол€т ноги: причины и профилактика

ид€чий образ жизни, тесна€ одежда, высокие каблуки, – и к концу дн€ ноги «поют» невеселые песни. ј ведь мы сами ставим наши ноги в «неудобное положение»!

1358431265_2 (575x315, 112Kb)

“€желые ноги могут свидетельствовать о развитии серьезного заболевани€ в организме. «ачастую болезнь еще не успевает как следует «про€вить» себ€, а ноги уже решительно призывают на помощь.

Ёто как раз тот самый момент, когда ранн€€ диагностика повышает шансы восстановлени€ внутренних ресурсов организма. Ќо почему же именно ноги могут €витьс€ своеобразным барометром благополучи€ в организме?

Ќоги испытывают едва ли не самую большую нагрузку в организме, выдержива€ в течение дн€ всю массу нашего тела, котора€ зачастую бывает избыточной. ¬ обычный рабочий день человек делает около 6000-8000 шагов, а значит, за всю жизнь несколько раз пешком обходит «емлю!

Ќа прот€жении всей эволюции человеку приходитс€ расплачиватьс€ за пр€мохождение многими болезн€ми. ¬едь застой крови и отеки св€заны с тем, что жидкость (кровь, лимфа) не может без посторонней помощи преодолевать гравитацию и подниматьс€ вверх, к сердцу. ѕоэтому вены и лимфатические сосуды должны работать, сокращатьс€, и в этом им активно помогают мышцы. ј что мешает? Ёто сид€чий образ жизни, ношение тесной одежды и обуви, длительное сто€ние на ногах, и конечно, избыточна€ масса тела.

 роме того, во всем организме именно ногам так «не повезло», что они наиболее удалены от сердца. » если возникает неблагопри€тна€ ситуаци€, а проще говор€, сердечна€ недостаточность, несложно угадать, кака€ часть тела пострадает в первую очередь!

Tekc
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

„етверг, 11 јпрел€ 2013 г. 21:20 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Ќ_е_з_а_б_у_д_к_а [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

…ога

1. ћ€гкое дыхание.

 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

—адимс€ на пол или на подушку так, чтобы тело ощутило комфорт. ¬ течение 5 секунд медленно вдыхаем, затем делаем выдох. —нова такой же вдох, задерживаем дыхание на 5 секунд и выдыхаем. ”пражнение продолжаем в таком ритме в течение одной минуты.

2. …ога-подъемы.
…ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

—ид€ на полу, сводим колени вместе и поднимаем голень параллельно полу.  –уки приводим в такое же положение. ѕосле этого медленно вдыхаем в течение 5 секунд и возвращаем ноги и руки на пол. √лубоки выдох и готовимс€ выполнить все еще 10 повторов.

3. “реугольник.
 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

—топы ставим шире плеч, разводим руки в стороны и делаем наклон в одну сторону так, чтобы одна рука прижималась к стопе, а друга€ смотрела в потолок. ќдна стопа должна быть повернута на 90 градусов, втора€ на 45. ”держиваемс€ в таком положении на 5 вздохов и повтор€ем затем все то же самое дл€ другой стороны.

4. Ћ€гушка.
 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

 

 

ѕрижимаем руки и ноги к полу, опира€сь на локти. ѕоложение удерживаем на 5 вздохов.

5. ћост и кегли.
 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

 

Ћежа на спине, прижимаем руки и стопы, как можно ближе к ладон€м, к полу. »з этого положени€ отрываем попу от пола и сокращаем мышцы, которые помогают удерживать мочеиспускание на 2 счета. ќпускаемс€ на пол и делаем упражнение 10 раз.

6. ѕоза горы.
 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

 

—тановимс€ пр€мо, не прогиба€сь, опускаем пр€мые руки вниз вдоль туловища, повернув кисти так, чтобы ладони смотрели по направлению вперед. ¬т€гиваем живот и копчик, как будто застегиваем очень тугие брюки. —топы вместе, напр€жены мышцы бедер, макушка т€нетс€ вверх. √олову следует держать пр€мо, смотр€ вперед.

7. ѕоза стула.
 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

 

 

—тановимс€ в позу горы и поднимаем на вдохе перед собой руки так, чтобы голова оказалась между ними. —пина остаетс€ пр€мой, таз отводим назад, представив, что садимс€ на стул. Ћадони должны смотреть друг на друга.

8. ѕоза «воин 1»
  …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

 

»з положени€ поза стула отводим правую ногу назад так, чтобы рассто€ние между ногами было около метра. –азворачиваем правую стопу на 90 градусов и упираемс€ в пол ее внешней стороной.  орпус и таз четко направлены вперед, а левое колено находитс€ с п€ткой на одной линии. —оедин€ем ладони так, чтобы голова находилась между руками.

9. ѕоза «воин 2»
 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

 

Ќаход€сь в позе «воин 1» , оставл€ем положение ног неизменным и поворачиваем корпус вместе с головой вправо. ќпускаем руки на один уровень с плечами, ладони должны смотреть вниз, ше€ пр€ма€. “€немс€ руками в противоположные стороны.

10. ѕоза «воин 2, смотр€щий вперед».

 

 …ога. 10 основных упражнений дл€ женского здоровь€

 

 

 

ќстава€сь в позе «воин 2», только лишь поворачиваем голову влево, сосредоточив свой взгл€д на кончиках пальцев левой руки.

 

–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

—уббота, 06 јпрел€ 2013 г. 01:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ ѕредсказани€_¬анги [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

–ецепты €сновид€щей ¬анги

Ќародна€ пам€ть сохранила множество имЄн знаменитых травников, лекарей и знахарей, искусно вплета€ их в свои песни, легенды и предани€, ибо они всегда всел€ли надежду всем - и страстно желающим исцелитьс€ от коварных болезней, и сжигаемых неразделЄнной любовью. «елье находилось при любой бол€чке, ибо Ѕолгари€ - благословенна€ земл€, и каждый еЄ уголок изобилует целебными растени€ми.
 
¬анга - одна из самых выдающихс€ целительниц нашего времени. “ыс€чам людей известен еЄ талант €сновидицы, врачевательницы и пророчицы. ќ ней знают все те, кому довелось почувствовать еЄ любовь и воочию убедитьс€ в еЄ огромном желании служить добру и человеческому здоровью.
   Ѕиографи€ ¬анги
ѕопул€рность еЄ велика ещЄ и потому, что все фиторецепты, предлагаемые ¬ангой, обладают исключительными свойствами. ѕосле их применени€ очень быстро наступает положительный оздоровительный эффект. ѕри этом все травы и природные средства, которые она предлагала, - это дары той земли, откуда был родом пациент.¬анга никогда не предлагала дл€ лечени€ чужеродные растени€. ќна считала, что каждый человек должен лечитьс€ только теми травами, которые произрастают в местах, где он живЄт, потому, как люди и травы существуют в природе в гармоничном единстве. ¬се еЄ лекарства очень просты в исполнении, кроме того, они наход€тс€ вокруг нас.   тому же нет каких-то строгих пропорций в дозировке различных средств. ћногое берЄтс€ "на глаз", в соответствии с внутренним чувством человека, приготавливающего целебный отвар. ѕотому-то пациенты ¬анги - это не просто больные, а творцы процесса собственного оздоровлени€.
Ќеосновательны опасени€ больных, что они могут сделать что-то не так, - травы при разумном использовании обычно безвредны, и отдава€ нам свои живительные соки, они надел€ют нас способностью преодолевать болезнь и надолго сохран€ть бодрость и здоровый дух.
 јћ≈Ќќ–≈я
Ўелуху двух килограммов лука залить 3 литрами воды и варить, пока отвар не приобретЄт тЄмно-красный, почти коричневый цвет. ѕринимать утром натощак и вечером по одной кофейной чашке.
 
  ј–“–»“
¬з€ть 20 корневищ (в виде комочка) растени€ др€ква (—усlamen neapolitanum Ten) и сварить в 10 л воды.  огда отвар остынет, отлить от общего количества 1л, а в остальной жидкости делать утром и вечером ванну. –екомендуетс€ така€ очерЄдность: держать в жидкости по полчаса сначала ноги, затем руки. ѕосле окончани€ процедуры трижды облить голову отваром, который вы заранее отделили. ќтвар можно использовать несколько раз.
 
  ј—“ћј (у детей, начальна€ стади€)
Ќесколько таблеток аспирина истолочь в порошок, который затем хорошенько смешать с небольшим количеством чистого, свиного жира. 10 дней прикладывать к груди больного ребЄнка тр€пицу, на которую нанесена смесь.
 
  ј—“ћј (у детей)
40 высушенных листьев мать-и-мачехи (Tussilag farfaral) залить 500 г ракии (домашн€€ водка) и оставить на ночь. Ћечить следует: в первый вечер несколько листов кладЄтс€ на спину (между лопатками). Ќа следующий вечер на грудь. “ак нужно чередовать листь€, пока они не кончатс€.
 
  ј—“ћј
40 головок семенного лука залить кип€тком и подождать, пока они не станут м€гкими. «атем воду слить и потушить лук в пол-литре оливкового масла. “ушить до готовности, после чего разм€ть до консистенции пюре. ѕринимать утром натощак и вечером по одной столовой ложке.
 
  Ѕ≈——ќЌЌ»÷ј (у детей)
1.  илограмм речного песка прокип€тить в сосуде с большим количеством воды.  огда вода остынет, обливать этой водой больного ребЄнка.
2. Ѕольного ребЄнка, укутать в полотно, пропитанное утренней росой, и оставить так на полчаса-час, пока полотно не высохнет.
 
  Ѕ≈——ќЌЌ»÷ј (у взрослых)
—традающим бессонницей, ¬анга рекомендует спать на подушке, набитой сеном или высушенным хмелем. ѕеред сном хорошо принимать по одной столовой ложке мЄда.
 
 Ѕ≈—ѕќ ќ…Ќџ… —ќЌ (у детей)
–ано поутру, когда на траве выпадает роса, расстелить на лугу чистую белую простыню и хорошенько пропитать еЄ росой. «атем укутать в неЄ ребЄнка. ѕусть поспит час-полтора, пока простын€ не высохнет на нЄм.
 
  ЅќЋ» ¬ —ѕ»Ќ≈
1. ¬з€ть кусок чистого белого полотна, размером метр на метр, и нанести на него 100 г ружейного масла. “ри вечера подр€д прикладывать к спине.
2. —мазать спину мЄдом. ќтрывистыми движени€ми, напоминающими отдирание кожи от костей, промассажировать спину. ѕовторить процедуру на следующий день и так до полного исчезновени€ боли.
 
  ЅќЋ№ ¬ —ѕ»Ќ≈ » ѕ–ј¬ќ… Ћќѕј“ ≈
¬анга считала, что эта боль возникает в результате какого-то более раннего падени€. ќна советовала освежевать зайца (кролика), посыпать его шкуру с внутренней стороны красным перцем и окропить подсолнечным маслом, а затем приложить к спине больного.
 
  ЅќЋ№ ¬ ѕ–≈ƒѕЋ≈„№≈ (остра€)
1. ¬з€ть два пакетика ладана (около 40-50 г) и растворить в 50 г €блочного уксуса. Ќанести смесь на шерст€ную тр€почку и три вечера подр€д прикладывать к больному месту.
2. ѕропитать шерст€ную тр€почку бензином, приложить к больному месту, а сверху прижать разогретую (но так, чтобы можно было терпеть) медную тарелочку или пластину. “ак три вечера подр€д.
 
 ЅќЋ№ ¬ √–”ƒ» (застарела€)
¬анга считала, что в таких случа€х воспалена лЄгочна€ оболочка. ќна рекомендовала делать компресс из теста, замешанного на домашнем квасе, с добавлением 100 г уксуса, 100 г подсолнечного масла, 100 г вина. “акой компресс прикладывать к больному месту.
 
  ЅќЋ№ ¬ Ќќ√ј’
¬ большом сосуде прокип€тить св€зку клевера (“rifolium pratense L.).  огда отвар остынет, процедить, добавить одну столовую ложку керосина. “ри-четыре вечера подр€д делать ванночки.
 
  ЅќЋ№ ¬ ѕќя—Ќ»÷≈
¬з€ть старую турецкую черепицу и хорошенько истолочь в порошок, затем просе€ть через сито. ƒобавить три взбитых белка, 20 г измельчЄнного ладана и чайную чашку виноградной водки. ¬сЄ это хорошенько перемешать. Ќанести смесь на льн€ное полотно и обмотать по€сницу на ночь.
 
  ЅќЋ№Ќџ≈ ƒ®—Ќџ
1. Ќесколько раз в день полоскать рот отваром из чабера (Santureja montana) в который добавлена щепотка квасцов.
2. Ѕольному рекомендуетс€ дважды в мес€ц жевать по одному часу смолу белой сосны (–inus silvestris L.)
 
  ЅќЋ№Ќџ≈ ѕќ„ »
1. ÷елую неделю больному следует принимать отвар из тыквенных семечек.  роме того, несколько дней подр€д на ночь делать компресс на почки. –аствор компресса: толчЄное льн€ное сем€ (приблизительно 100 г) в небольшом количестве воды.
2. –аз в неделю больному следует есть только варЄную пшеницу, залива€ еЄ водой, в которой варилось зерно.
3. ¬з€ть большой корень ежевики и варить в 5 л воды, пока вода не выкипит наполовину. ѕринимать отвар три раза в день по 100 г.
4. √ончарную глину залить €блочным уксусом и хорошенько замесить. —месь нанести на кусок материи и вечером приложить к по€снице, на область почек.
 
  Ѕќ–ќƒј¬ »
ћесто, где прежде всего по€вилась бородавка, хорошенько прижечь раскалЄнным прутом, после чего сразу же сделать гор€чую ванночку.
 
  Ѕ–ќЌ’»“ (у детей)
1. Ќа свином жиру пожарить два €йца и хорошенько посолить.  огда €ичница остынет, приложить еЄ к груди ребенка на ночь.
2. ¬з€ть головку красного лука, очистить от шелухи и сделать посередине углубление. Ќасыпать туда кристаллизованного сахара (небестшекер).
3. (Ќачальна€ стади€.) ќднократно дать выпить ребенку чайную ложку касторового масла.
 
  Ѕ–ќЌ’»“
ƒва-три листа мать-и-мачехи сварить в пол-литре свежего молока. ѕрибавить небольшое количество (на кончике ножа) свежего, свиного жира. ѕринимать вечером перед сном по одной кофейной чашке.
 
  ¬ќ—ѕјЋ≈Ќ»≈ √ќ–Ћј
ƒва раза в день делать полоскание следующим раствором: в кофейной чашке воды растворить щепотку нашатыр€.
 
  ¬ќ—ѕјЋ®ЌЌјя  ќ∆ј (на лице)
  больным местам прикладывать мох, сн€тый с камней, которые омываютс€ проточной водой.
 
  ¬ќ—ѕјЋ®ЌЌџ… Ћ»÷≈¬ќ… Ќ≈–¬
–аскалить на угл€х металлическую иглу. ЋЄгким прикосновением к коже (укалыванием) обработать всЄ лицо, сначала здоровую половину, потом больную. ЋЄгкие ожоги быстро проход€т, не оставл€€ следов.
 
  ¬џ—ќ ќ≈  –ќ¬яЌќ≈ ƒј¬Ћ≈Ќ»≈
 Ќа дно чашки насыпать столовую ложку кукурузной муки и залить гор€чей водой доверху, оставить на ночь. ”тром выпить воду, стара€сь не всколыхнуть со дна осадок.
 
  ¬џѕјƒ≈Ќ»≈ ¬ќЋќ—
1. ¬ымытые волосы обдать водой, в которой варилс€ плющ (Ќеdеrа helix L.).
2. ¬ымыть волосы, причЄм вместо мыла использовать медицинскую глину. ѕосле этого в течение мес€ца натирать оголЄнные места толчеными дольками лимона.
3. (” детей.) “ри корешка клевера размером с маслину натереть на тЄрке и залить 100г спирта или сильной виноградной водки. Ќастаивать одни сутки, после чего один два раза в день протирать оголЄнные места тампоном, пропитанным настойкой.
 
  ¬яЋќ—“№ ћ”— ”Ћќ¬ (у детей)
¬ 400г мЄда добавить 20 г серы, этой смесью хорошенько смазать тельце ребЄнка и сделать массаж. ћассаж осуществл€етс€ специалистом. ѕосле этого ребЄнок должен трижды пропотеть. ѕереодеть, хорошенько укутать и дать поспать.
 
  √ј…ћќ–»“
1. ¬з€ть кусочек свежего сливочного масла (размером с кукурузное зЄрнышко) и засунуть в ноздрю. ѕроцедуру следует чередовать: в первый вечер в одну ноздрю, во второй - в другую и т. д.
2. ƒва-три дн€ подр€д закапывать один раз в день в обе ноздри по 2-3 капли сока др€квы (—yklamen europaeum L.).
 
  √ј—“–»“ (острый)
200 г листьев подорожника ланцетного (–lantago lanceolata L.) проварить в течение п€ти минут в пол-литре чистой винной водки. ќтвар процедить и, когда остынет, перелить в бутылку. ѕринимать натощак по одной столовой ложке за час до подн€ти€ с постели. ¬о врем€ приЄма лекарства ни в коем случае не курить.
 
  √ј—“–»“
ѕо утрам натощак выпивать по чашке ча€ из листьев белой вербы. ѕосле этого следует выпить чашку свежего молока.
 
  √≈ћќ––ќ… (внутренний)
¬з€ть растение бела€ омела (Viscum album L.), что растЄт только на сосне, и накрошить его стебельки вместе с листь€ми (около одной столовой ложки) в стакан с водой, оставить на ночь, а утром натощак выпить настойку. ѕроцедуру повтор€ть до полного выздоровлени€. —тебельки можно использовать по два-три раза. Ётот рецепт противопоказан люд€м с низким давлением, так как омела ещЄ больше понизит его.
 
  √≈ћќ––ќ… (внешний)
1. ¬од€ной перец (оба вида - с широкими и узкими листь€ми) сварить в большом количестве воды. ѕосле того как вода почти остынет, делать сид€чие ванночки.
2. ѕлоды бузины чЄрной сварить без сахара до консистенции конфитюра. ѕринимать каждый день по одной столовой ложке перед едой.
 
 √ќЋќ¬Ќјя ЅќЋ№ (упорна€ у детей)
1. Ќабить подушечку цмином песчаным (Helichrysum arenarium D. C.), который предварительно хорошенько высушить. (Ќа ”краине цмин называют "сероцветом", "богородской травой".) ѕосле того как ребЄнок поспит на такой подушечке, достать из наволочки траву и сварить еЄ, отваром обливать голову больного ребЄнка.
2. –екомендуетс€ мыть голову водой, в которой варилась м€та перечна€ (Mentha piperita L.)
3. ≈сли головна€ боль вызвана стрессовым состо€нием, в течение нескольких дней вечером, перед сном, класть в рот по одной столовой ложке сахарного песку, затем пить целую чашку воды.
 
 4. ѕри хронической головной боли ¬анга советовала сделать отвар чабера (воды должно быть много). ¬ечером окунуть голову в сосуд с отваром и подержать так 10-15 минут, после чего этим же отваром обдать всЄ тело.
 
  √–»Ѕ ќ¬ќ≈ «јЅќЋ≈¬јЌ»≈ Ќќ√“≈… –” 
—варить крепкий кофе (не выбрасывать осадок), несколько раз подержать в кофе руки. ћожно также использовать этот рецепт при лечении грибковых заболеваний ног, а также дл€ отстранени€ толстой шелушащейс€ кожи на п€тках и при бол€х в ступн€х и лодыжках.
 
 √–»Ѕ ќ¬џ≈ «јЅќЋ≈¬јЌ»я Ќј ѕјЋ№÷ј’ Ќќ√
1. ’орошо вымытые ступни окунуть в крепкий винный уксус. Ќа ночь рекомендуетс€ надеть носки, пропитанные уксусом.
2. ќчень полезно делать прохладные ванночки ступней ног. ¬ воду следует добавл€ть по одной столовой ложке питьевой соды и соли. ƒержать ноги в воде, пока совсем не остынет, после чего ополоснуть их чистой водой.
3. ћ€ту истолочь в ступе с солью и закладывать эту кашицу между пальцами приблизительно на час. ѕовтор€ть эту процедуру до тех пор, пока грибок не исчезнет.
 
  ƒ»——≈ћ»Ќ»–ќ¬јЌЌџ… — Ћ≈–ќ«
—мазать всЄ тело мЄдом и промассажировать его резкими движени€ми, как бы отрыва€ кожу от тела.
 
 ƒ»јЅ≈“ (начальна€ форма у детей)
 
  —обрать цвет белой шелковицы (Morus alba L.) и сделать отвар. Ётим отваром облить ребЄнка.
 
  ƒ»јЅ≈“ (начальна€ форма)
–екомендуетс€ пить отвар из верхушек побегов ежевики.
 
  ƒ»«≈Ќ“≈–»я
—в€зку растений очный цвет полевой (Anagallis arvensis L.) в течение 10-15 минут поварить в литре воды. ѕринимать отвар по одной кофейной чашке только утром всего два-три дн€.
 
  ∆≈Ћ“”’ј (у детей, родившихс€ летом)
 упать в отваре повилики (Cuscuta europaea).
 
  ∆®Ћ„Ќџ… ѕ”«џ–№ (воспаление)
 аждый день больному следует давать натощак по две груши. –екомендуетс€ пить компот из диких груш, сваренный без сахара.
 
 ∆®Ћ„Ќџ… ѕ”«џ–№ (боли, чувство т€жести и рвота после приЄма пищи).
¬ыпить сок половины лимона, в котором растворить половину чайной ложки питьевой соды.
 
  «јѕќ–
ќдин-два раза в день принимать по 1 столовой ложке повидла, сваренного из €год чЄрной бузины без сахара. —ахар заменить мЄдом.
 
  «”ƒ (всего тела)
¬ большом количестве воды отварить один килограмм €чменных зЄрен и искупать в этой воде больного.
 
  »ћћ”ЌЌјя «јў»“ј
”силиваетс€, если один раз в мес€ц обливатьс€ отваром богородской травы, тимь€на ползучего (Thymus serpyllum L.).
 
  »—ѕ”√
ѕри испуге человек тут же должен выпить стакан воды с растворЄнным в ней небольшим количеством сахара.
 
 »—“≈–»я
Ќа ночь оставить в ведре с водой букетик таволги в€золистной (Filipendula ulmaria L.). Ќа следующий день прокип€тить воду, не вынима€ из неЄ букетик, подождать, пока остынет, и облить этой водой больного.
 
   јЎ≈Ћ№ (у ребЄнка)
¬з€ть 100 г мЄда, 100 г свежего сливочного масла, порошок ванилина. ¬сЄ хорошо размешать. ѕринимать три раза в день по одной чайной ложке.
 
   јЎ≈Ћ№ (застарелый, у курильщиков)
Ќесколько корешков лесного просвирника (Malva silvestris L.) варить 10-15 минут в пол-литре свежего молока. ѕринимать по одной кофейной чашке несколько раз в день.
 
   јЎ≈Ћ№ (упорный, у взрослых)
¬ одном литре воды сварить кусочек смолы (кле€) от белой черешни. ѕосле того как остынет, процедить и добавить 200 г мЄда, три зЄрнышка гвоздики и небольшое количество (на кончике ножа) имбир€. ’орошенько размешать. ѕринимать натощак и вечером по одной столовой ложке.
 
   јЎ≈Ћ№ (сильный)
1. „етыре грецких ореха со скорлупой, одну столовую ложку бузины и одну столовую ложку мЄда залить пол-литром воды и сварить. ѕосле того как остынет, процедить. ѕринимать три раза в день по одной столовой ложке.
2. ¬ течение недели больному следует принимать отвар из льн€ного семени.
 
  јЎ≈Ћ№ (упорный, у детей)
ќдну картофелину, одну головку лука и одно €блоко залить литром воды и варить, пока вода не выкипит наполовину. ƒавать ребЄнку три раза в день по одной чайной ложечке.
 
  ќЋ»“
ƒважды в день принимать сыворотку, котора€ получаетс€ при отжатии брынзы. —ледует избегать жирной пищи.
 
 " ќћќ " ¬ “≈Ћ≈
ѕриготовить смесь из вощины, стЄртой в порошок, полыни и ракии. ѕолучившейс€ кашицей смазать больное место и прикрыть чистой марлей, держать всю ночь. ѕовтор€ть процедуру, пока "комок" не исчезнет.
 
   –јѕ»¬Ќ»÷ј (у детей)
¬з€ть поровну крапивы и бузины, приготовить отвар и искупать в нЄм ребЄнка.
 
  –ќ¬ќ“≈„≈Ќ»≈ (продолжительное и обильное у женщин)
Ўесть белков свежих €иц хорошенько размешать с половиной чайной ложечки лимонной кислоты и выпить эту смесь. ѕри необходимости повторить.
 
  Ћ≈… ≈ћ»я (у детей)
1. –екомендуетс€ пить сок из плодов лесного просвирника, мальвы (ћаlva).
2. ѕорошок из высушенных плодов просвирника, мальвы смешать с порошком из высушенной сычужины маленького €гнЄнка. ѕринимать два раза в день по одной чайной ложке, запивать небольшим количеством воды.
3. Ѕольному регул€рно следует пить сок из корней просвирника, мальвы.
 
 ћј—“»“
»з ржаной муки, м€гкого свежего сливочного масла и свежего молока замесить и приготовить лепЄшку, которую следует прикладывать к больному месту на всю ночь. ѕроцедуру провести несколько раз, до полного выздоровлени€.
 
  ћ»ЌƒјЋ»Ќџ (воспаление)
1. ¬з€ть паслЄн сладко-горький, который растЄт во влажных местах и особенно полезен в марте, хорошенько истолочь и смешать со свиным жиром, затем нанести эту смесь на чистую хлопковую ткань и наложить компресс вокруг горла.
2. ¬ысушенные корешки чемерицы растереть в порошок. ѕриготовить тесто из муки и воды и выт€нуть его в длинную ленту. Ўирина этой ленты должна быть такой, чтобы можно было обмотать горло больного. «атем ленту хорошо присыпать истолчЄнным порошком из лечебной травы и обмотать шею больного, чтобы миндалины были непременно прикрыты. —верху наложить бинт или хлопчатобумажное полотно. ƒл€ детей продолжительность этого компресса не должна превышать полчаса, а взрослые могут оставить его на всю ночь. ѕри необходимости повторить.
 
  ћ»ЌƒјЋ»Ќџ (воспалЄнные, когда воспаление осложн€етс€ наличием аденоидов)
ѕримен€етс€ предыдуща€ процедура, при этом дл€ маленьких детей продолжительность компресса от получаса до часа, дл€ больших детей - 2-3 часа, а взрослые могут оставить компресс на всю ночь.
 
  ћ»ќћј ћј“ »
¬ течение 15 дней больной рекомендуетс€ пить три раза в день по одной кофейной чашке отвара из льн€ного семени.
 
  Ќј–”Ў≈Ќ»≈ ќЅћ≈Ќј ¬≈ў≈—“¬
ќдну столовую ложку зверобо€ варить 1-2 минуты в стакане воды, отвар выпить утром натощак, процедуру следует повтор€ть каждый день в течение некоторого времени.
 
  Ќј–џ¬ ќ ќЋќЌќ√“≈¬ќ… Ћ”Ќ »
¬з€ть горький перец, предварительно отрезать донышко с хвостиком, очистить от семени и наполнить сильной ракией. ќпустить туда больной палец, причЄм постаратьс€, чтобы раки€ не выливалась, затем палец перев€зать. ѕов€зку лучше всего оставить на ночь, но поскольку эта процедура очень болезненна, то держать нужно столько, сколько больной может терпеть. ¬ыздоровление наступает очень быстро.
 
  Ќ≈¬–»“
«амесить гончарную глину с небольшим количеством уксуса. ƒва вечера подр€д прикладывать к больному месту.
 
  Ќ≈–¬ЌќЅќЋ№Ќќ√ќ ребЄнка следует купать в воде, в которой варилось лесное сено.
 
  Ќ≈–¬ЌќЅќЋ№Ќќ√ќ взрослого хорошо лечить следующим снадобьем: вз€ть 500 г сахара и 500 г мЄда и смешать. ѕринимать два раза в день по одной столовой ложке.
 
  Ќ≈–¬ЌќЅќЋ№Ќ”ё женщину следует поить отваром из розовой душистой герани - один листочек растени€ на 200 г воды. ѕринимать по одной кофейной чашке два раза в день.
 
 Ќ≈–¬Ќќ≈ –ј——“–ќ…—“¬ќ
1. ѕринимать отвар из корней ежевики.
2. –егул€рно пить чай из душицы обыкновенной (Origanum vulgare L.).
3. –егул€рно пить чай из мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L.).
4. ѕринимать отвар из верхушек крапивы жгучей.
 
  "Ќ≈–¬Ќџ… ∆≈Ћ”ƒќ "
”тром натощак хорошо выпивать стакан воды, в которую добавлена ложка анисовой водки. —пуст€ 10-15 минут прин€ть столовую ложку оливкового масла.
 
  Ќќ„Ќќ≈ Ќ≈ƒ≈–∆јЌ»≈ ћќ„» (у ребЄнка)
ќколо 2 кг жерухи водной (Nasturtium officinalis R.Br.L.) сварить в 10 л воды. —ледует иметь в виду, что эта трава целебнее всего в мае перед цветением. ќтвар процедить, подождать, пока он остынет, семь вечеров подр€д перед сном делать сид€чие ванночки до по€са. ¬ынутую из воды траву перемешать со свиным жиром, делать компрессы - в первый день на живот, а на следующий - на по€сницу.  омпресс следует держать всю ночь. Ётот рецепт ¬анга советовала примен€ть лишь тем, у кого в пор€дке позвоночник. ≈сли же позвонки слишком удалены друг от друга, то, прежде чем приступить к ванночкам, летом следует прин€ть курс солнечных ванн, причЄм перед каждой ванной по€сницу ребЄнка следует смазывать ружейным маслом.
 
  ќЅ≈«ƒ¬»∆»¬јЌ»≈ (вследствие ревматизма)
ƒелать ванночки в отваре др€квы.
 
  ќЅћќ–ќ  (внезапный)
Ќа область солнечного сплетени€ положить хорошенько разм€тый лист большого лопуха (Arctium Lappa L.).
 
  ќƒџЎ ј
—мешать по 200 г мЄда, оливкового масла и виноградной водки. ѕринимать три раза в день по одной рюмке.
 
 ќ∆ќ√
ѕри ожоге выхлопными газами ¬анга советовала использовать следующее снадобье: шесть желтков свежих €иц и шесть ложечек свежего растопленного масла размешать и взбивать до тех пор, пока смесь по консистенции не станет напоминать майонез. Ќесколько раз обвить ноги марлей, пропитанной смесью.
 
  ќѕ–≈Ћќ—“» (у детей и взрослых)
 “рухл€вую дубовую древесину растереть в порошок. Ѕольное место обмыть, хорошенько высушить и припудрить этим порошком.
 
  ќ“® » Ќќ√
¬ ведре холодной воды растворить пакет каменной соли. «атем вз€ть мохнатое полотенце, хорошенько смочить его этой водой и, отжав, приложить к по€снице. ƒес€ть раз повторить процедуру. ¬ результате начинаетс€ мочеиспускание, отЄки пропадают.
 
 ќ“–ј¬Ћ≈Ќ»≈ ’»ћ» ј“јћ»
ѕо вечерам некоторое врем€ держать ноги в тЄплой воде.
 
  ќ“Ћќ∆≈Ќ»≈ —ќЋ≈…
¬з€ть головку лука и разрезать пополам. ѕосредине обеих половинок капнуть по одной капельке дЄгт€ и приложить к больному месту.
 
  ќ“–ј¬Ћ≈Ќ»≈ –џЅќ…
Ќемедленно выпить растворЄнную в стакане воды столовую ложку анисовой водки.
 
  ѕ≈–≈”“ќћЋ≈Ќ»≈
≈сли вы страдаете от сырости на рабочем месте и переутомлени€, нанесите на хлопчатобумажное полотно смесь из раста€вшего воска, оливкового масла и воды и укутайте им ноги. ƒержите всю ночь. ѕри необходимости повторите процедуру.
 
  ѕ»≈ЋќЌ≈‘–»“ (у детей)
Ќеобходимо соблюдать строгую диету, употребл€ть только кукурузный хлеб и пить отвар из кукурузного волоса.
 
  ѕЋ≈ —»“
1. ѕрикладывать к больному месту шерст€ную тр€почку, пропитанную смесью из €блочного уксуса и измельчЄнного в порошок ладана.
2. »столочь листь€ вербы и эту кашицу прикладывать к больной руке (лопатке).
 
  ѕЋ≈Ў»¬ќ—“№ (у детей, кругова€)
—в€зку очного цвета (Anagallis arvensis L.) варить 10-15 минут в виноградной водке. ¬аткой, смоченной этим отваром, несколько раз в день протирать оголЄнные места. „ерез неделю отварить корни клевера и три вечера подр€д мыть голову этим отваром.
 
  ѕЋќ’ќ «ј∆»¬јёў»≈ –јЌџ
“ри веточки окопника лекарственного (Symphytum officinale L.) варить в литре воды, пока вода не выкипит наполовину. ѕроцедить и делать этим отваром промывани€.
 
 ѕЌ≈¬ћќЌ»я
 Ѕольному следует раздетьс€ догола, обмотатьс€ простынЄй и по нескольку раз в день лежать по двадцать минут на раскалЄнном песке.
 
 ѕќЌќ—
1. Ќесколько раз в день рекомендуетс€ пить отвар м€ты перечной.
2. ¬ течение нескольких дней пить по стакану воды с добавлением дес€ти капель сусла, из которого делают анисовую водку.
 
  ѕќ–≈«
«веробой залить оливковым маслом и оставить на сутки насто€тьс€. ≈сли этим настоем смазать рану, она быстро зат€гиваетс€. —месь можно использовать продолжительное врем€, если хранить еЄ в холодном месте.
 
 ѕќ“–≈— ј¬Ўјя—я  ќ∆ј –” 
ѕроделать две-три ванночки в холодном отваре из горца перечного.
 
  ѕ–≈ƒ—“ј“≈Ћ№Ќјя ∆≈Ћ≈«ј (воспаление)
–астереть в порошок обгоревшую головку липового дерева. —емь дней подр€д делать из этого порошка напиток в виде кофе и пить его по утрам.
 
  ѕ—ќ–»ј«
Ѕольные места хорошенько обработать ваткой, смоченной спиртом, и смазать соком грыжника гладкого (Ќегшагча 1а№га Џ.).
 
  ѕ–ќ—“”ƒј (у детей)
’орошенько смазать грудь, спину, шейку, руки и ноги больного ребЄнка смесью, приготовленной из ракии, мЄда с добавлением одной таблетки хины и аспирина. ƒать ребЄнку пропотеть, переодеть в сухую одежду и уложить спать.
 
 –јƒ» ”Ћ»“
ѕриготовить смесь из истолчЄнной в порошок черепицы, двух белков, одной чайной ложечки истолчЄнного белого ладана и одной рюмки виноградной водки. ѕеред сном нанести смесь на шерст€ную тр€почку и приложить к по€снице. Ётот "пластырь" должен лежать на по€снице до тех пор, пока сам не отпадЄт.
 
 –ј«–јЅќ“ ј  ќЌ≈„Ќќ—“≈… (после обездвиживани€)
ѕриготовить смесь из 100г свиного жира и 1 столовой ложки соли. —мазать этой смесью конечности, сверху покрыть хлопчатобумажным полотном и полиэтиленовой плЄнкой.
 
  –ј—“я∆≈Ќ»≈ ћ”— ”Ћќ¬ (на руке)
¬ небольшом количестве воды отварить зелЄную бузину, прибавить одну столовую ложку питьевой соды и, когда вода остынет, несколько раз сделать ванночку, погружа€ в отвар руку до плеча. ѕроцеживать не нужно.
 
  –ј—Ў»–≈Ќ»≈ ¬≈Ќ
1. —традающему расширением вен надеть чистые хлопчатобумажные носки и утром походить по росе, пока носки хорошенько не промокнут. ѕосле восхода солнца не следует снимать, а оставить высохнуть на ногах.
2. «елЄные грецкие орехи залить оливковым маслом. —осуд, в который они помещены, поставить на 40 дней в солнечное место. ѕосле этого смазывать больные места.
3. ¬ течение дес€ти дней делать пов€зки из лЄгкого свиньи, нарезанного дольками. ќдну или несколько долек, именно тех, которые прикладываютс€ непосредственно к венам, можно посыпать серой. ѕов€зка должна оставатьс€ всю ночь.
 
  –≈¬ћј“»«ћ
1. Ќар€ду с проведением лечени€ больным рекомендуетс€ каждый день употребл€ть в пищу салат из сельдере€.
2. (Ќа нервной почве). —мазать ноги ружейным маслом и принимать солнечные ванны.
 
  —ј– ќћј (в случае опухоли)
ѕриложить к опухоли м€со диких животных, припорошенное нашатырЄм.
 
 —¬»Ќ ј (паротит)
—инюю обЄрточную бумагу изрешетить иголкой и намазать смесью из мела, ракии и истолчЄнного ладана. ѕрикрепить к области за ушами. „ерез три дн€ болезнь проходит.
 
  —ЋёЌЌџ≈ ∆≈Ћ≈«џ (нарушение функций)
  нижней челюсти прикладывать компрессы из ноготков (—аlendula officinalis L.).
 
  —≈–ƒ≈„Ќџ≈ «јЅќЋ≈¬јЌ»я (профилактика)
„етыре раза в день четыре дн€ подр€д пить отвар цветков синего бо€рышника (—гataegus rentaguna L.).
 
  —≈–ƒ÷≈Ѕ»≈Ќ»≈ (аритми€)
Ќатереть на тЄрке полкило лимонов, смешать их с пол-кило мЄда, добавить двадцать толчЄных €дрышек из абрикосовых косточек. ѕринимать перед едой утром и вечером по одной столовой ложке.
 
  —џѕ№
1. »спользуетс€ порошок из древесины, изъеденной древоточцем. ≈сли сыпь по€вл€етс€ у ребЄнка, то порошок следует прокип€тить, процедить и облить этой водой ребЄнка.
ј дл€ взрослых примен€етс€ другой рецепт. Ѕольной после купани€ должен смазать тело кремом, приготовленным из свиного жира и упом€нутого порошка. ѕроцедуру следует повторить до полного выздоровлени€.
2. Ѕольному рекомендуетс€ купатьс€ в воде, куда добавлен отвар дубовой коры.
 
  —џѕ№ (по телу, у новорождЄнных младенцев)
—делать отвар из повилики и несколько раз искупать в нЄм ребЄнка.
 
  —џѕ№ (упорна€)
¬ течение двадцати дней больному рекомендуетс€ пить отвар из сем€н вики (Vicia sativa). ќтвар следует пить по нескольку раз в день, как чай.
 
  “≈ћѕ≈–ј“”–ј (высока€, у детей)
1. ќблить больного ребЄнка водой, в которой варилс€ кислый виноград.
2. Ќа горной пол€не собрать сено, сделать из него отвар и купать в нЄм больного ребЄнка.
 
  ” ”— Ќј—≈ ќћџ’
ѕотереть укушенное место листком чЄрной бузины.
 
  ”Ў»Ѕ
1. ѕриложить к больному месту кружочки сырой картошки.
2. («астарелый.) ѕриложить к больному месту свежеободранную шкуру зайца (кролика).
 
  ”ў≈ћЋ≈Ќ»≈ Ќ≈–¬ј (в результате падени€)
¬з€ть ткань из хлопка, на которую нанести смесь из оливкового масла, свежерастворЄнного воска и сот. ѕов€зку прикрепить по длине всего позвоночника от затылка до копчика. ѕри необходимости можно повторить три раза.
 
  ’”ƒџ≈ ƒ≈“» (до трЄхлетнего возраста)
¬есной нужно проделать дес€ть ванночек с отваром из свежих ореховых листьев.
 
  ÷»––ќ«
¬ женском молоке размешать белую муку, принимать утром и вечером перед едой по столовой ложке.
 
  „»–№»
«амесить небольшую лепЄшку из ржаной муки, свежего молока и свежего сливочного масла. Ќа ночь приложить к больному месту. “акой компресс выт€гивает "жало" чирь€ без остатка.
 
  "ў≈“»Ќј" у новорождЄнного
¬ насто€щее врем€ эта болезнь крайне редка, но пожилые женщины хорошо помн€т еЄ. Ќа спинке у новорождЄнного вдруг начинает расти щетина. √овор€т, что эта болезнь очень опасна. Ћечить еЄ чрезвычайно просто. ¬з€ть древесную золу, смочить руки и, окунув их в золу, быстрыми движени€ми
 растирать спинку ребЄнка, пока не выпадут все волосики. ѕроделать это и с личиком ребЄнка, потому что щетина может по€витьс€ и там.
 
  Ё «≈ћј
ћногие разновидности этой болезни можно вылечить, смазыва€ регул€рно больные места жидкостью, котора€ в мае образуетс€ в шишечках в€за.
 
  Ё «≈ћј ¬ќƒЌјя (у детей)
ѕрокалить в духовке три ореха вместе со скорлупой, пока не станут тЄмно-оричневыми.  огда орехи остынут, истолочь их и прибавить к ним ложку рыбьего жира. ’орошенько почистить больное место и смазать его несколько раз приготовленной жидкостью.
  Ё «≈ћј, котора€ образуетс€ в результате работы со стиральными порошками, лечитс€ следующим образом. ≈жедневно делать ванночки дл€ рук, раствор€€ в воде одну чайную ложку питьевой соды. ¬анночка должна продолжатьс€ 15-20 минут. ѕосле чего на дес€ть минут руки следует погрузить в слегка подогретое оливковое масло.
 
  Ё «≈ћј
1. Ѕукет лесных цветов отварить и этим отваром облить больного.
2. ѕосле купани€ смазать больные места смесью из равных частей подсолнечного масла и уксуса.
3. —мазывать поражЄнные места смесью из тавота или машинного масла и бензина, вз€тых в равных пропорци€х.
 
  я«¬ј (двенадцатипЄрстной кишки, кровоточаща€)
¬збить один белок свежего €йца с одной чайной ложкой сахарной пудры и столовой ложкой оливкового масла. ƒес€ть дней подр€д каждое утро натощак принимать по одной столовой ложке этой смеси.
 
  я»„Ќ» » (воспаление)
1. ќтварить лесное сено и больному посидеть над паром. ѕроцедуру принимать каждый день до исчезновени€ воспалени€.
2. Ѕольному посто€ть над паром, поднимающимс€ от нестираной овечьей шерсти, залитой кип€тком.
3. ќтварить кочан капусты, залить свежим молоком и больному посидеть над паром.
4. Ѕольному посидеть над паром, идущим от проваренной чЄрной редьки, политой оливковым маслом.
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ћарта 2013 г. 18:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ oxymoron999 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќаше здоровье в наших руках


9568811732eb (13x12, 0Kb)
Ћечебна€ сила наших рук.

ќказываетс€, с помощью целительной силы ваших рук, вполне возможно избавитьс€ от головной боли без лекарств , дл€ этого необходимо лишь освоить простые методы.

–ефлексотерапи€ - это воздействие на биологически активные точки, которые, как известно, €вл€ютс€ нервными рецепторами, отвечающими за работу различных органов и систем организма. ¬ результате может нормализоватьс€ давление, снизитьс€ уровень холестерина, повыситьс€ иммунитет. –ефлексотерапи€ обладает успокаивающим, антистрессовым действием, занимает значительное место в профилактике сосудистых заболеваний головного мозга, используетс€ при лечении многих неврологических и соматических заболеваний. –аздражение рефлекторных зон вызывает в организме некоторые физиологические изменени€, восстанавливает баланс в работе организма, тем самым игра€ оздоравливающую роль.



85384747_4387736_Tochki_1 (618x605, 61Kb)

„итать далее...
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ћарта 2013 г. 18:11 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ “анюшкј_5 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтвар из овса

ќвс€ный отвар с лимоном и медом можно с уверенностью отнести к чудодейственному эликсиру жизни.

»звестно, что  атерин (французский врач) до 120 лет оставалс€ энергичным и выгл€дел молодо. ќн всегда говорил о том, что его молодость помогает сохранить «эликсир жизни», который он употребл€л в течение 2-х недель 3 раза в год.

ƒальше
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ћарта 2013 г. 18:10 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Liousy [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

—уперэффективный и суперпростой рецепт от больных коленей

колено (212x162, 23Kb)
  сожалению, болезнь коленей довольно мучительна и встречаетс€ очень часто.
Ќо существует очень простой и суперэффективный рецепт, позвол€ющий распрощатьс€ с болью в колен€х навсегда!
»так:
 огда используешь в кулинарии сырое куриное €йцо, в разбитой скорлупе еще остаетс€ немного сырого белка. Ќе спешите выбрасывать скорлупу!!!
ќстатки сырого белка из скорлупы нужно осторожно рукой выскрести и смазать больные колени. ¬от и все! „ерез несколько процедур о бол€х в колен€х будет забыто навсегда!
Ќе нужно использовать белок целого €йца. »менно остатки белка, прилипшие к €ичной пленке обладают наибольшим эффектом.
Ѕудьте здоровы!
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ћарта 2013 г. 18:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ Aquila_reale [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

≈—Ћ» ¬ј— „ј—“ќ Ѕ≈—ѕќ ќ»“ ѕ≈„≈Ќ№

 (219x230, 16Kb)

    —ейчас многие жалуютс€ на проблемы с печенью. ≈сть очень простой и дешЄвый способ восстановить еЄ. ƒл€ этого 1 кг синего (!) лука пропускают через м€сорубку, смешивают с 850-900 г сахарного песка, настаивают в прохладном темном месте 1,5 недели и отжимают. ѕринимают от 3 до 8 столовых ложек в день в зависимости от т€жести заболевани€. ≈сли состо€ние критическое, то можно пить уже через 3 дн€ после приготовлени€. –ецепт проверен на больных циррозом печени, даже осложнЄнным вод€нкой.

из газеты "ƒоктор Ќострадамус"

–ецепт переписывала из газеты один к одному, но так как возникают вопросы, сделаю дополнение: принимать лучше до еды. Ќачните по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды. ѕосмотрите на свое состо€ние. ћожет, ¬ам и хватит 3 ложки в день. Ќо если нет, то постепенно можно добавл€ть по 0,5-1 ложке и так дойти до 8 ложек в день. «доровь€! 

Get graphics at Nackvision.com

—ери€ сообщений "„тобы печень не отпала:)))":
„асть 1 - ѕри гепатите
„асть 2 - ≈—Ћ» ¬ј— „ј—“ќ Ѕ≈—ѕќ ќ»“ ѕ≈„≈Ќ№
„асть 3 - Ћ≈„”—№ —ќЋ№ё
„асть 4 - » фольга сгодитс€
...
„асть 15 - ќт алкоголизма
„асть 16 - ’имчистка организма по методу ¬алентины  ондаковой
„асть 17 - 16 Ћ≈“ Ќ≈ ¬—ѕќћ»Ќјё ѕ–ќ ќѕ»—“ќ–’ќ«
–убрики:  «доровье.

Ѕез заголовка

¬торник, 05 ћарта 2013 г. 18:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ DEIZI [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќтеки ног. Ќародные методы лечени€ отеков ног

0_5ba86_64ff428e_L (350x297, 27Kb)
ќтек ног – довольно частое €вление. ќтечностью страдают в основном женщины и полные люди. —амо по себе непри€тно, когда ноги отекают. Ќо еще более непри€тно тем, что отеки серьезно нарушают работу сосудистой системы, заставл€€ сердце работать с повышенной нагрузкой.

ћногие считают, что отечность – косметическа€ проблема, котора€ возникает из-за большого потреблени€ жидкости. Ќо это не всегда так. —уществует много причин отечности, и многие из них не так уж безобидны.

ќтек ног может вызвать плоскостопие, застой лимфы, неправильный обмен веществ, варикозное расширение вен, проблемы с почками или большую нагрузку на ноги.

¬ основном отекают лодыжки ног – это может быть первым признаком сердечной недостаточности. ” молодых людей отек ног происходит в основном из-за проблем с сосудами. ” пожилых людей отеки встречаютс€ из-за хронических сердечных заболеваний.
* ѕосле 7 часов вечера старайтесь меньше употребл€ть жидкости. ƒл€ вывода лишней жидкости из организма используйте отвары из трав. Ёффективны отвары из коры и €год бузины при отеке ног и почек. ≈сли на ваших ногах варикозные узлы, то накладывайте на них распаренные листь€ бузины.
                                                                       

„итать далее...
–убрики:  «доровье.


 —траницы: 3 [2] 1