На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.

Итак, диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотябы на месяц.

Добавлено 17.10.2002

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц. Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

кто со мной???

я не представляла и не знала,что ты у меня такой хороший,такой милый и что всё так быстро,ты уже в моих объятиях,ты уже очень близко,подпуская тебя,я понимаю ты-моё.моё и точка!

приготовила ужин-пожарила курочку,теперь аромат по всей квартире,блюдо с фруктами,салатик,красное вино.
свечи.
сижу вся намалёванная и жду.жду тебя.я вся в нетерпении и в ожидании)

будет некрасиво,если я не дождусь тебя и слопаю курочку.приезжай быстрее.я не знала,что умею так вкусно готовить.хотя,ннет припоминаю,серёжа с алесей хвалили меня за приготовления праздничного пирога.

милый мальчик-ходит в спотзал,у него такой красивый прессик и кубики на животике.
тоже хачу)сказал,что тренировать меня будет ,не жалея.хочет,чтоб его девотька выглядела как некуда лучше.

ты подарил мне снова розы.
улыбку радости в ответ.
посидели поели суши.
ты осыпал меня комплиментами,то с одной,то с другой стороны,
взял за руку,и у меня мурашки по коже.она такая тёплая.
сжимаешь мою руку и смотришь в глаза.и тут официантка с бакалом шампанского.
эх,и не вовремя же.прогулялись.пошли в обратную сторону за машиной,оставленной подле суши-ресторана)включили радио и помчались в темноте огней.
3-ий день и ты меня уже сводишь с ума,такой заботливый и ухаживать умеешь)

приехала с работы.в офис прислали букет ярко-красных роз с запиской-а ты мне понравилась с первого взгляда,когда увидел тебя на танцполе.да,я проговорилась о месте работы и вот результат.чтож я безумно рада,сегодня встреча в парке им.Горького.посмотрим,что же этому последует.а теперь я пошла собираться,
приводить себя в порядок для предстоящей встречи.надо выглядеть на все 100)
встреча только через 4 часа,а я уже очень переживаю,очень сильно.
и немножко о нём-темноволосый,высокий,накачанный-не из одессы,приезжий-русский,неплохо танцует,я бы сказала даже очень-закружил меня в танце,угостил парочками коктейлей.представился звать юрой.ему 23 года)чтож продолжим познавать его.

+1.день.это уже достижение.за что я себя и люблю.

я не любила читать книги.я себя учу.приучаю.понимаю.
в них много таинств.много того,что нужно познать.
налила себе чашечку зелёного чая с лимоном.
пусть на столе только,что зажаренные оладушки.
мама соблазняет своей кухней.
я начала с этого вечера новую жизнь.
я выдержу.

сколько можно жить с родителями?
мне уже не 18,уже скоро 21 год пойдёт.
не говорю,что выросла.но знаете я уже не малышка.

ну-ну диетчица херова.
ты закрываешь свой рот.
понятна.
до вечера ты только пьёшь зелёный чай.

1.5 месяца пропадала невесть где.
я начинаю новую жизнь.на этот раз это будет 100%тактика.
я говорю себе,что стану лучшей.
рацион питания.
1)зафтрак-творог-100грамм,0.5 йогурта.+ трюфель
2)обед-салатик из помидора,капусты и перца+яблоко.
3)в 4 часа стакан кефира.
4)в 6 часов зелёный чай с лимоном.
5)в 8 часов чай с лимоном.
я выдержу,я смогу.

весь день за работой-составить отчёты
просмотреть все документы-и где же эти выходные скрываются под своей маской??

если даже я буду тихо молчать......рядом с тобой
я буду жить тобой=)

звёзды ассоциируются с тобой,
вечер,темное синее небо,
мелодии в мобильном.
смски.
раньше я выдавливала слёзы,теперь же я,сидя на работе еле сдерживала их,я хотела плакать-сама не зная повода.
я хотела чтобы меня навестили,зашли или хотя бы кинули очередную смску....к концу работы я дождалась-таки=)0000

ты-самый хороший друг и собеседник=)

false749,а может ты и права я заболела тобой.
и чёрт возьми я не хочу выздоравливать,
пару часов назад я замерзала от холода,
сейчас меня бросает в жар.
я свечусь.


п.с.но это ещё ничего не значит.ты не один.ты чья-то собственность,но не МОЯ!

я никогда не понимала людей,которые отправляют тысячами смсок любимым,звонят часто,чтоб услышать голос,а сейчас во мне проснулось чуточку понимания=)

я такая беспомощная.я себя в этом корю и каюсь.
узнаешь ближе человека и поймёшь,что он как-то тебе близок.
он не один,его вторая половинка проверена временем.
а меня как-то странным образом к нему притягивает магнитом.
я везде натыкаюсь на него.

ой и как же я надолго пропала и не появлялась
=каюсь я
=впервые за несколько дней улыбаюсь экрану монитора
=улыбка-это уже многое
=работа истязает,но как видите я выживаю=)

даже сидя дома я вся мокрая,а на улице ещё жарче...
зима где же ты?

говорят,что если не хватает ласки и тепла ты ищешь это в другом
ты покупаешь себе до кучи ненужных вещей,
накупаешь кучи косметику и замазываешь свою рожу,чтоб казаться милой
ты достаешь сигарету и находишь успокоение в ней
ты пьёшь и создаешь неискреннюю улыбку

но в моём случае ты потребляешь шоколад в неограниченном колличестве-тебе и плохо и не хочеться уже а ноги сами ведут в магазин и руки тянутся к полкам к сладкому!

лЮбить безотВетно такое же беЗумие,как..............

любовь настолько глупа и жестока
ты любишь-не любят тебя.
ты смотришь в те яркие зелёные глаза
и понимаешь реальность чиста
не быть тебе рядом с ним никогда.

п.с. любить втихоря,
глазеть втихоря
и жаждить ,жаждить ласки тоже втихоря.

сколько разных ников и имён
почему вы выбрали именно этот ник?
что он значит для вас?

ты раскрываешь в себе больше,больше неизведанных черт
оказывается до сих пор ты себя видел совсем в другом свете
чистый,милый
даже сказать НЕвинный ангелочек
а сейчас чувствуешь себя полной дрянью

научите любить?

<скрываясь от реальности>