Comprimidos Para Emagrecer: Sonho Ou Pesadelo? |
Agora ouviu conversar a respeito de crudivorismo? É o vício de ingerir alimentos crus, exatamente como são encontrados na natureza, ou preparados de modo a resguardar suas características, sem atravessar na panela quente. Os adeptos da dieta crudívora garantem que há muitos benefícios, entre eles, um emagrecimento saudável. Demi Moore, Natalie Portman e Donna Karan já disseram que encaram um cardápio de comida crua e adoram. Contudo, vale ressaltar que a "alimentação viva" pode ser perigosa se não for feita com cautela e direção. O que é crudivorismo? A dieta viva sugere um menu à apoio de comidas cruas ou submetidas a, no máximo, quarenta graus de temperatura. A descrição é simples: no momento em que cozinhamos os alimentos, há perdas significantes de nutrientes.
O crudivorismo não é praticado só por veganos ou vegetarianos. Também não necessita ser confundido com frugivorismo - que acrescenta apenas frutas, verduras e legumes. Os que estão em mudança e incluem somente o vício de tomar suco verde e consumir saladas cruas no almoço e jantar. Crudivorismo: o que consumir? O crudivorismo é uma dieta rica em alimentos de origem vegetal como frutas frescas, vegetais, sementes, grãos germinados ou brotos como o trigo, arroz, cevada, centeio, aveia, lentilha, grão de bico, ervilha, alfafa e algas. Os alimentos podem ser desidratados ou deixados de molho pra germinar, como no caso dos grãos.
Possivelmente, entram carnes cruas como carpaccio, sashimis e ceviches. Sandra Freitas, do web site rawfoodmec, é crudívora há 2 anos, todavia não se considera inteiramente hardcore. Se bem que eu passe muitos dias 100% crua, bem como consumo alguns alimentos que não são crus, tais como castanhas de caju e cacau. Detalhes e outras informações sobre os temas que estou dizendo por este post pode ser encontrados nas outras paginas de importancia assim como este http://www.robertmillerjazz.com/secrets-how-to-use...-a-successful-businessproduct/ .Tudo gostoso. E, com esses ingredientes, preparo refeições, sobremesas, iogurtes, leites, etc”. Como os detalhes sobre dietas crudívoras são escassas, Eduardo Corassa foi autodidata. Estudante da área de nutrição e saúde, tem inúmeras publicações a respeito de veganismo e um canal no YouTube, no qual fala bem como a respeito crudivorismo. A respeito tua dieta, ele diz: “Pessoas que visam uma alimentação tão natural, tendem a embarcar em um estilo de vida bem como bastante natureba. Eu pratico o que é denominado como Higiene Natural (Natural Hygiene), também conhecido como a Ciência da Saúde.
Ela prega um hábitos de vida saudável, reproduzindo nossos hábitos na meio ambiente, como uma dieta crua de frutas, vegetais e castanhas. Nós, higienistas, sugerimos que tudo que é bom e consumível em sua forma crua, sem adulterar, temperar ou adicionar, é comida de ser humano”. No crudivorismo, não são consumidos alimentos industrializados, processados, nem açúcares ou farinhas. Assim, os produtos estrela dessa dieta são os alimentos que são capazes de ser consumidos sem ir pelo fogão: basta comprá-los, lavá-los e consumi-los. Porém bem como existem várias receitas crudívoras, que permitem uma variedade de pratos na rotina alimentar.
Coloque as avelãs em um processador de alimentos até assumir a consistência de creme. Depois, adicione a alfarroba, as tâmaras, o óleo de coco, a polpa de coco verde e a baunilha. Se no processador ainda restarem grumos, transfira pro liquidificador e acrescente mais creme de leite de coco. Bata até ficar bem brilhante e, logo após,coloque num pote de vidro. Baixo teor de gordura e calorias: reduzir alimentos processados e outros elementos perigosos, por exemplo amido, açúcares refinados, farinha, óleo ou gorduras animais, tem efeitos muito rapidamente notórios no corpo, principalmente no peso e pela melhoria do funcionamento do intestino.
De quebra, o crudivorismo deixa a pele graciosa e ameniza celulite, acne, psoríase, eczema e dermatite - associados ao consumo exagerado de alimentos gordurosos. Melhor utilização dos nutrientes: o episódio de a dieta de alimentos crus ser baixa em calorias não significa que ela seja miserável em nutrientes. Na realidade, as vitaminas e minerais de muitos alimentos se desintegram quando cozidas a uma temperatura acima de 40 graus. Logo, apostar pela alimentação viva permite superior aproveitamento dos nutrientes. Praticidade: quantas vezes você já abandonou a dieta por causa de não teve tempo suficiente pra preparar pratos e seguir o planejamento à risca?
Extenso porção do tempo gasto pela cozinha é consumido sempre que se espera por alguma coisa frio ser cozido. Se sua rotina é corrida e não tem muito tempo pra gastar na cozinha, os alimentos crus são capazes de tornar-se bons aliados para economizar tempo. Mas, se você for do tipo que adora bancar a chef, nada te impede de fazer grandes e elaboradas refeições crudívoras. O crudivorismo não provoca nenhum malefício violento à saúde em um primeiro momento. Lenina Matioli diz que, desde que tomados os devidos cuidados com o frescor e a higienização, não há prejuízos na ingestão de alimentos crus.
Porém alerta que os crudívoros veganos, quer dizer, que não consomem nada de origem animal, necessitam ser cautelosos com as proteínas da dieta, dado que a diversidade de grãos precisa ser superior pra compor essa inevitabilidade. Agora Gisele Barone chama atenção para o consumo de carnes para que pessoas segue a dieta crua, entretanto não é vegetariano. Ela adverte que, quando consumidas de modo crua, a possibilidade de intoxicação alimentar é dramaticamente aumentada devido à alta possibilidade de infecção por bactérias e parasitas.
As pessoas que gostam de comer carne crua necessitam ter certeza de tomar as medidas adequadas em ligação à higiene dos alimentos. Além da dieta, o consumo de alimentos crus está ligado a um estilo de vida que une o plano físico, mental, emocional, espiritual, social e ambiental. A tua ideia central é a constituição de uma maneira responsável de vida em harmonia com a meio ambiente. Sandra Freitas conta como foi tomar essa decisão: “Eu estava procurando na internet uma forma de acudir minha mãe com seus problemas de saúde e encontrei o crudivorismo. Eu mesma resolvi tentar.
Quando senti os efeitos benéficos, em pergunta de poucos dias, simplesmente me apaixonei. Era tudo o que eu queria com finalidade de mim”. A blogueira ainda conta que a alimentação viva a ajudou a se livrar de problemas hormonais, retenção liquida e períodos menstruais complicados, como fluidez vigoroso e cólicas. Eliminou oito quilos de inchaço e gordura, se livrando do efeito sanfona. Café da manhã crudívoro: melão, smoothie de frutas cruas ou outra opção rica em açúcar. Almoço crudívoro: salada de folhas verdes com molho de gordura vegetal crua, tal como abacate, misturado com uma fruta açucarada, como laranja ou limão. Inclua uma ou duas porções de frutas pra aumentar o seu nível de energia e carnes.
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