Quer Queimar gordura? |
As dietas, de maneira geral, acrescentam substituição de refeições pra que os indivíduos consigam emagrecer, trocando alimentos calóricos por outros com menor quantidade de calorias. Foi pensando nisso que foi montada a dieta da sopa, uma maneira rápida e descomplicado de perder peso, sem abrir mão de uma existência saudável. A dieta da sopa funciona, fundamentalmente, da seguinte forma: as principais refeições do dia são substituídas por sopas tidas como magras. O esquema é sublime para as pessoas que não têm o vício de comer verduras e legumes, ou para as pessoas que pesquisa uma forma mais acessível de seguir uma rotina alimentar.
As sopas indicadas pras dietas são magras, nutritivas, saudáveis e ainda proporcionam saciedade duradoura. Ou seja, é possível perder peso sem perder a saúde, pelo motivo de as refeições terão os nutrientes necessários pro corpo humano. A dieta da sopa tem que ser feita por apenas 7 dias, porque mais do que isso o corpo humano passará a sentir falta das refeições usuais e o sujeito conseguirá perceber fraquezas, tonturas, dores de cabeça e até mesmo desmaios. Durante esse tempo, os exercícios físicos poderão ser mantidos, no entanto, as atividades necessitam ser moderada, já que a quantidade de calorias será reduzida e o corpo humano sentirá com tal alteração. Exercícios aeróbicos precisam ser evitados e os exercícios de peso precisam ser leves, com menor vigor. Café ou Chá sem açúcar.
Barra de cereal light sabor de tua preferência. O caldo verde é como uma sopa bem levinha, já que um prato fundo contém apenas 200 calorias. Você pode introduzir carnes magras, como patinho e peito de frango. Refogue a massa magra com a cebola, a água, a mandioquinha e cheiro-verde. Cozinhe 30 minutos em fogo pequeno. Tire o cheiro-verde e o tecido muscular e bata o resto no liquidificador. Refogue o alho no azeite e junte a couve. Derrame o caldo na panela com o palmito e deixe ferver.
O queijo cottage é uma das melhores opções para quem está de dieta, por causa de duas colheres de sopa têm apenas 55 calorias. Combine ao creme de abóbora para garantir mais consistência e sabor. Cozinhe a abóbora com 1/2 litro de água e sal até ficar macia. Logo, retire alguns pedaços da abóbora cozida e reserve. Depois, refogue a cebola em um pouquinho de água. Junte à cebola, a abóbora e a água do cozimento e cozinhe mais um tanto.
Logo após, bata no liquidificador e depois coloque a sopa de novo no fogo. Em seguida, acrescente a pimenta, o amido de milho dissolvido no leite e mexa até ferver. Fonte para este post: http://www.2weight-loss.com/best-make-quitoplan-you-will-read-this-year-in-25/Retire do fogo, adicione o queijo cottage, os pedaços de abóbora e o peito de peru. Por último, coloque o parmesão e a salsa, e regue com o azeite. A sopa de agrião promete a perda de gordura ligeiro. Indicamos o consumo com os temperos tidos como saudáveis. Cozinhe a cebola com três colheres (sopa) de caldo de frango ou água.
Adicione as batatas, o sal, a pimenta e o restante da água ou caldo de frango. Leve ao fogo até as batatas ficarem moles. Adicione o agrião e ferva por três minutos. Retire e bata no liquidificador. Despeje em uma travessa de metal e apoie pela quota de dentro da pia cheia de gelo. O choque térmico manterá o caldo verde. Você poderá pirralho-lo quantas vezes quiser durante o dia. Os ingredientes dessa sopa são desintoxicantes, deste jeito o prato recebe o nome de detox. O primeiro passo é higienizar os vegetais.
Depois, pique todos os ingredientes em pequenos pedaços e coloque-os numa panela média. Cubra a mistura com os 4 copos dágua – se você preferir que a sopa fique mais líquida, pode pôr mais água. Adicione, desta maneira, o sal. Cozinhe bem, até que os legumes fiquem levemente macios. Regue com o azeite e acrescente a salsinha picada. Além da dieta da sopa habitual, foi lançada a dieta da sopa do hospital do coração. O esquema foi estudado e apresentado para indivíduos com problemas cardíacos, que precisavam perder alguns quilos pra realizar alguma operação no coração.
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