Mude Tua Rotina: Seis Remédios Naturais Para Viver Bem

http://www.diversitasprod.com/ideas-for-quitoplan/

Na atualidade, existe, de modo geral, uma tristeza crescente por divisão da população em preservar uma alimentação balanceada e acompanhar bons estilo de vida. Mulheres e homens, de todas as idades, a título de exemplo, vão à academia diariamente, dão preferência aos produtos naturais e tentam, ao máximo, impedir o consumo de alimentos e bebidas que possam transportar prejuízos à dieta. Muitas vezes, a alternativa da pessoa em seguir uma dieta saudável não está relacionada à charada estética, entretanto, sim, diz respeito a um cuidado maior com a tua saúde em geral.

Recentemente, uma busca comprovou que, em pessoas acima do peso, mesmo apresentando exames médicos bons, o traço cardíaco ainda é amplo. Dessa maneira, só vem fortificar a necessidade de conservar o corpo humano no IMC normal. Contudo, isso não isto é que devemos cultuar o corpo humano magro e, sim, o corpo saudável”, destaca a psicóloga. Entretanto, é evento, também, que várias pessoas adotam uma alimentação saudável, aliada à prática de atividade física, pensando, em primeiro ambiente, numa melhora física. Entretanto, a partir do instante que a tristeza em emagrecer ou, simplesmente, “manter o organismo em forma”, começa a atrapalhar a vida da pessoa - interferindo, tais como, em suas relações sociais - a situação muda completamente.

http://www.edteaminc.com/how-to-use-acai-berry-for-weight-loss/

Se você se identificou com qualquer desses exemplos, fique atenta: será que não está exagerando na amargura com a sua dieta? Confira abaixo novas atitudes que podem estar revelando isso. É claro que prezar por uma refeição saudável é considerável, e um vício inteiramente positivo. A pergunta começa a ser preocupante por intermédio do momento que a pessoa só come o que passa pelo seu crivo como alimento exato. Os alimentos passam a ser escolhidos de modo rigorosa, como por exemplo, tudo tem que ser sem agrotóxicos, ela deve saber a todo o momento a procedência dos produtos, todos os rótulos são lidos de forma criteriosa etc.”, diz Luciana.

Diversos desses comportamentos, claro, são respeitáveis, no entanto, o diferencial é que estas pessoas não se permitem consumir em um evento social e acabam se afastando até da família, dado que não consomem nada que não esteja pré-programado e avaliado. Desta maneira, no momento em que o posicionamento passa a ser impeditivo e limitante é denominado como Ortorexia”, explica a psicóloga especialista em transtornos alimentares. Algumas pessoas sobem pela balança diariamente, com a ideia de que não “podem perder o controle sobre o teu peso”. Diversas, inclusive, compram uma balança para poderem se pesar com mais regularidade em casa.

Será que este é um costume essencial ou podes ser, assim como, um sinal de que a pessoa está exagerando pela inquietação com sua dieta? Luciana Kotaka explica que a questão de se pesar diariamente é muito especial. Referência: http://en.search.wordpress.com/?q=perderpesoVárias pessoas utilizam este modo como maneira de controlar o peso, em razão de temem perder o assunto de sua dieta. Pela minha concepção, podes tornar-se um jeito compulsivo, pois o maravilhoso é pesar-se somente nas visitas ao médico e ao nutricionista. Até já que sabemos que, se comemos de modo equilibrada, estamos perdendo ou mantendo o peso; e se perdemos, as roupas vão denunciar”, diz.

O rumo adequado não é tornar-se escrava da balança, contudo, sim, ter um ‘comportamento magro’ e escolher o que se come no dia a dia focando em qualidade”, complementa a profissional. Você tem rejeitado convites pra sair com seus amigos pra não ingerir e nem ao menos ingerir nada diferenciado do que está definido no seu cardápio? Evita ir a festas de aniversários para não “precisar” ingerir um pedaço de bolo? Tem dado preferência a falar apenas com seus amigos da academia ou com algumas pessoas que assim como se preocupam com a alimentação? Estes são alguns sinais essenciais de que você está exagerando pela amargura com a dieta!

• 1 porção enorme de salada de aipo, tomate e cenoura


• Acompanhamento nutricional


• 1 pêssego ou maçã


• Irá adicionando o azeite vagarosamente, até engrossar


• Café da manhã (Escolha uma das opções)

A pesquisa excessiva por emagrecer, ou acompanhar uma dieta completamente saudável, faz, várias vezes, com que a pessoa se afaste do teu círculo de amizades e até de pessoas da tua família. Essa ocorrência é bem constante, pois estas pessoas começam a ser ‘pressionadas’ pelos amigos, família, sendo mais fácil se tirar do que alterar a crença criada. Os próprios amigos também se afastam, já que, além de acharem excêntrico tais escolhas, se cansam das exigências e das negativas frente a convites oferecidos”, destaca Luciana Kotaka.

mais...

Cansada de ouvir considerações em ligação à tua preocupação em emagrecer - ou, simplesmente, conservar uma alimentação com saúde -, você impede comentar com seus colegas e familiares que está seguindo estabelecida dieta, tomando algum suplemento ou até medicamento? Esse é mais um sinal de que você está exagerando na ansiedade com a dieta! Por fim, seus colegas e familiares, provavelmente, só dão conselhos pelo motivo de se preocupam e querem o teu bem. Se você “esconde” esse tipo de dica deles, é pelo motivo de, no fundo, entende que está fazendo “algo errado” a si mesma.

Por isso, no momento em que qualquer deles disser que você, concretamente, está exagerando nas atitudes que toma em atividade da dieta, que tal refletir melhor a respeito de? Soa até inusitado, entretanto, concretamente, existem pessoas que passam aproximadamente o dia todo pensando em tópicos relacionados à sua alimentação e/ou à perda de gordura. Desse jeito, se você se identifica com este tipo de conduta, reconheça que está exagerando na inquietação com a dieta!

Perceber-se feliz por ter perdido alguns quilinhos após algum tempo do começo da dieta não é pecado. Muito pelo contrário: é decorrência dos bons resultados conquistados, eventualmente, através de uma refeição saudável e da prática de atividades físicas. A charada passa a ser preocupante a partir do momento que a perda ou a manutenção do peso transforma-se no seu superior objetivo de vida, e cada “probleminha” com o andamento da sua dieta gera desanimo e desgosto. No momento em que estar magro se torna a única meta e ‘alegria’ pela vida de alguém, a situação é realmente preocupante e acaba trazendo uma série de dificuldades na não aceitação corporal.