6 Dicas Para Acelerar O Metabolismo |
A ditadura da lindeza magra, como há tempos alertam os especialistas, é a principal causa que alavanca o número crescente de casos de anorexia e bulimia. E as mulheres, cada vez em idades mais jovens, são as principais vítimas desses males. E.S., 31, auxiliar de administração, se tornou anoréxica aos 17 anos. Perdeu o apetite, peso e ficava boa parte do tempo em frente ao espelho. Não sentia fome nenhuma e passava o dia inteiro à base de bolacha salgada e água”, relata a piracicabana.
Comecei a perder peso todavia nem ao menos notava, pra mim estava tudo normal. Quando me olhava no espelho, a mente doente dizia que eu estava gorda”, acrescenta a guria, que tem um,sessenta metros e chegou a pesar trinta e nove quilos no auge da instabilidade. Entre os danos à saúde causados pela anorexia, relação a jovem, estão à anemia, queda de cabelo, angústia nas articulações e atraso na menstruação. Segundo ela, a “ficha só caiu” no momento em que passou a sofrer de dois a três desmaios por dia.
Seus apagões aconteciam na rua. Até então eu não me avenida como uma doente e me recusava a fazer cada tipo tratamento médico ou reeducação alimentar”, reconhece. Depois disso, foi buscar auxílio médico. Passou por atendimento psicológico por quatro anos. Depois de uma sensível melhoria (“quando voltei a me alimentar comia num prato de sobremesa”, recorda), E.S. Meu estômago era baixo, engordei somente sete quilos no decorrer da gravidez inteira. No entanto depois que minha filha nasceu tive uma recaída violenta”, observa. Ela, por isso, retornou ao tratamento médico com psicólogo e um endocrinologista.
Se você não aceitar que está doente e tem de ajuda, não sai do buraco”, declara E.S., que considera fundamental o apoio da família e dos amigos. Perguntada se está totalmente curada ela é categórica: “Não! Referência pra esse artigo: http://www.savethestudent.org/?s=emagrecerSe eu dizer que estou 100 por cento curada estou mentindo. Acho que estou entre 85% e 90% curada”, estima a moça, que hoje está pesando cinquenta e dois,3 quilos. Hoje eu não subo em tão alto grau quanto antes pela balança”, compara. Prontamente a jovem M.F., 26, que trabalha numa empresa do Distrito Unileste, sofre pelo exagero.
Ela alegou que “costuma roubar a geladeira de residência mesmo no meio da madrugada”. M.F. sofre de compulsão alimentar, mal que atinge de 2% a 4% da população do planeta, segundo a Associação Americana de Psiquiatria. Ela diz que quase “não tem freio” quando o tema comida vem à tua mente e que o consumo exagerado de “fast food” e hábitos sedentários ajudam a piorar o quadro. Ainda que não tenho apetite estou comendo. Nunca me sinto satisfeita.
Porém depois vem a culpa”, relata M.F., que reconhece a própria obesidade. Passei dos cem quilos, e tenho 1,66 m de altura”, inclui. O médico psiquiatra Dalton Maranha, que trata casos de transtornos alimentares em teu consultório, alerta que patologias como anorexia e bulimia se desenvolvem quando “a sabedoria de si respectivo passa a sofrer distúrbios e surge o pavor exagerado de engordar”. Distúrbios alimentares requerem um acompanhamento multidisciplinar que envolve, um psiquiatra, um nutricionista e um endocrinologista, além de outros mais profissionais, orienta Maranha.
A anorexia é caracterizada por um “desejo patológico de emagrecer” e um “intenso temor à obesidade”. Na anorexia nervosa, o emagrecimento acontece com uma diminuição considerável e drástica da alimentação; exercícios físicos excessivos; utilização, sem orientação médica, de medicamentos que inibem o apetite, laxantes, diuréticos e também na provocação de vômitos”, tabela Maranha. Além da perda de peso, outros sintomas são a indiferença, pele ressecada, variação de humor, aflição e desânimo. Já as pessoas bulímicas normalmente não deixam de se alimentar e não perdem peso.
Comem compulsivamente e depois se sentem culpados. Graças a do pânico de ganhar peso, “criam artifícios pra compensar essa culpa, como o vômito autoinduzido, além do emprego abusivo de laxantes, diuréticos e inibidores de apetite, dietas inadequadas e prática excessiva de exercícios físicos”. Alguns sintomas da doença são: a pessoa se ausenta depois de as refeições, soluços frequentes e feridas na localidade dorsal da mão. Elas são consequência do estímulo da úvula para incitar o vômito. Colocar a mão pela boca repetidas vezes pra vomitar faz com que os dentes firam a mão”, explica. A Secretaria Municipal de Saúde de Piracicaba informa que não existe um programa específico para o atendimento de transtornos alimentares.
Repita esse movimento por 1 minuto, faça uma pausa de trinta segundos, e faça mais um série de 1 minuto, só que girando pro lado oposto deste vez. Entre os cinco exercícios para perder barriga este é o mais maravilhoso pra tonificar a porção lateral do abdome - geralmente uma das áreas mais problemáticas no que se trata de gordura localizada. Pra realizá-lo, flexione e cruze uma perna a respeito da outra - apoiando a panturrilha de uma das penas no joelho da outra.
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