Ева и Денис

Вторая часть.

1.


2.

Читать далее...

Вечерний поход к стоматологу...


Я уже писала, что сегодня у меня выдался день " В кресле у стоматолога..."

В общем вечером мы с мамой все же пошли на консультацию. В нашем городе нет хорошего стоматолога который занимается брекетами, и которому можно доверить свои зубки... В соседнем городе есть такой мужчина, к которому ездили многие мои знакомые, а так же знакомые знакомых и все довольны.
Оказывается, что в нашем городе он открывает свой кабинет, и будет иногда принимать здесь. Ведь куда удобнее приехать ему в какой то день, а не всем городом ехать к нему...
В общем, сегодня были у него, он посмотрел, сказал, что я конечно смешная, так как в детстве не захотела ставить брекеты, а тут почти 20 лет, и я надумала. Сказал, что будет сложнее, но все же поможет.
Точную цену нам не сказали, но точно будет стоить на меньше 6 000 грн.
Он сказал, что можно платить не сразу всю сумму, а каждый сеанс... В принципе так будет удобнее.
Да еще сказал, что бы я не думала, что мне поставят как ребенку на год, буду носить их года два точно, ни как не меньше.
Оказывается у меня неправильный прикус, и из-за этого у меня проблемы с челюстью. Она последние несколько лет постоянно щелкала, издавала странные звуки, порой болела... А теперь я вообще не могу кусать к примеру яблоко, есть по нормальному. Сказал, что скобы смогут это исправить, я очень рада этому, так как никто мне не мог помочь с этой проблемой...
В общем вот такой насыщенный день у меня выдался.

В субботу мы поедем в соседний город, там мне скорее всего начнут ставить скобы, или я не знаю что будет, в общем, что-то меня ждет... В воскресенье он приедет сюда, привезет какую-то пластину... Кстати да, мне еще будут ставить пластину как я поняла, на нёбо... В общем вот такие дела...

Но я все же надеюсь, что через несколько лет, я смогу наконец то улыбаться и не стесняться своей улыбки ^^

ух денек будет)

Сегодня у меня сложный день.

Сейчас иду в школу снимать 11 класс....
Потом сразу же к стоматологу - прогревание, и что-то еще...
Потом лечу на коррекцию татуажа бровей и возможно сделаю небольшие стрелки, что бы выразить глаза, и не тратить время на макияж, а так же скоро лето, мне будет проще... Так как постоянно с фотоаппаратом, и всегда размазываю свой макияж :DD

Интересно во сколько я домой то попаду)))

Всем удачного дня мои дорогие!

Фото сделано еще осенью))
Мало в моей коллекции таких снимков

Картины с двойным смыслом

Картины с двойным смыслом художника Олега Шупляка.

1.


2.

Читать далее...

Смешные законы разных стран

Я просто в шоке...

1.


2.

Читать далее...

5 пищевых привычек, позволяющих похудеть

Ученые утверждают, что важно не только то, что мы едим, но и то, как мы это делаем. Они экспериментально доказали, что только лишь изменение пагубных пищевых привычек ограждает нас от переедания и позволяет нормализовать вес.

1. Перестаньте носить домой вредные продукты. Если на столе лежит пицца, вы обязательно сорветесь и съедите ее. Проявляйте фантазию и готовьте из полезных продуктов действительно вкусные блюда.

2. Не ешьте из упаковки, обязательно выложите еду на тарелку. Очень важно контролировать количество съедаемых продуктов.

3. Ешьте медленно и красиво. Во всех бедах виновата еда на бегу. Насыщение натупает только через 20 минут, поэтому уделите время трапезе за столом, без просмотра ТВ.

Читать далее...

Летняя свадебная история в мягких нежных тонах

Очень красивые фотографии. Как Вам?

1.


2.

Читать далее...

усталость

Сегодня у нас было 5 пар. После такого количества пар у меня дикая усталость.
Ничего не хочу, но заставила себя сегодня работать. Все равно в общаге делать больше нечего...
Да, все отвлекают, без этого никуда...

Засыпать тут так сложно. Постоянный шум. Да, я не спорю, в прошлом году я разводила больше шума, собирала большие компании вокруг себя, шумели, гудели, пили... А в этом году стало противно от всего этого. Устала от большого круга людей, от окружающих, мало с кем общаюсь так как раньше. Да и уже не так все...

Я очень жду лета. Я жду того дня, когда сдам сессию и смогу отдыхать. Когда переведусь на заочное или индивидуалку... ООО....

Свадебная история в красках осени

Свадебная история в красках осени

1.


2.


3.

Читать далее...

Чудо Земли: видео с МКС

Фотограф Брюс Берри Джуниор (Bruce W. Berry Jr) сделал потрясающую видеокомпиляцию, созданную из тысяч фотоснимков, принадлежащих астронавтам, находившимся в разное время на Международной космической станции.

В ролике Вы увидите самые яркие кадры, демонстрирующие вулканы, ураганы, светящиеся ночные города, полярное сияние и много чего еще. Потрясающие виды необычайно красивой родной планеты. Кстати, большая часть фотографий была сделана Крисом Хэтфилдом (Chris Hatfield), с которым мы уже неоднократно Вас знакомили и теперь продолжаем знакомство. В ролике использована музыка «The Cinematic Orchestra» из композиции «Manhatta».

Восстанавливаем волосы в домашних условиях

Замечательный рецепт для проблемных волос.

-1 ампула из Восстанавливающего комплекса

-1 чайная ложка репейного масла (советую масло фабрики Эльфа)

-5 капсул витамина АЕВИТ

-2 чайные ложки меда

-2 чайные ложки маски для волос (советую маску-восстановление с кератином от Витэкс)

После нескольких процедур волосы будут выглядеть просто шикарно. Результат очень заметен после первой процедуры!

Давайте приводить свои волосы в порядок!

Серия сообщений "Покупки или то чем я пользуюсь.":

Часть 1 - Хвастаюсь
Часть 2 - Давайте поговорим про любимые ароматы...
...
Часть 6 - Обожаю обувь!
Часть 7 - Крымское Мыло натуральное
Часть 8 - Восстанавливаем волосы в домашних условиях

Платье из старой футболки

Платье для малышки из старой футболки

1.


2.

Читать далее...

Креативная идея к празднику

Креативная идея к празднику: Подача желе

1.


2.

Читать далее...

Юрий Гагарин покорил Космос 52 года назад

Сегодня во всем мире отмечается Международный день полета человека в космос (в России – День космонавтики). Именно 12 апреля 1961 года первый космонавт планеты Юрий Гагарин на корабле «Восток» совершил полет в космос.

Полет Гагарина продолжался 1 час 48 минут. После одного витка вокруг Земли спускаемый аппарат корабля совершил посадку у села Смеловка в Энгельсском районе Саратовской области. Сразу после приземления первым человеком на Земле, кого увидел Гагарин, была шестилетняя Румия Нурсканова, которую космонавт называл Ритой. Стоит отметить, что в этом году она приехала из Астраханской области и впервые примет участие в торжествах в качестве почетного гостя.

Погиб первый космонавт планеты 27 марта 1968 года при выполнении тренировочного полета в сложных метеоусловиях. По официальной версии, самолет «МиГ-15» вошел в штопор, а для его вывода якобы не хватило высоты. Самолет упал в лес и разбился вблизи деревни Новоселово Киржачского района Владимирской области.

Свадебная палитра

Свадебная палитра – сочетание желтого и фиолетового

1.


2.

Читать далее...

6 секретов отличной фигуры от француженок

1. На протяжении трёх недель ведите свой привычный образ жизни, правда, с одной поправочкой. Заведите для себя специальный блокнот, в котором постоянно записывайте съеденное за день. Вы сможет отлично знать о своих предпочтениях и лишних калориях. Загляните врагу в лицо.

2. Из всего списка съеденного выберите те блюда, которые приносят вам истинное наслаждение, и затем принимайте во внимание только их. Всё, что называется быстрой едой, бутербродами и гамбургерами лучше игнорировать. Кушайте примерно 20 минут, не меньше.

3. Разборчивость в еде предоставит вам возможность отказаться от полуфабрикатов. На самом деле ничуть не дольше пожарить кусочек натурального мяса, чем котлету. Расставляйте приоритеты. Все блюда преподносите себе в красивой сервировке и приятной обстановке.

4. Лук отлично поможет вам избавиться от лишней воды в организме и улучшит обмен веществ. Существует пара рецептов, которые можно применять каждый день. Начистите килограмм лука и поместите в кипяток, настаивайте 20 минут и пейте по стакану каждые 2 часа. В другом случае можете приготовить отличный соус для салатов и прочих блюд. Залейте тот же килограмм лука оливковым маслом, добавьте специи и лимонный сок. Заправляйте салаты, либо употребляйте в натуральном виде.

Читать далее...

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1. Идеальное время завтрака – 7-8 часов утра, но не позднее 9-10 часов утра.
2. Чтобы почувствовать голод перед завтраком, можно предварительно позаниматься гимнастикой или сделать зарядку.
3. Здоровый завтрак должен включать пищу, содержащую белки, углеводы и клетчатку.
4. Самыми полезными продуктами на завтрак являются:
• фрукты и овощи (стакан свежеприготовленного сока, салат из свежих фруктов с йогуртом, салат из свежих овощей со сметаной и др.);
• зерновые (каши, мюсли, тосты);
• молочные продукты (молоко, йогурт, кефир, творог);
• протеины (яйцо, сыр).
5. Важны положительные эмоции во время приема пищи!

Вариант домашней тренировки

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота.
5. Упражнения с обручем или хулахупом хорошо убирают жир и с боков и с живота. Не пожалейте денег и приобретите себе этот гимнастический инвентарь.Возьмите за правило делать эти 5 упражнений каждый день и уже через месяц вы заметите результат, ну и поменьше мучного и сладкого

Салат "ФАНТАЗИЯ" - 67 ккал

Ингредиенты:

Зерна пророщенные (любого вида) – 200 грамм;
Корень сельдерея – 100 грамм;
Перец сладкий – 1 штука;
Салат – один пучок;
Лимон ј часть;
Томаты – 1 штука;
Авокадо – 1 штука;
Лук репчатый – 1 штука;
Соус соевый – 100 грамм.
Метод изготовления

Лук репчатый порезать в форме полуколец, а красный сладкий перец – в форме соломки. Корень сельдерея необходимо натереть при помощи терки.
Далее изготавливаем заправку для салата: в соус соевый залить сок лимона. Все составляющие салата старательно смешать и полить изготовленной заправкой. Все это поместить на листики салата. Приукрасить сверху кусочками авокадо и кружками помидоров.

Калорийность в 100 грамм — 67 ккал.

Советы тренеров по фитнесу. Ничего сложного

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут
5. Кушать нужно около 4-5раз в день.
6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна.После можно только воду, зеленый чай, обезжиренный кефир.
7. Чай пить без сахара, можно с медом.Кофе без добавок (таких как сливки, молоко, сахар). Это пустые калории.
8. Картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы подождут того момента когда ты похудеешь.Тоже не чаще 2 раза в неделю.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю. Или же 2, но не подряд! (Например Понедельник и Пятница).
11.Устроить себе читинг можно в том случае, если вес стоит в течении 2х месяцев.
12. Никогда не надо забывать про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Если нет возможности идти в спорт зал, займись этим дома. Есть видео-уроки. Выйди на стадион побегай.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до20.00
14. Никогда не пропускай завтрак!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16.На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17.на ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18.Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. А еще забудь про жареные блюда.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом.
21.Забудь про полуфабрикаты;, фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Майонез вообще в мусорку! Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей кусочек черного желательно горького шоколада в первой половине дня. Ну и от жирного, мучного откажись, если не можешь, то сократи до минимума. Пирожки, печеньки, булочки НЕТ,НЕТ И НЕТ!
22.Ешь маленькими порциями.Один прием пищи не больше 200гр.