Следуя занятиям по этой формуле, Вы быстро приведёте своё тело в идеальную форму.

eed5b0f5f86ee658670b63ec6e4d76d3

Стройная фигура за три недели

Предлагается комплекс из 10 специальных упражнений,способствующих снижению лишнего веса,укреплению мышц ног и брюшного пресса

Комплекс рассчитан на три недели и при регулярном подходе гарантирует потрясающий результат-

подтянутая стройная фигура

Каждое упражнение необходимо выполнять указанное количество раз(в правом нижнем углу) и в среднем темпе,желательно каждый день

Китайская маска красоты из меда, крахмала и соли

Очень эффективная маска красоты.

Родом она из Китая, а женщины там славятся своей гладкой, сияющей, словно фарфор, кожей.

Китайская маска красоты питает, выравнивает тон кожи, заметно уменьшает проявления пигментных пятен. В состав маски входит мед, крахмал и морская соль.

Чтобы приготовить китайскую маску красоты:

Купила сегодня все на щи по царски ,приготовила, получился деликатес!

Полный мк как готовлю такие щи тут-http://www.liveinternet.ru/users/sforza_mcintosh/p...7698/page1.html#BlCom641985329

Но уже сегодня  готовила на свинине и с сельдереем. Это в корне изменило вкус.

Смотрим далее 

Трусики с оборочками

Боковые швы трусиков переведены на перед. Спереди от швов и сзади на трусиках настрочены три оборки. Верх и низ трусиков присобраны на резинку. Трусики по низу обработаны оборкой.

Построение трусиков (размер 26)

Необходимая мерка: полуокружность бедер — 28.

Передняя половинка

Длина по боку. От точки Т вниз (рис. 42) проводят вертикальную линию, равную 1/2 полуокружности бедер, плюс 2 см (16 см), и ставят точку Н.

Данные для построения основной выкройки трусиков для детей ясельного возраста

Ширина трусиков. От точки Т вправо проводят горизонтальную линию, которая равна 1/2 полуокружности бедер, плюс 1,5 см (15,5 см), и ставят точку T1

Длина передней половинки. От точки Т , вниз проводят вертикальную линию, которая равна мерки ТН, плюс 9 см (25 см), и ставят точку Ш.

Ширина по линии шага. От точки Ш влево откладывают 4,5 см и ставят точку Ш 1 .

Рис. 42. Трусики

Линия низа. Точки Н и Ш1 соединяют прямой и делят пополам, середину обозначают точкой О , от которой под прямым углом вверх откладывают 2,5 см и ставят точку CV Оформляют линию низа передней половинки трусиков, соединяя вогнутой линией следующие точки — Н1О1 и Ш1,.

Линия талии и бокового шва. От точки Т вправо откладывают 1,5 см и ставят точку Т2, которую соединяют с точкой Н. От точки T1 вверх откладывают 1 см и ставят точку Т3. Точки Т3 и Т 2 соединяют.

Задняя половинка

Длина задней половинки. От точки III вниз откладывают величину, равную отрезку TJII (25 см), и ставят точку Т 4 .

Ширина задней половинки. От точки Т 4 влево откладывают величину, равную отрезку TT1 (15,5 см), и ставят точку Т5.

Длина по боку. От точки Т 6 вверх проводят вертикальную линию, равную отрезку ТН (16 см), и ставят точку Н1

Линия низа. Точки Н и Ш] соединяют прямой, делят ее пополам и ставят точку О 2 - От нее вниз под прямым углом откладывают 1,5 см и ставят точку О3. Оформляют линию низа, соединяя вогнутой линией точки Hi,O3 и ТЩ.

Линия низа и бокового шва. От точки Т5 вправо откладывают 1,5 см и ставят точку Т6 которую соединяют с точкой H1О т точки Т4 вниз откладывают 2 см и ставят точку Т1, Точки Т6 и Т7 соединяют.

От середины переда (рис. 43а) по линии талии откладывают влево 7 см, а линию низа переда делят пополам. Намеченные точки соединяют. По намеченной линии перед разрезают и отрезанный бочок переда прикладывают к боковой линии задней половинки трусиков, отступив 4 см (прибавка на сборку). Раскрой трусиков показан на рис. 43б.

Рис. 43. Раскрой трусиков

Оборки вырезают шириной 5 см и длиной в полтора раза больше линии пришивания.

Раскрой и пошив комплекта

Ткань сложить вдвое. Выкройки переда и спинки прикладывают к сгибу ткани, а оборочки и рулики кроят по косой линии.

Соединить плечевые швы переда и спинки. Оборки обпиковать зигзагом, после чего приметать их к низу переда и спинки, а также к проймам. Горловину и боковые срезы обработать руликом , при этом на боках рулики удлинить на 20 см (для завязок).

По середине переда пришить карманчик, отделанный оборкой и руликом .

Для того чтобы начать шить трусики, следует приготовить оборки. Их, как и для кофточки, нужно обпиковать зигзагом*, а верхний срез присобрать . Отступив от верхнего среза трусиков на 5-6 см, настрочить первую оборку, а затем и со-тальные . Сшивают и отстрачивают передние швы. Верх трусиков отвернуть на изнаночную сторону на 0,5 см, а затем — на 1-1, 5 см (для резинки). Низ трусиков обпиковать и пристрочить кулиску , отступив от края 1,5-2,0 см. В кулиску нужно продеть резинку. Оборки можно заменить кружевом.

Брючки

Брючки для мальчика шьют из хлопчатобумажных или Тонких шерстяных тканей. Короткие и длинные брючки шьют без застежки, банта обычно без боковых карманов и пояса. Верх брюк делают на резинке или же с застежкой по боковым швам. Карманы накладные, фасонные или прорезные. Брючки делают на бретелях или с грудкой.

Чертеж брючек строится по следующим меркам, в см : Длина брючек — 64. Полуокружность талии — 28, Полуокружность бедер — 32.

Построение чертежа брючек

Передняя часть (рис. 21а), На листе бумаги при помощи угольника проводят две взаимно перпендикулярные линии: вертикальную — линию заутюжки брюк, горизонтальную — линию талии. Точку пересечения обозначают точкой А От точки А до точки Н влево и вправо проводят горизонтальную линию — линию низа. От точки А до точки Б откладывают мерку 1/2 полуокружности бедер, плюс 8 см (24 см). От точки Б влево и вправо проводят горизонтальную линию — линию бедер. Расстояние от точки Б до точки Н делят пополам. От точки деления вверх откладывают 4 см и ставят точку К. Через точку К проводят горизонтальную линию — линию колена. По линии талии от точки А до точки Г откладывают 1/4 часть мерки полуокружности талии, плюс 1 см (8 см), а от точки А до точки 1 — также 1/4 часть мерки полуокружности талии, плюс 2 см (9 см).

По линии бедер от точки Б до точки Ш откладывают 1/4 полуокружности бедер, плюс 4 см (12 см), и от точки Б до точки Л — 1/4 полуокружности бедер, плюс 3 см (11 см).

По линии низа от точки Н влево и вправо откладывают по половине ширины. Половина ширины брючек внизу на 2 см меньше передней части по линии бедер от линии заутюжки до бока, т.е. отрезка БЛ. Затем вычерчивают линию бокового шва, соединяя точки Т и Л, а точку Л — с линией низа.

Измеряют полученную ширину передней части брючек по линии колена от бокового шва до линии заутюжки и такой же отрезок откладывают от линии заутюжки до шагового шва по линии колена. Вычерчивают линию шагового шва, соединяя по линии колена, затем ширину по линии колена — с шириной линии низа. Вычерчивают низ передней части, как показано на рисунке 21а.

От точки Г вниз проводят вертикальную линию до пересечения с линией бедер. Вычерчивают линию банта, как показано на чертеже. По линии талии от точки А вправо откладывают глубину складочки (2 см). Длина складочки — 5-6 см.

Задняя часть (рис. 21б). Строят выкройку передней части, затем накладывают на нее заднюю часть брючек. По линии талии от точки А до точки Д откладывают 1/2 мерки полуокружности талии, плюс 4 см (18 см). По линии бедер от точки Б до точки М откладывают 1/2 полуокружности бедер (16 см), а от точки Б до точки В также откладывают

Рис. 21. Конструирование брючек: а — передняя часть; б — задняя часть

1/3 окружности бедер (16 см). Ширина задней части брючек в боковом шве по линии колена на 3 см больше, чем перечней, а по линии низа — на 2 см.

Вычерчивают боковой шов, как показано на чертеже. Ширина задней части брючек в шаговом шве по линии колена на 3-5 см больше, чем передней, а по линии низа — на 2 см. Вычерчивают шаговой срез, нижний срез брючек, как показано на чертеже. От пересечения линии банта с линией бедер откладывают 1 см. По линии талии расстояние от А до Г делят на три части. Точку 1 соединяют с 1/3 частью отрезка АГ и продолжают вверх — это вспомогательная шипя. Затем вычерчивают шов сидения. По этой линии вверх от точки 1 откладывают отрезок, равный расстоянию от точки 1 до точки В , чем определяют положение вспомогательной точки для вычерчивания шва сиденья. Вычерчивают линию сидения, как показано на рисунке 216.

Чтобы определить положение линии талии, в задней части брючек нужно измерить расстояние от точки К до точки Д и отложить по линии заутюжки от точки К до точки С на 1 см меньше, чем длина линии от точки К до Д. Вычерчивают линию талии, соединяя точки Д и С и продолжая линию до пересечения с линией сидения. На середине линии талии задней части брючек вычерчивают вытачку, как показано на рисунке 21б.

Таблица типовых размеров младенцев

Дальше...