Важно, чтобы кто-то говорил им: ты есть. Ты не исчезнешь. Раз ты уже есть, значит это зачем-то очень, очень нужно.

Так уж сложилось, что, когда людям за тридцать, их редко гладят по голове и не говорят о ладошках Вселенной. Чаще что-то вроде – «Соберись, тряпка! Ной не ныл и ты не ной! Возьми себя в руки, дочь самурая! У тебя дети/родители/муж/жена/работа/куры не кормлены/грядки не полоты/зёрна от плевел не отделены/бисер не мётан/ воз и ныне там, некогда раскисать, короче».

Не слушайте.
Раз уж внутри всё равно много голосов, пусть один бережно повторяет: дыши. Ты в безопасности. Ты есть.

Накормите себя полезно и вкусно. Напоите водой и крохотным бокалом хорошего красного. Отведите себя на улицу, туда, где птицы и шумят листья в вышине, и ветер морщит лужи. Включите себе хорошую музыку. Отдайте своё тело массажисту. Погрузите себя в тёплую ванну (можно даже с лепестками роз, но они, собаки, прилипают, когда вылазишь из воды). Уложите себя в кроватку, укутайте, как младенца, и дайте выспаться. Отвезите себя куда-нибудь, где простор, ветер в лицо и поменьше людей, а ещё лучше, чтобы текла река и живой огонь потрескивал под звёздами. Подарите себе какую-то штучку, о которой давно мечтали. Можно всё это вместе, можно по отдельности.

Примитивно? Очень.
Поможет ли это устранить проблему? Пффф. Конечно, нет. Но если после этого не нужно будет задумываться, прежде чем вдохнуть, – уже хорошо.

© Anna Myklashchuk