Это упражнение было предложено в форуме Integrity-trainings.

Описание

- Чтобы тело было легким и сильным, мы должны войти в контакт с Силой, пропустить ее через себя, - сказала ведущая. - Давайте сегодня Силой будет ветер. Мы хотим в движениях стать подобными ветру. Представьте, что он дует через все ваше тело, через руки, через ноги, через голову. Он выходит через пальцы, и продлите себя сознанием вслед за ветром вне тела, - она провела рукой по своей руке и дальше пальцев, показывая направление. - Можете представить, что он ходит внутри спиралями. - Она закрутила спираль от плеча к кисти с осью вдоль костей. - Или: из руки в руку, вдоль позвоночника - на голове хохол, сзади - длинный хвост (продление позвоночника в обе стороны), из руки в ногу, - она вытягивала их в одну линию: две руки на линии, голова и нога на одной линии, рука и нога. - Сначала мы лежим и чувствуем, как ветер ходит внутри нас. Потом позволяем ветру поднять и двигать нас. Двигайтесь так, как хочет ветер внутри вас. Почувствуйте себя едиными с ветром, почувствуйте себя самим ветром.

Мы легли на пол. Я представила внутри себя движущийся воздух. Потом мне захотелось встать. Я не задумывалась, как двигаться, только старалась почувствовать тело. Было очень явственное ощущение, что в зале стало ветрено. Все участники тоже уже поднялись и двигались, кто как. Но что-то в движениях было общее. Потом многие носились по залу, некоторые двигались другими способами, но было ощущение сильного ветра, гулявшего по залу, он подхватил и захватил всех нас.



--------------------------------------------------------------------------------



ВНИМАНИЕ! Если вам дискомфортно, страшно или т.п. - не делайте! Сами себя контролируйте, что вам хорошо, что плохо. Поскольку страховать вас некому.



В колонках играет: 06 Пиратская станция II - Трек 6

LI 3.9.25