Como perder de calorias Até A Chegada Do Verão

O ultimato foi dado em janeiro do ano anterior. Aos trinta e seis anos, o empresário Frederico Nantes era sedentário, hipertenso e estava à beira de cravar uma marca bem desagradável: 150 quilos redondos na balança. O colesterol e a glicose controlado eram mantidos à custa de 10 comprimidos diferentes ingeridos todos os dias.

Com uma rotina desregrada e estressante, o dono de uma produtora de eventos e árbitro da Federação Internacional de Atletismo não conseguia de jeito qualquer acompanhar uma alimentação com saúde. Tarimbado em dietas, prontamente havia se embrenhado por quatro delas, sem sucesso. Até se apegar a um conceito absolutamente descomplicado, entretanto supostamente radical: para perder gordura, basta parar de consumir. Na abordagem adotada com a socorro de um médico, Nantes tirou proveito de um (mau) vício: pular refeições.

A diferença é que, quando comia, ao invés atacar produtos de fast-food ou uma pratada de macarrão, saciava o apetite com salada, acompanhada de carne, frango ou peixe. O efeito valeu a penitência. Depois de treze meses, enxugou 58 quilos e seu índice de gordura corporal passou de 52% para 12%. “Pulava o café da manhã e o almoço, de quatro a 5 vezes por semana. Ainda desta maneira, conseguia fazer exercícios com regularidade”, conta. “Antes, tinha resultados muito modestos, que não me estimulavam a continuar”, diz o ex-gordo, feliz com seus 90 quilos distribuídos por 1,noventa metro.

À primeira vista poderá parecer uma bizarrice, entretanto o segredo seguido pelo gaúcho radicado no Rio é um protocolo formal adotado em tratamentos contra a obesidade e atende pelo nome de jejum intermitente. E, claro, é cuidadosamente aplicado por profissionais capacitados. Trata-se, essencialmente, de eliminar, por um período predeterminado e acompanhado de forma criteriosa por especialistas, os alimentos sólidos, sem deixar de consumir água e líquidos não calóricos, como chás e cafés — sem açúcar, claro. Na prática, seus seguidores pulam as refeições e, em vez das 3 tradicionais, realizam duas ou somente uma ao dia.

O resultado vem na condição de uma perda de peso significativa, firme e em um espaço de tempo relativamente curto. “O jejum induz o corpo humano a usar o teu respectivo estoque de gordura como fonte de energia rápida, acelerando a redução de calorias. Isso é sabido há bastante tempo. O que ninguém conhecia em fatos era como se dava esse modo, em razão de cada paciente reage de uma forma contrário à abordagem”, explica o clínico geral e mestre em endocrinologia Fabiano Serfaty. As estatísticas das corporações internacionais de saúde demonstram que hoje morre mais gente no universo em decorrência da obesidade do que de aids ou mesmo desnutrição.

Do mesmo modo, essa disfunção metabólica alavanca os custos de tratamentos médicos para dificuldades cardíacos, diabetes, hipertensão e outros males que dela decorrem. Daí a tristeza de governantes e autoridades sanitárias da maioria dos países, entre eles o Brasil, com o tema. O foco tem atraído tamanha atenção MINHA DIETA HCG , só em 2016, mais de uma centena de estudos foi publicada sobre o cenário.

• Dê preferência a marcas e sabores com menor teor de sódio e caloria
• Salsinha e Cebolinha (Cheiro Verde)
• Receita de tapioca de frango com guacamole
• oito - A Desintoxicação Minuto A Minuto
• 1 . Aceite seu corpo exatamente como ele é
• 1 prato (sobremesa) de folhas de tua preferência com tomate-
• Trote bem devagar por cinco minutos

A indústria farmacêutica vive uma verdadeira corrida a substâncias que induzam quimicamente o efeito provocado pelo jejum nas células pra cuidar de doenças que irão de câncer a diabetes, passando, claro, na gordura em exagero. Não à toa, o jejum tem se transformado na opção preferencial de celebridades pra obter a boa maneira.

Nos EUA, estrelas como Beyoncé, → ótimo Dieta Do Ovo Cozido Para Perder Barriga Em 1 Semana de imediato aderiram ao modo. Estrelas da equipe brasileira de nado sincronizado nos Jogos Olímpicos do Rio, as irmãs gêmeas Bia, de 1,63 metro, e Branca Feres, de 1,65, mudaram de vida com o encerramento da competição. Muitas Verdades Sobre isto O colégio Que você precisa Saber de uma rotina espartana de treinos, elas se afastaram das piscinas e como resultância ganharam, em só 3 semanas, respectivamente, seis e 8 quilos. Ao adotarem a dieta do jejum, secaram 6 quilos cada uma em 3 meses. “De manhã, passei a tomar só um café preto. E em dias mais corridos pulava o almoço.

Ficava mais leve e mais disposta depois, contudo a todo o momento nos preocupamos com a seleção correta dos alimentos que consumíamos”, conta Bia, que voltou de imediato aos treinamentos, mesmo que isto significasse se exercitar com a barriga roncando. Claramente, emagrecer não é um passeio. Os médicos costumam oferecer à perda forçada de gordura corporal o nome de distúrbio eletrolítico.

Quem neste momento fez regime entende que em um primeiro momento, além da fome abissal e do humor azedo, exercem cota do método espasmos musculares, distúrbios intestinais, tontura, cãibras e outros efeitos desagradáveis. Com o tempo, no entanto, o organismo se acostuma às novas condições e passa a funcionar melhor — isto é, paciência e disciplina são fundamentais. Em tratamento há quase um ano, a estudante de odontologia Isabela Miranda, 25, aderiu ao jejum nos últimos três meses.