-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в JuliaAyman

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.12.2012
Записей: 501
Комментариев: 26
Написано: 534





Маски для лица с глиной и эфирными маслами

Пятница, 17 Июня 2016 г. 01:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для лица с глиной и эфирными маслами.

alt="Маски для лица с глиной и эфирными маслами."/2835299_Maski_dlya_lica_s_glinoi_i_efirnimi_maslami_ (700x407, 158Kb)

Ничто так лучше не помогает сохранять здоровье и красоту кожи лица, как маски с глиной и эфирными маслами. О пользе глины можно говорить бесконечно долго, она неоспорима, а маски с глиной и эфирными маслами просто творят чудеса: они подтягивают кожу, помогают избавиться от дефектов, чистят поры, борются с воспалениями, удаляют шелушение, питают кожу и увлажняют её. Более комплексного рецепта поддержания здоровья кожи лица ещё не придумано, и потому все косметологи советуют использовать маски из глины. Их приготовить очень просто, только надо помнить, что косметические маски не готовятся в металлической посуде – лучше всего использовать керамическую или фарфоровую чашку. И хорошо будет, если маска всегда будет свежеприготовленной, иначе она просто засохнет. Надо помнить, что эти маски очистят вашу кожу гораздо эффективнее обычных средств для очищения и увлажнения кожи  или простых умываний. Особенно бесценно это средство для обладателей жирной и пористой кожи – у них постоянно возникают проблемы с поиском средств для ухода за кожей. Маски с глиной и эфирными маслами заметно уменьшат поры, очистив их, и уберут сальный блеск с лица.
Практически все глины обладают целебными свойствами, при выборе глины для маски следует руководствоваться инструкцией по её применению и по свойствам глины. Только в этом случае Вы сможете подобрать для себя наиболее эффективную маску.
Белая глина. Универсальная глина, которая подойдёт для любого типа кожи, подтягивает, питает, увлажняет. Прекрасно подходит для увядающей, сухой и обезвоженной кожи. 
Зелёная глина. Прекрасно подходит для жирной и проблемной кожи, питает, очищает, тонизирует и усиливает кровообращение в сосудах.
Красная глина. Идеально подходит для нормальной, сухой и чувствительной кожи лица, питает, улучшает цвет лица, увлажняет. При использовании для жирной кожи может спровоцировать высыпание на коже, похожее на аллергическую реакцию.
Серая глина. Прекрасно подходит для нормальной кожи и для кожи, склонной к воспалениям, появлению прыщей. Серая глина хорошо очистит поры и выведет из кожи токсины, но её не рекомендуется использовать для очень чувствительной кожи.
Розовая глина. Подходит для нормальной и чувствительной кожи, очищает, питает, тонизирует. Но её не рекомендуется использовать для жирной и проблемной кожи.
Жёлтая глина. Отлично помогает бороться с акне при увядающей коже, однако её не рекомендуется применять для чувствительной кожи, склонной к аллергическим реакциям. Прекрасно питает и увлажняет, тонизирует и заживляет.
Чёрная глина. Прекрасно борется с куперозом, укрепляя сосуды и избавляя от шелушения.  Возможно использование для жирной кожи. 
2835299__1_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Маски для лица

Лучшие маски для роста волос

Понедельник, 13 Июня 2016 г. 18:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшие маски для роста волос

2835299__3_ (700x391, 153Kb)

Кто из женщин не мечтает иметь здоровые, сильные волосы! Вырастить их длинными получается не у каждой, а как только вырастут, нередко женщина обрезает их. Проблема в том, что многие женщины не умеют ухаживать за волосами. Надо соблюдать определённые правила при применении масок для волос, тогда волосы будут не только длинными, но и красивыми. Вот основные из этих правил:
При применении соблюдайте пропорции ингредиентов масок, не превышайте их.
Перед применением следует проверить, нет ли у Вас аллергии на какой-то компонент маски. Проверить это можно нанеся небольшое количество продукта на внутренний сгиб локтя. При покраснении кожи от маски следует отказаться.
Если хотите добиться желаемого результата – делайте маски регулярно 1-2 раза в неделю в течении месяца, потом на месяц сделайте перерыв, потом снова месяц с масками.
Не стоит самостоятельно менять рецептуру маски, пока Вы её не попробовали.
2835299_ (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Маски для волос

Чудо-крем для лица «Минус 20 лет» - эффект просто поразителен!

Четверг, 26 Мая 2016 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чудо-крем для лица «Минус 20 лет» - эффект просто поразителен!

Мне 64 года. По словам окружающих, выгляжу на 10 лет моложе, хотя и лишний вес имеется, и болезни, присущие этому возрасту, не миновали. Невестка (жена сына) говорит, что у меня лицо женщины, даже не думающей стареть. И добавляет, что у нее в ее 37 лет морщин значительно больше.

 

Меня постоянно спрашивают, какими кремами я пользуюсь. И я честно отвечаю, что полагаюсь только на те кремы, что приготовлены своими руками из компонентов, которым безгранично доверяю, потому что они натуральные. Ведь покупая в магазине тюбик или баночку средства от морщин, мы можем только догадываться, что нам туда положили. А уж что там полно химии, хотя и написано natural, — это, как говорится, к гадалке не ходи…

Приготовить его легко, пользоваться – просто, получать результат – быстро. Поверьте моему многолетнему опыту.

 

Этот крем я называю «Минус 20 лет» и использую его не только для лица.

6181203.png
Рубрики:  Косметика своими руками
Борьба с морщинами

Спасаем волосы с помощью крапивы

Суббота, 21 Мая 2016 г. 15:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спасаем волосы с помощью крапивы

 Когда мы думаем о крапиве, у нас возникает ряд ассоциаций. Мы сразу вспоминаем детство, какие неприятные ощущения она доставляет. Как чешется после нее кожа. Теперь вам нужно узнать о ней то, что заставит полюбить её. Еще наши бабушки знали, что  крапива для волос – одно из лучших народных средств.

109005468_aramat_a54.gif
Рубрики:  Маски для волос
Травы и специи для красоты и здоровья

Маски из семян льна для волос и лица

Понедельник, 09 Мая 2016 г. 15:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски из семян льна для волос и лица

2835299_ (700x339, 154Kb)

Польза семян льна для женского здоровья неоценима! Фитоэстрогены, аналоги женских гормонов, содержащиеся в семени льна в больших количествах надолго сохраняют молодость кожи, не дают ей стареть. Семена льна помогают нормализовать гормональный фон, улучшить состояние и структуру волос и ногтей, кожа становится более упругой и подтянутой, если использовались маски с семенами льна. Семена льна были и одним из секретов царицы Клеопатры, который до сих пор остался нераскрытым. Было доподлинно известно, что она пользовалась семенами льна, но как, так никому и не удалось узнать. О том, что семена льна снижают аппетит, и с ними можно заметно похудеть, мы уже говорили. Сегодня тема разговора – маски с семенами льна для волос и для кожи лица. Начнём…
 


 
 
Маски с семенами льна для лица.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Маски для волос
Маски для лица

Маски для ускорения роста волос

Вторник, 19 Апреля 2016 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для ускорения роста волос

alt="Маски для ускорения роста волос"/2835299_Maski_dlya_yskoreniya_rosta_volos (700x551, 171Kb)

Многие женщины недовольны тем, как быстро у них растут волосы. То хочется кардинально изменить свой облик, то хочется исправить последствия неудачной стрижки. Причины разные, а ускорить рост волос можно с помощью масок и с помощью некоторых масел. Растительные масла обладают наличием ненасыщенных кислот, которые необходимы волосам для их роста и витамином Е, который дарит волосам молодость, красоту и здоровый блеск.

Название масла        Действие для волос
Касторовое масло В качестве косметического средства: касторовое масло не только хорошо увлажняет волосы, но и стимулирует их естественный рост. Это позволяет избежать выпадения волос и сохранить здоровье кожи головы.
Масло розмарина Масло розмарина укрепляет корни волос, активирует кровообращение и стимулирует их рост. Если хочешь добиться желаемого эффекта, просто добавь несколько капель масла в шампунь.
Аргановое масло Применение это масла позволяет восстановить здоровье волос и предотвратить их выпадение.
Масло авокадо Масло авокадо отличается высоким содержанием мононенасыщенных жиров и витамина Е. Эти вещества активно питают и укрепляют волосы. Они помогают предотвратить выпадение волос, восстанавливают их структуру и стимулируют их рост.
Масло лаванды Это масло не только обладает изысканным ароматом, но и придает жизненную силу нашим волосам. Оно способно естественным образом стимулировать их рост и остановить выпадение.
Льняное масло Льняное масло можно принимать внутрь или наносить непосредственно на волосы. Это масло является богатым источником жирных кислот омега 3. Эти микроэлементыспособствуют укреплению и росту волос, а также восстанавливают их клетки. Льняное масло хорошо увлажняет волосы и придает им блеск.
Оливковое масло В оливковом масле также содержатся рекомендуемые для укрепления волос, кожи и ногтей мононенасыщенные жиры. Помимо этого оливковое масло — богатый источник витамина Е, который помогает бороться с выпадением волос, укрепляет их и стимулирует их естественный рост.
Масло тимьяна Это масло содержит большое количество питательных веществ, необходимых нашим волосам. Также масло тимьяна способствует росту волос и восстанавливает их структуру. Его регулярное использование позволяет избежать перхоти и делает волосы толще. Благодаря этому они меньше выпадают.
Масло жожоба
Масло жожоба помогает удалить излишки жира, который вырабатывают сальные железы головы, а также отмершие клетки и другие загрязнения, которые вредят волосяным луковицам. Это масло очень часто используется при при производстве косметических средств для ухода за кожей и волосами.Нанесение масла жожоба на волосы укрепляет их корни,помогает остановить их выпадение и способствует их росту.

Лечебное средство из масел для роста волос

Ингредиенты:
1/2 стакана касторового масла (120 мл.)
2 чайных ложки масла авокадо (10 мл.)
1 чайная ложка масла розмарина (5 мл.)
1 чайная ложка масла лаванды (5 мл.)
Как приготовить:

 

Хорошо перемешай все ингредиенты в стеклянной емкости, после чего намочи волосы и вотри средство в кожу головы легкими массажными движениями. Подожди 1 час, а затем смой средство с волос. 
 
Маски, ускоряющие рост волос.
2835299_DALEE_KRASNOGO_CVETA (236x68, 4Kb)
Рубрики:  Маски для волос

Остановить время! 10 эффективных кремов "минус -15 лет"

Понедельник, 04 Апреля 2016 г. 12:37 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Остановить время! - 10 эффективных кремов "минус -15 лет"

Чтобы быть красивой, вовсе не обязательно отдавать деньги за дорогие импортные средства — крем, приготовленный своими руками, может быть не менее эффективным. А порой даже и более: ведь в покупные кремы добавляются отдушки и консерванты, а приготовленный своими руками крем содержит только натуральные компоненты.

4249193.png
Рубрики:  Косметика своими руками
Борьба с морщинами

Банановые маски для лица — омоложение, доступное каждому

Понедельник, 14 Марта 2016 г. 18:47 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Банановые маски для лица — секретное омоложение доступное каждому

Привет, мои дорогие!
Сегодня решила поговорить с вами об уходе за лицом. Одна из моих любимых тем. Ну, вы знаете…

В последнее время я часто задумывалась, что же можно ещё такого интересненького применить для ухода за кожей лица.

Потому что осенне-зимний период, эти холода-ветра… Да плюс ко всему это отопление, которое настолько сушит кожу и волосы, что уже, если честно, добивает окончательно…

КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ БАНАН ДЛЯ ЛИЦА.

А на носу Весна!!! И хочется быть «вау»! 
В общем, девочки, я, как обычно, думала, экспериментировала, снова думала, и снова экспериментировала…И нашла нечто ценное!
Результатами весьма и весьма довольна. Как тут не поделиться с вами?

Я безумно люблю бананы. Кушать больше, конечно… 
О том, как можно использовать банан для лица, делая банановые маски, я знала давно. Но, если честно, применяла периодически. Даже не знаю, почему…
А тут взялась вот, как говорится, «за голову» и решила регулярно, настойчиво и, главное, — разнообразно сделать себе такой «банановый курс».
Итак, всё самое лучшее из того, что я успела применить и получить самые лучшие результаты, в этой статье.

Рубрики:  Маски для лица

Крахмал - идеальное средство от морщин!

Воскресенье, 06 Марта 2016 г. 02:19 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Идеальное копеечное средство от морщин!

Старение лица обойдет любую женщину стороной, если как натуральное средство от морщин будет регулярно использоваться маска из крахмала.

Идеальное копеечное средство от морщин!


Возможности современной косметологии поистине безграничны, с помощью инновационных методик и средств можно за несколько сеансов избавиться от появившихся морщин. Вопрос лишь в том, стоит ли тратить свое время и деньги на не всегда безопасные сеансы омоложения кожи.

Маска из крахмала без негативных последствий вернет молодость кожи, действуя вместо синтетического ботокса, а легкость ее приготовления позволит домашний уход сделать комфортным и быстрым.

115238295_4360286_0_a5022_32c4ceee_S_gif.jpg
Рубрики:  Маски для лица
Борьба с морщинами

Рецепты масок для лица от морщин вместо ботокса

Пятница, 29 Января 2016 г. 22:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепты масок для лица от морщин вместо ботокса

Девчонки, давайте сегодня посекретничаем. Тема нашего разговора: маски от морщин. С возрастом с нашей кожей происходят неприятные для нас процессы старения. Многие сразу бегут делать уколы ботокса. Даже не понимая, какой непоправимый вред наносят своей красоте.

Ботокс – это ботулотоксин, который вырабатывает Clostridium Tetani. Этот токсин заставляет мимические мышцы «замереть», тем самым останавливая процессы старения, но Вы помимо молодости приобретаете также лицо, которое не сможет выражать эмоции. Ну хватит страшилок на ночь. Лучше я Вам поведаю, как убрать морщинки, и какие подручные средства разгладят морщинки вместо ботокса.

maski-iz-krahmala-ot-morschin-05 (700x366, 116Kb)

 

0_bd350_e5ee8177_S (150x58, 14Kb)
Рубрики:  Маски для лица

молодость вашего лица - от вас только желание...

Пятница, 22 Января 2016 г. 21:45 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

молодость вашего лица - от вас только желание...

Если у вас много денег, вы любите риск и не боитесь ножа хирурга, то – можно рискнуть и вернуть молодость лицу. Раз, и ещё раз. Пока кожа не кончится. Или хирург не ошибется.

гимнастика молодость лица

Но, есть путь другой. Не так больно и рискованно. Гарантированно (это не рекламный пост. Результаты я наблюдаю почти ежедневно). От вас – только желание.


И ваше лицо реально станет моложе. В результате – отличный тонус мышц лица, подтянутая кожа, уменьшение объемов.

Как этого достичь?

Читайте и применяйте
Рубрики:  Гимнастика и массаж для лица

Маски для лица с инжиром

Воскресенье, 17 Января 2016 г. 19:55 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обновляем кожу лица: 7 отличных рецептов!

Плоды инжира, одного из самых древнейших растений планеты, богаты на витамины «А», «В» и «С». Так же в их состав входят белки и углеводы, сахара, полисахариды и пектины. Славятся плоды инжира богатым содержанием калия, натрия, железа, кальция, магния, меди, фосфора.

С таким богатым приданным инжир – находка для домашней косметологии! Маски из инжира обладают смягчающими и восстанавливающими кожу свойствами. Они способны глубоко увлажнять кожу, избавляя ее от шелушения.

Инжир в составе масок для лица наделяет кожу способностью удерживать воду, что делает ее мягкой и эластичной. Для сухой и чувствительной кожи маски из инжира – просто находка! Кроме этого инжир тонизирует и освежает кожу легким охлаждающим воздействием.

Рубрики:  Маски для лица

Коричная маска для разглаживания морщин

Воскресенье, 10 Января 2016 г. 17:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коричная маска для разглаживания морщин

alt="Коричная маска для разглаживания морщин"/2835299__2_ (700x410, 207Kb)

Корица - приятно пахнущая пряность содержит массу полезных минералов и витаминов, среди которых железо, кальций, фосфор, марганец, витамины Е, С и К, тиамин, рибофлавин, холин, дубильные, эфирные вещества. Благодаря такому разнообразному «букету», корица эффективно освежает, омолаживает кожу, насыщает эпидермис кислородом и убирает ощущение сухости, шлифует небольшие шрамы, способствует рассасыванию постакне, лечит прыщи и высыпания. Не зря же корицу часто называют афродизиаком для кожи.
В составе маски для разглаживания морщин, в сочетании с другими ингредиентами, корица максимально проявляет свои антиоксидантные свойства, помогая бороться с увяданием кожи.
Чтобы приготовить омолаживающую смесь, нам понадобиться:
четверть чайной ложки порошка корицы;
четвёртая часть спелого банана;
1 чайная ложка свежевыжатого сока лимона;
2 чайных ложечки сметаны.
При помощи вилки банан превращаем в пюре и добавляем к нему все остальные ингредиенты. Эта маска наносится не только на лицо, но и на шею, и кожу зоны декольте, обеспечивая подтягивающее действие на кожу. Держим маску не более 20 минут, смываем и после этого для усиления эффекта смазываем кожу увлажняющим кремом.

Серия сообщений "Маски для лица ":
Для Вас 88x31 (6 kb) title=
Часть 1 - Маски из аспирина для лица при проблемной коже
Часть 2 - Самые популярные маски из кофе для лица
...
Часть 26 - Чудодейственный состав маски от Клеопатры
Часть 27 - Лучшие рецепты масок с корицей
Часть 28 - Коричная маска для разглаживания морщин
Рубрики:  Маски для лица

Омолаживающий крем для лица с лечебными травами

Воскресенье, 03 Января 2016 г. 03:23 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий крем для лица с лечебными травами своими руками

Такие чудо-бальзамы можно приготовить из любого лекарственного растения, чьи свойства вы хотите применить для улучшения или поддержания состояния кожи. Единственное условие - сырье должно быть только высушенное, чтобы отделившийся сок не сократил срок годности готового крема - бальзама с травами.

content_2__econet_ru (700x466, 168Kb)

92723575_0_70fed_9b43a1a1_XSkopirovanie (201x89, 20Kb)
Рубрики:  Косметика своими руками

Лучшее средство для роста волос – касторовое масло

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 17:33 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучшее средство для роста волос – касторовое масло

Касторовое масло является естественным производным из семян или бобов клещевины. Оно, как правило, густое и либо полностью лишено цвета, либо имеет бледно-желтый оттенок. Исторически сложилось, что касторка используется практически во всем мире в целях оказания помощи при различных кожных заболеваниях. Касторовое масло для роста волос также может быть использовано.

0_a5016_89fa4a76_XS.gif (100x32, 4Kb)
Рубрики:  Маски для волос
Масла для красоты

Молочные маски для волос

Суббота, 28 Ноября 2015 г. 21:48 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Молочные маски для волос.

Молочные маски для волос. (604x453, 47Kb)💧 Маска для поврежденных волос.
Смешайте 1-2 яйца с половиной стакана молока и нанесите на волосы на 30-60 минут. За это время яйца восстановят поврежденные волосы, а молоко увлажнит их и насытит полезными элементами.

💧 Маска для придания блеска волосам.
Смешайте чашку молока с таким же количеством отвара ромашки и добавьте несколько капель яблочного уксуса. Вымойте голову с шампунем, затем ополосните этой смесью и оставьте все на 2-3 минуты на голове. После этого промойте тёплой водой

💧 Маска от выпадения волос.
Возьмите 150 гр. черного хлеба, залейте 1/2 стакана молока и добавьте 1 столовую ложку касторового масла, перемешайте и дайте настояться минут 15-20, чтобы разбух хлеб. Маску наносите по всей длине волос на 30-40 минут перед мытьем головы.

💧 Маска для жирных волос.
Взбейте в миксере 1/3 стакана молока, 2 чайные ложки коньяка, 1чайную ложку настойки алоэ и 1 белок. Нанесите смесь на корни волос и волосы на один час перед мытьём.

💧 Маска для сухих волос.
Возьмите ½ стакана молока, 2 кусочка белого хлеба и 1 столовую ложку мёда. Разведите мёд тёплым молоком, добавьте белый хлеб без корок и дайте немного постоять, чтобы хлеб разбух. Маску следует наносить на волосы за один час перед мытьём.
Рубрики:  Маски для волос

Яблочный уксус для лица: не прощайтесь с молодостью

Четверг, 26 Ноября 2015 г. 23:27 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яблочный уксус для лица: не прощайтесь с молодостью

Похоже, что в старой сказке о молодильных яблоках есть доля правды – с помощью этих замечательных фруктов действительно можно сохранить красоту и молодость на долгие годы. Вот только там нет ни слова о том, что все эти замечательные свойства у яблок в полной мере раскрывались лишь после того, как они превращались в кисловатый жидкий продукт. Если регулярно применять яблочный уксус для лица, то можно вернуть коже блеск, свежесть и тонус.

Рубрики:  Маски для лица
Борьба с морщинами


Понравилось: 1 пользователю

Перцовая маска для экстремального роста волос

Среда, 25 Ноября 2015 г. 23:20 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Перцовая маска для экстремального роста волос!

Сегодня представляю вашему вниманию замечательную перцовую маску для роста волос.

Я уже давно поняла, что перец является фантастическим ингредиентом для рецептов по уходу за собой. Например, перцовое обертывание для похудения. Но, что же в перце такого и чем же он так хорош? Отвечаю, в его состав входит множество полезных микроэлементов и, что особенно важно — вещество под названием Капсаицин. Этот компонент, улучшает кровообращение в поверхностных слоях кожи, благодаря чему лучше всасываются питательные вещества из маски и в целом стимулирует рост волос и ногтей. Да что тут говорить, ведь перец эффективно используется даже при раннем облысении. Ну что ж и нам грех не воспользоваться такой чудесной маской для волос, тем более делается она проще простого!
percovaya-maska (371x540, 409Kb)

0_a5016_89fa4a76_XS.gif (100x32, 4Kb)
Рубрики:  Маски для волос

Эффективные упражнения для плоского живота

Четверг, 19 Ноября 2015 г. 02:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эффективные упражнения для плоского живота, тренировки всего по 10 минут в день

5 эффективных упражнения для плоского живота



 

Красивую фигуру хочет иметь каждая женщина, а основой красивой фигуры всегда была красивая осанка и плоский живот. Речь не идёт о том, чтобы быть обязательно худой женщиной. У женщины должна быть и грудь и животик, но всё хорошо в разумных пределах. Любимый стандарт стройности с детства, запомнившийся мне с детства: когда стоишь должны быть хорошо видны пальчики ног, живот ни в коем случае не должен быть препятствием для этого. Конечно, речь не идёт о беременных женщинах, там всё иначе. Для того, чтобы иметь стройную фигуру совсем не обязательно изнурять себя бесконечными тренировками в спортивном зале. Нужно знать основные упражнения и правила питания, которыми следует руководствоваться на протяжении всей жизни, и тогда стройная фигура будет гарантирована.
Основные правила питания.
1. Попробуйте отказаться от копчёностей, колбасы и майонеза.
2. Будьте разумны при употреблении пищи, не впадайте в крайности есть слишком мало так же вредно, как есть слишком много: это приводит к ожирению.
3. Умеренно употребляйте в пищу сдобу, хлеб, сладости и шоколад.
4. Алкогольные напитки обезвоживают организм, приводят к морщинам и сухости кожи, от них лучше отказаться.
5. Ограничьте употребление соли – она приводит к появлению отёков и неравномерному распределению жировых отложений.
6. Выпивайте больше воды, от 1,5 до 3,0 литров – это обеспечит нормальное потребление жидкости тканями организма, предотвратит возникновение судорог.
7. Принимайте льняное масло или льняное семя. Они нормализуют обмен веществ и ускоряют сжигание жиров. Есть противопоказания, об этом расскажу чуть позднее.
8. Очень полезны овсяные отруби. Включите их в ежедневный рацион в любом виде, добавляйте в выпечку, они способствуют похудению.
Правила и техника выполнения упражнений для мышц живота.
2835299__2_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  Стройная фигура

Маски для лица на основе корицы

Вторник, 27 Октября 2015 г. 23:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маски для лица на основе корицы

alt=Маски для лица на основе корицы/2835299__1_ (700x393, 156Kb)

1. Отбеливающая маска с корицей, бананом, сметаной и лимонным соком для лица 
 
Ингредиенты: 
половина банана 
нежирная сметана — 1 ст.л. 
молотая корица — 1 ч.л. 
свежевыжатый сок лимона — 1 ч.л. 
 
Приготовление: 
Разомните спелый банан до полностью однородной массы и смешайте его со сметаной. Добавьте лимонный сок, корицы и тщательно перемешайте до однородного состояния. Очистите лицо, вытрите его и наложите маску ровным слоем на 15-20 минут. Лучше в это время полежать, чтобы маска не стекла. Затем умойтесь прохладной водой, не используя мыло или гели. 
Действие: маска поможет быстро освежить кожу, осветлить пигментные пятна, привести ее в тонус, увлажнить и снять раздражение. 
 
Показание: подходит для всех типов кожи с пигментацией. 
 
Применение: используйте маску 1-2 раза в неделю. 
 
 
2. Универсальная маска из корицы и меда для лица 
 
Ингредиенты: 
жидкий мед — 2 ч.л. 
корица — 1 ч.л. без горки 
растительное масло (подсолнечное или оливковое) — 1-1,5 ч.л или 1 яичный желток (для сухой кожи) 
нежирная сметана — 1-1,5 ст.л или 1 яичный белок (для нормальной и жирной кожи) 
 
Приготовление: 
Это одна из самых простых, но в тоже время действенных масок — нужно всего лишь смешать мед и корицу и добавить масло или сметану в зависимости от типа кожи. Белок предварительно взбить. Смешав все в однородную массу, нанесите ее на лицо на 10-15 минут, а затем смойте прохладной водой. 
Действие: маска прекрасно очистит кожи, разгладит ее и повысит эластичность. Масло смягчит действие корицы для чувствительной кожи, а сметана снимет раздражительность с жирной. 
 
Показание: может применяться для любого типа кожи с зависимости от ингредиентов. 
 
Применение: используйте маску не чаще 2 раз в неделю. 
 
2835299__1_ (291x52, 3Kb)
Рубрики:  Маски для лица


Поиск сообщений в JuliaAyman
Страницы: 25 24 [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь