Несколько приятных удовольствий, продлевающих нам жизнь

Четверг, 20 Января 2011 г. 17:35 + в цитатник

Цитата сообщения SwetlanKa5

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

несколько приятных удовольствий, продлевающих нам жизнь

Любовь – одно из таких удовольствий. Пока мы любим – мы живы и молоды. Американские геронтологи подсчитали, что в среднем любовь продлевает нашу жизнь на 5 лет. А мужчины, которых жены любят, как показали израильские исследования, вполовину реже подвергаются сердечным приступам и болеют ангиной, чем их ровесники, имеющие проблемы в отношениях с женами.

И вот еще один интересный факт: оказывается, не только любовь к противоположному полу делает нашу жизнь радостной и долгой. Профессор Марк Коуэн утверждает, что любить можно что угодно – какое-либо занятие, животных или даже… самого себя. Самодовольные личности, как показывает практика, практически не подвержены заболеваниям сердца и стрессам. Ученый Коуэн определят любовь как нечто, заставляющее время остановится. «Любовное занятие – это любое занятие, при котором вы сосредоточены полностью на том, что делаете, и теряете при этом чувство времени», - говорит профессор Коуэн. И тому, что удовольствие, получаемое от такого любовного занятия, продлевает человеческую жизнь, есть научные подтверждения.

Поцелуи - еще одно удовольствие, продлевающее нашу жизнь. Британские ученые утверждают, что часто целующиеся люди живут дольше на 5 лет. Оказывается, у нас в организме, когда мы целуемся, активизируются нейропептиды, которые повышают иммунитет, регулируют обмен веществ, сон и улучшают память. При поцелуе пульс учащается до 120 ударов в минуту, что является хорошей тренировкой сердца. Клеткам выброс крови приносит внушительную порцию кислорода, мгновенно повышается давление, вырабатываются гормоны счастья – эндорфины, позволяющие смотреть на мир без раздражения и добродушно. Организм при этом переживает небольшой стресс, но такой стресс полезен, поскольку тонизирует все системы и взбадривает.

Лень. В соответствии с одной из теорий старения, любое живое существо живет тем дольше и к нему тем позже приходит старость, чем медленнее у него протекает обмен веществ. От природы каждому существу дано определенное количество энергии. Людям – на 1 г веса 2500 кДж. И только от нас зависит, как быстро мы потратим это количество. Жизнь в мегаполисе с хроническими стрессами, желанием все успеть, вечной гонкой, конечно же, нашу жизнь не продлевает. Поэтому периодически не забывайте останавливаться, расслабляться и лениться. Это очень полезно!

Не нагружайте чрезмерно мышцы. Занятия спортом должны не перенапрягать тело, а приносить удовольствие. Правильно проведенная тренировка приводит к тому, что ваше сердце в спокойном состоянии начинает биться медленнее, экономичнее работают все системы организма. Плавание, бадминтон, езда на велосипеде и на лошади – это те виды спорта, где соотношение между потреблением энергии и пользой для здоровья наиболее сбалансировано.

Секс – самое приятное «удовольствие» от старости. Секс укрепляет сердце. Ирландские исследования показали, что у мужчин в возрасте 40-55 лет, регулярно трижды в неделю и чаще занимающихся сексом, вероятность инсультов и инфарктов снижается вдвое. После оргазма и у женщин и у мужчин улучшается углеводный обмен, повышается уровень инсулина. Секс является замечательной профилактикой диабета второго типа, который частенько настигает человека с возрастом.

В крови у сексуально активных людей содержится на 30% больше антител к вирусным инфекциям, чем у сторонников воздержания. Именно поэтому сексуально активные люди реже болеют гриппом и простужаются. Секс является одновременно профилактикой депрессии и хорошим обезболивающим средством, поскольку во время секса вырабатываются гормоны радости – эндорфины, естественные аналоги морфина. Неважно, что у вас болит, секс снимет любую боль. Кроме того, секс – отличный тренажер. За 30 минут близости сжигается 200 килокалорий, частота пульса во время возбуждения достигает 150 ударов в минуту. Все группы мышц вовремя секса тренируются даже лучше, чем в фитнес-зале.

рамочки от СветланаМ.

Рубрики:

Здоровье+Траволечение.

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/julia_frank/post148227621/">РќРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹С… СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёР№, РїСЂРѕРґР»РµРІР°СЋС‰РёС… РЅР°Рј Р¶РёР·РЅСЊ</a><br/> РЅРµСЃРєРѕР»СЊРєРѕ РїСЂРёСЏС‚РЅС‹С… СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёР№, РїСЂРѕРґР»РµРІР°СЋС‰РёС… РЅР°Рј Р¶РёР·РЅСЊ

Р›СЋР±РѕРІСЊ вЂ“ РѕРґРЅРѕ РёР· С‚Р°РєРёС… СѓРґРѕРІРѕР»СЊСЃС‚РІРёР№. РџРѕРєР° РјС‹ Р»СЋР±РёРј вЂ“ РјС‹ Р¶РёРІС‹ Рё РјРѕР»РѕРґС‹. РђРјРµСЂРёРєР°РЅСЃРєРёРµ РіРµСЂРѕРЅС‚РѕР»РѕРіРё РїРѕРґСЃС‡РёС‚Р°Р»Рё, С‡С‚Рѕ РІ СЃСЂРµРґРЅРµРј Р»СЋР±РѕРІСЊ РїСЂРѕРґР»РµРІР°РµС‚ РЅР°С€Сѓ Р¶РёР·РЅСЊ РЅР°  5 Р»РµС‚. Рђ РјСѓР¶С‡РёРЅС‹, РєРѕС‚РѕСЂС‹С… Р¶РµРЅС‹ Р»СЋР±СЏС‚, РєР°Рє РїРѕРєР°Р·Р°Р»Рё РёР·СЂР°РёР»СЊСЃРєРёРµ РёСЃСЃР»РµРґРѕРІР°РЅРёСЏ, РІРїРѕР»РѕРІРёРЅСѓ СЂРµР¶Рµ РїРѕРґРІРµСЂРіР°СЋС‚СЃСЏ СЃРµСЂРґРµС‡РЅС‹Рј РїСЂРёСЃС‚СѓРїР°Рј Рё Р±РѕР»РµСЋС‚ Р°РЅРіРёРЅРѕР№, С‡РµРј РёС… СЂРѕРІРµСЃРЅРёРєРё, РёРјРµСЋС‰РёРµ РїСЂРѕР±Р»РµРјС‹ РІ РѕС‚РЅРѕС€РµРЅРёСЏС… СЃ Р¶РµРЅР°РјРё.

Р РІРѕС‚ РµС‰Рµ РѕРґРёРЅ РёРЅС‚РµСЂРµСЃРЅС‹Р№ С„Р°РєС‚: РѕРєР°Р·С‹РІР°РµС‚СЃСЏ, РЅРµ С‚РѕР»СЊРєРѕ Р»СЋР±РѕРІСЊ Рє РїСЂРѕС‚РёРІРѕРїРѕР»РѕР¶РЅРѕРјСѓ РїРѕР»Сѓ РґРµР»Р°РµС‚ РЅР°С€Сѓ Р¶РёР·РЅСЊ СЂР°РґРѕСЃС‚РЅРѕР№ Рё РґРѕР»РіРѕР№. РџСЂРѕС„РµСЃСЃРѕСЂ РњР°СЂРє РљРѕСѓСЌРЅ СѓС‚РІРµСЂР¶РґР°РµС‚, С‡С‚Рѕ Р»СЋР±РёС‚СЊ РјРѕР¶РЅРѕ С‡С‚Рѕ Сѓ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/julia_frank/post148227621/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Рубрики

-Музыка

-Поиск по дневнику

-Друзья

-Постоянные читатели

-Сообщества

Несколько приятных удовольствий, продлевающих нам жизнь