Família De Agricultores De SC Produz Quase Tudo O Que Consome |
O estalo veio com uma fotografia, enviada por correio na cunhada. Patrícia Sevecenco estava às vésperas de completar 40 anos e não reconheceu que era ela mesma embaixo daquela blusa preta. Neste instante fazia quase 10 anos que a aprovação no concurso público para ingressar no Corpo humano de Bombeiros fez com que ela morasse no Rio de Janeiro, afastado da família paulista. Com aquela foto em mãos, lembrou que nesta mesma década não havia mais subido em uma balança. Subiu. E os ponteiros na casa dos 120 quilos - pra um,setenta e cinco de altura -a convenceram de que era hora da virada.
A obesidade a toda a hora foi um tópico pela minha moradia. Perdi minha mãe por infarto e meu pai por AVC antes dos 65 anos, sendo estas doenças relacionadas ao excedente de peso deles. Eu e meus irmãos a toda a hora fomos gordinhos e nada saudáveis”, lembra Patrícia hoje, com apenas 10 por cento de gordura no corpo humano e adepta da malhação de domingo a domingo.
Em meu caso, nunca havia passado dos 85 quilos. Até que com aquele bendito retrato suspeitei que havia extrapolado os limites. Dito e feito. Não dava mais pra esperar”, pontua ela que é mãe de três filhos e credita que a solidão em terras cariocas foi uma das impulsionadoras pra que os doces, junk food e refrigerantes se tornassem companhias diárias.
Entre o susto com a fotografia e a decisão sobre qual caminho seguir foram incontáveis macarronadas, sonhos, chocolates. Na internet, também encontrou dietas muito restritivas, pactos de jejuns e novas artimanhas sem comprovação científica que, além do efeito sanfona, fizeram com que os marcadores chegassem aos 140 kg. No serviço, ela desempenhava funções que não exigiam condicionamento físico. Portanto, surgiu a oportunidade de fazer uma operação de diminuição de estômago.
Perdi quarenta quilos com a operação bariátrica e parei nisto. Sem suporte psicológico, não ‘emagreci’ meu cérebro. Até que, com os 100 quilos persistentes, a filha trouxe o empurrão necessário pra suprimir o que o bisturi, sozinho, não era apto. Pâmela propôs uma malhação em parceria. Topei. E com todo descrédito do mundo, subi pela primeira vez em uma esteira”, relembra Patrícia que terminou a sessão sem fôlego, no entanto com ânimo para retornar a malhar no dia seguinte. Pela academia em que fez matrícula, Patrícia recebeu orientações sobre exercícios físicos. Em companhia da filha, passou a cozinhar a própria comida com as receitas que colhia no mundo virtual. O paladar passou a saborear todos os legumes que ela insistia em torcer o nariz e narrar que odiava.
Segunda-feira era dia de ginástica. Terça-feira bem como. Os sábados foram ocupados pelos supinos e flexões, como este os domingos. Em poucos meses, a gordinha que odiava malhação havia se tornado habitué de todos os aparelhos, pesos e aulas que, desde deste jeito, consomem três horas religiosas dos dias da bombeira, sete vezes por semana.
Em um ano com esta rotina, a transformação paulatina e, ao mesmo tempo, radical, fez com que Patrícia Sevecenco eliminasse vinte e cinco quilos. No quartel, passou a levar marmita para todos os colegas e ceder dicas sobre cozinha saudável. Começou um trabalho de descrição muscular focado no abdômen, pernas e braços.
Patrícia, ex-obesa, chegou aos setenta e sete quilos e obteve um convite feito por um colega de academia: “Que tal participar do concurso de fisiculturistas do Rio de Janeiro? Pra esquecer, de vez, a silhueta exibida naquela fotografia com a blusa preta, a bombeira concordou e fez a inscrição para a competição em Cabo Gelado.
Apesar da autoestima ter sido moldada com a rotina de musculação e com a vitória no concurso, Patrícia diz que a profissão foi uma das grandes beneficiadas com a transformação corpórea. Emagreci pra me salvar. Estava precisando de assistência. Hoje, me sinto apta pra salvar novas vidas e proteger novas pessoas.
Teu cardápio gira por volta de se comer no mínimo um Maçã inteira antes de cada refeição essencial do teu dia, com isto você será capaz de saciar tua fome e comerá menos no decorrer do dia. A maçã é um pseudofruto muito consumido em todo o mundo, e é recomendado por médicos e nutricionistas devido ao inúmeros privilégios para a saúde. A maçã contém poucas calorias, é rica em fibras, vitaminas e minerais.
Nessa dieta o plano é perder no mínimo cinco kg em cinco dias, ou seja um kg por dia de modo saudável sem perceber fragilidade, dado que nela se poderá comer quantas maçãs você sustentar antes de cada refeição. Para que a Dieta da Maçã desintoxicação de fato funcione como você deseja e espera, coma ao menos um Maçã inteira com casca trinta minutos antes de cada refeição. Essencial que possa ser um maçã pela manhã, um maçã antes do almoço, 1 maçã no lanche da tarde e 1 maçã antes do jantar.
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