1 вариант тощей
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
2 вариант тощей
1 день - 1 литр молока. 200 грамм йогурта.
2 день - 200 грамм обезжиренного творога. литр сока без сахара
3 день - Литр минеральной воды без газа, 200 грамм отварного картофеля.
4 день - 200 грамм рыбы, литр сока без сахара.
5 день - 1 кг яблок, литр минеральной воды без газа.
6 день - 200 грамм отварного мяса без соли. литр сока без сахара
7 день - литр кефира. 200 грамм йогурта или творога.
3й вариант тощей
1 день – винегрет 200г и 800мл сока без сахара.
2 день – обезжиренный творог 200г и 800мл сока без сахара
3 день – 1 литр 1 % кефира
4 день – сухофрукты 100г и 800мл сока без сахара
5 день- 200г отварной грудки без соли и без жира и 800мл сока без сахара
6 день – яблоки 0,5кг и 800мл сока без сахара
7 день – до обеда минеральная вода, после обеда овсяная каша на воде.
от 5 до 7 кг.может и больше.)
ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ :Выход из тощей как из любой монодиеты такой(предупреждаю,будет сложно): отсидела недельку на диете,8й день кушаешь что хочешь,9й-начинаешь со второго дня,15й-день твой,16й день-с 5 дня и все.
Отзывы :
[26.06.2007 16:27:09] Написал: Настюшка
я сейчас сижу на этой диете. 4 день, результат виден.
[17.06.2007 17:26:23] Написал: Арнела
Привет всем! Я уже закончила эту диету! Результат - минус 6 кг, я очень рада!
[04.08.2007 2:03:01] Написал: JULIET
Диета хорошая, посидела пока только три дня, вес с 66 кг стал 62 кг.
