-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в jogasia67

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 1) Книга-лучший_друг

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.09.2012
Записей: 461
Комментариев: 11
Написано: 555


Упражнения для развития мозга и улучшения памяти

Пятница, 17 Августа 2018 г. 22:20 + в цитатник
Это цитата сообщения Иримед [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Упражнения для развития мозга и улучшения памяти

Эти упражнения улучшают память и развивают согласованную работу полушарий мозга, выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.

Упражнения выполняются пальцами обеих рук и поэтому называются «пальцовки»

Упражнения «Пальцовки» улучшают память, развивают согласованную работу полушарий мозга, повышают скорость мышления, скорость принятия решений, скорость реакции и пр. Выстраивают новые нейронные связи в коре головного мозга.

С помощью этих упражнений можно значительно повысить свою эффективность и продуктивность.

Кроме этого, упражнения дают общеоздоравливающий эффект, поскольку воздействие идет на биоактивные точки, которые находятся на кончиках пальцев. То есть, по сути, это еще один из вариантов точечного массажа (акупрессуры).

В боевых искусствах заметен еще один очень ценный эффект от этих упражнений. Выражается он в том, что при выполнении пальцовок значительно укрепляются пальцы и развиваются сухожилия.

Эти упражнения, пальцовки, из индийской йоги. Мне их показал и передал в свое время мой первый настоящий Учитель по йоге и боевым искусствам — Маричи Марута.

Упражнения лучше делать утром, после утреннего комплекса или после медитации, поскольку они также относятся к упражнениям — компенсациям после медитаций.

Эффект от пальцовок, как и всегда, станет заметен после 3 месяцев ежедневной практики.

 

Исходное положение: руки перед собой пальцы направлены вверх и максимально выпрямлены. На каждой руке кончик указательного пальца соединяются с большим. Похоже на жест – О’кей.

Теперь одновременно обеими руками делаем достаточно сильное нажатие большим пальцем на кончики других пальцев по порядку – средний, безымянный, мизинец. Как только дошли до мизинца – возвращаемся также назад до указательного. Пальцы, которые не участвуют в нажатиях – стараемся насколько можно выпрямить. Это важно.

Делаем минимум 3 таких прохода вперед-назад

Пальцовка №2

Это незначительное видоизменение первой пальцовки. Но выполнять ее намного сложнее, поскольку здесь уже необходима согласованность полушарий головного мозга.

Исходное положение: на одной руке с большим пальцем соединен указательный, а на другой – мизинец.

Теперь начинаем одновременно на обеих руках нажимать большим другие пальцы по порядку. На разных руках получается движение навстречу. На одной от указательного к мизинцу, на другой от мизинца к указательному.

Также делаем минимум 3 прохода.

https://samorealisazia.ru/wp-content/uploads/2018/07/videoplayback.mp4?_=1 


Джин шин джитсу. 20 секунд достаточно, чтобы поправить здоровье

Воскресенье, 05 Августа 2018 г. 18:09 + в цитатник
Это цитата сообщения BARGUZIN [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Джин шин джитсу. 20 секунд достаточно, чтобы поправить здоровье

Джин шин джитсу. 20 секунд достаточно, чтобы поправить здоровье

 Джин шин джитсу. 20 секунд достаточно, чтобы поправить здоровьеВ большинстве случаев мы не раздумаем и глотаем таблетки или стараемся попросту перетерпеть боль, когда чувствуем боль или какой-то дискомфорт. Но стоит ли так бездумно гробить свое здоровье?

Японская методика Джин шин джитсу. Такого от своих пальцев точно никто не ожидает!
С болячками можно прекрасно бороться, не прибегая к лекарствам. Все достаточно просто, главное знать несколько полезных приемов рефлексотерапии.

Приобрести пару навыков не составит особого труда и под силу любому.

Суть способа сводится прикосновении рук к телу. Японские целители считают, что руки являются проводниками энергии, которая протекает по энергетическим каналам, проходящим через тело человека.

Читать далее...

Мужской перекус: свиные щеки, домашний бородинский хлеб и хрен со свеклой

Понедельник, 23 Июля 2018 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Смолька [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мужской перекус: свиные щеки, домашний бородинский хлеб и хрен со свеклой

Свиные щеки (щековина) по-домашнему

Первый вариант — комбинированный

Свинина(щековина) — 1 кг
Соль(для посола 2 ст.л., для рассола 2 ст.л.) — 6 ст. л.
Вода(для рассола) — 2 литра
Чеснок— 4 зуб.
Перец красный жгучий(молотый) — 1/2 ч. л.

Читать далее...

Обалденный НАСЫПНОЙ ПИРОГ "Абрикосово-маковый"

Четверг, 19 Июля 2018 г. 16:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Обалденный НАСЫПНОЙ ПИРОГ "Абрикосово-маковый"

Огромная благодарность автору: Вика-Простые Рецепты

111 (700x402, 303Kb)

Очень вкусный сочный насыпной пирог с маком и абрикосами. Простой и быстрый манный пирог с фруктами.

далее5 (195x72, 17Kb)

[Вязание] Легкий и простой способ вязания шнурка крючком. Мастер-класс

Четверг, 19 Июля 2018 г. 14:03 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Вязание] Легкий и простой способ вязания шнурка крючком. Мастер-класс

Огромная благодарность автору: Галина Салагаева

1 (441x334, 131Kb) Хочу предложить небольшое видео, как связать шнурочек крючком. Мой самый любимый шнурочек. Для вязания такого шнурочка подойдут остатки любой пряжи и подходящий номер крючка. Справится даже новичок. Времени много не потребуется, самое главное, приноровиться удерживать петли, чтоб не уползали.

Подойдёт и для шляпок и для кроссовок, для вставки в вырез сарафанов, слингобус и везде, куда  хватит вашей фантазии!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ

Цитата сообщения Ирцейс

Гимнастика при деформации большого пальца стопы

Цитата

Суббота, 07 Июля 2018 г. 18:50 + в цитатник
Просмотреть видео
368 просмотров
Гимнастика при деформации большого пальца стопы

Косточку на большом пальце ноги, которая с годами появляется у многих женщин, и постепенно деформирует стопу, часто по ошибке называют подагрой.
Читать далее


Комментарии (0)

[Шитье] Великолепный летний костюм из хлопка, льна или коттона. Мастер-классы

Суббота, 07 Июля 2018 г. 18:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

[Шитье] Великолепный летний костюм из хлопка, льна или коттона. Мастер-классы

МК 1. Как сшить брюки из хлопка, льна или коттона? Простой способ пошива штанов без выкройки



СМОТРЕТЬ ЕЩЕ МК

ПРОСТОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ТВОРОГА

Пятница, 06 Июля 2018 г. 20:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПРОСТОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ТВОРОГА ~ C ФОТО

ПРОСТОЕ ПЕЧЕНЬЕ ИЗ ТВОРОГА

Простое печенье из творога

И снова для любителей творога - простой и вкусный рецепт творожного печенья. Такое печенье из творога очень удобно брать с собой, оно нравится как взрослым, так и детям. А получается печенье очень нежным, просто тает во рту и исчезает, как "семечки".

Ингредиенты

Для приготовления простого печенья из творога вам потребуется:
250 г творога;
250 г муки (+ мука для работы с тестом);
100 г сливочного масла;
100 г сахарного песка;
10 г разрыхлителя теста;
щепотка соли.

Этапы приготовления     

Читать далее...

Как правильно ухаживать за орхидеями — советы для новичков

Четверг, 05 Июля 2018 г. 23:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Волшебство__Жизни [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как правильно ухаживать за орхидеями — советы для новичков

Орхидеи всегда радуют глаз роскошным цветением в витринах магазинов и на чужих окнах. Я всегда боялась приобретать орхидеи, хотя моей мечтой был дом, наполненный цветами. Мне казалось, что у меня не может жить такой прелестный цветок и я не смогу его уберечь. ​ 
image (18)

читать далее


Цитата сообщения Ирцейс

Косточка на ноге: гимнастика для лечения большого пальца ноги

Цитата

Вторник, 03 Июля 2018 г. 14:37 + в цитатник
Просмотреть видео
154 просмотров
Косточка на ноге: гимнастика для лечения большого пальца ноги

Упражнения от косточки на ноге.
Комплекс для лечения большого пальца ноги – лечебная гимнастика при артрозе большого пальца, при hallux valgus - халюс вальгус, он же галлюкс вальгус.
Читать далее

 

 


Комментарии (0)

Вкусная и душистая Францева булочка

Пятница, 29 Июня 2018 г. 19:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкусная и душистая Францева булочка





Нужно (6 порций):
Для теста:
300 г муки
1 яйцо
35 г мягкого сливочного масла
35 г сахара
1 щепотка соли
10 грамм дрожжей
125 мл теплого молока
Для начинки:
35 г мягкого сливочного масла
35 г сахара
1 чайная ложка корицы
3166706_213578 (116x38, 7Kb)

ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ОМОЛАЖИВАЮТ МОЗГ

Среда, 27 Июня 2018 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Аэлита_54 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Простые упражнения, которые омолаживают мозг

 

 

В любом виде спорта, в любой системе гимнастических упражнений есть элементарные подготовительные, или разминочные, движения. Есть они и в рекомендуемой методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.

Ежедневное повторение одних только этих элементарных движений принесет немалую пользу: передающееся от пальцев в мозг раздражение будет вас омолаживать.


Обязательно выполняйте эти упражнения.

Методика сохранения здоровья мозга упражнениями от Йосиро Цуцуми

 

Простые упражнения, которые омолаживают мозг
Простые упражнения, которые омолаживают мозг

 


1. Вдыхая через нос, складывают руки ладонями друг к другу на высоте глаз.

2. Выдыхая через рот, чуть-чуть опускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и охватывают ими кончики пальцев правой руки.

3. Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно продвигают вверх ладонь правой руки и теперь охватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.

Движения 2 и 3 повторяют 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять упражнение плавно.

                                                                                                      

Читать далее...

Закон обнуления

Воскресенье, 24 Июня 2018 г. 22:54 + в цитатник
Это цитата сообщения Феврония52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закон обнуления


1.jpg
Наталья Грэйс – талантливый психолог и бизнес-тренер из Санкт-Петербурга, в своей книге «Законы Грэйс» сформулировала ряд закономерностей, который поможет стать немного мудрее. Вот несколько из них. Возможно, они помогут вам уже сегодня.
0_7b558_b2d2a747_XL.jpg.png

Кольцо из тостов - новый хит вечеринок! Простейшее и вкуснейшее угощение для праздника

Четверг, 21 Июня 2018 г. 19:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Кольцо из тостов - новый хит вечеринок! Простейшее и вкуснейшее угощение для праздника

Огромная благодарность автору: Вкусное Дело

Вечеринка, пикник, семейный просмотр фильма... Без закуски тут не обойтись. Быстро и без малейших усилий приготовить вкусное угощение для большой компании поможет наш рецепт. Сегодня мы готовим кольцо из горячих бутербродов с начинкой. 4 вкуснейших рецепта!



далее5 (195x72, 17Kb)

Рецепт витаминного коктейля для здоровья оридей

Среда, 27 Декабря 2017 г. 01:05 + в цитатник
Это цитата сообщения Леля-80 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт витаминного коктейля для здоровья оридей


 



0_cdac6_6e6f93f5_orig (340x73, 4Kb)

Зачем использовать коктейли

Казалось бы, зачем экспериментировать, если можно полить субстрат универсальной питательной смесью? Это неплохой вариант, но учтите: результат не будет слишком высоким. Вместо этого, лучше купите витамины для орхидей. Такие смеси подходят для подпитки фаленопсисов идеально, ведь содержат в себе необходимые элементы, стимулирующие рост и благоприятно сказывающиеся на развитии цветка.

 

Если орхидея приболела ее нужно подкормить

Витамины и особенности применения

Питательные смеси, как правило, высокоэффективны. Но есть еще один способ удобрения фаленопсиса – витаминный коктейль. Как известно, эти вещества характеризуются наличием биологической активности, а значит – способствуют активному росту цветка. К тому же, с их помощью вы сможете ускорить момент распускания бутонов без какого-либо вреда для самого растения. Еще одно важное преимущество полезных компонентов – они неплохо удерживают влагу в тканях. Именно поэтому благодаря применению таких веществ купленная вами орхидея приживется в новом для нее микроклимате без особых «потерь».

В1

Еще одно название этого витамина – тиамин. Об использование вещества стоит задуматься каждому цветоводу, выращивающему орхидею. И тому есть несколько причин:

  • элемент благоприятно сказывается на интенсивности роста корневой системы;
  • размеры цветков увеличиваются;
  • растение значительно раньше расцветает;
  • клеточный сок циркулирует активнее.
4360286_91846220_3166706_cooltext772750964 (134x101, 16Kb)

Лучший рецепт домашнего Амаретто

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 01:52 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лучший рецепт домашнего Амаретто

5283370__6_ (150x150, 8Kb)В 90-х годах прошлого века Амаретто был очень популярным среди россиян. Это один из первых заграничных ликеров, появившийся на полках наших магазинов, его приятный миндальный вкус помнят многие. Но постепенно об этом напитке начали забывать и сейчас его сложно найти в продаже. Предлагаю решить проблему самым простым способом – приготовить домашний Амаретто по специальному рецепту. Сделать это проще чем, кажется. Я расскажу обо всех нюансах.
 
Амаретто – это сладкий итальянский ликер темно-коричневого цвета крепостью 21-28 градусов, изготовляемый на основе миндаля, абрикосовых косточек и пряностей. Вкус Амаретто напоминает марципан – кондитерское изделие из муки и орехов. Впервые этот ликер появился в 1525 году в итальянском регионе Саронно.
Читать далее...

Действенный рецепт от бородавок

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 01:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Действенный рецепт от бородавок


FySx5JUG6jA (312x303, 38Kb)

aramat_a14 (100x30, 28Kb)

Без заголовка

Вторник, 26 Декабря 2017 г. 01:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Морской_рис [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как удалить мозоли – народные рецепты

Вот вроде и всем хороша свежекупленная пара новых сапожек. И цвет интересный. И фасон. И цена приятная. И на ногах как по заказу стачанные сидят. Но после первой же пешей прогулки натерла-таки обновка ноги. Проблема? Ещё какая!

Или вот, например, близится пора из шкафов летние босоножки доставать. А пятки и пальцы-ногти на ногах в порядке ли? Глядь, и впрямь: трещины на пятках, на ступнях мозоли-натоптыши, да и ногти – чего уж там кокетничать перед собой! – срочно требуют облагораживания.

И если с педикюром все более или менее понятно – идешь в салон и отдаешь ноги в руки опытному мастеру, то с мозолями  проблема перманентная.

Читать далее...

Без заголовка

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения Ipola [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Фейсбилдинг - чтобы в 50 выглядеть на 35!

alt="Фейсбилдинг - эффективно и просто!"/2835299_Feisbilding__effektivno_i_prosto_zagolovok (700x448, 181Kb)

Фейсбилдинг – это комплекс упражнений для лица, который обеспечивает подтяжку лица, работает, как первоклассный пластический хирург, не используя при этом ни лекарств, ни скальпеля. Впервые эти упражнения стали применяться в Германии в 20-е годы, с тех пор они стали популярными среди женщин всего мира. Делать эти упражнения не сложно, но они оказываются очень эффективными, когда бы Вы не начали заниматься ими.

Читать далее...

Цитата сообщения tatiananikolaeva

Юбка карандаш

Цитата

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 23:41 + в цитатник
Файл находится в обработке
Юбка карандаш


Комментарии (0)

Прополисное масло

Понедельник, 25 Декабря 2017 г. 23:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Leykoteya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прополисное масло

Безыычмянный (279x231, 24Kb)
Народную медицину мне «преподавала» бабушка. Благодаря ей я вырастила своих детишек, не пользуясь таблетками.

А когда самой поставили диагноз «пиелонефрит», снова пришлось вспомнить бабулину науку — лечилась прополисным маслом.


Поиск сообщений в jogasia67
Страницы: [23] 22 21 ..
.. 1 Календарь