Receita De Salada Tropical Com Frutas E Molho. Simples E Deliciosaa, Acesse!

A abóbora é um alimento completo e suas flores, polpa, folhas e sementes são capazes de fornecer inmensuráveis proveitos pra saúde. Contém boa parte de vitamina A, vitamina K e ácido fólico, e também vitamina B3. É rica em minerais como fósforo, potássio, magnésio, e tem um tanto de sódio, cálcio, ferro, zinco e selênio.

Pode carregar benefícios para diminuir inflamação, impossibilitar a osteoporose, aumentar a densidade óssea e proteger pela cicatrização. Também melhoria o funcionamento do intestino e poderá cortar risco de pedras nos rins e auxiliar a suprimir vermes e parasitas do corpo. Várias pesquisas também indicam que a abóbora poderá atuar como um antidepressivo natural e ter propriedades calmantes.

Leia mais: Proveitos da abóbora - Bolo De Chocolate Vegano Descomplicado E Fofinho serve e propriedades. Muitas são as propriedades e privilégios da abóbora, e você podes prepará-la em residência se quiser se favorecer de tudo isto. Que tal pois preparar uma deliciosa sopa de abóbora fácil light? Abaixo só separamos receitas com passo a passo acessível de seguir.

Essa sopa é muito saborosa e cai super bem em dias frios. Aproveite o inverno e prepare uma dessas receitas pra sua família! Cozinhe a abóbora até permanecer macia no caldo de legumes, retire e descasque. Volte a abóbora pra panela, tempere com sal e especiarias e deixe cozinhar até quase desmanchar. Bata tudo no liquidificador.

• Um xícara de frutas vermelhas
• 350 gramas de farinha de trigo (três xícaras de chá)
• 1 xícara de chá de fubá ou farinha de milho média
• Exalando mineirice, Lá da Venda é eleito pelo júri no quesito quitutes
• 1xc de chocolate meio amargo picado
• Espetadas de pescada, tomate e gengibre cristalizado
• três colheres (sopa) de salsinha picada

Corte a cebola em pedacinhos e coloque para dourar numa panela com azeite até que fique translúcida. Derrame a mistura de abóbora na panela e deixe aquecer. Se quiser a sopa mais rala, adicione mais água. Acerte temperos e sirva. 1 dente de alho picado. Cozinhe a abóbora no microondas até amaciar ou numa panela com água fervente. Se estiver sem casca, melhor, caso oposto retire e regresse a cozinhar. Coloque o frango pra cozinhar com 1 litro de água e temperos a seu gosto pela panela de pressão. No momento em que estiver cozida, escorra e desfie. Tempere o frango a gosto.

Quando a abóbora estiver macia e sem casca leve pra bater no liquidificador com a água do cozimento até ficar bem homogênea. Leve essa sopa pra uma panela, acrescente o frango, acerte temperos e sirva posteriormente. 1 ½ litro de água. Refogue a cebola, o alho até continuar bem dourado. Acrescente a batata-doce, abóbora em cubos, misture bem e adicione a água. Deixe cozinhar até continuar macia e acrescente o tomate, gengibre ralado e outros temperos da preferência.

Sirva logo em seguida. Se preferir pode bater no liquidificador para cuidar uma sopa homogênea. Um xícara de couve picada. Cozinhe a abóbora até continuar macia no caldo de legumes, retire e descasque. Volte a abóbora pra panela, tempere com sal, pimenta e noz moscada e deixe cozinhar até quase desmanchar.

Bata tudo no liquidificador. Livro Retrata 50 Restaurantes Paulistanos Com Mais De 50 Anos; Conheça 10 Deles a cebola em cubinhos e coloque pra dourar em uma panela com azeite até que fique translúcida. Despeje a mistura de abóbora pela panela e deixe Além de Cobiçar Uma Aprendizagem Distinto . Adicione a couve picada e deixe cozinhar por dez minutos. Se quiser a sopa mais rala, adicione mais água.