Treino HIIT Pra Perder calorias

Parece que perder peso é obrigatório. Se você não tem “o corpo humano perfeito” você necessita estar fazendo de tudo para ter. Essa é a mensagem que recebemos o tempo todo. Nas mídias sociais. Da mídia. De alguns profissionais de saúde. Às vezes, da nossa família. De pessoas aleatórias “preocupadas com nossa saúde”.

E, principal e infelizmente: da gente mesmas. Como queimar gordura Com Kefir (Quefir)? . Tem uma vozinha na nossa cabeça que não pra de nos recordar da gravidade deste projeto enquanto critica, julga e odeia o nosso organismo. Uma das formas de tentar “consertar” esse organismo tão “imperfeito” - impensável não utilizar aspas, desculpa - é fazendo atividade física. Em um universo que diz que fazer atividade física é qualquer coisa apenas direcionado ao emagrecimento, é difícil mesmo desejar de fazer.

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• 19/11/11 00:03 - Letycia Borges


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Principalmente se você é ou se descobre gorda. A amplo charada é que a atividade física não serve só pra esta finalidade. Recebemos taaantas mensagens de que “ser magra é a melhor coisa do mundo” e “deve ser o desejo obrigatório de toda mulher de sucesso” que todos esses algumas proveitos acabam parecendo pequenos e secundários. Perto da perfeição do mundo encantado das mulheres magras, ser saudável, se sentir potente e disposta logo depois da atividade física não é tão ótimo.

Ser saudável, se constatar robusto e disposta logo após a atividade física não é tão excelente quanto a perfeição do mundo encantado das mulheres magras. Ser magra primeiro. Ser feliz, saudável, forte e autoconfiante - possivelmente - é consequência. Milhares de mulheres estão vivendo dia depois de dia de ódio ao corpo humano e restrição alternada de compulsão alimentar na procura nesse caso aí de cima.

Nós estamos dizendo de ANOS. Olha o peso disso. É mesmo muito árduo amar de fazer algo que é feita por obrigação e com todo esse peso e cobrança. Eu fazia atividade física por punição. Era mais ou menos desta forma: se você quer perder calorias, deve comer insuficiente ou quase nada. Se você come, você é uma louca descontrolada que merece ser punida por comer o que não deveria. E uma das maneiras de punição é a atividade física que não é feita por alegria. Ou eu fazia atividade física para ter crédito com intenção de poder comer. Olha que demente isto! → Os 3 Exercícios Para Cortar A Flacidez Nos Braços /p>

Como comer é “errado” e quem quer emagrecer não precisa ingerir (ou deveria consumir o mínimo), a atividade física acaba dando um crédito pra calorias futuras. Tem até aquela expressão tão comum nas mídias sociais: o famoso “tá pago”. 18 Sugestões De Dieta Para Musculação Regressado Para Iniciantes . Eu queria poder narrar para ti que depois deste texto você vai instantaneamente ressignificar a atividade física na sua existência. Todavia infelizmente não é então que dá certo a existência.

É um recurso. Em meu trabalho, eu ajudo mulheres a transformar a relação que tem com o organismo e com a comida e neste instante aprendi que como todo procedimento, leva tempo. E trabalho. E afeto e vontade e tudo mais que for primordial para uma alteração firme e que valha a pena.

E ser apto de fazer cada coisa - qualquer coisa mesmo, incluindo atividade física - a começar por um território de afeto e autocuidado, vale MUITO a pena. Sem peso, sem julgamento. Sete Alimentos Que Conseguem Proteger A Eliminar Gordura com vocês novas coisas que, pela minha jornada pessoal, me ajudaram a parar de buscar a atividade física por humilhação do meu organismo e começar a me movimentar por afeto a ele.