-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Jessica_Simpson300

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 07.10.2011
«аписей: 25430
 омментариев: 497
Ќаписано: 25919

 омментарии (0)

ћожно распечатать и брать с собой в магазин!

¬оскресенье, 25 јвгуста 2013 г. 15:41 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ piskla [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћожно распечатать и брать с собой в магазин!

ќ! Ч опасный
ќќ!! Ч очень опасный
(«) Ч запрещенный
–  Ч вызывает кишечные расстройства
–ƒ Ч нарушает артериальное давление
— Ч сыпь
– Ч ракообразующий
–∆ Ч вызывает расстройство желудка
’ Ч холестерин
ѕ Ч подозрительный
¬  Ч вреден дл€ кожи
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/осторожно продукты

 омментарии (0)

»сцел€ющие картинки.–ейки

¬оскресенье, 25 јвгуста 2013 г. 22:47 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ »рина_ ась€н [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

»сцел€ющие картинки.–ейки

 артинка зар€жена на исцеление ночного энуреза —мотреть каждый вечер,непосредственно перед сном 3-4 мин

  артинка зар€жена на исцеление молочницы

 артинка зар€жена на очищение кишечника,крови.


 

 артинка зар€жена на повышение самообладани€.


¬ моменты,когда вам надо собратьс€ и прин€ть решение,либо предприн€ть действие,дл€ повышени€ самообладани€ смотрите на картинку в течении 3-4 мин. ћожно распечатать.
 артинка зар€жена на сн€тие локализованной боли

Ќапример,если у ¬ас бол€т суставы, мышцы, остра€ боль в животе, колики и т.д., т.е. боль в какой-то определенной точке тела,мысленно проговарива€ "я исцел€ю свою боль" смотрите на картинку 3-4 мин. ћожно распечатать и приложить,но через неделю эффект исцелени€ картинка потер€ет. ћожно будет распечатать повторно.
 артинка зар€жена на решение проблем с волосами
ѕерхоть, выпадение, ломкость,тусклость- эти проблемы вы можете решить смотр€ на картинку 3-4 мин в день
 артинка зар€жена на балансировку “ретьей чакры
ћанипура отвечает за эмоциональный фон. Ѕалансировка “ретьей „акры привнесет в вашу жизнь спокойствие.
  артинка зар€жена на Ћюбовь

  дню ¬сех ¬любленных. ѕодарок))))  артинка вызывает в вашем сердце „увство Ћюбви
  артинка зар€жена на раскрытие сердечной чакры
—мотреть на картинку 3-5 мин в день, предварительно сказав намерение "я намереваюсь открыть сердечную чакру"
 
 артинка зар€жена на детское спокойствие.
ѕусть ребенок смотрит в центр картинки,минуты 3 не больше в день
 артинка зар€жена на здоровую беременность
 

 

 артинка зар€жена на лечение фобий


 

 

 артинка зар€жена на улучшение пам€ти


 

 

 артинка зар€жена на повышение энерго тонуса


 

 

 артинка зар€жена на избавление от лишнего веса


 

 

 артинка зар€жена на сн€тие сглаза


 

 артинка зар€жена на женскую привлекательность


 

 

 артинка зар€жена на супружеское примирение


 

 

 артинка зар€жена на св€зь с јнгелом ’ранителем


 

 артинка зар€жена на сн€тие обиды


 

 артинка зар€жена на исцеление импотенции


 

 артинка зар€жена на исцеление фригидности


 

 артинка зар€жена на привлечение денег


 

 артинка зар€жена на удачу в бизнессе


 
 артинка зар€жена на зачатие
 

 

 артинка зар€жена на сн€тие зубной боли


 
 артинка зар€жена на сн€тие никотинозависимости
—мотреть в день 10 мин,можно разбить на 2-3 раза

 артинка зар€жена на сн€тие головной боли


 

 артинка зар€жена на сн€тие негатива с вашего пол€


 

 

 артинка зар€жена на общее исцеление


—мотрите на картинку в течении 2-3 мин
 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (1)

 ак определить с какими органами проблемы по состо€нию кож

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:09 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 ак определить с какими органами проблемы по состо€нию кожи.

 ак определить с какими органами проблемы по состо€нию кожи

источник

ѕроблемна€ кожа

»деальна€ кожа без прыщей, покраснений, высыпаний, сосудистых звездочек и лишних волосков – мечта каждой женщины. ¬ подростковом возрасте прыщи (акне) чаще всего св€заны с изменением гормонального фона организма и его перестройкой. Ќо бывает так, что переходный возраст далеко позади, а состо€ние кожи все еще оставл€ет желать лучшего, к тому же добавл€ютс€ новые проблемы.  Ќа лбу, подбородке или щеках вскакивают ненавистные прыщики, а над губой по€вились нежелательные волоски.

 ожа человека способна многое сказать о его здоровье. ћожет вместо покупки очередного дорогосто€щего средства в борьбе за красоту кожи стоит прислушатьс€ к своему организму и проверить внутренние органы?

ѕеред вами карта лица, котора€ разбита на зоны. Ќепри€тные про€влени€ на коже в виде прыщей, сосудистых звездочек и даже преждевременных морщин часто  св€заны с проблемами жизненно-важных органов отвечающих за эту область лица.

Ћоб. ѕроблемна€ кожа на лбу. «оны 1 и 3 

¬ общем зона лба отвечает за проблемы св€занные с органами пищеварени€. 

¬ерхн€€ часть лба или зона начала роста волос – проблемы с мочевым пузырем

¬ерхн€€ часть лба – толстый кишечник

Ќижн€€ часть лба – тонкий кишечник

¬иски – зона желчного пузыр€, селезенка

¬озможна излишн€€ зашлакованность оргранизма, вызванна€ запорами, стрессом и неблагопри€тной внешней средой.

—опутствующими симптомами могут быть:

- частые головные боли

- бледность, землистый цвет лица, мешки под глазами

- усталость

- ощущение т€жести в животе

- хронические заболевани€ носоглотки (гайморит, тонзиллит)

- потливость

- ломкость и выпадение волос

 ак боротьс€: при проблемной коже в области лба нужно употребл€ть побольше воды, пересмотреть свой рацион дл€ улучшени€ работы кишечника, исключить острое, жирное, жареное.

ќбласть лба между переносицей. «она 2.

читать далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (1)

ћассаж трех точек избавит вас от симптомов климакса.

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:13 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ћассаж трех точек избавит вас от симптомов климакса.

ћассаж трех точек избавит вас от симптомов климакса.

источник

мышцы анатоми€ (435x433, 146Kb)

"ћ≈“ќƒџ ƒќ—“”ѕЌџ≈  ј∆ƒќћ”.

ћассаж трех точек избавит вас от симптомов климакса

"я обратилась с вопросом о народных способах лечени€ климакса к руководительнице группы здоровь€ города —анкт-ѕетербурга, —ин€вской ¬алентине ¬асильевне. » вот какие советы она дала женщинам переходного возраста.

« ”беждаюсь насколько беспомощна наша медицина. ƒа в какой-то момент врачи могут помочь, но вылечить ни одной болезни они не могут. ќшибка в том, что врачи перешли на химические таблетки, отбросили народную медицину, рецепты которой копились веками и передавались из поколени€ в поколение. я преклон€€сь перед теми врачами, которые занимаютс€ и изучают народную медицину, но, к сожалению, таких мало.

ћне 70 лет, и € не была у врача 26 лет. я веду группу здоровь€, бесплатно помога€ пожилым люд€м, где мы делаем до 150 упражнений. —амой старшей женщине в группе 84 года. «а 3 года она очень многого добилась, чтобы сохранить здоровье. ј теперь, € хочу поделитьс€ рецептами, проверенными на себе лично и на других люд€х, которые просты в применении, очень действенны и без лекарств, доступны дл€ любого возраста.

 огда у женщин наступает климакс, то многие из них очень т€жело перенос€т его. ” некоторых очень обильные выделени€, а посто€нные мучительные приливы у всех. Ёто часто приводит женщину к дискомфорту на работе и дома.  огда у женщины наступает климакс, то обостр€ютс€ все €вные и скрытые заболевани€. ¬ этот момент надо об€зательно все заболевани€ лечить всеми доступными методами, иначе они переход€т в хронические.

 лимакс у многих длитс€ очень долго, иногда до 70 и даже до 75 лет, а это очень т€жело и мучительно. ѕоэтому, когда у мен€ наступил климакс в 43 года, € решила проанализировать метод точечного массажа, и получилось. я нажала всего лишь 3 точки, и у мен€ все прекратилось на 6 мес€цев. „ерез 6 мес€цев все вернулось, и € снова нажала на эти точки, и все прекратилось навсегда! ћне уже 70 лет, и € чувствую себ€ нормально, эти точки, устран€ющие мучительные симптомы климакса, € попробую вам описать, чтобы было всем пон€тно:

1-€ точка находитс€ на обеих руках, с внешней стороны, там, где от плеча идет мышца (кажетс€, бицепс называетс€), внизу, под этой мышцей, где она заканчиваетс€, и находитс€ эта точка. Ёто примерно от плеча 1 - 1,5 ширины ладони. “очка очень болезненна€. ≈е можно и так нащупать, сразу там, где заканчиваетс€ эта мышца. Ќажать надо пальчиком 3 раза - раз, два и три, сначала на одной, потом на другой руке. —делать всего один раз и больше не повтор€ть.

2-€ точка находитс€ на обеих ногах, тоже с внешней стороны, там, где у военных генералов проходит лампасна€ лини€. Ќадо встать, руки выт€нуть по швам вдоль ног, и на конце среднего пальца будет эта точка. ћожно на обеих ногах одновременно двум€ средними пальцами рук нажать на эти точки, тоже 3 раза. “очки болезненные и очень чувствительные. —делать эту процедуру один раз.

3-€ точка находитс€ на вершине лобковой кости. Ќа самую вершину лобковой кости поставить 3 пальца вместе сверху и нажать тоже 3 раза `раз, два и три. —делать это всего один раз."



¬от и вс€ процедура. ¬се очень просто и мудро. Ёто нам дано природой, и вы избавите себ€ от мучительных симптомов климакса и сохраните свое здоровье.

ѕопробуйте, желаю успеха!

» еще € расскажу, как нормализовать сахар в крови без лекарств. ƒл€ этого необходимо интенсивно помассировать наружный край ушной раковины снизу вверх и сверху вниз. «атем потереть ладони и помассировать уши ладон€ми назад и вперед, загиба€ ушную раковину, т.е. помассировать переднюю и заднюю часть ушной раковины. ’орошо это делать ежедневно 2 раза в день.

 

по материалам  rodonews.ru

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/массаж

 омментарии (1)

"ƒевичь€ пам€ть" и "старческий склероз"

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:14 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

"ƒевичь€ пам€ть" и "старческий склероз"

"ƒ≈¬»„№я ѕјћя“№" » "—“ј–„≈— »… — Ћ≈–ќ«"

источник

¬ молодые годы мы часто, забыва€ что-то, в шутку жалуемс€ на «девичью пам€ть, плавно переход€щую в старческий склероз». ««абывчивость» молодых чаще всего объ€сн€етс€ рассе€нностью, стремлением заниматьс€ несколькими делами одновременно при переизбытке информации. » все как-будто объ€снимо и не так страшно. Ќо с возрастом проблемы с пам€тью не заканчиваютс€, а, наоборот, усугубл€ютс€. “ем не менее пам€ть можно сохранить до глубокой старости.

ѕо мере старени€ снижаетс€ скорость обмена веществ в организме, а следовательно, и скорость психических процессов, происход€щих в организме, так же ухудшаетс€ и способность концентрации внимани€. ѕоэтому возникают трудности при запоминании имен знакомых, названий, даже отдельных слов. ѕожилой человек может забывать, что он делал вчера и даже несколько часов назад, куда он положил ту или иную вещь.

„ем раньше вы начнете лечение, тем больше шансов сохранить пам€ть. ƒл€ этого можно использовать довольно простые, но очень действенные приемы. Ќадо посто€нно давать зар€дку своим мозгам. «аставл€€ мозг работать, мы одновременно активизируем работу сердца, системы кровообращени€ и обмен веществ.

Ќа состо€ние пам€ти сильно вли€ет присутствие творческого начала в жизни человека. ƒаже после выхода на пенсию надо заниматьс€ любимым делом, хот€ бы дл€ поддержани€ жизненного тонуса: выращивать цветы, писать стихи, рисовать. —амое главное, чтобы зан€тие было по душе. ѕожилым люд€м полезно братьс€ за новые дела, осваивать новые профессии и виды де€тельности.

≈сть целое искусство улучшени€ и укреплени€ пам€ти - мнемоника. ќдин из самых простых, но эффективных способов тренировки пам€ти - это заучивание стихов, дл€ начала небольших, а впоследствии и более длинных. Ќеобходимо как можно чаще разгадывать кроссворды, решать ребусы, играть в лото, шахматы.

 аждый вечер пытайтесь вспомнить, как вы провели день, что делали, с кем разговаривали и о чем. ƒелать это нужно не напр€га€сь, занима€сь обычными домашними делами. ѕостепенно вы будете запоминать все больше подробностей и деталей. “акже полезно подмечать детали, просто ид€ по улице. ѕопробуйте запомнить лица прохожих, в чем они одеты, запоминайте, как выгл€д€т здани€, мимо которых проходите. ”же через несколько мес€цев почувствуете положительные изменени€.

Ќормальное функционирование мозга зависит от наличи€ в организме достаточного количества витаминов: ј, —, ≈,   и группы ¬, железа, фолиевой кислоты и полиненасыщенных жирных кислот омега-3.

ѕоэтому в рационе питани€ должны присутствовать овощи, особенно капуста и шпинат, жирные сорта рыбы, €блоки, черный изюм, постное красное м€со, молоко, бананы, овс€нка, гречка, грецкие орехи.

“аким образом, чтобы улучшить пам€ть, необходимо рационально питатьс€, быть физически и умственно активным и ежедневно упражн€тьс€ в запоминании.

ѕроверьте свою пам€ть
≈сть несложный тест дл€ проверки пам€ти. ѕопросите, чтобы вам прочитали 20 слов с паузой в 10 — 15 секунд. Ќапример: резинка, свет, самолет, коттедж, коньки, кружка, дождь, красота, дерево, машина, кухн€, пароход, рука, телевизор, земл€, компьютер, сова, балкон, море, выход. ѕопробуйте записать эти слова в том же пор€дке. ≈сли слово «выпало» — минус 1 балл, стоит не на своем месте — минус 0,5. ≈сли получилось меньше 15 баллов, следует серьезно задуматьс€ и начать упражн€ть свою пам€ть.

 
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (1)

ќмолаживающа€ смесь.

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќмолаживающа€ смесь.

ќмолаживающа€ смесь.

med_orehi

ѕредлагаю читател€м одно замечательное средство, € его примен€ю уже второй мес€ц. „увствую, что зрение улучшаетс€ — стала лучше видеть в темноте.  ожа стала гладкой, хот€ много вожусь на огороде, приходитс€ часто мыть руки после прополки гр€док, работы с землЄй. ѕотихоньку пропадает седина, волосы стали расти гуще и темнее.

ј состав такой:

200 г льн€ного масла, 4 лимона и 3 головки чеснока такого же размера, как лимон, 1 кг мЄда.
ѕрокрутить на м€сорубке очищенный чеснок, 2 очищенных и 2 неочищенных лимона. ƒобавить масло и мЄд. ¬сЄ хорошо перемешать дерев€нной лопаткой и хранить в стекл€нной тЄмной банке с крышкой в холодильнике. ѕринимать по ч. л. или по ст. л. (в зависимости от веса человека) 3 раза в день за полчаса до еды, пока смесь не закончитс€. Ћекарство вкусное, запах чеснока совсем не чувствуетс€.

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (0)

ќздоровительные напитки

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:16 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќздоровительные напитки.

ќздоровительные напитки.

ѕредлагаю читател€м простые рецепты лечебных напитков.
 

¬итаминный чай.

—мешать в равных част€х сушЄные плоды шиповника и малины. —т. л. смеси залить стаканом кип€тка, кип€тить 10 минут, насто€ть 3—4 часа, процедить и пить по 1/3 стакана 3 раза в день.
 

яблочный «лимонад» от насморка.

Ёффективное средство в самом начале простуды. –астворить в стакане кип€тка по 1—2 ст. л. домашнего €блочного уксуса и мЄда. ¬ыпить гор€чим днЄм и на ночь.
„ай от энуреза. 10 г метЄлок амаранта с семенами заварить стаканом кип€тка. ѕить вместо ча€. Ќочное недержание мочи у детей при приЄме этого ча€ проходит буквально за неделю.

 

 октейль при бессоннице.

—мешать по 25 мл настойки валерианы, корвалола, пустырника, бо€рышника.’ранить в холодильнике. ѕринимать за полчаса до сна по дес. л. смеси, разбавленной в 1/5 стакана кип€чЄной воды.
 

Ѕальзам «јнтивирус».

¬з€ть 30 г цветков таволги в€золистной (лабазника), по 10 г цветков календулы, шалфе€, фиалки трЄхцветной, залить 0,5 л водки. «акрыть бутылку плотно крышкой и поставить на час в кастрюлю с гор€чей водой (действовать осторожно, чтобы бутылка не лопнула!). ќстывающую воду мен€ть на гор€чую каждые 20 минут. ѕринимать по 2 ч. л. 3 раза в день перед едой. — помощью этого бальзама можно избавитьс€ от простуды всего за пару дней.
 

Ќапиток √иппократа

ѕоможет справитьс€ с простудой в тех случа€х, когда человек попал под холодный дождь, промочил ноги, продрог на ветру. ¬ эмалированную посуду налить 2 стакана красного вина, добавить 2 кружочка апельсина (лимона), ч. л. мЄда, 2 палочки гвоздики, щепотку корицы. Ќапиток довести до кипени€ и на ночь выпить маленькими глотками.
 

„ай, дарующий бодрость, силу, энергию.

¬ чашку с чаем (его лучше подсластить мЄдом) добавить на кончике ножа молотый красный перец или мускатный орех (в порошке). ¬ этих острых приправах содержитс€ полезное вещество, которое не только благотворно вли€ет на обмен веществ и работу сердечно-сосудистой системы, но и поднимает настроение.

Ќ.—.  озымаева, травник-целитель

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/настои,чаи

 омментарии (1)

ќбманчивые симптомы.

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:17 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ќбманчивые симптомы.

ќбманчивые симптомы.

источник

article 2198895 01EC2DA9000004B0 133 638x406 ќбманчивые симптомы.

—разу скажу – признакам « ужасных болезней» чаще всего находитс€ простое объ€снение… √лавное, не паниковать, не рытьс€ в справочниках и в интернете, а просто пойти в поликлинику и обследоватьс€.
ј еще лучше, успокоитьс€ и попробовать найти простое объ€снение по€влению «зловещего симптома»!Ќе редко ведь оказываетс€, что никакой опасности нет…

“емнеют серебр€ные украшени€.

„асто этому €влению наход€т объ€снени€ тем, что начались сбои в работе почек, печени, по€вилось заболевание кожи, аура «подпорчена», сглазил кто то…

Ќа самом же деле  серебро могло потемнеть от усиленного потоотделени€, во врем€ жары, физических нагрузок, стресса. ѕот содержит серу и соли, которые и действуют окисл€ющее на серебро.

apochem 232 ќбманчивые симптомы.

¬от если причин дл€ потливости не было, тогда можно и к эндокринологу обратитьс€, или гинекологу, гормональные перестройки могут быть виной!

«ато стоит обратить на здоровье внимание, в случае осветлени€ серебра, оно светлеет под воздействием азота, который выдел€етс€ при нарушении работы почек.

“ускнеют волосы.

∆ирные тусклые волосы часто приписывают суперактивной работе сальных желез, заболевани€м кожи и желудка, нарушени€м в пищеварении.

images20 ќбманчивые симптомы.

ѕричина же может скрыватьс€ в жесткой воде, весной, из-за недостатка витаминов и микроэлементов тоже могут волосы стать тусклыми и жирными.

«аймитесь своими волосами, наладьте питание, масочками полезными волосы побалуйте, после мыть€, кондиционером пользуйтесь.

Ёффективен будет и массаж кожи головы, перед мытьем волос.

Ќогти «цветут».

—огласна, многие болезни внутренних органов, оставл€ют свой «след» на ногт€х, однако паниковать так сразу, не стоит!

 

terry nogti 2 a foto ќбманчивые симптомы.

ѕо мнению дерматологов, ломаютс€ и «цветут» ногти при недостатке витаминов, а еще у любительниц диет. ≈сли ногтева€ пластина слишком хрупка€, это не достает кальци€ в организме, а желтые бугорки на ногт€х и коричневые п€тна – вовсе не сахарный диабет, как вам могут «напророчить», а грибкова€ инфекци€ которую лечить нужно, а не паниковать…  ƒа и питание свое пересмотреть и наладить – вот и все лечение!

Ўелушитс€ кожа лица.

Ѕывают, конечно и патологические изменени€ в организме, которые привод€т к шелушению кожи, п€тен шелушащихс€ на теле, при атопическом дерматите, аллергии, но чаще всего такое €вление по€вл€етс€, как реакци€ на смену погоды, или же в случае резкой перемены рациона.

≈сли наблюдаютс€ резкие перепады в погодных услови€х, стоит кожу свою поддержать, подкармлива€ масками, маслами, к примеру слой жидкого масла витамина ј, вовсе не будет лишним вашей коже, так же и масло какао.

3 2 1 ќбманчивые симптомы.

ћожно и витаминные комплексы с минералами попить, да и увлажн€юща€ маска, коже вашего личика, лишней не будет!

Ѕоль в сердце.

ѕри первых же болевых симптомах в области сердца, многие вызывают скорую помощь, но вначале, сосчитайте пульс, и измерьте давление!

ѕульс ровный и частота сердечных сокращений не  «зашкаливает», а давление тоже не «выше крыши», тогда успокойтесь и… покушайте!

56570500 XS ќбманчивые симптомы.

ќбычный голод может вызвать «сердечные боли», да и если боль усиливаетс€ при движении, повороте грудной клетки – тоже это не инфаркт и пр. сердечные дела, элементарна€ межреберна€ невралги€!

ѕереедание жирной пищи, может вызвать боли в поджелудочной железе, которые с успехом можно прин€ть за сердечные, выпейте фестал и полежите, да и старайтесь не переедать и во врем€ питатьс€!

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (1)

Ќеэффиктивные и бесполезные лекарства

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:18 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ќеэффиктивные и бесполезные лекарства.

 

Ћекарства, которые назначаютс€ врачами, но не лечат: —писок неэффективных и бесполезных лекарств.

источник

ѕредседатель ‘ормул€рного комитета –јћЌ доктор медицинских наук, профессор ѕавел ¬оробьев: "Ќа рынке –оссии процент пустых ненужных лекарств не менее 30%".

 

ѕроизводител€м выгоднее вкладывать деньги в рекламу лекарства, а не в его клинические испытани€
¬ данное врем€ на фармацевтическом рынке обращаетс€ большое число лекарственных средств, чь€ терапевтическа€ эффективность не была доказана должным образом клиническими испытани€ми.

 рупные производители лекарственных средств уже давно у€снили, что дл€ того чтобы успешно продавать то или иное лекарственное средство совсем не об€зательно, чтобы оно обладало целебными свойствами.

»м гораздо выгодней вкладывать средства в рекламу и в подкуп чиновников, чем на их клинические испытани€.

 

—писок лекарств с недоказанной терапевтической эффективностью

 

 

1. јктовегин, ÷еребролизин, —олкосерил – препараты с недоказанной эффективностью

2. јрбидол,  агоцел, јльфарон, »нгарон, »нгавирин, прочие иммуномодул€торы

3. ќциллококцинум

4.  окарбоксилаза, ј“‘ (аденотрифосфорна€ кислота), –ибоксин (»нозин)

5. Ћинекс, Ѕифидумбактерин, Ѕифиформ, ’илак ‘орте, ѕримадофилус и другие пробиотики.

6. ¬алидол

7. ¬инпоцетин и  aвинтон

8. Ќоотропил, ѕирацетам, —емакс, “енотен, ‘езам, јминалон, ‘енибут, ѕантогам, ѕикамилон, — плацебо препараты

9. ћексидол, ‘енотропил, ћилдронат — доппинги под видом ноотропов — используютс€ только в —Ќ√

10. “ималин , “имоген

11. Ѕиопарокс,  удесан

12. ¬обензим

13. √лицин (аминокислота)“енатен, Ёнерион, препараты зверобо€, √риппол, ѕолиоксидоний

14. √люкозамин ’ондроитин Ёффективность не доказана

15.  орвалол , ¬алокордин

16. “ромбовазим — тромболитик, используетс€ дл€ лечени€ хронической венозной недостаточности, острого коронарного синдрома, инфаркта миокарда

17. “анакан, ѕредуктал — препараты с довольно слабой доказательной базой

18. ÷итохром —+аденозин+никотинамид (офтан катахром), азапентацен (квинакс), таурин (тауфон) 

19. Ёссенциале, Ћиволин Ёссенциале Ќ

20. ћезим ‘орте

21. Ќово-пассит


1. јктовегин, ÷еребролизин, —олкосерил – препараты с недоказанной эффективностью.
÷еребролизин — ноотропное средство
, способствующее улучшению обмена веществ в мозговой ткани. ѕрепарат дл€ лечени€ больных с нарушени€ми функций центральной нервной системы, задержками развити€, нарушением внимани€, деменцией (например, синдромом јльцгеймера), но в –оссии (а также в  итае) наиболее широко примен€етс€ дл€ лечени€ ишемического инсульта.

¬ 2010 году Cochrane Collaboration, наиболее авторитетна€ международна€ организаци€, специализирующа€с€ на обобщении сведений о доказательных исследовани€х, опубликовала обзор результатов рандомизированных клинических испытаний церебролизина, проведенных медиками Ћ. «иганшиной, “. јбакумовой, ј.  учевой: «—огласно нашим результатам ни один из 146 обследуемых не показал улучшений состо€ни€ при приеме препарата... Ќет никаких оснований дл€ подтверждени€ эффективности применени€ церебролизина в лечении пациентов с ишемическим инсультом».

¬ процентном соотношении не было никакой разницы между количеством летальных исходов — 6 человек из 78 в группе, получавших церебролизин, против 6 из 68 в группе, получавших плацебо. —осто€ние членов первой группы не улучшалось в сравнении с членами второй.

јктовегин не прошЄл полноценных, независимых исследований по правилам GCP. ¬ станах западной ≈вропы и —Ўј јктовегин не примен€етс€. ѕрепараты, содержащие компоненты животного происхождени€ запрещены в развитых странах.

¬ кокрановской библиотеке нет ни одного исследовани€ јктовегина. » при этом у нас јктовегин назначаетс€ практически всем на любой стадии беременности, во врем€ и после родов, дл€ лечени€ ожогов, реабилитации поле инфарктов и инсультов, при многих хронических заболевани€х.

Ќа англо€зычном сайте корпорации-производителе указано, что выт€жка из крови тел€т продаетс€ только в страны —Ќ√,  итай и ёжною  орею.


2. јрбидол,  агоцел, јльфарон, »нгарон, »нгавирин, прочие иммуномодул€торы
ѕроведенные исследовани€ јрбидола не дают оснований рассматривать его, как препарат с доказанной в испытани€х активностью дл€ лечени€ гриппа. »сследователей 
из-за рубежа по-насто€щему этот препарат не заинтересовал. јмериканска€ Food and Drug Administration отказалась регистрировать јрбидол в качестве лекарственного средства.

ѕрофессор ¬асилий ¬ласов: јрбидол €вл€етс€ малоисследованным препаратом
Ќо в тоже врем€ јрбидол хорошо рекламируютс€ и активно лоббируютс€ на самом высоком уровне. ѕо странному стечению обсто€тельств, руководит фармацевтической компанией ‘армстандарт (производ€щей јрбидол) давний друг семьи 
√оликовой-’ристенко —

¬иктор ’аритонин. Ќе так давно были опубликованы любопытные материалы в печати и на телевидении о сотрудничестве ћинздравсоцразвити€ с компанией ‘армстандарт.

»нгавирин — иммуномодул€тор, используетс€ дл€ профилактики и лечени€ простуды и гриппа
ѕо заверени€м производителей, «иде€ создани€ препарата, известного современным потребител€м как ингавирин, по€вилась в начале 
1980-х годов. ѕосле серии многолетних исследований эффективности и безопасности ингавирин был подан на регистрацию, котора€ завершилась в середине 2008 года».

читать далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/осторожно продукты

 омментарии (1)

Ёмоции и здоровье.

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:19 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ёмоции и здоровье.

Ёмоции и здоровье.

источник

 

Ёмоции и здоровье тесно св€заны между собой. Ёто давно доказано наукой.

’орошие эмоции и мысли могут помочь человеку и воспр€нуть духом в не очень хорошо сложившейс€ жизненной ситуации,  и просто выздороветь.

“ак же как и негативные эмоции могут подорвать наш организм и привести его к болезн€м.  акие эмоции отрицательно действуют на здоровье человека и какие болезни вызывают, подробно рассказано  в книге ¬.—инельникова «¬озлюби болезнь свою» . “ам же известный врач рассказывает, как избавитьс€ от скопившегос€ негатива, который вызывают плохие мысли.

¬от основной список болезней от негативных мыслей и эмоций.

Ѕудем здоровы!

јлкоголизм — чувство одиночества, бесполезности, нежелание жить, недостаток внимани€ и ласки.

јллерги€ — неверие в собственные силы, перенесенный стресс, эмоции страха.

јпати€ — сопротивление чувствам, страх, безучастное отношение других.

јпоплексический удар, припадок — бегство от семьи, от себ€, от жизни.

јппендицит — страх перед жизнью.

јртрит, подагра — отсутствие любви со стороны окружающих, повышенна€ критичность к себе, чувство обиды, негодовани€, эмоции гнева.

јстма — удушающа€ любовь, подавление чувств, страх жизни.

Ѕессонница — эмоции страха, чувство вины, недоверие.

Ѕешенство, водобо€знь — эмоции гнева, агресси€.

Ѕолезни глаз — эмоции гнева, расстройство.

Ѕолезни желудка — эмоции страха.

Ѕолезни зубов — зат€жна€ нерешительность, неспособность прин€ть четкое решение.

Ѕолезни ног — страх перед будущим, бо€знь быть непризнанным, зацикленность на детских травмах.

Ѕолезни носа — обида, плач, ощущение своей незначительности, потребность в чьей-нибудь помощи.

Ѕолезни печени — эмоции гнева, хронические обиды, оправдывание самого себ€, посто€нное плохое настроение.

Ѕолезни почек — скука, злость на себ€, самокритика, нехватка эмоций, разочарование, досада, неудача, провал, ошибка, несосто€тельность, неспособность, реагируете как маленький ребенок, самокритика, проигрыш.

Ѕолезни спины — отсутствие эмоциональной поддержки, отсутствие любви, вина, эмоции страха, порожденного отсутствием денег.

Ѕольные колени — гордость, эгоизм, эмоции страха.

Ѕол€чки, раны, €звы — скрытый гнев.

Ѕородавки — вера в собственное уродство, сглаз, зависть.

Ѕронхит — споры, ругань в семье, накаленна€ атмосфера в доме.

¬арикозное расширение вен — упадок сил, переработка, перенагрузка.

¬енерические болезни — плохое обращение с другими людьми, вера в то, что секс — это гр€зное дело.

¬ес избыточный — эмоции страха, потребность в защите, отрицание самого себ€.

¬олосы седые — стресс, переживани€, переутомление.

√астрит — неуверенность в себе.

√еморрой — переживание о прошлом.

√епатит — страх, эмоции гнева, ненависть.

√ерпес — чувство вины за свои мысли о сексе, стыд.

√инекологические заболевани€ — нежелание быть женщиной, нелюбовь к себе, грубое, невнимательное отношение мужчин.

√лухота — нежелание слушать других, упр€мство.

√ной, воспаление — мысли о мести, переживание о причиненном зле, чувство раска€ни€.

√оловные боли — эмоции гнева и страха, самокритика, ощущение собственной неполноценности.

ƒепресси€ — эмоции гнева, чувство безнадежности, зависть.

ƒиабет — ревность, желание контролировать жизнь других людей.

ƒиаре€, понос — эмоции страха.

ƒизентери€ — страх, сильный гнев.

ƒурной запах изо рта — сплетни, гр€зные мысли.

∆елтуха — зависть, ревность.

∆елчные камни — горечь, т€желые мысли, гордын€.

читать далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (0)

јроматическа€ шпаргалка

ƒневник

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:24 + в цитатник
јроматическа€ шпаргалка

ќсновные целебные и косметические качества натуральных эфирных масел, используемые в ароматерапии дл€ детей и взрослых.

Ќазвание эфирного масла Ёмоциональное воздействие  осметическое качество
јнисзвездчатый јромат доброжелательности и деликатности. —нимает депрессию и стресс. ”стран€ет детскую плаксивость и гипервозбудимость ”ход за др€блой кожей: повышает еЄ упругость.
јпельсинсладкий “онизирует нервную систему, снимает депрессию, повышает работоспособность. јнтицеллюлитное действие, стимулирует регенерацию клеток кожи
√рейпфрут ”крепл€ет нервную систему, снижает чувство страха, раздражение. јнтицеллюлитное действие, нормализует секрецию жирных волос.
»ланг-»ланг —нимает эмоциональное напр€жение, избавл€ет от чувства беспокойства, стимулирует сексуальное желание. ”крепл€ет волосы и ногти, омолаживает кожу.
 едратласский ”стран€ет нервозность и рассе€нность, повышает умственную и физическую активность. ”стран€ет угревую сыпь, воспалительные реакции кожи.
Ћаванданасто€ща€ јромат самосовершенствовани€ и поко€, устран€ет перевозбуждение, бессонницу, депрессию, плаксивость и истерические реакции. ѕротивоожоговое, противовоспалительное действие. »спользуетс€ дл€ ухода за чувствительной кожей.
Ћимон ќбеспечивает прилив сил и позитивных эмоций. —нимает депрессию, способствует концентрации внимани€ ќтбеливает, разглаживает нормализует секрецию жирной кожи, укрепл€ет ногти, см€гчает кожу.
ћелиссалекарственна€ Уаромат путешественникаФ: способствует быстрой акклиматизации. ѕомогает при депрессии меланхолии, раздражительности, при бессоннице. ¬осстанавливает естественный цвет губ. ѕротивогерпетическое средство.
ћожжевельникобыкновенный јромат против лени, апатии и скуки. ѕовышает умственную активность. ќказывает успокаивающие действие на организм. ”стран€ет стрии (раст€жки) и целлюлит. ѕовышает упругость кожи.
ћ€та перечна€ ¬осстанавливает силы, устран€ет нервное перевозбуждение, депрессию. ќсвежает, УпробуждаетФ кожу, стирает с лица следы усталости, неполноценного сна, духоты и гипоксии.
ѕачули ¬ызывает прилив бодрости и оптимизма, обладает антидепрессивным действием. —тимулирует сексуальное желание. ѕитает, освежает, разглаживает сухую, утомленную кожу. ”стран€ет др€блость. бюста живота и бедер.
ѕихтасибирска€ “онизирует, повышает выносливость и жизненную активность, снимает стресс и хроническую усталость. ”стран€ет т€желый запах пота ног. Ќатуральный дезодарант.
–озмаринлекарственный ”крепл€ет и активизирует нервную систему, снимает физическую и умственную усталость, апатию. ”ход за кожей, пораженной комедонами (закрытые угри). ¬осстанавливает нежность и эластичность эпидермиса.
—осна обыкновенна€ јромат мужества. ”стран€ет агрессию и импульсивность. ¬осстанавливает душвное равновесие. —тимулирует умственную активность. ”крепл€ет, повышает эластичность волос. ќстанавливает их выпадение.
„айное дерево явл€етс€ мощным стимул€тором умственныой де€тельности. —пособствует восстановлению организма после стрессов, снимает чувства волнени€, способствует концентрации внимани€. јнтисептическое и проивовосполительное средство. ƒерматологический антисептик.
Ёвкалиптшаровидный јромат продуктивного мышлени€ и логики, восстанавливает психоэмоциональное равновесие. ѕротивоожоговое, противогерпетическое, регенерирующее действие. ”стран€ет перхоть.
ѕолезно знать:
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/ароматерапи€

 омментарии (0)

10 доступных пищевых добавок, которые помогут улучшить ваши умственные способности

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:26 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ konstantin24 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

10 доступных пищевых добавок, которые помогут улучшить ваши умственные способности

3651663_02 (700x393, 90Kb)

“ак называемые «ноотропы», может, и не сделают из вас ещЄ одного —тивена ’окинга, но им вполне под силу заметно улучшить способности к обучению, пам€ть, €сность мышлени€ и настроение. Ќиже приведены дес€ть пищевых добавок, которые вы можете начать принимать ежедневно, чтобы усилить свою «интеллектуальную мощь».

далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (1)

>Ћукошко советов(3)

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћукошко советов(3)

ѕолезно знать.

источник

cvet_lukoshkoѕолезно жевать в течение дн€ стебелЄк укропа, траву любистока или петрушки. Ёто избавл€ет от остатков еды между зубами, уменьшает бактериальный налЄт, освежает дыхание.

ѕри сахарном диабете полезно пить томатный сок. ќн способствует нормальному обмену веществ и выводит из организма шлаки и €ды.

 асторовое масло удал€ет бородавки, папилломы, родинки, коричневые п€тна. —мазывайте несколько раз в день.

„тобы не переедать, больше пейте. Ћучше пить минеральную воду, зелЄный чай или чЄрный с молоком.  стати, чай с сахаром и сладкие соки из пакетов — это не питьЄ, а еда, потому что содержат большое количество калорий.

—оком берЄзы полощут горло и пьют его не спеша при ангине и других воспалительных заболевани€х горла и ротовой полости.

ѕри сухой себорее, сопровождающейс€ зудом и выпадением волос, примен€етс€ настой шелухи репчатого лука, приготовленный в соотношении 1:20. ѕолученным настоем моют голову или втирают его в кожу головы 2 раза в неделю.  урс лечени€ — 10—15 процедур.

ƒл€ лечени€ €звы желудка и гастрита нужно до еды съедать 1—2 чайные ложки сухого молока.

≈сли вечерами, сид€ у телевизора, жевать лимонную корку, это облегчит работу сердца.

„тобы сохранить зубы, каждое утро раствор€йте во рту 3 кристалла морской соли, растира€ их €зыком по зубам и дЄснам. ƒл€ профилактики пародонтоза ешьте клюкву, размина€ еЄ €зыком о дЄсны.

”крепить печень и уберечь желчный пузырь от образовани€ камней поможет овощное лечение. ќно очень простое, но эффективное. Ќалейте в стакан по 100 мл рассола квашеной капусты и томатного сока, перемешайте и медленно выпейте. ѕейте сок каждый день в течение двух недель.

„тобы сн€ть физическое напр€жение, надо поползать, как в детстве. √лавное при этом — следить, чтобы одновременно двигались права€ рука и лева€ нога, а потом наоборот. ƒва-три круга по комнате вполне достаточно, чтобы почувствовать себ€ снова в форме.

≈сли сердце барахлит, ежедневно выпивайте 6—7 чашек зелЄного ча€. ¬ нЄм содержатс€ вещества, преп€тствующие образованию сгустков крови, отчего уменьшаетс€ риск развити€ инфаркта миокарда.

ѕри насморке — держать во рту водку минут 6 и более.

 

¬озьмите на заметку.

 

«агар противопоказан при гипертонии, сахарном диабете, нарушени€х в работе щитовидной железы, мастопатии, воспалении женских половых органов, обострени€х хронических заболеваний, нарушени€х пигментации, склонности к раковым заболевани€м.

«агар полезен при угревой сыпи, псориазе, экземе, упадке сил, лЄгких формах депрессии, хрупкости костей, частых простудных заболевани€х, после длительной болезни, при заживлении ран.

ѕри склерозе помогает крепкий отвар петрушки.

 лубника и малина — насто€щие «€годы любви». ¬ них очень много цинка — элемента, отвечающего за либидо. ѕоэтому перед интимной близостью полезно съесть горсть €год или выпить стакан клубничного или малинового сока.

»сследователи из јнглии предлагают выращивать как можно больше нарциссов. ¬ этих цветах обнаружено вещество, которое помогает боротьс€ с симптомами болезни јльцгеймера, в частности с потерей пам€ти. Ќарциссы завезли в ¬еликобританию римл€не, которые успешно использовали их целебные свойства, однако врачи предупреждают: луковицы растени€ €довиты.

ѕри обострении остеохондроза, невралгии, миозите, чтобы ун€ть боль, положите несколько листиков домашней герани в льн€ную тр€почку, прибинтуйте к больному месту, а сверху обв€житесь тЄплым платком. „ерез 2—3 часа почувствуете облегчение.

ѕеред тем как возитьс€ с землЄй, поцарапайте ногт€ми кусочек мыла. «акончив работу, вымойте руки, и никакого «траура» под ногт€ми не останетс€.

ѕорошком из корней лапчатки чист€т зубы дл€ предупреждени€ воспалени€ дЄсен. ќн также уничтожает плохой запах изо рта.

ѕри €зве желудка в течение 3 недель утром натощак съедайте 2 ложки мЄда, не запива€ водой, и 4 часа не ешьте ничего.

 

«най и примечай.

≈сли под рукой нет жвачки, можно освежить дыхание, пожевав лимонную корочку или веточку петрушки.
ƒоказано, что обиды могут переродитьс€ в злокачественные опухоли. ѕоэтому не накапливайте в себе обиды, а прощайте и отпускайте.
’орошо снимает чувство обиды так называемый плач дельфина, которым от природы одарены маленькие дети. ¬ы замечали, как всхлипывают дети? ƒва коротких вдоха и один продолжительный выдох. ¬спомнили? ¬от это и есть тот самый плач дельфина. “акой плач «раствор€ет» обиду, пока она не засела глубоко в подсознании.
¬о врем€ ¬торой мировой войны лЄтчикам перед ночными вылетами давали черничный коктейль. ”же тогда было хорошо известно, что черника улучшает зрение, особенно ночное, защищает глаза при длительной работе, при искусственном освещении, снижает их утомл€емость, улучшает обменные процессы в сетчатке.
¬ свежих листь€х ча€ содержитс€ аскорбиновой кислоты в 4 раза больше, чем в соке лимона.
ѕри обострении ишиаса, крестцового радикулита намочите в настойке валерианы хлопковую тр€почку и приложите к по€снице. ƒержите до тех пор, пока хватит терпени€. »збегайте физических нагрузок и сквозн€ков.
≈сли носить топаз на шее в подвешенном состо€нии (как кулон, подвеску, бусы), он облегчает приступы удушь€ при бронхиальной астме, см€гчает кашель. ∆енщинам, страдающим бесплодием, рекомендуют носить ожерель€ из розового топаза.
ѕри полипах в матке. —обранные в сент€бре побеги еловых веток заварить кип€тком (ст. л. измельчЄнного сырь€ на стакан кип€тка) и пить вместо ча€ по полстакана.
„тобы извлечь насекомое из уха, надо вымочить лист табака в воде, выжать сок из табака в чашечку и при помощи пипетки, капл€ за каплей, наполнить ухо пациента. Ќа поверхности табачного сока по€витс€ блоха. ѕосле извлечени€ блохи зуд прекратитс€.

ћуравьи не люб€т запаха зелени петрушки и гвоздики. Ётим можно воспользоватьс€, если надо изгнать непрошенных посто€льцев из дома.
ƒелаетс€ это просто. Ќарвите на гр€дке и разложите по углам и полкам немного петрушки и гвоздики. ћуравьи не вынос€т этих запахов и об€зательно обрат€тс€ в бегство.

пижма123

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (1)

ѕолезные настои, кисели и сбитни.

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:27 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

ѕолезные настои, кисели и сбитни.

ѕолезные настои, кисели и сбитни.
источник

ѕолезные настои, кисели и сбитни

√ор€чие (но не гор€чительные) напитки. ќдним из них €вл€етс€ сбитень — наш русский национальный напиток на меду с пр€ност€ми.

¬от, и рецептик простейшего сбитн€, очищающего кожу

¬озьмите: 1 литр воды, 50 гр. меда, по пол — ложки сушеной м€ты, ромашки, чабреца, зверобо€ и душицы
«алейте травы кип€тком и дайте насто€тьс€ полчаса, затем растворите в напитке мед и пейте ещЄ гор€чим. ћед в этом рецепте кип€тить не надо. ≈сли пить такой сбитень регул€рно, то восстанавливаетс€ здоровый цвет лица, и кожа становитс€ чище.

ѕить летом кисели как то не т€нет, а вот сейчас самое оно.

ќчищающий кисель из геркулеса

¬озьмите по 2 ст. ложки «√еркулеса», чернослива и сырой тертой свеклы и 2 литра воды

¬се компоненты залейте кип€тком и варите 10 — 15 минут на медленном огне. ¬ итоге у вас получитс€ нечто похожее на кисель, который надо процедить и выпить в течении дн€. Ќа вкус конечно этот кисель не ахти, но он изумительно очищает печень и желудочно — кишечный тракт, нормализует стул и помогает похудеть.

Ћьн€ной кисель (хорош  дл€ похудени€)

¬озьмите 2 ст. ложки льн€ного семени и литр воды.

Ћен заливаем кип€тком и настаиваем часа 3. ≈сли вы располагаете свободным временем, то можете ещЄ и его потомить 2 часа на вод€ной бане.  исель получаетс€ довольно при€тный на вкус, поэтому, думаю, пить будете без отвращени€. ƒл€ полного очищени€ ж.к.т. и почек надо принимать этот кисель курсом в 10 дней, по 3 стакана в день.

«наю, что многим этот рецепт помогает без проблем поддерживать вес в норме. √овор€т и паразиты, вроде гельминтов и грибков, льн€ного кисел€ бо€тс€. ≈сли добавить гвоздику, то и аскариды не выдержат — помрут вам на радость.

—лав€нский напиток красоты

¬озьмите сушеные плоды шиповника и р€бины (красной или черноплодной) в равных количествах

»змельчите всЄ в кофемолке, заваривайте по ложке на стакан воды и пейте каждый день вместо ча€.

Spa – чай (очищает и насыщает кожу витаминами изнутри)

ѕростой настой всего трЄх трав – м€ты, хмел€ и сем€н аниса, вз€тых из расчета — по 1 ложке каждой на два стакана воды. ќсобенно часто встречаетс€, почему – то,  именно в spa салонах ћосквы и ћосковской области.

¬ернемс€ к  сбитн€м.

—битень (против паразитов)

¬озьмите 1 литр воды, ложку листьев стевии, 150 гр. меда, гвоздику, корицу, кардамон и имбирь — всего по щепотке

¬ воде растворите мЄд, добавьте стевию и пр€ности.  ип€тите 5-10 минут, снима€ пену, и через полчаса напиток процедите. ¬кус у него приторно — сладко — пр€ный, на любител€, и, видимо, паразиты то его особенно не люб€т.

 люквенный кисель

¬озьмите 1 л воды, 1 стакан клюквы, пол — стакана сахара, а лучше несколько ложек сухих листьев стевии, 2 ст. ложки крахмала

ѕротрите клюкву через сито, сок слейте, залейте получившуюс€ массу водой, доведите еЄ до кипени€ и процедите. „асть этого отвара отлейте и разведите в нем крахмал. ¬ остальную часть  положите сахар (или стевию), вскип€тите, а затем добавьте туда и отвар с крахмалом, и клюквенный сок. ƒоведите до кипени€ и процедите.

 ак и каждый кисель, он оказывает в€жущее действие на ж.к.т., а за счет клюквы этот кисель и дл€ почек полезен.

ћедова€ клюковка

¬озьмите 1 литр воды, 1 стакан клюквы, 100 гр. меда, ложку сухих листьев стевии (это по вкусу)

 люкву протрите, сок слейте, отжимки залейте водой. Ќачните кип€тить воду, добавл€€ в неЄ мед, стевию, а в конце и оставшийс€ клюквенный сок.  ак только закипит, снимайте с огн€, процеживайте и пейте гор€чим.

—битень согревающий

¬озьмите 1 литр воды, 50 гр. меда, щепотку корицы, по чайной ложке сухой душицы, м€ты, мелиссы и немного хмел€.

¬ кип€щую воду засыпьте травы, добавьте мед и кип€тите на медленном огне 15 минут, снима€ периодически пену. «атем дайте насто€тс€ напитку 30 минут, процедите и пейте гор€чим. ќн и на сон хорошо вли€ет.

—битень молочный

¬озьмите 1 литр воды, 50 гр. меда, ст. ложку сухого молока, по щепотке имбир€, гвоздики, корицы, мускатного ореха, аниса, чаги, стевии и лавровый листик

√отовьте как в предыдущем рецепте, и пейте при первых признаках простуды.

пижма123

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/настои,чаи

 омментарии (1)

Ћечение остеопороза.

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћечение остеопороза.

Ћечение остеопороза

источник

лечение остеопорозаƒл€ устранени€ дефицита кальци€ необходимо ежедневно получать извне не менее 1,5 г кальци€ в день. ѕостарайтесь скоординировать ваш рацион питани€ таким образом, чтобы максимум кальци€ поступал в ваш организм с едой. ƒополнительно нужно принимать соответствующие препараты или пищевые добавки. 

—ейчас в продаже имеетс€ множество различных препаратов кальци€. Ќаиболее эффективными из них €вл€ютс€ разновидности ионизированного кальци€ («¬итрум кальций», «¬итрум остеомаг», « альций-D3 никомед»). ѕрепараты кальци€ нужно принимать во врем€ или после еды, запива€ по возможности кислым соком (например, апельсиновым).

≈сли прин€ть кальций на голодный желудок, может произойти расстройство желудка. 

¬ажно знать: дл€ хорошего усвоени€ кальци€ необходимо достаточное содержание в организме витамина D! ¬ больших количествах этот витамин содержитс€ в рыбьем жире, скумбрии, сельди, лососе, сардинах, сливочном масле, €йцах, грибах.

ƒополнительный источник витамина D – солнечные ванны (конечно, в разумных пределах). 

ƒл€ укреплени€ костной ткани показаны физические упражнени€: чем чаще вы тренируетесь, тем она становитс€ прочнее и толще. ќчень полезно ездить на велосипеде, играть в теннис или бадминтон, танцевать, прыгать, бегать трусцой, заниматьс€ аэробикой.

Ќародные средства дл€ лечени€ остеопороза

кальций—пособы восполнени€ кальци€ в организме были известны и народной медицине. ¬ашему вниманию предлагаютс€ рецепты, которые можно использовать дл€ профилактики и лечени€ остеопороза. 

яична€ скорлупа

—мешать толченую €ичную скорлупу с соком лимона и принимать четверть чайной ложки в день.

Ћимонно-кислый кальций

ѕриготовить настой зверобо€. ƒл€ этого 1 ст. ложку зверобо€ залить 1 стаканом кип€тка, 15 минут выдерживать на вод€ной бане, затем 40 минут настаивать. “раву отжать, в результате чего получитс€ 100 мл насто€.   полученному настою добавить 100 г меда и 1 ст. ложку свежеприготовленного лимонного сока. ’орошо размешать и хранить в холодильнике.

ѕри смешении образуетс€ лимонно-кислый кальций, который хорошо усваиваетс€ костной тканью. ѕринимать с профилактической целью по 1 ст. ложке 1 раз в день за 30 минут до завтрака. — лечебной целью – 3 раза в день за 30 минут до еды.
пижма123

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/болезни

 омментарии (1)

Ћукошко полезных советов.

ѕ€тница, 30 јвгуста 2013 г. 23:28 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

Ћукошко полезных советов.

 

Ћукошко полезных советов.

источник

 


cvet_kapustochka* ѕри кровоточивости дЄсен марлевые тампоны смачивайте в спиртовой настойке чистотела и делайте аппликации на дЄсны.
* —тарайтесь не сжимать зубы, и спина станет ровной.
* ¬ хлебной, особенно в ржаной, корке находитс€ в 8 раз больше антиоксиданта прониллизина (защищает от раннего старени€), чем во всей остальной буханке. “ак что любители чЄрных горбушек имеют все шансы прожить дольше поклонников французских булок.
* Ќе пейте обжигающий кофе. ѕри кипении в нЄм образуютс€ вещества, повышающие уровень холестерина.
* ” тех, кто страдает запорами, есть проблемы с образованием желчи.   такому выводу пришли шведские специалисты, обследовав большую группу людей. Ўведы предлагают лечитьс€ от запоров желчегонными сборами, стимулирующими выработку желчи. ѕри желчнокаменной болезни это лечение может навредить.
* «веробой снижает, иногда полностью нейтрализует действие оральных контрацептивов и может измен€ть действие многих лекарств. ¬ св€зи с этим свободна€ продажа травы зверобо€ и препаратов их него в √ермании прекращена. “еперь они будут отпускатьс€ только по рецепту врача. ≈щЄ раньше запретили продажу зверобо€ в »зраиле.
* ≈сли у вас бессонница, то кефир на ночь лучше не пить. ¬ нЄм содержатс€ вещества, возбуждающие нервную систему.
* —алат из молодой капусты полезен тем, кто страдает геморроем: съедайте по 50 г салата, заправленного только растительным маслом, перед первым блюдом.
* ѕри кожных болезн€х прикладывайте к поражЄнным местам листь€ капусты, намазанные сметаной.  огда лист подсохнет, замените его новым.
* ≈сли замучила ангина, ломтик белого хлеба опустите в кип€щее молоко, после чего, когда м€киш пропитаетс€ и немного остынет, выньте его и съешьте. ѕовтор€йте процедуру 3 раза в день.
* ћеньше рискует получить камни в почках тот, кто ест много фруктов и овощей, продукты из муки грубого помола, пьЄт нежирное молоко, солит умеренно, нечасто ест м€со и сладости, избегает сахаросодержащих напитков. ” тех же, кто неразборчиво питаетс€, есть, как правило, камни в почках.

читать далее
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (1)

" “ретий" возраст.

—уббота, 31 јвгуста 2013 г. 08:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

" “ретий" возраст.

“ретий возраст.

долголетие, образ жизни, физическа€ активность, питание.„еловечество  стремительно  стареет  и  в  ближайшей  перспективе  не  будет  молодеть.  ≈динственный  выход – научитьс€  жить  в  «новом  возрасте».  «доровый  образ  жизни  сегодн€  признан  всемирной  концепцией  долголети€,  но  мечта€  о  счастливой  старости,  мы  не  всегда  используем  тот  ресурс  быти€,  который  дан  природой.  Ѕольшинство  наших  граждан  начинают  заниматьс€  своим  здоровьем,  когда  врем€  упущено,  а  траты  на  медицину  превышают  остальные  статьи  расходов.

 ћежду  тем, надежды  на  медицину,  рассматривающую  человека  как  набор  отдельных  органов  и  систем,  нет.  —ейчас  получили  распространение  так  называемые  «полисиндромные  состо€ни€»,  когда  каждый  «узкий»  специалист  с  полным  правом  ставит  пациенту  свой  диагноз,  и  ситуаци€  дл€  больного  складываетс€  безвыходна€:  он  не  может  проглотить  то  количество  таблеток,  которое  назначают  врачи  в  соответствии  с  прин€тыми  методами  лечени€,  потому  что  он  умрЄт.  »  это  тупик.  јтеросклероз,  рак,  диабет – эту  зловещую  триаду  считают  теперь  нормальными  болезн€ми  старости.

 

 Ћюбой  недуг – результат  грубого  нарушени€  природных  законов  жизнеде€тельности  человеческого  организма.  „тобы   вылечитьс€,  надо  восстановить  действие  этих  законов  здоровь€.  Ћекарство,  проглотив  которое,  проживЄшь  150  лет,  не  изобрели,  а  ориентированна€  на  отдельные  болезни,  медицина  вернуть  и  поддерживать  здоровье  человека  не  в  состо€нии.  ѕоэтому  так  часто  врачи  лечат  одно,  а  калечат  другое.  ѕора  мен€ть  менталитет  и  самим  братьс€  за  выживание.

40 лет  назад  —Ўј  были  среди  лидеров  по  смертности  от  болезней  сердца  и  сосудов.  ќднако  там  удалось  переломить  ситуацию,  обратив  особое  внимание  на  повышение  двигательной  активности  и  объ€вив  войну  курению  с  алкоголем.  јмерика  забегала,  запрыгала,  родила  джоггинг  (бег  трусцой),  аэробику,  фитнес-индустрию.  ÷ентр   еннета   упера,  занимавшийс€  научным  обоснованием  двигательной  активности  дл€  общего  оздоровлени€,  стал  всемирно  известен.  “уда  приезжали  учЄные  со  всего  света  перенимать  опыт  применени€  физических  упражнений.  –езультат:  с  1970  по  2002 год  смертность  от  инфаркта  миокарда  в  —Ўј  сократилась  в  2 раза,  от  мозгового  инсульта – в  3 раза.

»звестно,  что  естественна€  смерть,  наступающа€  в  глубокой  старости  и  не  вызываема€  какой-либо  болезнью, встречаетс€  чрезвычайно  редко.   ак  правило,  смерть  наступает  вследствие  того  или  иного  заболевани€,  то  есть  преждевременно.  “очно  также  и  старость  приходит  к  человеку  гораздо  раньше.  ѕричины  ранней  старости  известны:  это  различные  заболевани€,  нерациональный  образ  жизни,  вредные  привычки.  ¬еликий  физиолог  ».ѕ. ѕавлов  сказал,  что  мы  сами  своей  невоздержанностью,  беспечным  обращением  с  собственным  организмом  уменьшаем  продолжительность  жизни.

Ќо  разве  всегда  старость  должна  наступать  преждевременно  и  об€зательно  ли  она  должна  сопровождатьс€  т€жЄлыми  признаками  др€хлости?

√еронтологами  прин€та  возрастна€  классификаци€,  согласно  которой  возраст  до  40 – 45 лет  считаетс€  молодым,  от  45  до  60 лет – средним,  от  60  до  75 – пожилым,   с  75  до  90 – старческим.  Ћюди  старше  90  лет  считаютс€  долгожител€ми.

 акие  изменени€  происход€т  в  организме  в  «третьем»  возрасте?

—  годами  происходит  уменьшение  количества  воды,  содержащейс€  в  ткан€х.  ≈сли  в  теле  новорожденного  ребЄнка  содержитс€  74%  воды,  то  в  организме  взрослого  воды  остаЄтс€  около  66%,  а  к  старости  еЄ  содержание  ещЄ  уменьшаетс€.  ѕроисходит  как  бы  высыхание  клеток  и  тканей  тела,  а  содержание  минеральных  веществ  увеличиваетс€.  Ќаблюдаетс€  прогрессирующа€  минерализаци€  костного  скелета  и  хр€щей. 

—  возрастом  увеличиваетс€  содержание  жиров. “олько  в  глубокой  старости  количество  жиров  в  организме  несколько  снижаетс€.  ѕроисход€т  глубокие  изменени€  и  в  составе  белковых  тел.  —  возрастом  прогрессирующе  уменьшаетс€  упругость,  эластичность  тканей.  Ќар€ду  с  изменением  химизма  тканей  мен€етс€  строение,  форма  органов,  то,  что  называетс€  морфологией  организма. 

”меньшение  роста  в  старческом  возрасте  объ€сн€етс€  сокращением  толщины  межпозвоночных  хр€щей,  уменьшение  веса  тела – снижением  уровн€  обмена  веществ.   ¬  пожилом  возрасте  его  интенсивность  снижаетс€. ѕроцессы  диссимил€ции  (распада)  начинают  всЄ  более  преобладать  над  процессами  восстановлени€  (ассимил€ции)  клеток.

¬о  всех  ткан€х  тела  специфические  клетки – железистые,  нервные,  мышечные  и  другие  атрофируютс€  (уменьшаютс€  в  размерах  и  постепенно  отмирают),  а  на  смену  им  развиваютс€  соединительнотканные  клетки.

—труктура  сердечной  мышцы  тоже  мен€етс€:  часть  мышечных  волокон  замещаетс€  жировым  веществом,  часть – соединительной  тканью.  —нижаютс€  функциональные  способности  сердечной  мышцы,  уменьшаетс€  количество  крови,  выбрасываемой  сердцем  во  врем€  систолического  сокращени€, а  от  этого  ухудшаетс€  кровоснабжение,  обеспечение  кислородом  и  питание  тканей.

‘ункциональные  возможности  дыхательной  системы  начинают  снижатьс€  уже  в  возрасте  20 – 30 лет.  јтрофические  процессы  в  лЄгочной  ткани  уменьшают  дыхательную  поверхность  лЄгких  и  их  жизненную  Ємкость.  Ёто уменьшает  снабжение  организма  кислородом  и  снижает  окислительные  процессы.

читать дальше
–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈

 омментарии (1)

 алий в организме человека.

—уббота, 31 јвгуста 2013 г. 08:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 алий в организме человека.

 
 
продукты содержащие калийќрганизм человека – это цела€ система химических элементов, которые, взаимодейству€ между собой, обеспечивают его нормальное функционирование. ¬ыпадение, нехватка или избыток одного из элементов в общей цепочке полезных веществ приводит к различным негативным изменени€м в организме.
 алий и натрий €вл€ютс€ важнейшими химическими элементами, без которых невозможна нормальна€ жизнеде€тельность человеческого организма.

‘ункциональное значение кали€

 алий в совокупности с натрием участвует в регулировке водно-солевого баланса организма. ”ровень солей, щелочей и кислот напр€мую зависит от присутстви€ в нем кали€. 
  • –абота сердечно-сосудистой системы, мышечна€ де€тельность, а также нервна€ система не смогут функционировать в полной мере без данного элемента.
  •  алий вли€ет и на общее состо€ние человека: физическую активность, умственную де€тельность и быстроту утомл€емости.
  • Ќормальное обеспечение организма данным элементом позвол€ет избежать развити€ атеросклероза, сбоев в артериальном давлении, возникновени€ спазм.
  • “акже калий участвует при лечении аллергии и выведении шлаков. 
¬ сутки взрослому человеку кали€ необходимо 1,1-2 г, дл€ детского организма эта норма составл€ет от 16 до 30 мг на каждый килограмм веса. 

 ак правило, нехватка кали€ особенно заметна весной. ≈сли его не восполн€ть, то в дальнейшем будет развиватьс€ его дефицит, и, соответственно, будет нарушатьс€ нормальный обмен веществ.


—имптомы недостатка кали€

¬ силу того, что в организме калий не накапливаетс€, уровень его содержани€ может очень быстро понижатьс€. ќб этом будут свидетельствовать обща€ слабость, нервозность, низкое давление, по€вление отеков, запоров, проблемы с волосами и ногт€ми, они станов€тс€ очень слабыми и ломкими. “акже на фоне недостатка кали€ в организме происходит нарушение в работе почек, надпочечников, сердца, в жизнеде€тельности клеток кожи, чему свидетельствуют долго заживающие раны. —уха€ кожа, эрозии и €звы слизистых оболочек – также признак недостатка кали€.

ѕоэтому очень важно посто€нно в свой рацион включать те продукты питани€, которые богаты калием, а также следить за своим образом жизни: избегать больших физических нагрузок, стрессов, употреблени€ в больших количествах алкогол€, кофе, сладостей и мочегонных препаратов. 


—одержание кали€ в продуктах

калий в продуктах питани€ алий содержитс€ в пшенной крупе, овс€нке, картофеле, ржаном хлебе, фруктах (апельсины, бананы, мандарины, €блоки, виноград, алыча и др.), овощах (свекла, огурцы, капуста, репа, морковь, помидоры, хрен, чеснок, редис и др.), €годах (брусника, земл€ника, смородина, шиповник, арбуз и др.).

≈сли эти продукты присутствуют в рационе человека, то дополнительно примен€ть медицинские препараты с содержанием кали€ без назначени€ врача не стоит, так как это может привести к избытку кали€ в организме, что также чревато дл€ здоровь€. 

»збыток кали€ - гиперкалеми€

”величение уровн€ кали€ в организме может привести к т€желым повреждени€м в клетках, обезвоживанию, нарушению кислотно-щелочного баланса (ацидоз), к аритмии, сонливости, расстройству желудка и к сбо€м в работе почек.  источник

 алий при беременности

 алий при беременности €вл€етс€ просто незаменимым. ѕри его гармоничном равновесии с натрием клетки организма матери и ребенка могут нормально функционировать и развиватьс€. 
Ќе менее важным €вл€етс€ и взаимодействие кали€ с магнием. Ѕлагодар€ калию, магний сохран€ет свои физиологические функции, а это значит, в организме присутствует главное питательное вещество дл€ сердца.
—уточна€ норма кали€ при беременности составл€ет ориентировочно 2 г, более точную потребность организма кажда€ будуща€ мама должна установить индивидуально. 
PEROOO

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (1)

 альций в организме человека.

—уббота, 31 јвгуста 2013 г. 08:46 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

 альций в организме человека.

 
 
кальций в продуктах альций играет важную роль в организме человека.  акова его функци€?  акие продукты нужно есть, чтобы избежать дефицита кальци€? » почему так важно пополн€ть запасы этого микроэлемента во врем€ беременности? 

–оль кальци€ в организме

 альций – основной элемент строени€ костей и зубов. Ќо кальций выполн€ет массу других функций.   примеру, без него невозможно осуществить передачу импульса по нервному волокну. ј это значит, что он отвечает за движени€ наших мышц, за состо€ние нашего мозга и центральной нервной системы. 

 альций играет активную роль в свертывании крови. ќн активирует витамин  , который принимает важное участие в гемостазе. 

 альций оказывает вли€ние и на работу мышц – без него невозможны сокращени€ и расслаблени€ мышц организма, в том числе и сердечной мышцы. ќн €вл€етс€ одним из основных элементов, вли€ющих на состо€ние сердечно-сосудистой системы – кальций нормализует работу сердечной мышцы и регулирует уровень артериального давлени€. 

—имптомы дефицита кальци€

 акие же симптомы по€в€тс€ у человека, страдающего дефицитом кальци€? 
  • “онкие и ломкие ногти, хрупкие, секущиес€ волосы
  •  ариес, нарушени€ состо€ни€ зубов, кровоточивость десен
  • Ѕоли в кост€х, ранний остеопороз, частые, плохо срастающиес€ переломы
  • —удороги, особенно – судороги икроножных мышц в ночное врем€
  • Ћегко возникающие син€ки, длительные менструальные кровотечени€
  • ѕредменструальный синдром, раздражительность, агрессивность
  • ѕовышенна€ утомл€емость, неэффективный сон
  • √ипертони€, нарушени€ сердечного ритма по типу тахи - или брадикардии
  • Ќеврозы, головные боли, нарушение сосредоточенности и пам€ти
  • Ќарушени€ мелкой моторики, ориентации в пространстве

—одержание кальци€ в продуктах

содержание кальци€ в продуктах

 альцием богаты молочные продукты: молоко, сметана, йогурт, кефир, р€женка, сыр, творог. »звестно, что народы, употребл€ющие в пищу большое количество молока и молочных продуктов, слав€тс€ своей долгой жизнью и крепким здоровьем. ћолочна€ диета – отличный регул€тор веса, тем более что наибольшее количество кальци€ содержитс€ в продуктах с наименьшей жирностью. 

 альций содержитс€ в рыбе, особенно много его в рыбе семейства лососевых. ”ченые обнаружили его и в овощах - в белокочанной капусте, в брокколи, петрушке, сельдерее и листь€х салата. Ѕогаты этим микроэлементом и орехи, в частности, особенно много кальци€ в арахисе и грецких орехах. »сточником кальци€ могут стать и семечки подсолнечника. 

 альций не может усвоитьс€ организмом без витамина D. ¬итамин D синтезируетс€ в коже человека под воздействием солнечного света, кроме того, он содержитс€ в сливочном масле, сыре, рыбьем жире и петрушке. 

 альций при беременности

 альций формирует скелет будущего малыша. ¬прочем, он вли€ет и на течение беременности – он снижает риск выкидыша и уменьшает веро€тность наступлени€ преждевременных родов.  роме того, кальций нормализует артериальное давление будущей матери, снижа€ веро€тность наступлени€ гестоза и его грозного осложнени€ - эклампсии. 

Ќедостаток кальци€ при беременности про€вл€етс€ нарушением состо€ни€ зубов и волос у будущей матери. ≈сли волосы стали тусклыми, ломкими и поредели – налицо недостаток этого микроэлемента, ведь гормональный фон нормально протекающей беременности предрасполагает к улучшению состо€ни€ волос.источник

„тобы избежать дефицита кальци€, с самого начала беременности выпивайте по 2 стакана молока в день и съедайте как можно больше творога и сыра. ≈сли вы обнаружите у себ€ симптомы дефицита кальци€ – обратитесь к врачу – вам назначат прием витаминно-минерального комплекса. 
PEROOO

 

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/витамины

 омментарии (1)

„то делать, чтобы спина не болела?

—уббота, 31 јвгуста 2013 г. 08:48 + в цитатник
Ёто цитата сообщени€ пижма123 [ѕрочитать целиком + ¬ свой цитатник или сообщество!]

„то делать, чтобы спина не болела?

 

 

»ногда боль в спине становитс€ таким привычным €влением, что мы перестаем обращать на нее внимание. ј ведь ее можно предотвратить. ƒревние говорили: «человек молод настолько, насколько молод его позвоночник»   и были совершенно правы.

—ледить за здоровьем позвоночника важно с молодого возраста, ведь его заболевани€ могут значительно ухудшить состо€ние всего организма, включа€ внутренние органы.   50-ти годам большинство из нас страдают заболевани€ми позвоночника – и мужчины и женщины. ’от€ первые звоночки этих заболеваний по€вл€ютс€ значительно раньше – и в 30, и в 35 лет.

 –азличные заболевани€ позвоночника в патологический процесс непременно  вовлекают мышцы и многие внутренние органы. “ак, например, остеохондроз шейного отдела позвоночника часто  вызывает  головные боли, «мушки»  перед глазами  при поворотах головы, шум в ушах, головокружени€, нарушени€ зрени€, онемение рук во врем€ сна.

ѕри остеохондрозе грудного отдела  часто можно наблюдать затруднени€ дыхани€ и сердечной де€тельности, боли по ходу позвоночника, быстра€ утомл€емость мышц спины, невозможность находитьс€ долго в вертикальном положении.

ѕри заболевани€х позвоночника по€сничного отдела  часто возникают   почек ,нарушени€ работы органов пищеварени€,  потенции, чувство усталости. ѕри наклонах же  незначительные боли, а при подъеме т€жестей, наоборот,   могут возникнуть острые нестерпимые боли.

ѕрофилактика

ѕричин болей в спине множество, но одна из самых распространенных – сид€чий  малоподвижный образ жизни.  “е, кто большую часть дн€ проводит за компьютером, подвержены риску по€влени€ мышечной усталости, а также проблем с позвоночником.

—тул  на рабочем месте должен иметь жесткое сиденье.  —идеть нужно ровно, не наклон€€ голову вниз.  ћонитор компьютера должен быть на уровне глаз. Ёто общеизвестные правила, но все ли мы их придерживаемс€?

  • ƒома также лучше избегать неправильных поз.  —тарайтесь не мыть полы, согнувшись в три погибели: используйте швабру с длинной ручкой.
  • —тира€ в ванной, не сгибайтесь над ней.
  • Ќе носите т€желую сумку в одной руке, лучше распределите груз на две руки равномерно.
  • ≈сли вам нужно подн€ть т€желый предмет, не сгибайте позвоночник, а прис€дьте и, держа спину пр€мо, поднимите груз за счет мышц ног.
  • ѕостель должна быть удобной, позвол€ющей мышцам расслабитьс€.  стати, не следует спать на слишком жесткой кровати, если только это не прописано врачом. ќбратите внимание на ортопедические матрасы – они помогают сн€ть нагрузку с позвоночника.
  • Ќе спите на животе, повернув голову в сторону, так пережимаютс€ сосуды, питающие кровью мозг.
  • Ћучше спать на боку, нижн€€ нога при этом выт€нута, а верхн€€ – чуть согнута. “ака€ поза позвол€ет сн€ть напр€жение с позвоночника.

Ѕольше двигатьс€!

Ћучша€ профилактика заболеваний позвоночника – регул€рные зан€ти€ физкультурой. Ёто может люба€ физическа€ активность: плавание, коньки, лыжи, велосипед, бег или просто ходьба.

ѕрежде чем определитьс€ с видом спорта, лучше посоветоватьс€ с мануальным терапевтом или специалистом по лечебной  физкультуре. —пециалист поможет определить возможности вашего позвоночника и посоветует оптимальные нагрузки.

¬ профилактике заболеваний позвоночника немаловажную роль играет полноценное белковое питание. Ќужно об€зательно употребл€ть в пищу продукты, содержащие витамины ј, ≈, —, ¬.

„асто боль в спине св€зана с воспалением нервов.  ƒл€ нормального обмена веществ в нервных клетках необходимы витамины группы ¬.

„то нам рекомендует народна€ медицина при бол€х в спине?

  •  3-4 г измельченного корн€ сельдере€, насто€ть 8 часов, процедить. ѕринимать  по 1 ч. ложке 3 раза в день.
  • «алить 2-м€ стаканами охлажденной кип€ченой воды 1 ст. ложку сем€н сельдере€, насто€ть 2 часа, процедить. ѕить по 1 ст. ложке 3 раза в день.
  • ѕри бол€х в спине хорошо помогает следующа€ процедура:  положить на больное место  обратной стороной листь€ лопуха или листь€ хрена в несколько слоев и тепло укутать и подержать 1,5 – 2 часа. ѕроцедуру лучше делать перед сном.
  • –азвести сок хрена со спиртом или водкой в соотношении 1:1. Ётой смесью растирать по€сницу, после чего укутывать теплой шерст€ной тканью (шарфом, шалью).
  • ѕри бол€х в по€снице  использовать касторовое масло в виде компрессов и растираний.
  • ѕри остеохондрозах, радикулите, ревматических, невралгических бол€х смешать 1 часть порошка бод€ги с 30 част€ми растительного масла. Ќатереть этим составом больное место, затем накрыть бумагой дл€ компрессов, а сверху – теплым платком.
  • 2 ст. ложки измельченных свежих листьев сирени, 300 г сока редьки, 200 г меда, добавить 100 г водки и все перемешать. Ќасто€ть сутки в темном месте. —нова все хорошо перемешать и втирать в больные места.

¬нимание!

Ќемедленно обратитесь к врачу, если боль в спине по€вл€етс€ вместе с: :

дрожью в локте  или под коленом;

слабостью в руках;

необъ€снимой потерей веса;

высокой температурой;

нарушением мочеиспускани€;

недавней травмой или падением;

обострением симптомов и обострением боли.

ѕеречисленные симптомы могут быть признаками серьезных  заболеваний.

”дачи вам и будьте здоровы!

— вами была Ќадежда.

–убрики:  «ƒќ–ќ¬№≈/позвоночник


 —траницы: 234 ... 114 113 [112] 111 110 ..
.. 1