-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Jelly77

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.11.2009
Записей: 3650
Комментариев: 6651
Написано: 17012




 

ЗЕМЛЯ ПОД НОГАМИ, И НЕБО НАД НАМИ,ВОТ ВСЁ,

ЧТО НАМ НУЖНО ВСЕГДА И СЕЙЧАС!

 

ДА В СЕРДЦЕ ОГОНЬ,ЗАПОЛЁННЫЙ БОГАМИ...

А КОЛЬ БОГИ  С НАМИ  --------ТАК КТО Ж ПРОТИВ НАС????!!!!!!!

 

 

ПОГОДА В МОСКВЕ

Прогноз погоды в Москве
Click for Москва, Россия Forecast
 

Праздники РоссииФазы Луны на RedDay.ru (Москва)


 
Click for Москва, Россия Forecast
 
 

 


 

Виртуальный храм Николая Угодника...

А КОГДА ЗАЙДЁТЕ В ХРАМ ,НАЖМИТЕ НА СЛОВО"  ЧАСОВНИ"  И ПЕРЕД ВАМИ ОТКРОЮТСЯ ЧАСОВНИ

 С РАЗНЫМИ   СВЯТЫМИ!!!!!!!!



Если хотите услышать колокольный
звон, помолиться и поставить свечу,
заходите в виртуальную часовню
Николая Угодника!
Дождитесь загрузки!!!


 


 

  

 

 

Православный молитлослов

 

Православный молитвослов. Флеш-книга.

 (650x432, 80Kb)


ДЕТКИ

Среда, 06 Января 2010 г. 00:26 + в цитатник
Это цитата сообщения nadin_andreeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Наши маленькие солнышки !!! Милые иллюстрации Sarah Kay.




/img1.liveinternet.ru/images/attach/c/0//42/356/42356895_nrrnp.jpg">

1251379452_2b6396a14d41 (550x450, 218Kb)
1251378290_f0df8ad2d1d9 (400x553, 244Kb)
Читать далее...
Рубрики:  СКАЗКИ - ДЕТКАМ

ПоЗИТИВЧИК

Среда, 06 Января 2010 г. 00:22 + в цитатник
Это цитата сообщения nadin_andreeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ПОНЕДЕЛЬНИЧНЫЙ ПОЗИТИВ....ДОБРОЕ УТРО ВСЕМ !!!!



 (500x466, 139Kb)

"Приходит Петрович с рыбалки домой.
(он раньше вернулся - клев был плохой).
Глядит.... у ворот шестисотый стоит.
Явно приехал какой-то бандит.

Ни на минуту Клавку одну
Оставить нельзя.... Он подходит к окну.
И вздохи, и стоны слышны из окна.
Понятно, чем занята дома жена.

Так... значит, пока я топтал берега,
она мне наставила, сволочь, рога.
Такого, конечно же, я не прощу.
И ей, и ему я сейчас отомщу .

На цыпочках тихо заходит он в хату,
Сжимая в руках штыковую лопату.
На занавеске две тени видны,
Узнал по приметам фигуру жены.

Первый удар достается жене
(удар не смертельный - плашмя по спине)
Ударом вторым..... оглушил мужика,
Лопату сломав поперек черенка.

Вышел во двор, закурил у порога.
Убить не убил покалечил немного
В участок пойду. Не большая вина.
Глядит...., а в ворота заходит жена... !

Читать далее...
Рубрики:  СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ)))

Без заголовка

Среда, 06 Января 2010 г. 00:14 + в цитатник
Это цитата сообщения nadin_andreeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЖЕНЩИНЫ... !!!!



 (500x555, 27Kb)

1e35def10b32 (53x47, 2Kb)
"Женщины у которых зубы - жемчуг,
Женщины, у которых губы-вишни,
Красоту которым дал Всевышний...

Женщины -"люблю"- ночами шепчут,
Очень часто плачут о прошедшем,
А порой смеются без причины
И воруют сердце у мужчины.

Как в морях приливы и отливы,
Женщины и лживы, и правдивы,
Добродушны и невыносимы....
Все зависит от того...., КТО С НИМИ.

Дон-Жуанов женщины ревнуют,
Мудрецов короной коронуют,
А мужчин, слывущих дураками,
Награждают женщины-рогами.

Мальчик мой, все женщины - колдуньи,
Потому и любят полнолунье,
По ночам они творят такое...,
Что лишают навсегда покоя !!!

Отдавая все родным и милым,
ЖЕНЩИНЫ, мой мальчик..., правят миром.
И не зря тайфунам сумашедшим...
Имена дают - ЛЮБИМЫХ ЖЕНЩИН !!! "

из инета.
1e35def10b32 (53x47, 2Kb)

Inn_Gallery
Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Без заголовка

Среда, 06 Января 2010 г. 00:10 + в цитатник
Это цитата сообщения nadin_andreeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Женщина красивая собой !!!



 (465x699, 334Kb)


" Вот идёт ОНА шикарным шагом
Женщина - красивая собой,
И своим, слегка, печальным взглядом,
Говорит: «Мне трудно быть одной !»

Посмотрите.... этот мир прекрасен !
Женщина в нём - аленький цветок,
Даже тот, кто думает иначе
В жизни ищет этот огонёк.

Да, она, конечно, не безгрешна
И бывает часто не права,
Но, всегда лишь с чистою любовью
Катится щекой её слеза !!!

Вы простите все её капризы,
Очевидно, так устроен мир,
Чтобы через женские репризы
Бог мужчине счастье подарил.

На Земле всегда гуляет ветер,
Словно, безрассудный Дон Кихот,
Пусть мужчина женщину в карете
В сказочную ночку увезёт.

Полюбите Вы не только внешне
Женщину красивую собой !
Полюбите и согрейте нежно
То, что называется ДУШОЙ !!! "

из инета.

Inn_Gallery
Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Без заголовка

Среда, 06 Января 2010 г. 00:01 + в цитатник
Это цитата сообщения nadin_andreeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Тоской и сомнением сердце не мучай...



 (500x376, 133Kb)


"Тоской и сомнением сердце не мучай,
Завистливый взгляд на других не бросай.
Считай себя самой красивой и лучшей,
А тем, кто не верит, с улыбкой прощай.

Плыви, словно ветер, уверенно, смело.
Худая ли, полная ты – не беда.
Люби свою душу, люби своё тело –
И будешь любима другими всегда!

Гляди свысока на любую обиду
На пользу себе, а бестактным во вред.
Во взгляде твоём должен каждый увидеть:
Таких, как ты, в мире больше нет.

Не стоит в себе, как на складе, копаться,
Искать в комплиментах дежурную лесть.
Но помни: для жизни нет большего счастья,
Чем то, что ты в ней, несравненная, есть.

Да, годы бегут. Всё же нету причины
Не видеть в себе красоту и успех.
И пусть к тебе тянутся те лишь мужчины,
Которые знают- что ТЫ.... ЛУЧШЕ ВСЕХ!!! "

(из инета)

Inn_Gallery
Рубрики:  ПОЭЗИЯ

Без заголовка

Вторник, 05 Января 2010 г. 23:57 + в цитатник
Это цитата сообщения Langrella [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Овощной салат на зиму.




Вкусный закусочный солатик, всегда подойдёт и под жареную, и под варёную картошечку, и к мясу, и к любому гариниру!

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ

САЛАТ

Вторник, 05 Января 2010 г. 23:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Langrella [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Салат грибной.




Такой салат очень кстати придётся на любой празднечный стол. И поэтому наш новогодний стол без него не обошёлся. Правда, это заслуга моего мужа. Он вообще большой фантазёр в кулинарных делах. Салат получился просто супер - и в меру солёненький и в меру остренький)) В общем, рекомендую.

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ
САЛАТЫ

интересная песенка

Вторник, 05 Января 2010 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Александровдая [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

кошачья флешка






Если вы поддерживаете влюбленных или домашних питомцев) скопируйте к себе в дневник!)

ПЫ.СЫ. при цитировании в графе "Дополнительно:"
уберите галочку
"Автоматически переводить URL в ссылку "
иначе ничего не отображается!
Рубрики:  РАЗНОЕ

Смешно

Вторник, 05 Января 2010 г. 20:36 + в цитатник
Это цитата сообщения riminamarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 + 1 АНЕКДОТОВ В ТЕМУ («АКТЕРЫ, ПРАВЬТЕ РЕМЕСЛО!»)



 

Новый год

 (700x525, 42Kb)

К знаменитому доктору однажды пришел человек и сказал: «Доктор, помогите мне, меня замучила тоска, чувство беспредельного одиночества». «Я Вас вылечу,- пообещал доктор,- сегодня же вечером пойдите в цирк. Там выступает великий клоун. Он Вас так развеселит, что Вы избавитесь от тоски». «Благодарю Вас,- сказал пациент,- я этот клоун». 

 (550x413, 65Kb)

Голливудская кинозвезда поссорилась с режиссером. В истерике она кричит ему: «Вы меня ненавидите, ненавидите! Я знаю, вы ждете моей смерти, чтобы прийти и плюнуть на мою могилу!» Режиссер спокойно отвечает: «Ни за что! Терпеть не могу стоять в очереди!»

 (420x600, 156Kb)

У Бриджит Бордо спросили:

 - Что для Вас является самым большим удовольствием?

 - Рюмку коньку - до, и сигарету - после.

 (243x332, 16Kb)

Артисту предстоит участвовать в съемках опасного эпизода.

Он с тревогой спрашивает режиссера:

- Послушайте, а этот канат не порвется?

- Молодец! - восклицает режиссер. - Это отличная идея!

 (476x314, 26Kb)

Американский оператор приехал на Мосфильм и ему показали  потрясающе снятую сцену морского шторма. Узнав, что шторм снимали самый  настоящий, американец сказал: «У себя в Штатах я эту сцену спокойно снял бы в стакане воды». На что русский оператор ответил: «Я бы тоже ее элементарно снял в стакане воды, но у нас на студии все время куда-то пропадает стакан».

 (430x381, 30Kb)

Однажды английская королева (не будем уточнять ее имени из скромности) заявила, что хочет провести ночь с Тутанхамоном. Придворным пришлось постараться, но королева осталась довольна. Тогда она потребовала, чтобы в ее спальню доставили Александра Македонского, Юлия Цезаря, Казанову, придворным пришлось очень постараться, но они  все выполняли. Когда королева захотела узнать, как им это удается, они ответили, что всех этих мужчин изображал один и тот же актер. Тогда королева заявила, что хочет провести ночь с этим актером. Придворные были в панике, они не знали, что делать - ведь знаменитый актер уже 20 лет был импотентом!

 (400x350, 33Kb)

«Я больше никогда не буду флиртовать с актером, - возмущается девушка. - Не успела я с одним из них познакомиться, как он тут же стал хватать меня за попу!» «Надо было влепить ему пощечину». «Я так и сделала, но ты знаешь этих актеришек, он принял это за аплодисменты!

 (422x512, 50Kb)

Русские, англичане и французы решили посоревноваться и выпустить телевизионную комедию, в которой не будет упоминаться то, над чем в обществе больше всего шутят. Пять лет потребовалось французам на комедию, в которой нет секса.  Три года потребовалось англичанам на комедию, в которой нет геев.  Русские поднатужились и за год выпустили комедию, в которой нет пьяных. Получилась очень грустная драма с трезвыми и недовольными физиономиями.

 (360x262, 36Kb)

СКОРО НОВЫЙ ГОД! УЛЫБАЙТЕСЬ!

Рубрики:  СМЕХ ПРОДЛЕВАЕТ ЖИЗНЬ)))

ЧУДО

Вторник, 05 Января 2010 г. 20:19 + в цитатник
Это цитата сообщения riminamarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧТО В ЭТОМ ВЗГЛЯДЕ?



 

 (700x700, 85Kb)

«В каждом ребенке есть чудо, ожидай его».

«Ребенок – высшее творение природы и космоса и несет в себе их черты: мужество и безграничность».

Ш. Амонашвили

Рубрики:  СКАЗКИ - ДЕТКАМ

КУКЛЫ

Вторник, 05 Января 2010 г. 20:06 + в цитатник
Это цитата сообщения riminamarina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

МОГУТ ЛИ КРАСАВИЦЫ БЫТЬ МОЛЧАЛИВЫМИ, ПОСЛУШНЫМИ И ЭКОНОМНЫМИ? - МОГУТ!



 

 (448x336, 63Kb)

нежная и доверчивая... 

 (336x409, 79Kb)

ласковая и страстная...

 (336x448, 77Kb)

романтичная и сентиментальная...

 (336x448, 31Kb)

изысканная и великолепная...

 (448x336, 41Kb)

 яркая и роскошная...  

47958613 (525x700, 206Kb)

стильная и экстравагантная...

47619865 (476x699, 127Kb)

экзотическсая и ослепительная...

Полную коллекцию женщин-воплощения мечтаний наших мужчин и их маленьких дочек см. http://www.diary.ru/~Kamelia77/

Рубрики:  РАЗНОЕ

Интересные факты о напитках

Вторник, 05 Января 2010 г. 19:37 + в цитатник

Интересные факты о напитках

далее
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

БИБЛИЯ

Вторник, 05 Января 2010 г. 17:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Pomari [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РЕЛИГИЯ

ИКОНА

Вторник, 05 Января 2010 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения Pomari [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Иконка



 

b0422f462e29 (506x699, 3348Kb)
Рубрики:  РЕЛИГИЯ

АНГЕЛ -ХРАНИТЕЛЬ

Вторник, 05 Января 2010 г. 17:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Pomari [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ



 (443x378, 239Kb)












"Прославлять Ангелов - наш долг: они, воспевая Творца,
обнаруживают Его милость и благорасположение к людям."
Святитель Иоанн Златоуст
 (508x644, 57Kb)
Смотрим и читаем дальше
Рубрики:  РЕЛИГИЯ

Без заголовка

Вторник, 05 Января 2010 г. 17:04 + в цитатник
Это цитата сообщения Pomari [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Интервью у Бога...



 (500x500, 164Kb) (262x30, 10Kb)
Однажды мне приснилось, что я беру интервью у Бога...

- Так ты хочешь взять у меня интервью? - Бог спросил у меня

- Если у тебя есть время. - Сказал я.

Бог Улыбнулся:

- Моё время - Это Вечность...

Какие Вопросы Ты Хотел Мне Задать?

- Что больше всего удивляет тебя в человеке?

И Бог ответил:

- "Людям Наскучивает Детство,

Они Спешат Повзрослеть,

А Потом Мечтают Стать Детьми Опять.

"Люди теряют Здоровье, зарабатывая Деньги...

А Потом Теряют Деньги, Восстанавливая Здоровье."

"Люди Так Много Думают О Будущем,

Что Забывают Настоящее...

Настолько, Что не Живут

Ни В Настоящем, Ни В Будущем."

"Они Живут Так, Как Будто Никогда Не Умрут,

А Умирают Так, Как Будто Никогда Не Жили."

Его Рука взяла Мою, и Мы Помолчали Некоторое Время...

И Тогда Я Спросил...

- Как Родитель, Какие Уроки Жизни Ты Бы Хотел, Чтобы Твои Дети Выучили?

- "Пусть Знают, Что невозможно

Заставить кого-то Любить Их:

Всё, что они могут Сделать,

Это Позволить Себе Быть Любимыми."

- "Пусть Знают, Что Это Не Хорошо

Сравнивать Себя с Другими."

- "Пусть Учаться Прощать, Практикуя Прощение."

- "Путь Помнят, Что Ранить Любимого Человека

Занимает Всего Лишь Несколько секунд,

Но Залечить Эти раны Может Занять долгие Годы."

- "Путь Поймут, Что богат не тот, у кого Больше,

Но Тот, Кто Нуждается в Меньшем."

- "Пусть Знают, что Есть Люди,

Которые Их Очень Любят...

Просто Они Еще Не Научились

Выражать Свои Чувства...

- "Пусть Осознают, Что Два Человека Могут

Смотреть На одно и то Же...

А Видеть Это По - Разному."

- "Пусть Знают, Что Простить Друг Друга Недостаточно,

Надо так же Простить Самих Себя."

- Благодарю За Твоё Время! - Сказал я... Робко... - Есть Ли Еще что - то, Что ты хотел бы передать Своим Детям?

...Бог Улыбнулся и сказал:

Пусть Знают, Что я здесь Для НИХ ВСЕГДА.
ИСТОЧНИК
 (262x30, 10Kb) (298x439, 28Kb)
Inn_Gallery
Рубрики:  РЕЛИГИЯ

ПРО СВЕЧУ

Вторник, 05 Января 2010 г. 15:39 + в цитатник
Это цитата сообщения земля-космос-тонкий_мир [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свеча укажет на болезнь.



 (315x350, 62Kb)
Свеча укажет на болезнь


1. Если в жизни человека все в порядке, поставленная им свеча горит ровным высоким пламенем, не образуя никаких наплывов.

2. Как только у него возникают какие-то душевные неполадки, свеча начинает «плакать»: по ней бегут наплывы.

3. Если по только что поставленной свече сверху донизу пробегает линия наплыва, это значит: на человека пало проклятие. Если две линии - два проклятия. Большее количество, по словам академика, ему не встречалось.

4. Если линии наплывов идут наискось и пересекаются, это значит, что человеку грозит смерть от тяжелой болезни, причем виноват в этом может быть он сам или тот, кто «сделал» ему такую судьбу.

5. Если горящей свечой водить по часовой стрелке перед телом человека от головы и она в каком-то месте начинает дымить черным дымом, значит, внутренние органы в этом месте заблокированы болезнью и их надо лечить, пока (при повторной диагностике) свеча не перестанет дымить.

6. Имейте в виду, свечу всегда надо держать одной стороной к больному. Если наплывы образуются с его стороны - в своих болезнях виноват он сам. Если же с противоположной, значит, болезни ему «сделали».

7. Если «слеза» скатывается по свече слева или справа, это признак того, что идет энергетическая борьба между больным и кем-то еще. Если «слеза» черного цвета, значит, человек пребывает в состоянии отрицательной энергетики. Если следы на свечке такого же цвета, как она сама, значит, близко прекращение оплывания.

8. Когда свечи ставят в церкви, картина остается примерно такой же, как и дома, но в храме свечи иногда изгибаются. Это значит: человек одержим злым духом. Наплывы иногда напоминают профили черта или того человека, который наслал проклятие.

9. Если свеча гаснет - дело пахнет смертью и нужно срочно принимать меры: каяться, просить прощения у тех, кого обидел, и прощать тех, кто обидел тебя.

10. Можно поставить стеариновую свечу около ног, нагрев ее нижний конец и прилепив ее к большому блюдцу. Если, начав «плакать», свеча образует у своего основания равномерно по окружности лепешки диаметром 2-3 см, примыкающие к ней, это серьезное указание на возможные онкологические болезни.
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

СРОЧНО ПРОЧИТАТЬ и ВЗЯТЬ СЕБЕ!!!!

Вторник, 05 Января 2010 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения АЛЬБАТРОС_2004 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ИНСУЛЬТ: Запомните всего три первых шага !!!



 (484x329, 20Kb)

Мой друг прислал мне следующее и попросил меня разослать это по всему миру. Если хотя-бы кто-то запомнит эту несложную информацию, мы сможем спасти жизни некоторым людям. Это правда… Прочитайте, пожалуйста, следующую информацию:

 
КАК УСТАНОВИТЬ ИНСУЛЬТ:

Во время отдыха на природе, моя подруга спотыкнулась и упала – она заверила всех, что с ней все хорошо (друзья настаивали на вызове скорой помощи) и что она просто спотыкнулась о камень т.к. еще не привыкла к своей новой обуви. Друзья помогли ей отряхнуться и протянули ей новую тарелку с едой. Мери продолжала наслаждаться отдыхом, несмотря на то, что она казалась немного взбудораженной. Позже позвонил Муж Мери и сообщил всем, что его жену забрали в больницу – (в 6 часов вечера Мери не стало).
Вовремя пикникаунееслучился инсульт. Если бы ее друзья знали, как установить признаки инсульта, может, Мери была бы с нами сегодня. . .
Кто-то бы еще не умер. Вместо этого они чувствуют себя беспомощными и без надежды что-либо изменить.
 
А прочитать эту информацию - нужно потратить всего минуту времени !
Врач невролог в последствии заявил, что если бы он мог добраться до пострадавшего в течение трех часов, он бы мог полностью устранить последствия инсульта….полностью. Он также обратил внимание, что проблема в том, как установить инсульт, поставить правильный диагноз и затем доставить пострадавшего в течение 3 часов в медицинское учреждение для оказания помощи, что достаточно сложно осуществимо силами свидетелей происшествия.
 
РАСПОЗНАЕМ ИНСУЛЬТ:
 
Ради Бога постарайтесь запомнить 3 основных шага в распознавании симптомов инсульта, так называемые «УЗП».
 
Прочитайте и запомните!
Читать далее...
Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

Здоровье

Вторник, 05 Января 2010 г. 15:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Лэйла2 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Незабываемые рецепты народной медицины




Средство при нервных заболеваниях, сердечных неврозах и гипертонии

 (186x271, 8Kb)Водный настой боярышника

Взять по 4 части плодов боярышника и пустырника, 1 часть ромашки аптечной. 1 ст. ложку смеси залить 1 стаканом крутого кипятка, настаивать в течение 2 часов. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день.

 Средство при атеросклерозе, тахикардии, аритмии, бессоннице

 Отвар плодов боярышника

 100 г плодов боярышника измельчить, кипятить 30 минут на слабом огне в 0,5 л воды. Пить по 50-100 г 3 раза в день.

 Сок грейпфрута

 При бессоннице полезно принимать на ночь по ½ стакана грейпфрутового сока.

 Средство от головной боли

 Пить отвар боярышника с сахаром как чай.

 Читать далее


 

 

                       Высокопрофессиональный уровень всех работ по ремонту квартир, в кратчайшие сроки .

                        Вы спрашиваете "Где купить кондиционер и как установить?" Мы отвечаем - ТК Базис! Продажа кондиционеров daikin

                       Высокое качество и отличные цены на тампопечать на всех видах сувениров(ручки, зажигалки, кружки, пепельницы, брелоки и т.д..

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Понравилось: 1 пользователю

Наше здоровье

Вторник, 05 Января 2010 г. 13:53 + в цитатник
Это цитата сообщения СОБАКИ_ДЕНДИ_НЬЮС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рацион: 30 лучших продуктов для мозга



 

Может, тебе пора обновить содержимое холодильника?
Ну и в библиотеку записаться на всякий случай.


фото 1 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 2 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 3 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.
2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.
3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
фото 4 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 5 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 6 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
4 ТРЕСКА
Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.
5 АВОКАДО
Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.
6 БАКЛАЖАНЫ
Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
фото 7 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 8 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга фото 9 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
7 КУРЯТИНА
Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.
8 СВЕКЛА
Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.
9 ЛОСОСЬ
Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.
фото 10 Рацион: 30 лучших продуктов для мозга
10 КОФЕ
Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.
11 КИВИ
Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
12 ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК
Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.
13 ТЕЛЯЧЬЯ ПЕЧЕНЬ
Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.
14 МИДИИ…
…и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.
15 КРЕВЕТКИ
Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером.

 

16 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ
Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину.
17 ВИНОГРАД
И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.
 
18 МОРСКАЯ СОЛЬ
Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.
 
19 МОРСКАЯ КАПУСТА
Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.
20 ФИСТАШКИ…
…а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга — как устрицы сам знаешь для чего. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа.
 
21 ШАЛФЕЙ
Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Не соврал — это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.
22 МОРКОВЬ
Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета.
23 ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ
А также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.
24 ЙОГУРТ
Наиболее полезный и легкоусвояемый источник кальция — минерала, необходимого для нормальной работы нервной системы. В йогурте содержится и тирозин — аминокислота, участвующая в процессе выработки дофамина и норадреналина, также стимулирующих работу нервов.
25 ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества, о которых мы не раз писали.
 
26 АНЧОУСЫ
Диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.
27 КЛЮКВА
Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает.
29 ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.
28 ОВСЯНКА
Овес считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно.
30 ЯПОНСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи.


ФОТО: IM-ФОТОСТУДИЯ

Источник » СОБАКИ ДЕНДИ НЬЮС

Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ


Понравилось: 3 пользователям

Поиск сообщений в Jelly77
Страницы: 182 ... 36 35 [34] 33 32 ..
.. 1 Календарь