Очищение организма и минус 10 кг за 7 дней |
Еще немного и придет весна и конечно же хочется иметь стройную фигуру. Вот именно по этому предлагаю вашему вниманию диету, которая позволит избавится за семь дней десяти килограмм лишнего веса и очистит организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель) )
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель) )
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
|
|
Мастер класс Cнежный шар |
Прекрассный новогодний шар со снеговиком!
Необходимые материалы и инструменты:
Стеклянная баночка (пряности / горчица / детское питание…)
Кипяченая вода (остуженная)
Блёстки (глиттеры)
Полимерная глина
Клеевой пистолет
Пушер для ногтей
Водостойкий клей
Пекарская бумага
Глицерин
Кисточка
Кусачки
Штифт
Ложка
Водка
Описание процесса:
Вы можете и не делать снеговика самостоятельно, а взять уже готовую праздничную фигурку.
|
|
Рождественская анимация |
|
|
Формируем линию талии или 90 - 60 - 90 |
Летом анекдот про талию вызывает у большинства из нас лишь грустную улыбку: недостатки‚ которые зимой можно завуалировать свободными свитерами‚ предательски выпячиваются из-под тонких блуз и портят летнее настроение. Срочно в номер: формируем красивый живот‚ «выражаем» талию и… покупаем новый купальник бикини!
|
|
Рецепты очищающих чаев |
Многие из нас наверняка когда-нибудь задавались вопросом «Как легко и безопасно очистить организм от токсинов и шлаков?». И пусть для очищения у нас могут быть разные причины, но в лечении ответ один... для очищения организма воспользуйтесь рецептами народной медицины. В их состав входят только природные компоненты, что в свою очередь гарантирует их безопасность.
А время приготовления большинства их не превышает и полчаса, не говоря уже о том, что они вкусны и полезны. В этой статье мы предлагаем Вам несколько таких популярных рецептов. Очищающие чаи — целебные рецепты
|
|
НОВОГОДНИЕ И ЗИМНИЕ МУЛЬТФИЛЬМЫ - 55 |
|
|
Давайте вместе сделаем ТОРТ ИЗ ПАМПЕРСОВ!!! |
|
|
Новогодний салат "Варежка Деда Мороза" |
Новый год уже на пороге и я предлагаю Вам такой интересный салат "Варежка Деда Мороза". Украсить свой стол все возможными блюдами для гостей это непременно долг каждой хозяюшки, а рецепты салатов великое множество! Этот простой салат станет украшением праздничного стола и создаст новогоднюю атмосферу благодаря своему оформлению.
|
|
Поздравления и анимации с Новым годом!!! |
Поздравления и анимации с Новым годом!!
Пусть Новый Год стучится к Вам,
И счастьем дом наполнится.
И всё, о чём мечтали Вы,
Пусть в этот год исполнится!
Желаем вам любви и ласки,
Желаем в жизни доброй сказки!
Пусть Новый год вам принесет
Удач на много лет вперед!
Пусть Новый год со счастьем новым
Под сказку сна к вам в дом войдет
И вместе с запахом еловым
Здоровья, счастья принесет!
Когда стрелки в 12 сойдутся
Новый год повстречает Земля.,
Разреши мне тепло улыбнуться,
С Новым годом поздравить Тебя.
С Новым Годом поздравляю,
Пусть же все, о чем мечтаешь,
То, что будет столь желанным,
В этот год к тебе придет...
Да, еще тебе желаю,
Даже то, чего не ждешь...
Лишь бы добрым и приятным
Для тебя был этот год.
На елке шарик светится,
А шар земной все вертится...
Пусть каждый в этот Новый год
Со счастьем новым встретится.
|
|
Розовый цветок из капроновых колгот |
В этом уроке предлагается создать симпатичные цветочки из колготок, проволоки и бусин.
Для изготовления потребуются материалы:
А также инструменты:
1. Определив середину куска проволоки, согните ее таким образом, чтобы получились лепестки. При желании можно оставить часть проволоки для формирования стебля.
2. После изготовления каркаса цветка, подготовьте материал колготок необходимого размера.
3. Положите каркас цветка на ткань. Далее захватите ткань за углы по диагонали и скрепите их в центре. Чтобы было удобнее работать, можно использовать небольшую прищепку. После захвата углов захватите и оставшиеся стороны ткани. Важно скрепить ткань таким образом, чтобы срезы не выглядывали (не было видно дырок). Материал не должен быть сильно натянут.
4. Далее с помощью нитки зафиксируйте соединение ткани в центре цветка.
5. Далее приступите к разделению лепестков с помощью нитки, завязывая ее с изнаночной стороны цветка. Если материал натянут сильно, то разделить его на лепестки не получится, придется вернуться к пункту №3.
6. Мне не нравится лицевая сторона, потому, что середина и складки вдоль лепестков выглядят грубо.
7. Я решила поменять стороны. Возьмите игру и прошейте пучок, чтобы лучше закрепить материал.
Затем аккуратно подрежьте его ножницами.
После этой операции цветок выглядит лучше.
8. Теперь вы можете оформить центр цветка по своему вкусу.
9. Также вы можете изготовить несколько таких цветов разных размеров и из разных оттенков ткани.
Серия сообщений "Искуственные цветы":
Часть 1 - Орхидея из атласной ленты. Автор Ольга Юрова.
Часть 2 - Плетение роз из лент. Автор Марина Ковшова.
Часть 3 - Роза из ленты своими руками
Часть 4 - Букет роз из конфет своими руками
Часть 5 - Розовый цветок из капроновых колгот
Серия сообщений "Из колгот и носков":
Часть 1 - Розовый цветок из капроновых колгот
|
|
"Накануне Рождества" - елочные украшения-сердечки. Мастер-класс!!! |
Нам понадобятся:
1. Пластиковые игрушки-сердечки.
2. бумажные салфетки с красивыми (некрупными) картинками.
3. белая и персиковая (впрочем, подойдет любой другой нежный цвет) акриловые краски, золотой пигмент (по желанию)
4. клей ПВА, кисть, губка
5. кракелюрный лак для декупажа (если хотите создать эффект "трещинок", если нет - то можно обойтись и без него).
6. акриловый лак для покрытия готовых игрушек
7. тесьма, ленточки и пр. для декорирования сердечек - на ваше усмотрение.
|
|
Елка из прищепок |
Елочка по мотивам моей прошлогодней "Хозяйственной" (http://www.liveinternet.ru/users/urlena/post201833250/), и в комплект к показанному в предыдущем сообщении рождественскому венку.
Сегменты для елочки вырезаны из "золотых" одноразовых тарелок.
|
|
Объемы боков уходят стремительно |
Упражнение 1.
Самое эффективное упражнение для тонкой талии — «боковая растяжка»
Поставьте ноги на ширине 30-35 см, руки опираются ладонями о бёдра выше коленей. Примите такую позу, будто Вы собираетесь сесть. Выполните вдох, выдох, задерживаем дыхание, втяните живот и примите основную позу. Опустите левую руку так, чтобы локоть находился на согнутом левом колене. Вытяните правую ногу в сторону, оттянув носок.
|
|
Меню на праздник |
|
|
Делаем ажурную свечу |
Вам понадобится:
1. Свечная масса (проще всего получить ее, растопив на водяной бане обычные белые свечи)
2. Краситель (подойдут восковые мелки)
3. Ароматизатор (любое эфирное масло)
4. Фитиль (узкий шнурок круглого диаметра или туго скрученная в несколько слоев суровая нить)
5. Держатель для фитиля (его можно взять из использованной круглой свечки в алюминиевом поддоне)
6. Форма (подойдет самый простой пластиковый стакан)
7. Готовый лед.
|
|
Питьевая диета |
Вода — самое главное в рационе каждого человека.
Жидкость снижает нагрузку на желудочно-кишечный тракт. Потеря веса при такой диете может достигать 15 килограмм.
|
|
Шоколадный торт с лесным орехом |
|
|
Вкусные рецепты шоколадных ванн |
Шоколад – любимый продукт многих взрослых и детей. Являясь антидеприсантом, он уже давно стал незаменимым спутником плохого настроения.
Но вот утверждение о том, что с помощью шоколада можно похудеть до сих пор остается спорным и вызывает разногласия.
А ведь все дело в способе применения шоколадной массы. Ведь её можно принимать не только внутрь, но и внешне. Например, побаловать себя шоколадной ванной и ощутить каждой клеточкой благотворное воздействие шоколада на организм.
И сегодняшняя наша статья о шоколадных ваннах, их пользе и правилах применения.
|
|
Плоский живот за 42 дня |
Как сделать самую проблемную зону женского тела - живот – самой привлекательной? Несложно – если подобрать действенные упражнения и составить из них хорошую программу. Для вас - суперпрограмма, с помощью которой всего за 1,5 месяца несложных занятий живот станет плоским и подтянутым.
Неделя 1
Упражнение 1. Для прямых мышц живота.
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).
|
|
Быстро и просто! Худеем за 10 дней на 6 кг! |
Девочки, худеем к Новому Году! ;) Это просто находка!
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме.
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг.
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения.
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины.
|
|
