Йога для проблемных зон: бедра, талия, ягодицы

Для того, чтобы человек не испытывал проблем слишним  весом, считают физиологи, человек должен испытывать ежедневные физические нагрузки – не менее 4 часов в день.

Возможно для современного городского жителя это утопия. Но для кого-то это идеал, к которому нужно стремиться.
Читать далее

Кофе по венски

Кофе по венски готовится совсем не сложно. Его секрет в разных вариациях сочетания взбитых сливок, специй, шоколада и напитка из молотых зерен.

Если уж и начинать разговор о нем, то следует отметить, что венцы крайне удивятся тем рецептам, которые представлены в многочисленных книгах, под названием венский. Но что делать? Они вошли в наш обиход. Кочуют из одной кулинарной книги в другую. В Вену не каждый из нас попадет, а попробовать ой, как хочется. Про предпочтения самих венцев я расскажу в конце статьи.

Кофе по венски

Праздничный стол для диабетика

Источник

В преддверии рождественских праздников, помимо ажиотажа с выбором подарков, существует ещё одно негласное состязание, которое никто никогда официально не проводит, но стать победительницей в котором мечтает каждая хозяйка. Как многие уже догадались, это кулинарное состязание, цель которого - накрыть стол вкусными и изысканными блюдами, чтобы потом удивить гостей и знакомых своим кулинарным талантом.

Читать далее...

Салфетка ПОДСОЛНУХ ч.1,2.

6 ЗАПОВЕДЕЙ ИОСИФА БРОДСКОГО

Несколько простых советов Иосифа Бродского, которые следует прочесть каждому, чтобы сделать свою жизнь чуточку лучше.
Читать далее...

Выкройка туники

Материал зависит от сезона: это может быть шелк, атлас или трикотаж, то-есть, любая "падающая" ткань. На пошив туники потребуется около 2-х метров.

Via

Диабет. Диета.

PEROOO

Упражнения на 3 минуты и хорошее самочувствие весь день

Как за три минуты поднять и обеспечить себе хорошее настроение на целый ДЕНЬ

Читать далее...

3 рецепта имбирного чая

3 рецепта имбирного чая
Имбирь активно сжигает калории, лечит простуду и тонизирует организм. Именно поэтому он — главный герой (и компонент) зимних напитков. Мы нашли три несложных рецепта имбирного чая.

1. Цитрусовый имбирный чай

Все цитрусовые — лучшие друзья имбиря. Не ограничивайтесь одним лимоном — апельсиновый, мандариновый, грейпфрутовый свежевыжатые соки не менее хороши.

3 см корня имбиря
2 апельсина
мед

Имбирь очистить от кожуры и мелко порубить или натереть на терке. Залить 500 мл кипятка и дать настояться 5-7 минут. В заваренный чай влить свежевыжатый сок апельсинов. Сладость в чае регулируйте сахаром. Мед при нагревании меняет свою структуру и оседает пленкой на пищеводе, позднее накапливая на нее шлаки и токсины. В рецепте мед — в прикуску.

2. Молочный имбирный чай

Острый и согревающий, такой чай утолит чувство голода и поможет больному горлу. Можно готовить заранее и брать с тобой в небольшом термосе.

2 ст.л. натертого корня имбиря
300 мл молока
100 мл воды
палочка корицы (или ⅓ ч.л. молотой)
несколько коробочек зеленого кардамона
щепотка молотого мускатного ореха
1 ст.л. сахара
⅓ ч.л. черного чая

Вскипятить воду, добавить туда натертый имбирь. Дать покипеть 30-60 секунд, затем влить молоко (иначе молоко может свернуться из-за кислоты в свежем имбире). Добавить пряности, чай и сахар. Довести до почти кипения и готовить на медленном огне, помешивая, 5-7 минут. Чем дольше пряности будут находиться в горячем молоке, тем ароматней будет чай.

3. Мятный имбирный чай

Вариация простого имбирного чая. Попробуйте добавить вместо мяты несколько веточек тимьяна или лимонного базилика.

1 см свежего корня имбиря
горсть свежих листьев мяты
2-3 кусочка лимона
сахар (опционально)

Имбирь очистить и нарезать некрупными кусками, положить в заварник. Добавить свежие листья мяты и лимон. Залить кипятком и дать постоять 5-7 минут. Сладость регулировать по вкусу.

Копилка советов пишет: Энтузиазм — секрет успеха в любом деле



1.

Что такое энтузиазм простыми словами?
Есть у меня один знакомый - предприниматель, который ярче всех нам демонстрировал силу и мощь своего энтузиазма. А происходило это всегда примерно так. Время было бурное - не придумаешь идею, вместо тебя ее придумают и воплотят другие. Поэтому думал Григорий, думал, и днем думал, и ночью думал, и еще несколько ночей думал, и наконец - рождал идею. На следующее утро Григория было не узнать: глаза горят, речь искрометная, настроение боевое, в руках все горит - Григорий в деле! Наконец появилась стоящая идея, достойная талантов и способностей Григория.
читать далее

Одиночка по жизни: Почему ему не нужны отношения.


Всё чаще женщины обращаются к психологам и психотерапевтам с вопросом: почему им всё чаще встречаются мужчины, которым не нужны отношения. Одним представителям противоположного пола не нужны серьёзные и длительные привязанности. Другим и вовсе не желательны какие-либо связи, только, пусть и приятные, но ни к чему не обязывающие встречи в свободное для обоих партнёров время. Естественно, дамы интересуются настоящим вопросом не из праздного любопытства, а желая понять, возможно ли повлиять каким-либо образом на стереотип его поведения. Что ответит психотерапевт?

Согласно многочисленным исследованиям действительно процент «одиночек», стремящихся без «лишних» привязанностей шагать по жизни в последние годы возрастает, как в России, так и за рубежом. Большая часть из них, - представители сильной половины человечества. Авторы исследовательских программ, к сожалению, затрудняются дать точное объяснение описываемому феномену. Строя разнообразные гипотезы, антропологи, специалисты области социологии и ментального здоровья, ссылаются на те же самые причины, которые, по всеобщему мнению, объясняют возрастание показателей разводов и числа диагностируемых психических расстройств. А именно: неудовлетворительное состояние экологии, изменения климата, и, в первую очередь, увеличения темпа жизни, стрессовых, психотравмирующих нагрузок, выпадающих на долю среднестатистического человека каждый день.читать далее

Книги,которые я прочитала.

Сегодня, как и обещала, выставляю книги, которые прочитала сама.Правда не все, только те, которые я нашла на русском языке.Эти книги я покупала и читала в переплёте (бумажные).. На русском не читала, поэтому не знаю каков перевод.Книги мне очень понравились,особенно детективы... -захватывают, держат в напряжении. *** Чтобы прочитать аннотацию на книгу, наведите курсор мышки на обложку книги, высветится окно. *** Чтобы прочитать книгу , кликайте на обложку и переходите в библиотеку.

Бодифлекс и второй подбородок

Второй подбородок - это не диагноз, но досадный косметический дефект. Поэтому прежде чем сдаваться пластическому хирургу, стоит пустить в ход легкую артиллерию: простые упражнения, тонизирующие мышцы шеи. Вы удивитесь, но они действительно работают.
Читать далее

Молитва о Любви к Себе

Любовь к себе – удивительным образом меняет жизнь человека, она творит настоящие чудеса.

Излечивает недуги, привлекает прекрасные отношения, помогает добиться потрясающего успеха.
Не верите? А это действительно так.
Читать далее

 

«Метод закрепления» - техника запоминания информации и движений

Интересная техника запоминания информации и движений от Сергея Бородина, эксперта в области саморазвития и личностного роста.

Читать далее

 

ЛЕЧЕБНЫЕ КИСЕЛИ: здоровей, худей и молодей!

далее

Мудра, исполняющая крупные денежные желания

 

Украшения, автомобили, наряды... вроде все это у нас уже есть, но "то самое", потрясающее и исключительно дорогое так и остается за пределами досягаемости. Как же привлечь к себе сокровенный и очень желанный предмет? В этом вам может помочь следующая мудра.

Для чего эта мудра

Читать далее...

НЕ СПЕШИТЕ ВЫБРАСЫВАТЬ МУСОР!

Предлагаем несколько советов по использованию в хозяйстве, казалось бы, просто мусора.

1. Корки от банана - замечательная подкормка для растений. При пересадке растения добавьте в горшок измельченные корки - можно предварительно подсушенные впрок. Корки очень быстро перегнивают и подкармливают растение микроэлементами, особенно ценнейшим калием, который влияет на наращивание зеленой массы.

Читать далее...

4 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТА ТУШЕНОГО МЯСА

Рецепт 1: Тушеное мясо с картофелем и зеленью

Описание: Рецепт этого блюда очень прост и вместе с тем оригинален, поскольку предполагает добавление к традиционным продуктам (мясу картофелю) необычных приправ – мяты и тмина. Вкус получается пикантным и ярким, особенно если приправы и зелень используются свежие.

Читать далее...

Супер тесто на пельмени и вареники

Супер тесто на пельмени и вареники