Упражнение 1. Для прямых мышц живота.  
Исходное положение - лежа на спине, колени согнуты, руки за головой. На счет 1-2-3 поднимите туловище, на счет 4 опустите. Сделайте 10 подходов по 30 повторений.  
ВАЖНО! Не сцеплять руки в затылке (иначе тренируются мышцы шеи, а не пресса).  

ДАЛЕЕ...

Опубликовано  автором mostik

Читать далее...

Нам понадобиться:

•1 банан
•1 желток
•1 лимон (сок)
от себя добавила 1 мл Д-пантенола и 5 капель экстракта облепихи
по 1 ампуле витаминов В6 и В 12

За 2 недели использования я помыла голову шампунем 1 раз, когда до этого 3 раза в неделю мыла. Эффект меня потряс!!!! Чистые волосы, блестящие, абсолютно не жирные.Единственный минус - долго смывать.

СПОСОБ ИЗГОТОВЛЕНИЯ: Банан очистить и ножом для фруктов снять верхний вяжущий слой, из лимона выдавить сок, ну и извлечь из яйца желток. Все это тщательно смешать блендером. От себя я добавила пантенол, витамины и облепиху, но можно и без них. Хранится шампунь 2-3 дня в холодильнике. Я его использовала как маску, нанесла на сухие волосы на 30минут, затем смочила и помассировала, а можно просто нанести на влажные волосы,помассировать и смыть.

http://vk.com/secretswoman

Каждый год с 28 октября по 9 ноября в Коломбо проходит Международный фестиваль специй, на котором гости из разных стран пробуют традиционные блюда других стран со специями. Во время фестиваля проходят конкурсы коктейлей, приготовления курицы, мороженого и чая со специями. Звучит живая музыка.

Мы тоже уже не можем обходиться без специй, благо теперь нет их дефицита, и каждая из нас сама решает, что именно добавить в готовящееся блюдо.

ДАЛЕЕ...

1. Для рассыпчатой или компактной пудры. Лучше с натуральным ворсом.
2. Для румян. Натуральный ворс предпочтительнее.
3. Веерная кисть предназначена для избавления от сухих частиц косметики на лице.
4. Для румян и корректировки скул.

Читать далее...

 

Великолепно стимулирует волосяные луковицы.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 1 столовую ложку сухой горчицы,
• добавить 1 желток,
• 2 ложки кефира или сметаны.

Такая маска будет немного жечь волосы, ее держать 30-60 минут (зависит от вашего терпения).

Читать далее...

 

Миллионы рецептов по уходу за кожей можно легко найти на интернете или в книгах типа домашних лечебников. Однако при близком рассмотрении лишь некоторые из них имеют право называться «полноценными рецептами». У одних - рецепт составлен из компонентов, которые не смешиваются между собой, например, водная и масляная часть. Другие – не имеют под собой никакого научного обоснования, если смотреть с точки зрения строения кожи. Есть и такие, которые могут нанести немалый вред. Были случаи, когда после использования т.н. «рецептов красоты» выпадали волосы или на коже появлялись ожоги, высыпания, а порой и аллергические реакции. Учитывая эти обстоятельства, мы решили отправить заинтересовавшие нас рецепты на экспертизу специалистам: косметологу, ароматерапевту и фармацевту. Предлагаем Вашему вниманию некоторые из одобренных рецептов. При этом хотим заметить, что и они не гарантируют полного отсутствия побочных эффектов. Поэтому будьте осторожны как при составлении рецептов, так и при нанесении на кожу. Чтобы избежать проблем, сначала сделайте пробы на чувствительность, нанеся немного смеси на тыльную сторону запястья или на сгиб локтя. Проследите за реакцией. Не должно быть никаких покраснений, жжения или высыпаний.

читать далее

Маска с чаем для укрепления волос
Взять 1 ст. ложку горчичного порошка, 2 ст. ложки крепкой заварки, 1 сырой желток и все перемешать. Полученную смесь нанести на волосы и надеть полиэтиленовую шапочку на 15 минут. После завершения процедуры голову промыть шампунем.

Маска с чаем против перхоти
Взять 1 ст. ложку отвара чая смешать 1 ст. ложкой касторового масла и 1 ст.ложкой водки все перемешать и смочить голову. Процедуру делать несколько раз в неделю до исчезновения перхоти.

Маска с чаем для блеска волос
Смешать полчашки липового чая и полчашки обезжиренного йогурта, смешать и нанести на влажные волосы. Обернуть голову полотенцем и подождать 20 минут, затем вымыть волосы.

Маска с чаем для роста волос
Взять 1 ч. ложку крепкой чайной заварки 5 капель касторового масла, 1 сырую морковь средней величины и 1 ч. ложку сметаны или густых сливок. Морковь натереть на терке, в получившуюся кашицу добавить касторовое масло, заварку и сметану.

Перед тем как мыть голову нанести смесь на кожу головы, а остатки распределить по длине волос. На голову надеть пакет и завернуть полотенцем на 40 минут. Промойте голову шампунем и ополосните подкисленной уксусом водой.


Маска с чаем для сухих волос
1 ст.ложку заварки смешать с 1 ст. ложкой касторового масла и ложкой водки, все размешать. Втереть смесь в корни волос, держать 2 часа, затем смыть теплой водой.
Источник

Я делаю так: 

             мне больше нравится делать эту процедуру перед сном.

1. тёплая ванна для ног ( в таз с водой добавить горсть морской соли + 2-3 ст. л пищевой соды + немного геля для душа ); держать ножки минут 10-15 .
2. пемзой обрабатываем пяточки ( без фанатизма, иначе на завтра будет больно ходить)
3. ополоснуть прохладной водой и вытереть насухо
4. нанести на участки с грубой кожей 2% салициловую мазь, на ногу надеть целофановый пакетик ( не обязятельно), сверху тонкий х/б носок и в постель. Утром всё снять и дать ножкам "подышать"

Данную процедуру необходимо делать подряд несколько дней, пока не увидите заметного улучшения, далее 1-2 раза в неделю

Эта мазь обладает кератолитическим действием, т. е. размягчает  и способствует отшелушиванию огрубевшей кожи.

Перед применением мази не забудьте прочитать в инструкции:

1. Показания
2. Побочные действия
3. Способ применения и дозы
4. Особые указания

Кому интересно -  www.myhomedoctor.ru/text/380  - лечение мозолей

 

 

Рецепты

 

Чудо-маска, ускоряющая рост волос с горчицей.

Маска-пилинг с солью.

Маска для волос с настойкой красного перца.

Маска-шампунь с желатином.

Маска с кефиром.

Маска для блондинок.

Маска с ржаным хлебом.

Чудодейственная маска с соком лука.

Маска с пивом.

Масляная маска.

Маска со сливками.

Маска с миндальными отрубями.

Маска с манго.

Маска с кастровым маслом.

Маска для объема.

Маска с персиковым маслом для быстрого роста волос.

Дрожжевая маска.

Чудесный бальзам для волос.

Маска с репейным маслом.

Маска с облепиховым маслом.

Маска с голубой глиной.

Маска с хреном для улучшения кровообращения.

Старинный сибирский рецепт маски для волос.

Горячие ножницы.

Маска, стимулирующая рост волос.

Полезные свойства крапивы двудомной.

Полезные свойства алоэ.

Полезные свойства можжевельника.

Эфирные масла для ухода за волосами. 

Источник

"Дальше-больше"