Худеем после родов.
Упражнение для бедер, ягодиц и пресса "Восьмёрка".
Исходное положение стоя. Стопы слегка разведены, параллельно друг другу. Руки перед собой согнуты в локтях, ладони прижаты друг к другу. Слегка приседаем и начинаем рисовать бедрами восьмерку. Сначала вперед, вправо и назад правым бедром, затем вперед, влево и назад левым бедром. Ладони при этом сильно сжимаем. Выполняем 20 и более раз в зависимости от самочувствия. Главное - выполнять упражнение с удовольствием.
Это упражнение сделает ваши ноги стройными, ягодицы подтянутыми, а живот плоским.
Худейте с удовольствием!