ШЬЕМ САМИ |
Новый Интернет проект по кройке и шитью, как для начинающих, так и для более профессиональных любителей шитья — уникальный шанс для многих реализовать свою давнюю мечту!
Здесь можно научиться шить одежду с нуля не выходя из дома в любое удобное для Вас время, используя видео уроки шитья из моих курсов, начиная от построения основы до пошива пальто, изучить моделирование и конструирование одежды, пройти обучение искусству макетирования и с легкостью создавать свои авторские выкройки моделей одежды на любой сезон.(http://portnishka.tv/)
|
ЗАЧЕМ ИСПОЛЬЗУЮТ КЛЕЙ ПВА В ШИТЬЕ? |
|
ФЕДОРИНА РАДОСТЬ |
Автор трактата Ленюся открывает нам свои секреты - с благодарностью знакомимся:
"Сегодня, не побоюсь этого слова, вас ждет настоящая бомбочка, при этом лично мною изобретенная!Для начала поднимите руки кто любит мыть плиту. Понятно. Вон те, две малахольные дамочки в последнем ряду, могут нас покинуть чтобы поспешить заняться своим любимым делом, а всех остальных прошу внимания!) А теперь обратите внимание на фото слева, буквально пару минут назад, я приготовила на ней полноценный обед из первого, второго и третьего, и еще нажарила котлеток на ужин. О! О! О! Уже предвещаю вашу реакцию! "Дорогуша, ты не на тех нарвалась, эту лапшу ты можешь вешать где угодно, только не на этом сайте, здесь пиццы из ресторанов не заказывают и знают, что наготовить гору еды и при этом не проронить не капельки на плиту не реально!" И, кстати, скажу вам я, вы будите абсолютно правы! Но! У меня есть одно средство! При котором как из всеми любимого фильма "Брюки превращаются!... брюки превращаются... в элегантные шорты!"))...
|
ХУДЕЕМ ЛЕЖА. 5 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ, ИЛИ МИНУС 4 СМ. ЗА ОДНО ЗАНЯТИЕ. |
Доктор Фукуцудзи из Японии, предложил за 5 минут в день избавиться от проблем набора веса в области талии, а также одновременно выровнять осанку невероятным способом – лежа на твердой поверхности с валиком под поясницей. Не спешите делать выводы, так как его книга разошлась по стране шести миллионным тиражом, и это факт!
Суть метода укладывается в пол страницы текста объяснений, как правильно выполнять данное положение тела. Еще есть ролик на японском языке с демонстрацией. Из него видно, что у девушек после 5 минутного "лежания" талия сократилась на 4 см, а рост увеличился на 1см. Как это возможно - задают вопросы очень многие люди? Но, на этом объяснения на русском языке заканчиваются и перевода книги тоже нет.
Я хочу немного прокомментировать этот метод и дополнить несколькими движениями, что не займет много Вашего времени, но улучшит результат.
Основной проблемой набора веса, по мнению врача, есть расхождение тазовых и подреберных костей, в следствии чего, сильно изменяется осанка и страдает здоровье. Объясню - если мы не уделяем внимания своему телу грудь начинает оседать, становиться впалой, плечи нависают вперед, нижние края ребер расходятся – визуально расширяя талию. В тоже время, от неправильного положения поясницы во время ходьбы расширяются тазовые кости, получается, что ребра "садятся" на таз, позвоночник съеживается, образуются грыжи. Дальше Вы знаете - врачи посылают на вытяжение позвоночника (вот видите, опять вытяжение!), и пока Вы ходите на него, чувствуете облегчение, однако первоисточник проблемы не исчезает.
Но это еще не полный список проблем... Кроме потерянной талии вы получите впалую грудь, и как следствие, поверхностное дыхание, легкие не полностью вентилируются, что приводит к частым простудам, высыпанию на коже, кровь плохо разносит питательные вещества к органам. Общий иммунитет падает, сердце, конечно же тоже страдает.
На эмоциональном уровне мы видим печальную картину - склонность к депрессиям, неудовлетворенность жизнью… Опускаемся ниже, область ЖКТ все органы вяло работают, что приводит к запорам или наоборот… Проблемы с поясницей ведут к заболеванию органов малого таза.
Что интересно - худые люди меньше всего обращают внимания на свое здоровье, пока не припечет (ведь визуально они "стройные", значит все в порядке…). На примере японского ролика видно, что у худенькой девушки уже проблемы с плечами и осанкой. Особенно заметно, когда она поднимает руки, соединяя мизинцы, а локти сильно поднимаются вверх. Это говорит о том, что есть проблема в плечах и грудном отделе позвоночника.
Понятно, что если ваше питание не сбалансировано, то никакие упражнения не помогут скинуть вес, даже если будете усиленно качать пресс при этом кушать булочки, то жир останется поверх пресса.
|
ЦИФРОВЫЕ ЗАГОВОРЫ НА ВСЕ СЛУЧАИ ЖИЗНИ |
Чтобы не было отказа от начальника:
Перед тем как войти к нему в кабинет, начинайте бессчётно мысленно произносить пока вам не зададут вопрос о цели вашего посещения
Сто одиннадцать на лицо, сто одиннадцать в душу, выслушай меня и послушай. Сто одиннадцать.
Эти фразы каким-то непостижимым образом делают начальство благосклонным.
В критической ситуации:
Запирая входную дверь на ключ, мысленно проговорите два раза:
Что двенадцать не может-Тринадцать поможет!
Эти же слова говорить в критической ситуации( при разбойном нападении, например, или же чтоб вам хватило билетов на нужный поезд).
|
Йога — упражнения для плоского живота и его здоровья. |
тот комплекс гораздо больше, чем просто упражнения для плоского живота. Здесь работают не только мышцы брюшной полости, спины, что подтягивает «корсет тела», здесь задействованы три важнейших чакры человека. По индийской философии первая чакра связана с безопасностью и доверием, она связана с землёй и родом. Вторая отвечает за радость и творчество, гармонию мужского и женского начала. Третья чакра отвечает за силу, выносливость и силу воли.
В различных культурах живот рассматривается как центр, управляющий нашей жизненной силой. В Китае эта часть тела называется „DanTien“, в Японии – „ Nara“ в Индии – „Manipura“. Живот здесь нечто большее, чем просто орган тела. К сожалению, за пределами Азии, многие ограничиваются мнением, что живот должен быть плоским и подтянутым и всё. Косметический аспект для нас зачастую гораздо более важен, чем остальные…
Также этот комплекс упражнений для живота, отличается тем, что здесь задействованы мышцы таза. А это очень уязвимая часть тела у женщин. Эти мышцы поддерживают: матку, кишечник, мочевой пузырь. И если эти мышцы не тренировать и не укреплять, то они постепенно теряют тонус. Как последствие мы получаем обвисший живот, неправильную осанку, жизненный тонус этих органов тоже снижается. Многие комплексы и упражнения тренируют наружные мышцы живота. В этой же программе тренируются как внешние мышцы, а также происходит укрепление изнутри.
Эти упражнения относятся к Кундалине-йоге. Итак, это комплекс является не только программой упражнений для плоского живота, но и для здоровья в целом, для повышения жизненной силы организма. И что не менее важно – совсем не сложен в исполнении.
Порядок выполнения упражнений можно менять. Для получения долгосрочного эффекта лучше включить эту программу в вашу повседневную жизнь. Во время выполнения упражнений для плоского живота можно закрыть глаза, сконцентрировавшись на области между бровями(третий глаз).
Йога для живота. 10 упражнений
|
Цитата сообщения Ирцейс
Как убрать брыли на лице? |
Цитата |
9460 просмотров |
|
Каждая женщина хочет чувствовать себя молодой и красивой. Но возрастные изменения портят внешний образ.
Провисание в нижней части лица (брыли) рано или поздно появляются у каждой женщины. И это естественно. Законы гравитации тянут нашу кожу к земле, в результате с каждым годом снижается тургор и эластичность тканей, кожа начинает увядать, изменяется овал лица.
Читать далее
|
Комментарии (0) |
Изготовление сказочного персонажа в смешанной технике. Первая часть |
|
Ладошки с пальчиками. Обзор МК |
проволока, отмеряют по размеру ручки. 
острый кончик загибают и обматывают мед. пластырем и наполнителем. 
"наращивают" на проволоку наполнитель 
в пустые места также добавляют набивку, зашивают отверстие... 
|
ЧАКРЫ И ЭМОЦИИ |
Небольшое количество полезной инфы о чакрах и об эмоциях, как связано одно с другим - вы узнаете прочитав данный пост .
|
Русские народные угги. Современные. |
|
Домик в Закопане |
|
Без заголовка |
Чуть больше года назад я увлеклась созданием кукол. На просторах интернета я нашла работы мастеров Лены Негороженко и Наташи Подкидышевой! Я влюбилась в их кукляшки! И мне хотелось попробовать шить «как у них»! Ночами сидела искала информацию, но ее было не очень много. За год перепробовала множесто всего, сейчас я могу поделиться с начинающими тем, что я умею.
|
Простая упаковка игрушки. Автор мк Елена (Игрушки для души и не только... |
Решилась наконец-то провести свой первый мастер-класс, так что не судите строго...
Недавно задалась вопросом: как упаковать своих малышей? Хотелось, чтобы человек,
получив посылочку не думал бы, как ее упаковать (если это подарок), в чем донести?
На создание моей упаковочки уйдет не больше 10 минут. Всё очень легко!
Вы можете, взяв этот мастер-класс за основу, разнообразить его деталями,
материалами, изменить размеры и так далее.
Вам потребуется совсем не много:
- крафт-бумага плотностью 200 мг;
- ножницы (обычные или фигурные);
- бечевка, лента или шнур;
- дырокол.
|
|
Лошадка из пряжи. Подвеска для новогодней елки |
Лошадка из пряжи. Подвеска для новогодней елки
|
Зима |
|
Вязание пятки... 2варианта. |
|
НОВОГОДНИЕ ПОДАРКИ В РУССКОМ СТИЛЕ С ПОЖЕЛАНИЯМИ БЛАГОПОЛУЧИЯ |
|
Пирог с грибами, сыром и беконом - это восторг и восхищение! |
Этот пирог еще одна моя слабость, после осетинских и просто пирогов. В книге этот пирог назывался «деревенским» и вместо бекона полагалось брать копченое сало. Но нужно учитывать, что книга — перевод с итальянского, а потому я не осмелилась называть этот пирог так. Тем более, что слоеное тесто в основе этого пирога — скорее городское изобретение для вечно занятых и ограниченных во времени хозяек.
пирог с грибами, сыром и беконом|
|
Без заголовка |
|
Без заголовка |
Танцы от плиты и до компа !!Необычным и интересным показался этот рецепт из книги «Обрядовая кулинария». Традиционным блюдом считается селёдка под шубой со свеклой , здесь же, тоже «шуба», но иная. Мне очень понравилось необычное сочетание вкусов.
Продукты: сельдь - 1 шт., яблоко - 1 шт.(200 г), лук репчатый - 1 шт., огурец маринованный -200 г,масло оливковое - 1 ст. л., сметана - 150мл, сахар -1 ч. л., перец чёрный молотый, перец красный, лук зелёный
Приготовление:Селёдку почистить, отделить от костей, нарезать мелкими кусочками, выложить на блюдо.
|
Без заголовка |
|
|
9 Колбасных изделий домашнего приготовления! |
Достойный ответ магазинным мясным подделкам!
1. Сардельки молочные детские (духовые-порционные)
|
Ученые считают, что РУКОДЕЛИЕ влияет на уровень "женских" гормонов |
В последние годы в разных странах отмечается всплеск интереса к рукоделию.
Серия сообщений "Красота и здоровье":ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ
Часть 1 - МОРЩИНЫ И ХАРАКТЕР
Часть 2 - Восточные рецепты: уход за телом
...
Часть 47 - КРАСНЫЕ ПЯТНА НА КОЖЕ
Часть 48 - МИКРОВОЛНОВЫЙ МАССАЖ ДОМА
Часть 49 - Ученые считают, что РУКОДЕЛИЕ влияет на уровень "женских" гормонов.
|
Волшебные слова, которые утешат в любой беде |
Тим Лоуренс, психотерапевт и журналист, написал статью, в которой рассказывает, как можно реально помочь человеку, испытывающему горе. Он предупреждает, что с расхожими фразами, которые принято произносить для поддержки, нужно быть острожнее — они могут ранить еще сильнее.
|
Яркая текстильная игрушка своими руками |
|
ОБРАБОТКА ТРИКОТАЖНЫХ МАНЖЕТ ДЛЯ КУРТОК ИЛИ ПАЛЬТО |
|
Обработка трикотажных манжет на рукавах в верхней одежде (куртках, пальто) Секрет обработки заключается в дополнительных манжетах. Они особенно хороши, если в пальто широкие рукава. Так что быстренько берите себе на заметку, как можно сделать в пальто широкие рукава и не мерзнуть  1. Для обработки одного манжета нам нужен сам трикотажный манжет и дополнительно нужно выкроить два прямоугольника из подкладочной ткани. 2. Скалываем булавками швы на обоих прямоугольниках. Ткань складываем лицевой стороной внутрь. 3. Поверх булавок прокладываем строчку, а потом их вынимаем. 4. Припуски швов разутюживаем. |
|
Пирог с курицей и картофелем. |
Ингредиенты:
На форму 20-23 см:
Тесто:
Мука - 250 г
Сметана - 1 ст.л.
Сливочное масло - 90 г
Яйца - 1 шт.
Соль - 0,5 ч.л.
Начинка:
Картофель (крупный) - 3 шт.
Куриное мясо - 300 г
Лук - 1 шт.
Соль - щепотка
Заливка:
Яйца - 2 шт.
Сметана - 50 г
Молоко - 50 мл
Соль - щепотка
Красный перец (молотый) - щепотка
Мускатный орех - 0,25 ч.л.
Зелень - 1 ст.л.
Приготовление:
1. Для теста муку порубить с охлажденным (но не сильно твердым) маслом.
2. Сделать в муке углубление. Добавить в него яйцо, сметану, соль. Замесить эластичное тесто.
3. Завернуть тесто в пищевую пленку и убрать в холодильник на 30 минут.
4. Для начинки сварить очищенный картофель и мясо.
5. Нарезать картофель на кубики и мясо на мелкие кусочки.
6. Лук почистить, мелко нарезать и поджарить на капле растительного масла до золотистого цвета.
7. Смешать соль, картофель, мясо, лук.
8. Для заливки взбить венчиком яйца, сметану, молоко, соль, перец, мускатный орех и зелень.
9. Смазать форму маслом, застелить пергаментной бумагой. Распределить в ней тесто, сделав высокие бортики.
10. Выложить на тесто начинку. Добавить сверху заливку.
11. Печь в предварительно разогретой до 180 градусов духовке 40-45 минут. Готовность теста определять деревянной шпажкой.
Приятного аппетита!
|
Спотыкач |
Спотыкач
Зачем нам нужны мартини, вермуты или различные экзотические коктейли, если есть замечательный, но немного забытый напиток – спотыкач. Он вкусен, сладок, менее крепок, чем водка, ароматен и пьётся очень легко. Правда, такой напиток немного коварен, о чём нас предупреждает само название – его чрезмерное употребление заметно влияет на координацию в пространстве. Приготовить его совсем несложно, так что, давайте рассмотрим с вами некоторые известные рецепты спотыкача.
|
Без заголовка |
Нашла для себя очень хороший вариант еды. Вкусно, да ещё при этом и похудеть можно. Присоединяйтесь !
|
|
